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T+M舞蹈工作室1年前
今天来个高难度的#基本功练习 #地板动作教学 #横叉练习 #爵士基本功 #课堂实录
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捕鱼达人与海王（暑假收集训）3月前
有脚就会 #零基础教学 #一学就会 #舞出好心情 #街舞 #适合初学者
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霹雳兄弟3年前
炫酷小技巧之转体爵士劈叉#霹雳舞教学 #流行舞 爵士劈叉教学
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阿承的百宝箱（学习版）1年前
GGUM这个下叉怎么做⬆️#慢速镜面分解 #爵士劈叉#txt #崔然竣 #ggum
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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是水吉吖💗4月前
只需30秒就能拿下的胯部组合#零基础学舞 #爵士基本功 #胯部基本功组合 #一学就会
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6月前
这样就把八字胯练会了 很开心 #爵士基本功教学跟练 #爵士穿搭 #爵士八字胯 #适合初学者 #爵士基本功组合 @DOU+小助手
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）3月前
爵士舞中80%的胯部动作都在这里了，每天练一遍，胯部基本功会很扎实！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #爵士胯部练习 #胯部基本功 #爵士跟练
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陳蓓蓓💃1月前
爵士基本功–50分钟跟练#陳蓓蓓 #陳蓓蓓基本功 #超长基本功跟练 #一起来锻炼 #爵士基本功
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小月的月2年前
跳了几个月的舞，终于挑战了一波这个劈叉🫣#基础爵士 #jazz
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百变小慧11月前
果然是《狠爵色》最后一个飞起来的劈叉太狠了#原创编舞 #阿慧编舞 #基础爵士 #齐舞 #buscando
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）1月前
觉得自己胯部不灵活的同学，多练习这个视频，专门给你们拍得胯部基本功跟练，快快练习起来吧！#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #我要上热们 #爵士基本功 #跟练
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你甄好看（努力版）6天前
0基础挑战200天跟练基本功｜day99 开腿圆胯复习#零基础学舞蹈 #零基础#爵士#爵士舞 #jazz #jazz基础 @DOU+小助手
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军军跳怕拼7月前
爵士叉。没事劈个叉#popping #少儿街舞 #街舞 #街舞技巧 #街舞入门教学
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九條街DanceStudio4年前
他来了，他来了，他带着爵士劈叉来了!@Key-One#九条街 #fyp #locking
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猴百亿6天前
跳得越烂，快乐越真，毕竟成年人的崩溃，真的会从劈叉开始#爵士基础 #课堂随拍 #练舞 #舞蹈课堂
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秀姐爱跳舞（南京宇轩）5天前
#爵士基本功 #一字马挑战 #基本功练习
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星汐舞语9月前
舞蹈基本功，竖叉练习 如何练好竖叉 #舞蹈基本功 #骗你生女儿 #舞蹈生日常 #竖叉 #一字马
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舞林新势力3月前
每日一个基本功#跨部基本功 #爵士舞#爵士基本功
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糯米唔oO1月前
第24天 | N种胯部基本功组合 | 零基础爵士 #爵士基本功 #基本功 #一学就会 #跟练 #胯部基本功
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LEAF DANCE客服小鲁6天前
今日基本功：胸部wave 八字胯 跟练开始～#爵士基本功 #wave #八字胯
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Y2DANCE少儿爵士 街舞1周前
提跨基本功你学会了吗！#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #Y2DANCE
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）2月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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白米饭舞蹈5月前
保姆级✅胯部发力教学来啦 #胯部发力 #左右胯 #爵士基本功 #零基础爵士
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一支橙橙酱（๑๑）6天前
舞蹈修炼之开胯练习#爵士基本功 #舞蹈零基础 #舞蹈入门教学 #自学 #再嘉舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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佩佩舞蹈（基本功跟练版）1周前
初学者必练的胯部基本功，看看你学会了几个？#爵士基本功 #零基础学舞
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一支橙橙酱（๑๑）5天前
每天重复修炼，开胯练习#自学 #一学就会 #爵士基本功 #初学者 #再嘉舞蹈
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黛西爱跳舞1月前
每天都练基本功，但还是进步慢？ #一学就会系列 #基本功 #简单易学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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宝妈❤(零基础学跳舞)8月前
开胯 #再嘉基本功打卡 #开胯 #零基础基本功练习 #每天一练
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大头Dt.7月前
回复 @hhhhhhh的评论 来咯 这个动作的软开和形体比较重要‼️#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #直腿圆胯 #胯部练习
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毛不毛7月前
下地练习 | 保护身体是第一要务！#爵士下地 #基本功跟练 #运动保护 #核心力量
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用生命跳舞的叶子4月前
