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榆次中考体育王教练5月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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南充教篮球的壮壮老师3月前
更适合零基础宝贝的球感➕身体力量练习，小朋友在家轻松学#篮球教学 #少儿篮球 #力量练习 #球感 #南充
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加鹿塑形1年前
瘦腿黄金动作 #深蹲 前方抱球可以更好的蹲下去哦
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长安梵灵健身服务中心4年前
#瑜伽打卡 抱球深蹲
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太阳老师教篮球2周前
想让宝贝第一次感受控制篮球的乐趣吗？🚀 「拍抱小能手」游戏来啦！单手拍球+双手接住，简单动作藏着大价值： ✅篮球技能提升：建立基础球感 + 学习手脚初步配合 + 熟悉篮球反弹节奏 ✅综合能力锻炼：提升手眼协调 + 培养动作节奏感 + 增强专注力 快带宝贝玩起来，记录下他/她成功“掌控”篮球的瞬间吧！ #零基础篮球 #幼儿篮球启蒙 #篮球球感 #手眼协调 #萌娃运动
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太极拳王旭望2周前
八法五步“抱球势”，左右分阴阳#零基础教学 #上热门🔥上热门 @🔥弘扬中华传统文化🔥 #全民健身运动 #课堂随拍 #手把手教学 @抖音小助手
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陈教练带你拿冠军🏆8月前
#少儿体能 #运动 #见证成长 #羽毛球 #少儿体能训练 6岁小朋友能帅成什么样子
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是鉴霖呀6月前
最新版·站桩｜15分钟带练➕超详细要点精讲🏆 #站桩 #古法健身 #站桩养生 #夏日减脂大作战 #中式健身
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菜就多练的老板娘3月前
打完球膝盖疼？也许是你的底层动作模式错了，一个不起眼的蹲起也大有玄机，来看看刘教练详细讲解蹲起的正确动作，蹲起做对了，才能进阶练习更多动作哦#羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球#体能训练 #蹲起 @破岩体育羽毛球
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一康儿童训练—王老师3周前
#同城精选 #平南感统训练 #平南语言训练 #平南运动训练
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荣耀体育3年前
二年级《足球：脚内侧传接球》完整版（一分钟速览）#记录校园生活 #足球教学 #脚内侧传接球 #小学生 #体育课
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像鱼🏸1周前
当我抱到了一个大腿，会发球会做蹲起就行了#双打 #羽球
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晨光补给站3月前
失业北漂晨练第 178 天！120 个并拢抱球深蹲，蹲到臀酸却超救腰｜不用器械在家练 #北漂自律晨练 #并拢抱球深蹲 #久坐救腰训练 #晨光补给站 #暴汗跟练
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兰兰百货1周前
抱球深蹲，每天十组腰腿有力？太极？太极拳？怀中抱月？深蹲？有氧运动？简单好学。50岁左右的家人一起锻炼[强]
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爱吃鸡蛋的潇哥2月前
#高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音vlog十亿流量扶持计划 #健身光速成长计划
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耐高体能训练馆4年前
#抱球深蹲练习 锻炼孩子的下肢力量，核心力量以及手臂力量#仁怀耐高少儿体适能 #少儿体适能 #抖音小助手
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跆彬运动户外旗舰店2年前
药球练起来，身上嘎嘎酸#减脂塑形 #运动健身 #药球
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Nameless🏀1周前
#篮球 基础（6）
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小龙人幼儿体育5年前
适合篮球初学幼儿的篮球动作#幼儿篮球 #小龙人幼儿体育 #体育老师 #拥抱篮球点亮梦想
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心朴的世界9月前
养生桩/低抱球式 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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在合浦教篮球的诸葛10月前
新手小白也能让您30秒内轻松学会 #篮球教学#篮球训练营
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听风动1周前
公主抱蹲起你能做几个？😂😂😉#校园 #学生时代 #记录校园生活 #校园生活欢乐多 #校园生活
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快乐的承承1周前
#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想 #小篮球 #儿子的日常
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飞瑞斯儿童运动训练中心官方号1周前
瑞士球深蹲：核心稳定训练。#核心稳定训练 #瑞士球训练 #深蹲#居家锻炼 #体适能
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菠萝的海1月前
新手必练｜首先，你要看起来像个player…… #篮球新手教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功#打篮球的女生
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曦羽体育1周前
吊球克星！低重心蹲起步伐，让你覆盖全网！#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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蘭亭太学宫主-QY1年前
站桩，你站对了吗？#居家锻炼 #传统文化#认知#养生 #健康#站桩
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石河子晨希潜能发展中心3年前
活动名称:《蹲起捡球》 提示:（适合年龄3岁以上小朋友，每天1组，每次10-15分钟分钟） #早教幼教 #感统训练 #计划动作 #视觉追踪#平衡控制
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夏至未至1827871周前
太极拳 左右抱球
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山东瑜锋体育（常年招生）3月前
今儿你练了吗#爆发力训练
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晨光补给站2月前
失业北漂晨练第 201天！120 个并拢抱球深蹲，蹲到臀酸却超救腰｜不用器械在家练 #并拢抱球深蹲 #晨光补给站 #健身 #暴汗跟练 #久坐救腰训练
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意拳站桩3周前
