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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
原创 是你燃脂舞完整版横屏 #是你 #一学就会系列 #简单易学 #浅跳一下 #暴汗燃脂瘦全身
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什么糖5月前
空腹有氧绝了！横屏投屏版！29分钟燃脂操合集！十首连跳！ 一次跳过瘾！让瘦身成为一种享受，每一次操练，都成为你的快乐源泉～ 《玩腻》饭后燃脂操 《卡路里》腰腹燃脂操 《 kissy kissy 》燃脂操 《醉酒看人间》燃脂操 《若月亮没来》燃脂操 《笑纳》燃脂操 《谢谢你的爱》燃脂操 《真的不容易》燃脂操 《 Money 》燃脂操 《倔强的麻雀》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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玉米粒🌮1月前
萱堡摇详细教程来啦 #萱堡摇舞蹈教程 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞
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小鲍^🍀2月前
小鲍摇超级详细教程➕跟练！ 之前实在忙，开学需要过渡下😓😄#小鲍摇#小鲍摇舞蹈挑战#初中生
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温暖啲柚子2月前
【横屏】无跑跳快乐燃脂🔥好听又好跳‼️ 《是你》完整版跟练，简单好跟，不伤膝盖，节奏带感快来一起试试吧 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #运动减肥打卡 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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🥣肉一味的粥4月前
网课来啦 姐妹们#点胯教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈分解教学视频
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）3周前
《你要跳舞吗》完整版展示篇 #你要跳舞吗#完整版#舞蹈教学#简单易学#运动会元旦年会六一舞蹈表演
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魔菇舞蹈2周前
《萱堡摇》详细教学来咯~ #萱堡摇舞蹈教程 #魔菇舞蹈 #舞蹈教学 #一学就会系列
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中年少女减肥ing1月前
【横屏】46分钟入门级新手友好燃脂舞蹈合集 终于又完成了一组合集[喝奶茶R]开心开心🥳嘻嘻嘻❤️ 这是适合零基础入门的舞蹈合集， 新手友好～经期友好～ 中间有几首中强度的～ 绝大部分都是温和型燃脂舞[害羞R][害羞R] 歌单⬇️ 00:04 午夜恰恰 02:33 Senorita 05:44 帕梅拉 bom bom 08:35 Buttons 12:19 Salt 15:16 别让爱凋落 17:43 Boom Clap 20:29 两个人 23:27 金风玉露 27:49 可爱摆 30:59 电话情缘 34:08 恋爱循环 38:22 who says 41:31 拉伸 #燃脂舞 #舞蹈零基础 #在家也要运动 #简单易学舞蹈 #健身操
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大脸娜娜子4月前
横屏 | 36min夏日塑形~暴汗有氧🔥燃脂舞 这期燃脂舞合辑来啦，36分钟暴汗来袭💦含9分钟的深度拉伸 里面的歌都很好听呀❗有蔡依林，张艺兴、虞书欣、女娃的、飞儿乐队的还有BIgbang的拉伸👍风格仍然以基础爵士燃脂舞为主，还有拉丁风和hiphop风的🌟大部分都是无跑跳有氧燃脂🔥大基数和小基数都可❤️ 通过有氧燃脂舞，在炎炎夏日，爆改自己❤️❤️同时还能够✅练爵士基本功✅提升舞感 ✅记得收紧核心哦 #燃脂舞 #一学就会系列 #减脂 #零基础舞蹈 #简单舞蹈
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青荷༦༧🌺༗༤༣2周前
超详细教程➕慢速跟练，三分钟教会你最近超火的#邯郸学步#舞蹈 #超详细教程 #赵都礼宴 #零基础学舞蹈
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小夏爱运动1月前
【横屏版】30分钟暴汗燃脂舞🔥每一首都很简单，新手小白也可以跟上👍最后有拉伸哦‼️运动前注意要热身。#30分钟健身操 #全身燃脂 #居家健身 #塑形 #瘦全身 @DOU+小助手
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北京舞艺毯技3周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“小翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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玉米粒🌮3周前
这个简单 叫你姐妹来学！ #superstar #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈分解
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楚楚舞蹈教学3月前
详细分解教学来啦 你的样子广场舞背面完整版慢动作分解教学 广场舞详细教程 原创编舞飘飘金子#上热门#你的样子#舞蹈分解教学视频 #广场舞教学 #零基础学舞 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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玉米粒🌮8月前
虎牙摇全动作保姆级教程 如果喜欢这种教程风格的话，请多多支持哦！#虎牙摇#抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）3周前
《你要跳舞吗》完整版详细分解 #你要跳舞吗#完整版#舞蹈教学#简单易学#运动会元旦年会六一舞蹈表演
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菲林舞舍-九九1月前
手把手教你跳依赖摇~ #依赖摇 #离开我的依赖 #舞蹈教学 #保姆级教程 #艾克里里
