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宇妥元丹贡布茶是真的吗
吃醋了为什么你能和被子睡觉
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一宿没睡是什么意思
介入血管外科郭友医生
5月前
一把坚果的护血管力量 #医生科普 #介入科郭友 #心血管疾病 #高血压 #动脉硬化
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帅雷雷说养生
5月前
3种坚果,养心脏第一名,每天抓一把
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心血管王医生
3年前
研究发现常吃坚果 有利于降低 心血管死亡风险 吃多少合适呢?#健康饮食 #坚果 #心血管
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型男厨神
3周前
坚里抗炎王排名 核桃.腰果.杏仁.榛子.开心果,#养生食谱 #健康养生 #食疗 #倪海厦 #涨知识
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心血管医生刘虹宏
4月前
90%的人都不知道,坚果吃错=吃油,刘医生教你3招!硬核#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升#在抖音pick你的健康搭子
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李旭的散装生物学
6天前
知识年终盘点 | 每天一小把坚果,真能降低心血管疾病风险吗? 吃坚果真的能保护心脏、降低心血管病风险吗? 答案很明确——确实可以,但有一点您必须记住:它只是“锦上添花”,而不是“免死金牌”。#抖音知识年终大赏 #盘点2025年度宝藏生物 #吃坚果
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归去归来
1月前
生坚果 vs 烤坚果!营养和健康脂肪谁更胜?吃对才护心降脂~ 坚果是优质健康零食,含纤维、健康脂肪和多种维生素,能降心血管疾病风险。但生坚果和烤坚果该怎么选?烤坚果口感松脆、保质期长,还能去除细菌,却可能产生丙烯酰胺,损伤健康脂肪。生坚果抗氧化剂和蛋白质含量更高,纤维更丰富,却有沙门氏菌污染风险。两种坚果各有优劣,学会科学选择才能最大化健康益处。视频详解两者营养差异和食用注意事项,帮你避开误区~ #坚果科普 #生坚果 vs 烤坚果 #健康饮食 #营养干货 #心血管健康 @抖音科普 @健康中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @科普中国
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营养师🔥燃教瘦
2月前
#坚果 #超级食物 #性价比超高 #花生 #花生油
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心血管吴英乐医生
2月前
高血压吃哪些坚果营养好?怎么吃效果棒 (本视频部分由AI制作)#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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营养师陈姐姐健康说
1月前
#日常保养#全民健康#坚果#健康科普#健康好物 抗衰坚果TOP5,照着吃就行,大家点赞收藏!
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心内科姜雅秋教授
4月前
聊聊坚果中的营养王—核桃(原味)!食品不能代替药物! #视频仅供参考 #坚果 #核桃 #营养 #药物
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心脏健康丽华医生
8月前
每天吃坚果,到底有什么好处 #坚果 #高血压 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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大馨哥
1周前
推荐几种坚果,既便宜又有营养,可以弥补我们平时人体的需要。#健康 #营养
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心血管吴英乐医生
1周前
这三类食物是心脏守护神,千万别错过 (本视频部分由AI制作)#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心脏健康守护者
1周前
心血管患者吃坚果,选对种类加控制量才护血管 (本视频部分由AI制作)#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心内科姜雅秋教授
7月前
膳食中不可缺少的坚果、是我们健康的小金库! #视频仅供参考 #坚果 #膳食 #健康 #吃
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陈泓颖医生
3月前
常吃坚果好处多多,但这两种千万别碰 #坚果 #脑梗 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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徐广才坚果
4月前
开心果是“心脏之友”? #健康 #坚果 #追剧小零食 #好吃到停不下来 #科普
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蒲涛
5月前
调节血脂这三种坚果更有效#魅之秀健康生活圈#心血管健康#卵磷脂#鱼油#葆芯!
