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张小盆2天前
太好跳啦3.0版本 10分钟家庭版 一起动起来💪✌️#根本停不下来 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
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八戒数码6天前
SKIP3.0最新版，安卓玩机通用！#SKIP #李跳跳 #GKD #玩机技巧 #与你放闪每一刻
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糖生·年会版9月前
这个版本来财太适合爵士人了#来财3.0#保姆级教学 #糖生教学 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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太二不真人23天前
爱弥斯只是击破队其中之一？莫宁不是守岸人？#鸣潮 #鸣潮爱弥斯 #鸣潮3.0版本前瞻预告 #鸣潮莫宁 #鸣潮3.0角色爆料
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魔菇舞蹈4月前
jennie 进行曲3.0 详细教学来咯~ #jennie进行曲3 #wayup #魔菇舞蹈 #舞蹈教学
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喵～🤪9月前
来财3.0版本，太好看了#来财3 #孙恩盛 #浅跳一下 #孙恩盛剪辑比赛第三季 #恩盛723 @孙恩盛
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杨小风7月前
3.0的魅影能跳上很多高点 #和平精英六周年 #和平精英全新突变团竞 #和平精英精鸡奖名梗大赏 #吃鸡女孩
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小鱼丸quq1年前
叮崽摇3.0来也#浅跳一下 #人机 #甜妹 #叮崽摇 #猛男必跳
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超级甜的yoyo呀🎈9月前
《来财3.0》版本镜面分解教程来啦～真的谁跳谁上头！集美们快安排～#来财3.0舞蹈挑战 #来财花式玩法 #抖音潮流舞蹈地图 #把跳舞的人换成你自己 #一步一步教会你跳舞
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鱼的记忆7月前
小超越被直播间的大姐盘跳加速版的3.0版本的来财，看的太得劲了，小超越太搞笑了
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肥坚跳绳(百日减脂中)1年前
更新啦，更新啦~带跳3.0版本快来体验hi歌的快感吧！！！#跳绳 #减肥 #自律
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拒绝废话5月前
拒绝废话：3.0版本的仙人跳是什么样子的 #科普 #科普一下 #涨知识 #内容过于真实 #骚操作
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钱晟_Happy1年前
Happy的日常｜《消气操》3.0版 如果还没有跳过《消气操》1.0和2.0版本的，可以去主页自行索取跟练 今天推出的3.0版本，也是最终版 只要你还生气，就可以跳起来，跳完就不生气了 至少，看你跳的人，肯定是有气都生不出来了·～ 包治百气 #见人不如健身 #生气就跳消气操 #我的运动日常 #有钱真Happy
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王二叔故事会3天前
全程炸裂！2025年崩铁3.0名场面大盘点！ 一年的感动都在这了！#崩坏星穹铁道 #成为昨日的明天#星穹铁道 #二次元
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阿德·游戏解说4月前
茶叶蛋大冒险 ##茶叶蛋大冒险 ##抖音小游戏 #小游戏创作赛 #仲夏游戏热爱月 #英雄冒险之旅
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一眼万年4天前
鸣潮3.0将进入一个星声最为紧张的黑暗时代。你想好选择哪个了吗？#鸣潮 #鸣潮千咲 #鸣潮拉海洛 #鸣潮3.0
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檀多多最可愛JC-T♡︎4月前
今天来艾玛1/2/3.0😗💛 一样跳的有待加强 @檀健次 #檀跳一下 #檀健次
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我是阿忽啊10月前
小雨摇3.0也是拿下了！一起摇起来～ #小雨摇3 #一学就会系列 #睡衣摇 #浅跳一下 #搞笑
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太二不真人3天前
所有玩家必看粉毛岁主爱弥斯全面分析#鸣潮 #鸣潮爱弥斯 #鸣潮新版本前瞻预告 #鸣潮3.0角色爆料#鸣潮3.0版本前瞻预告
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施马辛格10月前
3个月20斤！摊牌了！无痛减脂的秘密就是在家蹦迪！ 这次是3.0版本！真的很好坚持！过节吃多了的姐妹赶紧码住开练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #有氧运动 #减脂
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小昊和平精英（收出刀）7月前
突变团竞3.0大跳跃，这天赋这么强？#和平精英精鸡奖名梗大赏#玩的就是和平精英#和平精英魔怔小曲#和平精英六周年#和平精英全新突变团竞
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樱花檀影🔥11月前
居然跳的是3.0的小艾玛，太帅了，舞到我心里了啊啊啊啊啊啊#檀健次 #你永远可以相信檀健次唱跳现场 #檀健次immagetit舞蹈
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155的肉肉6月前
第40天，欧阳春晓沙漏腰3.0版，30分钟无跑跳核心训练，比1.0更完善#居家运动 #塑形减脂 #瘦腰腹 #运动健身
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奶熊嘟du9月前
迟到的小雨摇3.0版本#小雨摇3.0#一学就会系列 #浅跳一下 #一学就会系列 #扭一扭
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周同学9月前
这还不接？#抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下 #来财3.0舞蹈挑战 原创@珍不错!
