您是不是在找：

介入血管外科郭友医生5月前
一把坚果的护血管力量 #医生科普 #介入科郭友 #心血管疾病 #高血压 #动脉硬化
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
帅雷雷说养生5月前
3种坚果，养心脏第一名，每天抓一把
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
心血管王医生3年前
研究发现常吃坚果 有利于降低 心血管死亡风险 吃多少合适呢？#健康饮食 #坚果 #心血管
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
型男厨神3周前
坚里抗炎王排名 核桃.腰果.杏仁.榛子.开心果，#养生食谱 #健康养生 #食疗 #倪海厦 #涨知识
00:00 / 18:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
心血管医生刘虹宏4月前
90%的人都不知道，坚果吃错=吃油，刘医生教你3招！硬核#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升#在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李旭的散装生物学6天前
知识年终盘点 | 每天一小把坚果，真能降低心血管疾病风险吗？ 吃坚果真的能保护心脏、降低心血管病风险吗？ 答案很明确——确实可以，但有一点您必须记住：它只是“锦上添花”，而不是“免死金牌”。#抖音知识年终大赏 #盘点2025年度宝藏生物 #吃坚果
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
归去归来1月前
生坚果 vs 烤坚果！营养和健康脂肪谁更胜？吃对才护心降脂～ 坚果是优质健康零食，含纤维、健康脂肪和多种维生素，能降心血管疾病风险。但生坚果和烤坚果该怎么选？烤坚果口感松脆、保质期长，还能去除细菌，却可能产生丙烯酰胺，损伤健康脂肪。生坚果抗氧化剂和蛋白质含量更高，纤维更丰富，却有沙门氏菌污染风险。两种坚果各有优劣，学会科学选择才能最大化健康益处。视频详解两者营养差异和食用注意事项，帮你避开误区～ #坚果科普 #生坚果 vs 烤坚果 #健康饮食 #营养干货 #心血管健康 @抖音科普 @健康中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @科普中国
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
营养师🔥燃教瘦2月前
#坚果 #超级食物 #性价比超高 #花生 #花生油
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4040
心血管吴英乐医生2月前
高血压吃哪些坚果营养好？怎么吃效果棒 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
营养师陈姐姐健康说1月前
#日常保养#全民健康#坚果#健康科普#健康好物 抗衰坚果TOP5,照着吃就行，大家点赞收藏！
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心内科姜雅秋教授4月前
聊聊坚果中的营养王—核桃（原味）！食品不能代替药物！ #视频仅供参考 #坚果 #核桃 #营养 #药物
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3247
心脏健康丽华医生8月前
每天吃坚果，到底有什么好处 #坚果 #高血压 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
大馨哥1周前
推荐几种坚果，既便宜又有营养，可以弥补我们平时人体的需要。#健康 #营养
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
心血管吴英乐医生1周前
这三类食物是心脏守护神，千万别错过 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
心脏健康守护者1周前
心血管患者吃坚果，选对种类加控制量才护血管 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心内科姜雅秋教授7月前
膳食中不可缺少的坚果、是我们健康的小金库！ #视频仅供参考 #坚果 #膳食 #健康 #吃
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈泓颖医生3月前
常吃坚果好处多多,但这两种千万别碰 #坚果 #脑梗 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
徐广才坚果4月前
开心果是“心脏之友”？ #健康 #坚果 #追剧小零食 #好吃到停不下来 #科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蒲涛5月前
调节血脂这三种坚果更有效#魅之秀健康生活圈#心血管健康#卵磷脂#鱼油#葆芯！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心内科姜雅秋教授11月前
适量坚果与健康！坚果种类 #视频仅供参考 #坚果 #健康 #种类 #适量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科冯颖青3周前
每天一把花生坚果，保护心血管 #心血管 #坚果 #花生 #科普 #科普一下
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
运动医学李劼若医生3周前
懂得吃坚果，对身体健康大有好处 #坚果 #血管健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
心律失常 宋心安1月前
高血脂患者吃坚果，早上吃还是晚上吃更好？ （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心血管王医生10月前