#爵士基本功 变态但超涨功的胯部爆发‼️练它～ #爵士基本功入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #北京舞室
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杨杨杨6月前
两个手指在你的屏幕上做上下劈叉的动作，就可以清屏观看，快试一试学起来#王者荣耀舞蹈 #慢速口令分解 #镜面教学 @美杨杨舞蹈【爵士零基础教学】
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奥特曼的马甲线7月前
jazz 基本功/你和舞蹈老师做的动作只差亿个细节 #爵士基本功 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #jazz #基础爵士
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想吃饭5天前
看看自己做提胯有没有出现类似的问题#爵士基本功 #舞蹈私教 #提胯坐胯基本功 #胯部练习
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朱朱（专注零基础教学）7月前
爵士舞常用胯部基本动作 #爵士胯部基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #朱朱带你学爵士 @SuperMe朱朱 @抖音小助手
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管美美6天前
这个U型摆胯练了一个星期了，总归有点样子了吧哈哈#爵士基本功
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功5月前
金大铭老师的拉伸、热身、基本功跟练～#爵士基本功 #金大铭编舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #kinglion街舞研修中心
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向北5天前
学舞蹈就是一个不断打磨，不断重复的过程，简单的动作重复做，重复的动作认真做，只要不断的努力，一定会看到不一样的自己！#零基础学舞 #爵士基本功 #u型跨
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Mido米多舞蹈3月前
《点跨基本功》详细教学来咯 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #米多舞蹈教学
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154的奶茶7月前
【胯部基本功】你是不是总说胯部没力量？ #基本功 #基本功组合 #胯部基本功 #原创 #goodtime
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妮妮（健身舞💃）5月前
初学者必练的爵士入门基本功，快来打卡练习吧。#爵士基本功 #初学者练习 #零基础学舞 #基本功组合 #妮妮健身舞
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炸毛卷心菜🥬5天前
和 @舞蹈-售后指导专用号 一起 #合拍 #爵士基本功 #零基础爵士舞 #舞蹈教学 #分解 魔性跨➕wave
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金子，学舞6天前
#爵士基本功 胯部基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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koi（学舞找我）1年前
#基础爵士 #劈叉 #米粒编舞 #少林爵士#简单易学
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振威ZHENWEI7月前
分享一组在家也能练的胯部组合#基本功 #roll #日常练舞记录 #dance #爵士基本功
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杨_小_葵6天前
音乐带劲跳哪个版本都开心😂跳劈叉了更开心🤣#一起跳舞 #大东北是我的家乡 #成人爵士 #血脉觉醒
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Lce小娘子1周前
又是一个基本功小舞蹈，左右提胯，看似简单非简单，感觉很重要#我的灵魂伴侣 #再嘉舞蹈计划 #基础爵士 #舞蹈练习 @抖音小助手
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你的鹤鹤老师•🌻2周前
爵士基础必练！顶胯坐胯➕手臂发力配合 #少儿爵士 #鹤鹤原创基本功组合 #武汉少儿爵士 #少儿爵士基本功
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HelloDance米花4月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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C位舞室课堂随拍6天前
超零基础看这里 开始新篇章~胯部基本功了解一下 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功
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是小慧呀！5天前
二刷基本功（胯八）这个肥是真难减啊，我承认我又偷吃了😂😂#爵士基本功 #让锻炼成为一种习惯 #日常减肥 @是小慧呀！ @DOU+小助手
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佩佩舞蹈（基本功跟练版）1周前
爵士常用的胯部基本功，看看你练了几个啦#爵士基本功 #零基础学舞蹈
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W5 豆豆🦋2周前
八字胯教程❤️ #爵士基本功 #八字胯教学
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星星舞蹈（直播教学)5月前
基本功不好的姐妹，快收藏起来打卡练习吧！#零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #基本功组合
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林儿学舞记(从0学爵士)4月前
提胯 #一学就会系列 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #林儿学舞记 #再嘉舞蹈计划
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希颜（零基础学爵士）1周前
第6集‖宝妈在家边带娃边学舞，基本功打卡胯部专攻6 #大陈唯舞#努力变成更好的自己 #爵士基本功 @DOU+小助手 @大陈唯舞
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佩佩舞蹈（基本功跟练版）5天前
新手必练的胯部基本功，把它练好看#爵士基本功#零基础学舞蹈
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娇娇不娇气1周前
#舞蹈零基础 #摆胯 #爵士基本功 #简单易学舞蹈 #一学就会
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小二月1周前
#爵士基本功 胯部#基本功 练习，一学就会✌
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豆丁的快乐🤔4月前
一个简单的摆胯基本功组合，大家学会了吗？#爵士基本功 #一学就会系列 #零基础教学
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