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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
儿童长高操，这一年长高10厘米，马上要10岁的娃，坚持追高了近五年，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧#身高管理#长高#追高 #有助于长高的训练动作
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海归妈妈和追高娃2月前
孩子追高 一定要抓住这两个生长高峰期！大部分人已经错过了第一个！千万不要错过第二个。也是最后一个。#骨龄#身高#长高#长不高#追高
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中医李勇作2月前
女孩什么时候长得最快呢？记住这几点 家长们记住这几点，您家的孩子还能继续长高#中医李勇作 #长高 #追高 #家长必看
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四川罗华说长高5天前
#身高管理 #生长发育 #儿科罗华 #追高
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
追高4年零10个月，五岁100厘米➡️9岁10个月142厘米，一共长高42cm，唯一不变的就是每天坚持纵向运动半小时，每一厘米的成长都来之不易#身高管理#有助于长高的训练动作 #追高 #跳绳#长高动作
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中医李勇作2月前
男孩什么时候长得最快？记住这几点 男孩子的猛长期，家长这样做，孩子长高8-10公分#中医李勇作 #孩子长高 #追高 #猛长期 #家长必看
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兮兮妈☀️自律带两娃1周前
❤️具体的追高内容如下： 绿色追高3个月，一共长了2.4cm，孩子10岁半，8月底身高142.6cm，11月底145cm； 9月1日开始系统追高，9月10月两个月长了1.9cm， 11月长的一般，只有0.5cm， 很多父母留言问我们具体怎么做的？我在这里再总结一下，我们是围绕饮食、运动、睡眠、情绪四个方面系统进行的，具体如下： 1️⃣饮食方面： 停掉了所有垃圾食品，尤其高盐高糖油炸食品，一些生长周期短的肉类，例如鸡鸭也停掉了，水果也只吃时令低糖性温的水果；每周会吃2-3次牛肉、2-3次鱼虾，其他就是在网上查的长高餐；晚餐在19点之前吃完，晚饭后到睡前不再进食，最多喝一点水，这个很重要，因为一定的饥饿感可以促使分泌更多的生长激素。 2️⃣运动方面： 最佳的运动时间是7点-9点，17点-19点；主要以纵向运动为主，例如：跳绳、踏板跳、摸高跳、游泳等，时长最好在30分钟以上。我们是在17-19点的这个时间段，每天下午放学后先进行45分钟左右的追高运动，具体内容就是视频里记录的内容，之前没那么冷的时候，我们是在户外以跳绳为主，现在天很冷了，就在室内围绕脚踏板、摸高跳以及一些其他的纵向运动为主。要特别注意的一点是，如果选择跳绳，不是越快越好，先保高度，再追速度，也就是说，宁愿跳的略微慢一点跳的高一点，也不要跳的特别快但跳的很低。运动累了，每次休息时间也不超过30秒。孩子刚开始运动时，可能一下坚持不了30分钟以上，因为累。所以可以给孩子一个适应的时间，例如第一天10分钟，第二天15分钟，第三天20分钟，这样慢慢的一点一点往上长，给孩子一个适应的时间。 3️⃣睡眠方面： 每晚的22点-凌晨2点，是一天中生长激素分泌的高峰期，所以一定要早睡，我们一般是最迟21点上床，这样才有可能再22点前睡着。之前也做不到这么早睡，9月1日起为了追高，做了取舍，每天可以保证早睡。 4️⃣情绪方面 如果孩子经常情绪很糟糕，而会对生长激素的分泌有一定影响。所以也要注意一下。 以上四个方面做下来，孩子会因为【不可以吃垃圾食品+运动又累+睡觉时间又提前，自由活动时间少了】而容易抱怨，所以整个过程需要家长更有耐心，多鼓励孩子，鼓励孩子每天做到。 ❤️以上一点拙见，希望对大家有用，过程中有其他收获或者弯路，我尽量及时在后期的视频里分享出来，大家有好的办法也可以分享在评论区，一起加油，一定会越来越好的#追高#小学生#自律
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玉婉老师助追高1周前
孩子想追高，这些运动可真得去做 年龄不同，适合的#长高运动 也不同！你家孩子几岁，现在为了#长高 在做哪些运动？在评论区一起聊聊吧~ #追高
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萱瑄妈6月前
5岁106开始追高，一年追回8厘米，追高目标和姐姐一样 165+，每天坚持30分钟纵向跳跌运动，#儿童运动 #身高管理 #运动追高 #长高运动 #如何追高
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福州大学附属省立医院儿科林新富1月前
12岁男孩早发育，追高做好这几点！ #早发育 #长高 #生长发育 #儿科医生 #身高
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萝卜🥕6月前
这个年龄，每年增长6.5-7cm，含金量谁懂啊！ #身高管理 #追高
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海归妈妈和追高娃1月前
女孩追高，比男孩子更紧迫。因为女孩9.5岁骨龄就进入青春期，而骨龄12岁就结束猛涨期，进入最后的人慢长阶段。女孩追高，一定要在骨龄12岁之前完成大部分追赶任务。#骨龄#身高#追高#长高#骨龄偏大
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儿科教授董秀兰4月前
看长高我是专业的 #儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #生长发育迟缓 #身高管理 #追高日常
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中医彭田芳1周前
到底多大可以贴生长贴？建议是6岁～女12男14，还是要跟大家强调，生长贴只是辅助，一定要配合好饮食运动睡眠！#身高管理#身高追高#医学科普 #生长贴有用吗 #生长贴
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海归妈妈和追高娃2月前