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心内科姜雅秋教授
11月前
适量坚果与健康!坚果种类 #视频仅供参考 #坚果 #健康 #种类 #适量
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心内科冯颖青
3周前
每天一把花生坚果,保护心血管 #心血管 #坚果 #花生 #科普 #科普一下
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运动医学李劼若医生
3周前
懂得吃坚果,对身体健康大有好处 #坚果 #血管健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心律失常 宋心安
1月前
高血脂患者吃坚果,早上吃还是晚上吃更好? (本视频部分由AI制作)#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心血管王医生
10月前
常吃坚果可延寿,还能预防血管堵塞!但3种坚果不要吃! #王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #坚果#全民健康素养提升
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BioHot
5天前
一杯咖啡+几颗坚果=心脏更年轻?新研究揭秘“多酚饮食”的神奇 #咖啡 #坚果 #多酚 #心血管 #健康饮食
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丁荣晶-心脏康复
4月前
经常吃坚果能预防血管堵塞吗 #医学科普 #涨知识 #冷知识 #心血管 #科普一下
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二姐的夕阳生活
1月前
养心食物#健康#健康科普#健康养生#养生#每日分享
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肾内科杨剑辉
1月前
血脂高能吃坚果吗? (本视频部分由AI制作)#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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钟丹博士
5月前
想要保护血管,这4种食物多吃,血管一天比一天好 #高血脂 #血管堵塞 #血管硬化 #斑块 #抖出健康知识宝藏
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珂兰德健康食品
1月前
坚果届的含量天花板,你知道几个#轻松逛吃 #坚果炒货
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NABAKEM富硒大坚果
1年前
巴西坚果的惊人效果,您知道吗?#巴西坚果 #甲状腺健康 #心脑血管疾病
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心血管周医生
5月前
这五种食物是血管的清道夫,能保护血管 #血管 #心内科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙江工商大学数字产业班新电商实训
5天前
每日坚果来啦(直播切片) 坚果是天然的“营养库”,主要成分包括:不饱和脂肪酸有助于降低“坏胆固醇”(LDL),减少动脉硬化风险;蛋白质与膳食纤维提供饱腹感,帮助调节肠道功能,适合作为健康零食;维生素与矿物质:维生素E(抗氧化)、B族维生素(促进代谢)、镁(稳定神经)、锌(增强免疫)等;植物固醇与抗氧化物质:如多酚类化合物,可减少炎症反应,延缓细胞老化。#零食推荐 #零食 #坚果 #代餐
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岐黄小王
2月前
以为坚果全是油,吃了就胖?大错特错!它其实是 “营养小宝库”!《美国临床营养学杂志》研究:每天吃坚果,心血管疾病风险降 28%—— 不是空口说!坚果里的不饱和脂肪酸,像 “血管清道夫”!帮着带走多余油脂,比吃油炸零食健康 10 倍。别瞎吃!每天 20-30 克刚好(约 1 把杏仁 / 5 颗核桃),多吃才会热量超标。#健康科普#涨知识#知识科普#干货分享#生活小知识
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馋嘴零食铺
7月前
坚果富含优质蛋白、健康脂肪、纤维、维生素E和矿物质,如镁和锌。它们有助于心血管健康、改善消化、提供饱腹感,并能降低慢性疾病风险。适量食用坚果,营养丰富,健康美味!#零食 #坚果 #零食推荐 #@抖音小助手
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阳光日常
1周前
老了要想心脏好,记得每天吃把它!因为便宜很多人都忽略了!
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海燕说心脏
2月前
#不饱和脂肪酸 吃坚果真的有益于心血管健康吗?#海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医博士沈英主任
4月前
心脏病患者必看!这两种水果让心脏越来越强! #心血管 #中医 #健康科普
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心血管博士李冬梅
6月前
心脏不好两个果子泡水喝,即养心又养肾 #心血管 #高血压 #冠心病
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肾内科杨剑辉
3周前
高血压朋友怎么选零食? (本视频部分由AI制作)#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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帅雷雷说养生
1周前
5种零嘴,越吃血管越通畅
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店
3周前
橄榄油+坚果,是高血脂人群的好帮手 高血脂人群,饮食里除了要少吃饱和脂肪,还要注意脂肪来源的选择。油要吃,但吃什么样的油,差别可就大了。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,研究表明,它能帮助降低坏胆固醇 LDL-C,同时保持甚至轻微提高好胆固醇 HDL-C,对血管健康是有益的。 地中海饮食之所以被认为对心血管友好,橄榄油就起了很大作用。坚果也一样。核桃、杏仁、榛子、腰果,虽然热量高,但里面的脂肪主要是优质的不饱和脂肪酸,还含有植物固醇、膳食纤维和抗氧化物质。这些成分能帮忙改善血脂,减少炎症,对血管有保护作用。 日常饮食中,可以把橄榄油用在凉拌或者清炒里,别高温油炸;坚果每天一小把,大概 25 克左右,替代部分加工零食。这样,既能补充优质脂肪,又不会额外增加坏胆固醇的负担。 #中医 #养生 #国医大师 #颜正华 #高血脂
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健康龙泉驿
11月前
腰果不仅美味,还对心血管有好处 #腰果 #心血管 #健康科普
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老🐶
1周前
保护心脏吃什么 大家好,今天我们聊点“走心”的——怎么让心脏更年轻? 最新一项追踪了3100多人、长达11年的权威研究给我们带来了好消息:你每天喝的茶、咖啡,吃的浆果、坚果、橄榄油,竟然都在默默守护你的心血管健康! 关键就在于一种天然存在于植物中的“宝藏成分”——多酚。研究发现,体内多酚代谢物越高的人,血压更稳、胆固醇更健康,特别是“好胆固醇”水平明显更高,心血管疾病风险也显著降低。 更让人欣慰的是,这种保护不是靠吃某种“神药”,而是源于日常饮食模式。科学家专门设计了一个“多酚膳食评分”,涵盖茶、咖啡、浆果、坚果、全谷物等20种常见食物。得分越高,心脏越受益。 最打动我的是,随着年龄增长,心血管风险本会自然上升,但坚持富含多酚的饮食,竟能让这个衰老过程“慢下来”。就像给身体装上了一道温柔的防护盾。 这不难做到——早晨一杯茶,上午来把坚果,午餐加点橄榄油,下午吃份蓝莓,简单又美味。 记住:护心,不必惊天动地,只需日复一日地好好吃饭。从今天起,用一口一口的健康选择,致敬我们值得被好好对待的心脏吧!
