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国乒香港总决赛是几号
风箫是挑战者杯租借还是转会
湖南上门体育(专业教练团队)
8月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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北体汤老师
8月前
体测一千米记住这几点!直接提升15秒! #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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@谷百万
4月前
跑步如何提高速度和耐力? 法特莱克跑法 刚开始跑步 腿部力量和核心都练了 可就是跑不快 速度耐力如何短时间提高 法特莱克跑法是你的不二选择#真实生活分享计划 #中长跑 #跑步
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北体汤老师
2月前
男生跑不下来1000米怎么办? #1000米 #一千米 #一千米体测 #1000米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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青濑灰二(推广全民健康跑步)
7月前
体测1千米怎么跑得又快又轻松 #体测 #中长跑 #长跑 #锻炼 #训练计划
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好性格的林教练
1月前
1千米跑进3分钟 想让1千米破三分?这样练,突破瓶颈很简单! #中长跑 #跑步技巧 #体育生
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孟子博⚡
2月前
一千米跑进3分钟的训练计划#中长跑 #田径 #跑步 #1000米 #体考体测
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青濑灰二(推广全民健康跑步)
4月前
新手该如何开始跑步以及避坑 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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黄岩教中考体育的王教练
4月前
中考体育1000米跑分段跑技巧#田径 #中考体育#运动训练#运动健身
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跑步兴🏃
1月前
中长跑如何跑的又快又远。#࿆因为热爱所以坚持 #体育生 #不负青春不负自己 #中长跑运动眼镜
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淮北乐威体育-李教练
1月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
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青濑灰二(推广全民健康跑步)
1月前
如何高效地提升1km成绩? #威量炽速km #体考体测跑鞋领导者#中长跑
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北京(会飞的王教练) 公安体测
4周前
800/1000米跑姿分析🧐 好的跑姿不受伤,提速快。越跑越快#会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测 #800米 #1000米跑步技巧
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校长爱跑步
4月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 如果想提升中长跑水平?
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北京(会飞的王教练) 公安体测
2月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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NN
5天前
此视频1千米成绩在3分40~4分20的同学可以参考#田径训练 #中长跑 #田径 #体测 #学习
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李美珍
5月前
想要跑起来不累,这6个动作快来跟我一起练起来吧!#抖音送你去跑马 #抖音开跑计划#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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荣(自律版)
1年前
为什么很多人跑1千米长跑的时候 跑到一半就跑不下去了 跑步也有技巧 告诉你们五个能跑的最快不累的方法 方法如下:有需要的赶紧收藏起来吧 1:跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食,吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2:用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 3:跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4:做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5:小力量练习,如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌和背肌练习。 #田径 #跑步 #体育生
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校长爱跑步
2周前
#跑步 #中长跑 #长跑 #跑姿 一千米还不会训练?让我来教你
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校长爱跑步
1周前
#跑步 #长跑 #中长跑 一千米跑进3分钟很难吗?
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马拉松冠军-魏亚楠
4月前
变速跑训练,入门跑者进阶的第一步! #跑步#中长跑 #长跑 #马拉松
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杰傑体育
6月前
1千米如何跑进3分钟#体育中考 #中长跑 #跑步 #体测 #1000米
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跑不动的旺仔
1周前
体测1千米破三怎么练! #田径 #中长跑#威量#威量超神#体考体测跑鞋领导者
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徐校长爱跑步
3月前
#中长跑 #跑鞋 #长跑 #田径 1km怎么提升?
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枣庄中考体育-于教练(长训班训练中)
2周前
第11集| 体测1千米这样跑,让你超常发挥拿满分!#1000米 #1000米跑步技巧 #枣庄中考体育 #体考1000米 #薛城中考体育
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北京体考指导蔡sir
1周前
体育考试1000米跑,如何进行体力分配 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #1000米跑步技巧
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Ot理想主义坤
1周前
#1000米 #北京体育中考 #体测 #自律改变生活 跑步一局游戏,距离是经验值,越高越轻松,从零到一是最难的,相信积累每天进步一点点,不知不觉中变得更强
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跑不动的旺仔
1月前
体测1千米总是差几秒破三怎么办? #中长跑 #跑步#体测#燃动力#燃动力轻弹x2
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泉州中考体育工作室(提升班招生中)
3月前
跑步时脚要“抓住”地面再发力,而不是轻飘飘地“蹭”过去,这样跑起来又快又稳还不容易累。这个动作学起来,马上快30秒!#中考体育 #泉州中考体育培训 #晋江中考体育培训 #石狮中考体育培训
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可乐不冰能喝?
2周前
中长跑如何又快又远
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初中体育-骆老师
3月前
四个动作教您1000米体测怎么练#合肥中考体育 #中考#跑步
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心がない.