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糖果零基础舞蹈（含教学）3月前
爱你的保姆级教学 #爱你#王心凌#爱你舞蹈#原创编舞#保姆级教学
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晴气球3月前
谁还不会这个 #很任性 #舞蹈教程 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #田en硕
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木木-林2周前
新舞《你看你看月亮的脸》保姆级教程学起来#舞蹈 #保姆级教程 #最潮广场舞#一学就会系列 #因为热爱所以坚持
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你的阿强2周前
妮蔻同款舞蹈动作教程来了、不对的地方多多包涵首尾画面@刘梓逸 #妮蔻舞蹈教程#妮蔻运镜#刘梓逸舞蹈教程#你的阿强
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妞妞爱跳舞（凰）1年前
热舞推荐《我可以惯着你也可以换了你 》完美组合搭档完整版#可以惯着你可以换了你dj #网红舞蹈 #全网都在跳这个舞
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晴气球2月前
这周热点舞蹈，超简单，拍起来 #周悦摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #扭胯舞 #简单易学
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晴气球1月前
长按0.75倍速播放，一遍你就可以学会 #superstar #舞蹈教程 #热点 #青年创作者成长计划 #晴气球的详细舞蹈分解
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沁雪·舞蹈教学✨1周前
Zoo舞蹈简单版 保姆级教程来啦 这个包能学会的😜😜😜 #疯狂动物城我先cos上了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #zoo #抖音热门舞蹈计划
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憨憨带你跳-5月前
肆意生花舞蹈详细教学分解 学完就更新第9集了！！逆爱的兵冲！#肆意生花 #详细教程 #梓渝 #顺恨 #小憨带你跳
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魔菇舞蹈1月前
《红昭愿》详细教学来咯~ #红昭愿dj #kg摇 #魔菇舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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憨憨带你跳-4月前
扫腿舞完整版详细教学分解 #扫腿舞 #详细教程 #天宝编舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #小憨带你跳
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大萌舞蹈【零基础教学】8月前
《你是我的期许》保姆级教程来啦 #零基础爵士舞 #不老张编舞 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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玉米粒🌮1月前
你的胯归我管啦，看完这个视频学会顶胯 #周悦摇 #舞蹈教学 #胯部练习 #简单易学 #周悦摇卡点舞
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汤杙4天前
大家翘首以盼的《邯郸学步》编舞教学版来啦，十分钟超长预警，全是干货哦，大家可以收藏练习起来～另外，这也是我首次在平台分享教学视频，口述中有不准确、不清楚的地方 ( 例如动作要求、节奏、左右方位等等），我都仔细标注在字幕当中啦，而介于总体时长，讲述部分有1.2倍速的加快，但带练\跟练部分是原速，有需求的小伙伴可以自行调节哦～ 然后这应该是我《邯郸学步》原创编舞系列的最后一更啦，感谢大家一直以来的认可、支持与鼓励呢，后面我还会继续分享更多有关中国传统文化、民族民间文化元素的新编原创作品，然后也会进行现当代舞、流行舞的创作以及翻跳，总之分享的视频内容比较多元啦，大家关注不亏哟嘿嘿～ ps:过两天我还会创建一个新图文，作为我们共同的创作灵感小树洞，如果你们有喜欢的音乐希望我编创呈现，或喜欢的舞种风格想让我复刻体现，更或者是一种情绪、一张照片，只要是您对于生活与生命的思考看见，都可以在图文下分享给我哦，#风杙灵感树洞计划 将作为长期项目存在，而我也会不定期挑选其中的内容进行编舞创作，让我们共同期待吧～ 🎶流水(古琴独奏)—曾侯乙编钟与乐队 梅花三弄(古琴独奏)—曾侯乙编钟与乐队 《邯郸学步》原创编舞:汤杙 备注:如有搬运及使用，请标明原创出处#汤杙编舞 及 @汤杙 ，创作不易，愿各位同谋共同维护。 #邯郸学步 #邯郸学步挑战赛 #抖音热门舞蹈计划 @金山🏔️（赵都礼宴主理人） @郭沛志【赵都礼宴总导演，下一个项目见】
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苏州SUPER ME舞蹈4天前
爵士舞基本功教学，三步让你跳出高级感 零基础也能学会的爵士舞基本功教学，掌握核心的律动和身体分离技巧是关键。这套动作能快速提升你的舞蹈质感和表现力，每天坚持练习效果更明显。你平时最喜欢练习哪个基本功呢？评论区告诉我吧！ #爵士舞 #爵士舞基本功教学 #零基础舞蹈 #舞蹈教程 #舞蹈干货
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别揪雯子1月前
17摇详细教学来啦，不协调的地方可以胯和动作分开练哦，基本是一个动作一个啦！#17摇 #分解教学 #跟练版 #简单易学 #舞蹈
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妍啊妍5天前
一分钟教零基础学会你好我好新年好舞蹈#你好我好新年好 #你好我好新年好舞蹈 #过年氛围感舞蹈 #你好我好新年好保姆级教程 #抖音热门舞蹈计划
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小船儿👸5天前
跳的是舞蹈，念的是旧时光。音乐一响，仿佛又看见那年月光下的自己，温柔且坚定✨ 以舞为念，与岁月和解。 #好听的音乐总是触动人心 #舞蹈治愈时刻 #你看你看月亮的脸 #畲乡景宁XT曳舞团
