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T+M舞蹈工作室
1年前
今天来个高难度的#基本功练习 #地板动作教学 #横叉练习 #爵士基本功 #课堂实录
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捕鱼达人与海王(暑假收集训)
3月前
有脚就会 #零基础教学 #一学就会 #舞出好心情 #街舞 #适合初学者
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霹雳兄弟
3年前
炫酷小技巧之转体爵士劈叉#霹雳舞教学 #流行舞 爵士劈叉教学
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阿承的百宝箱(学习版)
1年前
GGUM这个下叉怎么做⬆️#慢速镜面分解 #爵士劈叉#txt #崔然竣 #ggum
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
6月前
同学们,快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
4月前
入门基本功跟练,效果嘎嘎滴! #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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是水吉吖💗
4月前
只需30秒就能拿下的胯部组合#零基础学舞 #爵士基本功 #胯部基本功组合 #一学就会
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柠檬舞蹈小课堂(视频同款在橱窗)
6月前
这样就把八字胯练会了 很开心 #爵士基本功教学跟练 #爵士穿搭 #爵士八字胯 #适合初学者 #爵士基本功组合 @DOU+小助手
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妮妮带你学舞蹈(零基础爵士)
3月前
爵士舞中80%的胯部动作都在这里了,每天练一遍,胯部基本功会很扎实! #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #爵士胯部练习 #胯部基本功 #爵士跟练
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陳蓓蓓💃
1月前
爵士基本功–50分钟跟练#陳蓓蓓 #陳蓓蓓基本功 #超长基本功跟练 #一起来锻炼 #爵士基本功
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小月的月
2年前
跳了几个月的舞,终于挑战了一波这个劈叉🫣#基础爵士 #jazz
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百变小慧
11月前
果然是《狠爵色》最后一个飞起来的劈叉太狠了#原创编舞 #阿慧编舞 #基础爵士 #齐舞 #buscando
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妮妮带你学舞蹈(零基础爵士)
1月前
觉得自己胯部不灵活的同学,多练习这个视频,专门给你们拍得胯部基本功跟练,快快练习起来吧!#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #我要上热们 #爵士基本功 #跟练
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你甄好看(努力版)
6天前
0基础挑战200天跟练基本功|day99 开腿圆胯复习#零基础学舞蹈 #零基础#爵士#爵士舞 #jazz #jazz基础 @DOU+小助手
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军军跳怕拼
7月前
爵士叉。没事劈个叉#popping #少儿街舞 #街舞 #街舞技巧 #街舞入门教学
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九條街DanceStudio
4年前
他来了,他来了,他带着爵士劈叉来了!@Key-One#九条街 #fyp #locking
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猴百亿
6天前
跳得越烂,快乐越真,毕竟成年人的崩溃,真的会从劈叉开始#爵士基础 #课堂随拍 #练舞 #舞蹈课堂
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秀姐爱跳舞(南京宇轩)
5天前
#爵士基本功 #一字马挑战 #基本功练习
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星汐舞语
9月前
舞蹈基本功,竖叉练习 如何练好竖叉 #舞蹈基本功 #骗你生女儿 #舞蹈生日常 #竖叉 #一字马
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舞林新势力
3月前
每日一个基本功#跨部基本功 #爵士舞#爵士基本功
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糯米唔oO
1月前
第24天 | N种胯部基本功组合 | 零基础爵士 #爵士基本功 #基本功 #一学就会 #跟练 #胯部基本功
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LEAF DANCE客服小鲁
6天前
今日基本功:胸部wave 八字胯 跟练开始~#爵士基本功 #wave #八字胯
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Y2DANCE少儿爵士 街舞
1周前
提跨基本功你学会了吗!#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #Y2DANCE
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
4月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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毛毛虫🦋(舞蹈基本功)
2月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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白米饭舞蹈
5月前
保姆级✅胯部发力教学来啦 #胯部发力 #左右胯 #爵士基本功 #零基础爵士
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一支橙橙酱(๑๑)
6天前
舞蹈修炼之开胯练习#爵士基本功 #舞蹈零基础 #舞蹈入门教学 #自学 #再嘉舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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佩佩舞蹈(基本功跟练版)
1周前
初学者必练的胯部基本功,看看你学会了几个?#爵士基本功 #零基础学舞
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一支橙橙酱(๑๑)
5天前
每天重复修炼,开胯练习#自学 #一学就会 #爵士基本功 #初学者 #再嘉舞蹈
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黛西爱跳舞
1月前
每天都练基本功,但还是进步慢? #一学就会系列 #基本功 #简单易学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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宝妈❤(零基础学跳舞)
8月前
开胯 #再嘉基本功打卡 #开胯 #零基础基本功练习 #每天一练
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大头Dt.