3周前
#脆皮大学生 #1000米 #中长跑 这次真的燃尽了
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跑步导师法拉坤
1周前
中长跑正确跑姿 #抖音合集升级计划# #热爱加1计划#中长跑 #跑步
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破浪
1周前
1千米该如何训练?#中长跑#跑步#长跑
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马拉松冠军-魏亚楠
5月前
夏季训练的重点全在这条视频里了,点赞收藏慢慢看! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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周老师(运动规划)
1周前
#成都中考体考 体测1000米掌握这几个要点 加快15秒不在话下 你get了吗#都江堰#中考体育#1000米#运动锻炼
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浪子自律
3月前
中考跑一千米的时候 只要掌握一个特别的技巧 不仅能让你节省体力 还能快速提高成绩 学会的铁子们都拿满分 方法我已经放在视频下面了 赶紧收藏起来吧 ①: 起跑时一定要冲刺出去,抢到一个好的跑道,但不能用尽全力,以免后劲不足 ②: 跑中间的600米要匀速跑,就算不是第一名也不要慌,紧跟前一位就好了,保存实力 ③: 弯道加速这时候已经跑到最后一个弯道,一定要在这个弯道实现加速超越 ④: 最后加速最后的150米就是你冲刺的时候,这时候一定要拼尽全力 #优质文案 #我要上热榜 #体育中考
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Dax
7月前
还不知道跑步怎么练力量?这些动作帮我3千米从9分提升到8分半内!快跟着我练起来吧!#马拉松 #中长跑 #跑步 #DaxBTB
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青岛家庭体育马振
9月前
中考体育800米/1000米,一个绝招跑的更省力#中考体育#体能训练 #800米体测 #体考
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云子
1周前
脆皮大学生体测1000米2分58秒教学视频 #AcePro2运动相机 #大学生 #中长跑 #影石徕卡影像挑战赛 #影石校园运动季
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NN
6天前
中长跑正确的跑姿#中长跑 #田径训练 #跑姿 #学习
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枣庄中考体育-于教练(长训班训练中)
2周前
第10集|男生跑不下来1千米怎么办?#1000米跑步技巧 #1000米 #枣庄中考体育 #薛城中考体育
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L哥健身励志
8月前
为什么很多人跑1千米长跑的时候,跑一半就跑不下去了?跑步也有技巧,告诉你们五个能跑的最快不累的方法,方法如下:请耐心看完。 1、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食,吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 3、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5、小力量练习,如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌和背肌练习。#跑步健身 #跑步技巧 #跑步 #中长跑 #体育生
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肖肖教练员
1月前
1000 米/800 米跑不下来,缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法:300 米+200 米+100 米,再跑 100 米+200 米+300 米,重复 3 组,每周2-3次,增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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跑步导师法拉坤
1周前
如何提升跑步心肺耐力 #大迫杰 #中长跑 #马拉松 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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校长爱跑步
2周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 1km跑进3分钟教学
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跃达-郭亮宗-中考体育引领者
2周前
1000米该怎么跑?#一分钟干货教学 #田径训练 #中考体育 #聊城中考体育
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上恩群哥
1月前
短跑/中长跑必看:2个田径跳练动作,让你跑步又稳又快! #跑步为了什么 当你感觉跑步很晃、腿沉、步幅打不开时,别再死磕跑圈数!不管是练短跑、冲中长跑,还是备战马拉松,跑步的功夫全靠脚踝控力、髋部开合和核心稳定!练单腿跳稳核心控脚踝,练大跨步跳开髋提爆发,两个动作简单好操作,练完不管哪种跑都越跑越轻、越跑越顺~ 赶紧码住跟着上恩群哥练,跑姿升级不费力!#暖系跑 #大神请支招 #体育精神 #日常训练
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田径齐导
5月前
要想人前显贵就得人后遭罪,练起来吧#田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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体育答疑(少儿篮球·中考体育)
3月前
#中考体育#疑惑解答 #1000米 孩子跑步耐力不行,1000米总是跑不下来,你就这么练!!!#满分技巧#干货都在这 @哈尔滨中考体育(冲刺营)
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鳄鱼不饿
4月前
新手如何开始跑步? #跑步 #中长跑 #马拉松 #新手跑步 #跑步治愈一切
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浪子自律
3周前
#田径运动员 #短跑 #跑步姿势 #中长跑 #百米短跑
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北京体考指南
2月前
总是害怕1000米?看完这个视频,帮你驱散恐惧 #音速猫 #北京中考体测
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叮咚跑不动🏃♀️
2月前
分享几个长跑不累的方法~ #跑步 #训练
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破浪
2周前
800米1000米该怎跑#跑步#中长跑
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破浪
1周前
1千米体测技巧你们学会了吗#长跑 #运动
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马拉松冠军-魏亚楠
4月前
变速训练,想要提升成绩必须要练! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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平底锅不平
1周前
20年教学经验分享1000米小妙招,第六期: 分段重点#强烈推荐#体育中考#教学 #中学生#太原
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上门体育大力(苏州)
2月前
中考体育1000米快速提分技巧 #中考体育 #1000米体考 #长跑 #昆山上门体育
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
6天前
中长跑该如何训练 中长跑该如何训练#马拉松 #中长跑 #体育生 #跑步 #田径
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周老师(运动规划)
1周前
#都江堰 中考长跑跑前注意事项 学会这六招 告别丢分烦恼#中考体育#1000米#800米#长跑注意事项
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爱跑步的大迫泽
6天前
大迫杰跑姿教学👍#中长跑 #跑姿欣赏 #长跑
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平底锅不平
1周前
20年教学经验分享1000米小妙招,第一期: 跑前激活热身#强烈推荐#体育中考#教学 #中学生#太原
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鞍山中考体育-天花板
1周前
配速那不轻轻松松么#体育生 #体测 #中考体育 #长跑 #1000米跑步技巧
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