Eric追高两年上岸，蕞值得分享的有两个点。第一就是我们抓住了猛涨期的尾巴！第二就是我们是综合管理，一手抓骨龄一手抓速度。#骨龄#身高 #长高#追高#身高管理
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海归妈妈和追高娃1月前
真不是，这个研究表明低龄段追高数据更优秀！每个年龄段，都有每个年龄段的生长任务，当下拉下的身高，就需要后面用更多的努力才能追起来。#长高 #身高 #骨龄 #骨龄偏大 #追高
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儿科匡大夫6月前
男孩这个年龄没有150，成年难长175cm #身高管理 #长高 #孩子长高 #身高 #追高
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儿科郑怜玉（生长发育）1周前
女孩15岁才来追高？医生：看的有点太迟了 #生长发育 #长高 #骨龄 #孩子身高 #儿科医生
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芊妈4月前
翻到了小时候看的一些报告，真的是从7岁看起🙃#身高管理 #长高 #生长发育 #追高#养娃
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鼠鼠日记1周前
11岁小胖追高减肥计划开启#健身 #一起减肥打卡 #追高减重
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追高之路1年前
追高第191天，周岁时126厘米开始追高，半年的努力长了5.7厘米，继续努力！#身高管理 #跳绳打卡 #生长发育 #追高运动 #长个子的黄金期
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跃上门-上门体育1周前
11岁女孩追高训练 女孩：11岁 身高：150 目标：175 每天 1 小时长高动作＋强度跳跃 已经累计追高 7.5 厘米#深圳 #深圳上门体育 #少儿体适能训练 #小孩增高训练 #户外体能训练
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生长发育刘医生2月前
小样儿应该几岁开始追高？#小样儿 #身高 #医生日常
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柒鹅不怕冷敏宝咨询3周前
想要宝宝追高追重一定要在2岁之前！ 两岁之后的代偿性发育的后果，其实比他长得矮，长得瘦，副作用更加的大。#宝宝不长肉 #敏宝 #低体重宝宝
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中医儿童助高帅波5天前
三甲医院儿科追高方案 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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磊哥提供孩子追高解决方案3月前
女孩追高黄金期是几岁? #孩子身高 #孩子长高 #黄金期 #女孩长高 #长高吃什么
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萱瑄妈4月前
从一年5厘米追高一年8厘米，分享我们是如何运动的。#儿童长高 #在家运动 #每日运动 #儿童运动 #运动健身
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萱瑄妈1月前
7岁女孩今天运动又开始了，每天坚持30-40分钟运动，#儿童长高 #身高管理 #运动长高 #在家运动 #儿童运动
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医姐管主任5月前
女孩几岁开始猛涨？来月经后还能长高吗？ #抖出健康知识宝藏 #女孩猛涨期在什么时候 #女孩长高黄金期 #女孩长高猛涨期 #长高
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阿羽要长高（90天养生+锻炼）4月前
每天坚持锻炼150.2-153.2要多久（第十五天） #长高 #长高方法 #长高运动 #增高 #追高
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米妈(儿童性早熟避坑分享）2月前
性早熟的宝要把追高任务的重点放在小学阶段，初中条件受限制#性早熟 #生长发育 #追高 #涨知识
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海归妈妈和追高娃1月前
赚米需要抓时机，孩子追高也要抓时间窗口。孩子一生中有两个生长高峰期，一般人都会忽略第一个。那就不要错过最后一个了！#长高 #身高#骨龄 #追高 #骨龄偏大
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香妈家有三宝2月前
我们家两女儿是三年级开始管理。#绿色追高#宝妈
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海归妈妈和追高娃3周前
我们追高 群 无数案例已经验证了，骨龄真的是可以管理的！大骨龄追高更要手抓速度，一手抓骨龄！猛涨期多1年，孩子就能多长7-9公分！#身高 #骨龄 #追高 #长高 #长不高
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常州一院朱红1月前
身高是伴随孩子一生的，家长都不希望留下遗憾，关注孩子的身高要早发现早干预#常州市第一人民医院#追高#儿科医生#长高科普
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kk身高管理-老虎教练1周前
从小开始管理 接近闭合也不要放弃追高#运动追高#身高管理#智仕高
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南京儿童医院内分泌顾威医生4月前
12岁女孩来追身高！错过来黄金长高期？女孩来月经平均每年长5厘米！ #儿童身高 #生长激素 #性早熟#长个子 #月经
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福州大学附属省立医院儿科林新富2周前
10岁女孩发育进入中期，追高做好这两点！ #长高 #生长发育 #儿科医生 #生长激素
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华西儿科余妈妈7月前
身高远低于P3可以打生长激素，别拖太晚，效果会变差 #生长激素 #身高管理 #医疗健康创作训练营 #生长发育 #追高