7月前
回复 @hhhhhhh的评论 来咯 这个动作的软开和形体比较重要‼️#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #直腿圆胯 #胯部练习
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毛不毛
7月前
下地练习 | 保护身体是第一要务!#爵士下地 #基本功跟练 #运动保护 #核心力量
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用生命跳舞的叶子
4月前
#爵士基本功 变态但超涨功的胯部爆发‼️练它~ #爵士基本功入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #北京舞室
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杨杨杨
6月前
两个手指在你的屏幕上做上下劈叉的动作,就可以清屏观看,快试一试学起来#王者荣耀舞蹈 #慢速口令分解 #镜面教学 @美杨杨舞蹈【爵士零基础教学】
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奥特曼的马甲线
7月前
jazz 基本功/你和舞蹈老师做的动作只差亿个细节 #爵士基本功 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #jazz #基础爵士
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想吃饭
5天前
看看自己做提胯有没有出现类似的问题#爵士基本功 #舞蹈私教 #提胯坐胯基本功 #胯部练习
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朱朱(专注零基础教学)
7月前
爵士舞常用胯部基本动作 #爵士胯部基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #朱朱带你学爵士 @SuperMe朱朱 @抖音小助手
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管美美
6天前
这个U型摆胯练了一个星期了,总归有点样子了吧哈哈#爵士基本功
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功
5月前
金大铭老师的拉伸、热身、基本功跟练~#爵士基本功 #金大铭编舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #kinglion街舞研修中心
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向北
5天前
学舞蹈就是一个不断打磨,不断重复的过程,简单的动作重复做,重复的动作认真做,只要不断的努力,一定会看到不一样的自己!#零基础学舞 #爵士基本功 #u型跨
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Mido米多舞蹈
3月前
《点跨基本功》详细教学来咯 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #米多舞蹈教学
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154的奶茶
7月前
【胯部基本功】你是不是总说胯部没力量? #基本功 #基本功组合 #胯部基本功 #原创 #goodtime
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妮妮(健身舞💃)
5月前
初学者必练的爵士入门基本功,快来打卡练习吧。#爵士基本功 #初学者练习 #零基础学舞 #基本功组合 #妮妮健身舞
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炸毛卷心菜🥬
5天前
和 @舞蹈-售后指导专用号 一起 #合拍 #爵士基本功 #零基础爵士舞 #舞蹈教学 #分解 魔性跨➕wave
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金子,学舞
6天前
#爵士基本功 胯部基本功
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
3月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学,直接每天跟着我视频练就得了,框框练,夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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koi(学舞找我)
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#基础爵士 #劈叉 #米粒编舞 #少林爵士#简单易学
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振威ZHENWEI
7月前
分享一组在家也能练的胯部组合#基本功 #roll #日常练舞记录 #dance #爵士基本功
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杨_小_葵
6天前
音乐带劲跳哪个版本都开心😂跳劈叉了更开心🤣#一起跳舞 #大东北是我的家乡 #成人爵士 #血脉觉醒
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Lce小娘子
1周前
又是一个基本功小舞蹈,左右提胯,看似简单非简单,感觉很重要#我的灵魂伴侣 #再嘉舞蹈计划 #基础爵士 #舞蹈练习 @抖音小助手
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你的鹤鹤老师•🌻
2周前
爵士基础必练!顶胯坐胯➕手臂发力配合 #少儿爵士 #鹤鹤原创基本功组合 #武汉少儿爵士 #少儿爵士基本功
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HelloDance米花
4月前
你今天上谁的课?那个邪修道具哥(点击展开)#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips:坐胯的发力,坐胯是真的字面意义上的坐胯,是髋关节,不是腿,胯用的越多,膝盖用的越少,膝盖用的越少,胯的动作越明显,动作越明显,身体越好看,身体越好看,越爱跳舞,越爱跳舞,越爱学习,越爱学习,发力越正确,发力越正确,受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤,日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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C位舞室课堂随拍
6天前
超零基础看这里 开始新篇章~胯部基本功了解一下 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功
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是小慧呀!
5天前
二刷基本功(胯八)这个肥是真难减啊,我承认我又偷吃了😂😂#爵士基本功 #让锻炼成为一种习惯 #日常减肥 @是小慧呀! @DOU+小助手
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佩佩舞蹈(基本功跟练版)
1周前
爵士常用的胯部基本功,看看你练了几个啦#爵士基本功 #零基础学舞蹈
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W5 豆豆🦋
2周前
八字胯教程❤️ #爵士基本功 #八字胯教学
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星星舞蹈(直播教学)
5月前
基本功不好的姐妹,快收藏起来打卡练习吧!#零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #基本功组合
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林儿学舞记(从0学爵士)
4月前
提胯 #一学就会系列 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #林儿学舞记 #再嘉舞蹈计划
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希颜(零基础学爵士)
1周前
第6集‖宝妈在家边带娃边学舞,基本功打卡胯部专攻6 #大陈唯舞#努力变成更好的自己 #爵士基本功 @DOU+小助手 @大陈唯舞
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佩佩舞蹈(基本功跟练版)
5天前
新手必练的胯部基本功,把它练好看#爵士基本功#零基础学舞蹈
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娇娇不娇气
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#舞蹈零基础 #摆胯 #爵士基本功 #简单易学舞蹈 #一学就会
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小二月
1周前
#爵士基本功 胯部#基本功 练习,一学就会✌
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豆丁的快乐🤔
4月前
一个简单的摆胯基本功组合,大家学会了吗?#爵士基本功 #一学就会系列 #零基础教学
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最新发布时间:2025-12-10 06:09
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