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木槿&玲珑
6天前
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸(护心血管)、维生素E(抗氧化)、镁/钙/锌(补微量元素),还含植物甾醇(辅助调节胆固醇);口感绵密无硬壳,易咀嚼消化,适合全年龄段,且低升糖指数,控糖人群可适量食用。#夏威夷果#干果零食 #坚果#抗炎 #干果坚果
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美丽读书
9月前
医生都在吃的“长寿果”,对心脑血管有益 #纸皮核桃 #食疗养生 #养生 #美食坚果 #吃货必备
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丹丹聊手抖
2月前
核桃杏仁这么吃,心血管健康不用愁!快来看看你吃对了吗?#健康饮食 #美容养颜 #养生必备
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低糖健康饮食
7月前
#控糖 #控糖饮食 #低糖轻生活 #适合糖友控糖的食物 #糖友日常 糖友可以适量吃的坚果
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新华社电视
3月前
“长寿果”心血管真的很爱。#转给咱家人 #健康 #科普
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陈泓颖医生
3月前
心脏不好这些水果可以多吃 #心脏不好 #心脏不好吃什么水果 #老年病科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管红亮医生
6月前
主播没告诉你的真相:坚果吃对是黄金,吃错是毒药! 主播没告诉你的真相:坚果吃对是黄金,吃错是毒药!#抖出健康知识宝藏 #坚果 #血脂 #健康科普 #心血管红亮医生 @新华社快看 @央视健康 @健康中国 @河北都市频道《名医来了》 @都市大医生 @冀时 @纵横新闻 @人民视频
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糖糖老师
1周前
糖家人加餐可以吃的坚果#坚果 #加餐 #控糖饮食 #饮食
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财神爷的掌上明珠
4月前
适合女生的血糯米坚果仁枣!太好吃了0添加纯手工抱福枣#营养又健康 #抱福枣 #女生零食推荐#蔡文静 #补气血
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悦享好物甄选
3周前
开心果大颗粒盐焗原香味坚果炒货休闲零食干果#开心果大颗粒 #开心果大颗粒盐焗味 #开心果 #好物推荐
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潇潇优选
3周前
开心果大颗粒原色饱满无漂白新货坚果干果零食#开心果 #坚果 #干果零食
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心血管娄医生
4周前
心脏不好不要慌,两个果子泡水喝 #冠心病 #健康科普破圈计划 #医生 #医者仁心 #医疗健康创作训练营
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心血管冷医生
3月前
每天吃核桃有讲究!几颗最合适?这两类人千万别多吃 #核桃 #养生 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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阿尧
3月前
秋季宝蓝坚果-杏仁 杏仁营养丰富
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周小静呀
6天前
油莎豆的好处你知道么?#油莎豆 #新疆特产 #干果坚果
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心血管内科马丽萍医生
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便宜≠没用,对心脏好的三种便宜食物,赶紧吃起来吧!#高血压 #血管健康 #三高 #心血管
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双证养生师
1月前
高血压最怕的10种坚果,再馋也要管住嘴! #高血压饮食 #健康养生 #心血管健康#双证养生说
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汪贻元教授
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常食坚果 健康快乐 11月15日汪教授健康养生点评 常食坚果 健康快乐 11月15日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#坚果#营养丰富#四高友好#血压血糖友好
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Yong2020
1月前
高血脂患者选零食,这样做就对了 (本视频部分由AI制作)#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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