站桩微蹲秘诀！360°抱“蒲公英球”#站桩#养生#强身健体#传统文化
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搏屹少儿体能3年前
周六#萍乡 体能赛即将开启#搏屹少儿体能 @抖音体育#比赛
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篮徒体育-杜杜教练7月前
幼儿启蒙春季班课件12#幼儿篮球 #体适能 #幼儿篮球启蒙 #热身游戏 #篮球游戏
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谦岚兄妹（启蒙早教）1月前
跨越时间和空间的陪伴也很温暖☺️#亲子互动 #碎片化时间带娃 #感统游戏 #亲子陪伴 #育儿经验分享
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锦宝八段锦2月前
抱球桩身型要求#正确练习#抱球桩身形要点#站桩安全入门#教材版抱球桩
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男波健与健3周前
第14集｜手型探微：扶按式、抱球式的要领 。介绍常见手型的摆放与细微感觉，如掌心的麻热胀感。 #站桩#健身#养生@DOU+小助手
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不练腿的王老师1周前
深蹲模式纠正 一个好的教学训练一定是从良好的腹内压，躯干的对位关系开始，而不是疯狂的扣细节，扣细节只会让学员越学越迷糊。 #真实生活分享计划 #深蹲 #下肢力量 #见人不如健身 #健身干货
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美丽八段锦7月前
八段锦桩功抱球桩讲解 八段锦是在桩上做动作，姿势摆对，效果翻倍，快来做起来吧！#养生八段锦 #一起来锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #全民健身
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施老师站桩冥想3周前
站桩抱球高低大小，由你的内气决定#站桩#站桩教学#抱球#健康养生#传统功法
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吉乐1周前
#篮球🏀 不是不会运球，而是抱球更有姑妈的特色
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🏸楚楚六六11月前
南风组合默契配合： 在网前如何避免频繁蹲起，给搭档造成视野盲区#羽毛球 #傅海峰 #张楠
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英乐幼儿园1月前
🌈 天气:晴朗🌤 主题:阳光足球⚽️ 👯文案:运动无限，健康好体魄，⚽️增强活动力和专注力，激发潜能开发智力#体育锻炼 #幼儿园户外
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郭兰健身1周前
#功能训练 #健身女孩的日常 #健身锻炼 #运动无处不在
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Y1C慢慢长1周前
#亲子互动 #记录成长过程 #记录生活 #每天进步一点 #少儿篮球
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🐯🔱鑫哥🔱🐯1周前
#打篮球的男生 #是时候展现真正的技术了
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蔡树欣教传统养生功2月前
🌟站桩详解｜从头到脚正确姿势，0基础可练~ 站桩好处再多，姿势错了全白费！🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作，带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析，帮你打好八段锦第一根基： ❶ 头颈：虚灵顶劲，下颌微收 ❷ 肩臂：沉肩坠肘，似抱非抱 ❸ 胸腹：含胸拔背，气沉丹田 ❹ 下肢：膝盖微屈，重心稳固 ❺ 整体：松静自然，呼吸匀长 零基础必看！先看教学，再跟练，才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习，一次做对，功夫才不白费！ #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
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青青1月前
浑圆桩（又叫抱球桩）的正确站姿及其作用 #原创视频 #传统武术 #陈式太极拳 #太极养生 #正能量 ☯️🙏😎
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前叉找老胡-运动康复7月前
膝关结树后，一个动作强化下肢力量-靠球蹲起，减少膝关结下蹲压力！#下肢力量 #膝关节康复 #膝关节锻炼 #前叉康复 #膝盖保护
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湖南省人民医院5年前
预防膝关节运动损伤的核心练习——抱球蹲#医学知识科普
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81岁少女的站桩修行路7月前
粉丝问题有回应！老母亲亲授抱球收功放松秘籍#站桩 #修行 #健康 #养生
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杨丰宇1周前
U8的课好啊，U8的课我最爱上了～#篮球🏀 #vlog日常 #原创流量扶持 #运动训练 #篮球教学
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讲体育的苹果老师🍎1周前
今天我们来学--投篮#投篮姿势 #少儿篮球#卓跃体育运动中心@DOU+小助手 #在家就能练
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陈泰权⚡️1周前
这几个动作既高效又基础 对打球有更好的提升，喜欢的朋友可以练起来了#日常分享 #篮球 #弹跳 #爆发力练习
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科学站桩施老师1月前
站桩关键在于松腰，而不是屈膝抱球! #站桩#站桩教学#新手站桩
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用户1694959147666天前
八段锦预备式抱#涨知识 #健康 #中医 #养生 #中医养生 球桩
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意拳站桩第三代传人8月前
站桩抱球，用力用一丝就行了！ #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #养生 #古法健身
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男波健与健2周前
#dou上热门 #抖加小助手 #站桩#健身 第21 集｜“抱球”意象：用想象力巩固间架 。通过抱球的意象，无形中调动肌肉，维持手臂姿势。
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崇沛文化讲养生1周前
混元桩抱球是怎么抱的#站桩 #传统文化 #认知 #弘扬传统文化
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施元之正门站桩7月前
站桩关键在于松腰，而不是屈膝抱球#站桩#站桩教学#新手站桩
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不会守门的王教练4月前
#足球技巧 #足球教学 #胸部停球 你要踢多少年才能熟练掌握这些胸部停球技巧
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
细节决定成败，打球的小细节你注意了吗，赶紧来看看你是不是也有这几个问题，有就快改过来吧，不要一错再错！#篮球投球基础教学 #篮球教学 #篮球细节教学 #篮球技巧教学
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