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手机里的哆啦A梦7月前
手机跳广告神器，最新版本skip3.0，更稳定更速度，不用导入规则#李跳跳 #玩机技巧 #手机使用技巧 #弹窗广告
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真烦rr7月前
高估自己了 来看微成功版👉#抖舞 #慢摇 #随机舞蹈
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雾哥爱玩游戏4月前
《不要跳跃3.0版本》#茶叶蛋大冒险 #抖音小游戏 #小游戏创作赛 #仲夏游戏热爱月 #学生党
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是个闹钟⏰9月前
来财3.0 太燃了#抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下 #舞蹈
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萌煊💃9月前
来财3.0版本 必须拿下！ #兽装 #来财来财dj舞 #10后 #卡点舞
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茉莉奶绿9月前
来财3.0版本 #来财 来财3.0版本教学来了！快跳起来吧！ 挑战用教舞蹈涨够1000粉！#舞蹈 #00后 #女大学生
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灰鹰8月前
突变3.0你千万别乱用RPG，无限复活的突变者，猎手们毫无体 #和平精英体验服 #突变团竞搞笑视频
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酱酱呀jiang🍓1年前
蝴蝶步3.0变装版本#蝴蝶步挑战 #蝴蝶步 #甜妹 #浅跳一下 #丝滑变装
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kwild2年前
3.0版本来啦，超大跑酷迷宫 #和平精英家园模式
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亮歆和影3年前
再次降临 满满诚意！维寒迪3.0版本全新体验 #吃鸡 #2022鸡斯卡星火计划 #PUBG
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还是那个大黄蜂4天前
大黄蜂#鸣潮2.8#3.0偏谐机制及抽卡展望 #鸣潮 #鸣潮千咲#游戏 #二次元游戏
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玩机小站9月前
手机跳广告神器，最新版本skip3.0他来了，这次跳得更快更稳，而且不用导入规则#李跳跳 #玩机技巧 #手机使用技巧 #弹窗广告
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喜欢吃香菜1年前
3.0版本#背后摇 #牛仔裤 #浅跳一下 #甜妹 #紧身牛仔裤
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唥神哥哥5月前
选到强化跳跃天赋的选点防守变猎手、联合队友打榴弹，就有大分加 #和平精英突变团竞 #和平精英突变团竞3.0
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天赐俩鸡7月前
突变3.0的神秘角落里，原来可以稳变猎手？
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阿水玩数码7月前
T0版本跳广告方法来了，SKIP3.0实际体验吊打李跳跳，不需要导入规则直接用#玩机技巧 #跳广告神器 #skip #跳广告
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武子弈（五子棋）8月前
突变3.0身法跑酷！丝血极限变猎手！ #和平精英体验服 #和平精英全新突变团竞
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唥神哥哥5月前
选到强化跳跃天赋，到高点可以在机械爪上跳来躲去的防守躲避 #和平精英突变团竞 #和平精英突变团竞3.0
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番茄刺客🍅9月前
一张照片制作来财3.0版本舞蹈 #来财花式玩法 #来财3 #来财舞蹈挑战 #来财全民爆改挑战 #即梦ai 来财3.0版本教程 来财3.0教程 来财3.0
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你的魏律5月前
男同胞注意防范，仙人跳3.0 该类案件如何破局，注意以下四点#法律咨询#仙人跳#刑事辩护
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陈大霞少吃点5月前
#欧阳春晓沙漏腰挑战 欧阳春晓沙漏腰3.0版本首练，30分钟无跑跳腰腹核心训练🔥个人感觉比1.0和2.0版本都简单些，可能是现在的我更强了，哈哈哈😂全程站立动作都不难，但是酷酷暴汗，坚持一段时间看效果💪#沙漏腰 #腰腹核心 #瘦腰腹 #瘦肚子
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高友财游戏直播6月前
3.0版本托马斯滑梯 #跑酷 #模拟火车 #罗布乐思 托马斯滑滑梯轨道
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梅姐姐5月前
臭老爷们儿， 你给当心一点 #仙人跳网络陷阱科普 #捞女套路 #臭老爷们儿
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不想上课(养成系1月前
28首超火抖舞！快来跳！ 谢谢大家的喜欢！还有什么想看的都可以评论留言哦~#舞蹈 #卡点舞 #随机抖舞挑战 #抖舞爱好者 #dou来运动吧
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uab8月前
派燃烧3.0三项极限测试，看看到底行不行？#派燃烧碳板竞速鞋 #潮鞋推荐 #跑鞋测评 #运动穿搭
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一只敖瑞瑞10月前
#敖瑞鹏 小敖跳舞之3.0版本？记住敖总说只能说他的舞蹈像个中单。懂了吗？#精神状态belike #这才是猛男该跳的舞蹈 @我是敖瑞鹏
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欧阳春晓Aurora6月前
沙漏腰3.0进阶｜30分钟站立无跑跳核心训练｜髋灵活、胸椎灵 崽崽们久等啦！感谢你们给我的建议，这期视频终于找回了以前的感觉！ 训练设计理论依据参考文献*McGill, S. M. (2010).** *Core Training: Evidence Translating to Performance.* （还有其他相关佐证文献加在视频里啦） ⭐️ 沙漏腰系列的动作设计灵感是来源于芭杆运动（一种融合了普拉提和芭蕾的全身塑形运动），通过在站立姿态下对深层核心肌群的针对性训练，以及胸椎和髋部灵活度训练，搭配呼吸指令，高效达到收紧深层核心、强化呼吸肌、调节腹内压、收住肋骨、纠正骨盆、缩减腰腹、优化下肢力线力线的训练目标 ⭐️沙漏腰3.0将完全建立在沙漏腰1.0的基础上进行改编，从单个动作变为连贯的复合动作，组合基本为“针对侧腰➕针对小腹”的模式，在提升强度的同时也弥补了沙漏腰1.0“侧腰收进去了小肚子没收进去”的缺陷！ #好身材练起来 #普拉提 #减脂 #瘦肚子 #马甲线
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邱庆鹏律师5月前
仙人跳3.0版本来了#法律 #律师咨询
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大海玩游戏2天前
3.0还没上线，第一个受害者出现了 #鸣潮 #鸣潮千咲 #潮起鸣歌唤远航
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哈基米11月前
这是3.0版本会送的新衣服对吧叠！#恋与深空 #恋与深空万象遇你 #乙游 #游戏
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洛一姐姐1年前
囍3.0之老婆退婚了#直播变装 #舞蹈变装 #洛一姐姐 #变装 #囍
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我是悦悦呀7月前
超级好用手机跳广告神器，最新版本skip3.0他来了#李跳跳 #玩机技巧 #手机使用技巧 #弹窗广告
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冲哥的四个菜2月前
远离醉酒女，防止仙人跳@抖音小助手 @凯撒（飞博律所）
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华强北意境数码（良心版）5月前
全新 DB 3.0 版本来袭 测底解决卡贴机跳激活问题 #卡贴机 #有锁机#美版iphone#iphone16promax #手机数码
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威海中考体育牛教练（全年招生版）5月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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soso挚爱7月前
#许凯 #彭昱畅 #彭昱畅许凯除了默契还是默契 欢迎收看“上蹿下跳组合”的合跳 （特效都不变的那种）咱就是说，哥等到3.0版本的时候能不能看个不加特效滴👀@许凯 #许凯跳舞 #上蹿下跳组合
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玩机小站1年前
skip最新版本3.0来了，本次更快更稳，而且不容易杀后台，安卓手机通用，远离广告烦恼#skip #李跳跳 #玩机技巧 #手机使用技巧
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凌晨四点惊坐起5月前
跳过2.9，直接进入3.0时代！ #重返未来1999 #重返未来二周年 #1999攻略站
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芥末先生🥸3月前
#夹心摇3 这个感觉实在跳不出来，哎
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