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康洋成长记5月前
11岁男孩追高初始142，目前148。目标180。加油！#追高运动 #长高动作 #身高 #孩子追高 #坚持运动
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跃上门-社区体育1周前
10岁女孩日常追高训练 女孩：10岁 身高：140 目标：175 跟着教练每天练 1 小时下肢力量 现在已经长了 6 厘米#深圳 #深圳中考体育 #深圳上门体育私教 #少儿体适能训练 #增高训练
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张星星医生谈生长发育5月前
六岁三个月矮身材的孩子，9个月追高9.6cm，效果非常好！#儿童矮小 #追高 #医学科普 #儿童健康 #长高
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海归妈妈和追高娃3周前
青春期大骨龄追高，关键就是，想进一切办法去延长猛涨期骨龄阶段！找到孩子跑骨原因，制定对应管理方案，骨龄可以从一年跑两岁，调整到一年跑半岁！#长高 #身高 #骨龄 #骨龄偏大 #追高
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海归妈妈和追高娃4月前
青春期大骨龄追高 第一步就是要控制住骨龄！#骨龄#身高#身高管理#长高#追高
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胖宝凡凡妈1周前
抓住孩子身高猛涨那几年，一旦错过了就白白浪费了#追高#育儿知识分享 #生长发育 #骨龄
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浙大豆妈育儿说3周前
男孩几岁进入身高猛涨期？#追高 #身高管理 #家长必看 #骨龄 #智仕高
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饭渣大可追高日记（现在已经是饭霸了哈哈）5月前
为什么给一个3岁孩子打生长激素？是各种尝试无果，最终迫不得已的选择。（是亲妈，九年义务教育完成了，挺穷的，脑子正常，30年前不知道我妈有没有做唐筛）#矮小症
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萱瑄妈5月前
25年上半年大家都追高多少了？#儿童长高 #身高管理 #儿童运动 #运动长高 #每日运动
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中医李勇作1周前
女孩长高黄金期，是在什么时候？ #中医李勇作 #矮小症 #孩子矮小 #长高 #追高
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儿科卢成瑜4月前
孩子个矮想追高，一定要趁早！ #医学科普 #儿童长高 #长高小知识 #健康科普有真知
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姜华4月前
孩子比同龄人矮半头，三招帮娃追高#抖出健康知识宝藏 #孩子成长 #身高发育 #医生科普 #身高
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省立儿科郑少娟（助成长）5月前
男孩开始发育冲刺170cm，三个重点做好，追高没问题！ #长高 #生长发育 #生长激素 #骨龄 #儿科医生
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儿科医生杨文庆3周前
女孩11岁乳房发育，追高做好这三点！ #生长发育 #生长激素 #长高 #儿科医生
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长高教练老古1906月前
停涨一年，3个月5厘米？干预时机很重要！#追高 #长高黄金期 #增高 #长高方法 #长高秘籍
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北体高教练身高管理6月前
3-7岁孩子追高的秘籍 #身高管理#高教练的课#美天美添
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春妍医生2月前
想要孩子一米八 记好这几点 赶快追高 #长个子 #健康 #成长 #中医 #抖出健康知识宝藏
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浙大豆妈育儿说3周前
女孩几岁进入身高猛涨期？#身高管理 #家长必看 #追高 #骨龄 #智仕高
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省立儿科郑少娟（助成长）5月前
男孩12岁开始变声？青春期启动要抓紧追高！ #长高 #生长发育#生长激素 #青春期 #儿科医生
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协和儿外科李时望6月前
生长激素不是万能药，做好这四点，追高10cm #长高 #赖氨酸 #补钙 #生长激素 #生长发育
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儿科教授董秀兰5月前
今天来了一位四川的小患者，不远千里，感谢信任，看长高我是专业的！#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #生长发育迟缓 #矮小症 #身高管理
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儿科教授董秀兰4月前
孩子有长就不用太担心，看长高我是专业的！ #儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #身高管理 #生长发育迟缓 #不长个
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省立儿科郑少娟（助成长）4月前
女孩三年级就来月经！怎么追高到160？ #长高 #生长发育 #生长激素 #性早熟 #儿科医生
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华西儿科余妈妈4月前
典型的身高晚长的案例，15岁男孩半年长4-5厘米 #身高管理 #生长发育 #生长激素 #追高 #增高针
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