常吃坚果可延寿，还能预防血管堵塞！但3种坚果不要吃！ #王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #坚果#全民健康素养提升
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BioHot5天前
一杯咖啡+几颗坚果=心脏更年轻？新研究揭秘“多酚饮食”的神奇 #咖啡 #坚果 #多酚 #心血管 #健康饮食
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丁荣晶-心脏康复4月前
经常吃坚果能预防血管堵塞吗 #医学科普 #涨知识 #冷知识 #心血管 #科普一下
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
二姐的夕阳生活1月前
养心食物#健康#健康科普#健康养生#养生#每日分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
肾内科杨剑辉1月前
血脂高能吃坚果吗？ （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
钟丹博士5月前
想要保护血管，这4种食物多吃，血管一天比一天好 #高血脂 #血管堵塞 #血管硬化 #斑块 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
珂兰德健康食品1月前
坚果届的含量天花板，你知道几个#轻松逛吃 #坚果炒货
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
NABAKEM富硒大坚果1年前
巴西坚果的惊人效果，您知道吗？#巴西坚果 #甲状腺健康 #心脑血管疾病
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心血管周医生5月前
这五种食物是血管的清道夫，能保护血管 #血管 #心内科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
浙江工商大学数字产业班新电商实训5天前
每日坚果来啦（直播切片） 坚果是天然的“营养库”，主要成分包括：不饱和脂肪酸有助于降低“坏胆固醇”（LDL），减少动脉硬化风险；蛋白质与膳食纤维提供饱腹感，帮助调节肠道功能，适合作为健康零食；维生素与矿物质：维生素E（抗氧化）、B族维生素（促进代谢）、镁（稳定神经）、锌（增强免疫）等；植物固醇与抗氧化物质：如多酚类化合物，可减少炎症反应，延缓细胞老化。#零食推荐 #零食 #坚果 #代餐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
岐黄小王2月前
以为坚果全是油，吃了就胖？大错特错！它其实是 “营养小宝库”！《美国临床营养学杂志》研究：每天吃坚果，心血管疾病风险降 28%—— 不是空口说！坚果里的不饱和脂肪酸，像 “血管清道夫”！帮着带走多余油脂，比吃油炸零食健康 10 倍。别瞎吃！每天 20-30 克刚好（约 1 把杏仁 / 5 颗核桃），多吃才会热量超标。#健康科普#涨知识#知识科普#干货分享#生活小知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
馋嘴零食铺7月前
坚果富含优质蛋白、健康脂肪、纤维、维生素E和矿物质，如镁和锌。它们有助于心血管健康、改善消化、提供饱腹感，并能降低慢性疾病风险。适量食用坚果，营养丰富，健康美味！#零食 #坚果 #零食推荐 #@抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阳光日常1周前
老了要想心脏好，记得每天吃把它！因为便宜很多人都忽略了！
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
海燕说心脏2月前
#不饱和脂肪酸 吃坚果真的有益于心血管健康吗？#海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
中医博士沈英主任4月前
心脏病患者必看！这两种水果让心脏越来越强！ #心血管 #中医 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
心血管博士李冬梅6月前
心脏不好两个果子泡水喝，即养心又养肾 #心血管 #高血压 #冠心病
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
肾内科杨剑辉3周前
高血压朋友怎么选零食？ （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
帅雷雷说养生1周前
5种零嘴，越吃血管越通畅
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
国医大师 颜正华先端保健品专卖店3周前
橄榄油＋坚果，是高血脂人群的好帮手 高血脂人群，饮食里除了要少吃饱和脂肪，还要注意脂肪来源的选择。油要吃，但吃什么样的油，差别可就大了。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，研究表明，它能帮助降低坏胆固醇 LDL-C，同时保持甚至轻微提高好胆固醇 HDL-C，对血管健康是有益的。 地中海饮食之所以被认为对心血管友好，橄榄油就起了很大作用。坚果也一样。核桃、杏仁、榛子、腰果，虽然热量高，但里面的脂肪主要是优质的不饱和脂肪酸，还含有植物固醇、膳食纤维和抗氧化物质。这些成分能帮忙改善血脂，减少炎症，对血管有保护作用。 日常饮食中，可以把橄榄油用在凉拌或者清炒里，别高温油炸；坚果每天一小把，大概 25 克左右，替代部分加工零食。这样，既能补充优质脂肪，又不会额外增加坏胆固醇的负担。 #中医 #养生 #国医大师 #颜正华 #高血脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健康龙泉驿11月前
腰果不仅美味，还对心血管有好处 #腰果 #心血管 #健康科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
老🐶1周前