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刘忆敏5天前
这么详细不要命啦～诡秘快来学！ 小小舞蹈拿下！#张靓颖DreamParty #正带摇 #正带摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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Yi妈（带娃中）3月前
发现一个超简单的爽舞，快收藏学起来吧！#鞭子舞 #甩鞭舞 #宝妈爱跳舞#舞蹈教程 #一学就会系列
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笑春风广场舞1年前
#我可以惯着你可以换了你 #热门音乐🔥 #网红舞蹈 我会是最后一个跳完整版的吗？
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@甜甜学舞日记1月前
保姆级别，你一定能学会#一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈 #原创 #卡点舞
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是小谢吗🦀5天前
这保姆级教程 你还怕学不会～赶紧收藏练习#卡点舞 #到时说爱我 #舞蹈教程 #肥皂摇 #宅家跳舞
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欠娣1周前
#最潮广场舞
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街舞老师艺超6天前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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舞行武速空翻技巧艺术中心1周前
横飞燕教程终于来啦！！ 横飞燕怎么练？一个视频教会你 横飞燕分解练习#舞蹈生 #抖音推广 #舞蹈教程 #舞蹈技巧 #危险动作请勿模仿
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烤年糕（努力涨粉版）6天前
这个可爱的小舞蹈大家快学起来～（yc：@开心小锦LI🫧 ）#小锦摇 #谁家 #古风 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划
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︶乄i慣菰单6天前
新舞蹈来了 阿里的🌟🈳️
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菲子教古风_5天前
想你时风起｜详细教学来啦！#古典舞 #零基础教学 #想你时风起舞蹈 #抖音二创激励计划 #抖音青年舞蹈家计划 编舞：@热山舞蹈（中国舞）
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🍓格格🍓【舞蹈版】7月前
#舞蹈分解教学视频 #夹心摇 #舞蹈教程 #简单舞蹈 #虞书欣五一夹心摇 夹心摇分解版来啦
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大婵婵舞蹈4天前
#你看你看月亮的脸舞蹈挑战 口令分解教程来了。编舞@隔壁小林子 #大婵婵舞蹈教学 #抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人
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星星舞蹈（直播教学)5天前
保姆级教程又给我的姐妹们安排上了……#次次心动次次落空#分解教学 #保姆级教程#零基础学舞蹈
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你枕馍啦5天前
风向快开学这个超爽肥皂摇 #舞蹈教学 #肥皂摇 #一学就会 #慢摇
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晴气球1周前
长按视频0.75倍播放，一遍就会啦 #whatdoyoumean #简单易学 #舞蹈教学 #简单舞蹈一学就会 #青年创作者成长计划
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锦鲤中国舞（教学版）5天前
技巧系列｜跟我学包教会你横飞燕#零基础教学 #一学就会 #古典舞蹈
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隆朵舞蹈（爵士舞零基础）7月前
这么可爱的舞蹈我来教你吧#夹心摇 #虞书欣五一夹欣摇 #隆朵舞蹈 #分解教学 #保姆级教程
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刘老师健身舞（早课8:26瘦身&塑形）1周前
##零基础舞蹈#简单易学
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70后的心态💕5天前
最火热舞《你看你看月亮的脸》0.8慢倍速慢教程超长完整版演示来喽#零基础舞蹈教学 #抖音最火广场舞 #一学就会系列 #喜欢跳舞的一起来 #不管几岁快乐万岁
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大咖1周前
#异国风情 #舞蹈
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楚楚舞蹈教学2周前
详细分解教学来啦 你看你看月亮的脸舞蹈背面完整版慢动作分解教学 广场舞蹈详细教程#你看你看月亮的脸#舞蹈分解教学视频 #楚楚舞蹈教学 #上热门#舞蹈教程 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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如梦人生2周前
#感受舞蹈魅力 #日常分享
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如梦人生1周前
#日常分享 #感受舞蹈魅力
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昭昭子🦋1周前
零基础爵士舞《Touch》详细的舞蹈分解来咯～#touch #奶球编舞 #基础爵士 #舞蹈分解 #舞蹈教学
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柴三歲 ♡5天前
你负责翻 我负责转 没点绝活还跳不了这个舞~#简单易学舞蹈 #阿里山的姑娘 #上才艺 #一学就会
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