保护心脏吃什么 大家好，今天我们聊点“走心”的——怎么让心脏更年轻？ 最新一项追踪了3100多人、长达11年的权威研究给我们带来了好消息：你每天喝的茶、咖啡，吃的浆果、坚果、橄榄油，竟然都在默默守护你的心血管健康！ 关键就在于一种天然存在于植物中的“宝藏成分”——多酚。研究发现，体内多酚代谢物越高的人，血压更稳、胆固醇更健康，特别是“好胆固醇”水平明显更高，心血管疾病风险也显著降低。 更让人欣慰的是，这种保护不是靠吃某种“神药”，而是源于日常饮食模式。科学家专门设计了一个“多酚膳食评分”，涵盖茶、咖啡、浆果、坚果、全谷物等20种常见食物。得分越高，心脏越受益。 最打动我的是，随着年龄增长，心血管风险本会自然上升，但坚持富含多酚的饮食，竟能让这个衰老过程“慢下来”。就像给身体装上了一道温柔的防护盾。 这不难做到——早晨一杯茶，上午来把坚果，午餐加点橄榄油，下午吃份蓝莓，简单又美味。 记住：护心，不必惊天动地，只需日复一日地好好吃饭。从今天起，用一口一口的健康选择，致敬我们值得被好好对待的心脏吧！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
木槿&玲珑6天前
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸（护心血管）、维生素E（抗氧化）、镁/钙/锌（补微量元素），还含植物甾醇（辅助调节胆固醇）；口感绵密无硬壳，易咀嚼消化，适合全年龄段，且低升糖指数，控糖人群可适量食用。#夏威夷果#干果零食 #坚果#抗炎 #干果坚果
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
美丽读书9月前
医生都在吃的“长寿果”，对心脑血管有益 #纸皮核桃 #食疗养生 #养生 #美食坚果 #吃货必备
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
丹丹聊手抖2月前
核桃杏仁这么吃，心血管健康不用愁！快来看看你吃对了吗？#健康饮食 #美容养颜 #养生必备
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
低糖健康饮食7月前
#控糖 #控糖饮食 #低糖轻生活 #适合糖友控糖的食物 #糖友日常 糖友可以适量吃的坚果
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
新华社电视3月前
“长寿果”心血管真的很爱。#转给咱家人 #健康 #科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
陈泓颖医生3月前
心脏不好这些水果可以多吃 #心脏不好 #心脏不好吃什么水果 #老年病科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
心血管红亮医生6月前
主播没告诉你的真相：坚果吃对是黄金，吃错是毒药！ 主播没告诉你的真相：坚果吃对是黄金，吃错是毒药！#抖出健康知识宝藏 #坚果 #血脂 #健康科普 #心血管红亮医生 @新华社快看 @央视健康 @健康中国 @河北都市频道《名医来了》 @都市大医生 @冀时 @纵横新闻 @人民视频
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
糖糖老师1周前
糖家人加餐可以吃的坚果#坚果 #加餐 #控糖饮食 #饮食
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
财神爷的掌上明珠4月前
适合女生的血糯米坚果仁枣！太好吃了0添加纯手工抱福枣#营养又健康 #抱福枣 #女生零食推荐#蔡文静 #补气血
00:00 / 17:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
悦享好物甄选3周前
开心果大颗粒盐焗原香味坚果炒货休闲零食干果#开心果大颗粒 #开心果大颗粒盐焗味 #开心果 #好物推荐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
潇潇优选3周前
开心果大颗粒原色饱满无漂白新货坚果干果零食#开心果 #坚果 #干果零食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
心血管娄医生4周前
心脏不好不要慌，两个果子泡水喝 #冠心病 #健康科普破圈计划 #医生 #医者仁心 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
心血管冷医生3月前
每天吃核桃有讲究！几颗最合适？这两类人千万别多吃 #核桃 #养生 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
阿尧3月前
秋季宝蓝坚果-杏仁 杏仁营养丰富
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
周小静呀6天前
油莎豆的好处你知道么？#油莎豆 #新疆特产 #干果坚果
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心血管内科马丽萍医生1月前
便宜≠没用，对心脏好的三种便宜食物，赶紧吃起来吧！#高血压 #血管健康 #三高 #心血管
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
双证养生师1月前
高血压最怕的10种坚果，再馋也要管住嘴！ #高血压饮食 #健康养生 #心血管健康#双证养生说
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
汪贻元教授4周前
常食坚果 健康快乐 11月15日汪教授健康养生点评 常食坚果 健康快乐 11月15日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#坚果#营养丰富#四高友好#血压血糖友好
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Yong20201月前
高血脂患者选零食，这样做就对了 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“适合心血管疾病的坚果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: