你手机里有几百个联系人,为什么深夜难过时,却找不到一个能说心里话的人? 今天分享斯坦福商学院人际关系经典《深度关系》。这本书用扎实的心理学和无数案例,拆解了为什么我们认识那么多人,却依然孤独——以及如何亲手建立能彼此托底的、真正值得信赖的关系。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 关系诊断:你的“信任账户”里,还有多少余额? • 三个致命误区:为什么越亲近,越容易把关系“作”没? • 核心能力:会“听”比会说更重要,3个动作让沟通质量翻倍 • 冲突转化:如何把伤人的争吵,变成关系的粘合剂? • 关系进化:从“互相消耗”到“彼此成就”的关键一步 • 立即行动:今天就能开始的“关系存款”小练习 【核心金句】 “深度关系不是躺着就有的,是靠一次次把对方放在心上攒出来的。” “真正的坦诚,是带着尊重的真实,而不是不计后果的吐槽。” 【互动时间】 盘点一下,你目前拥有几段“深度关系”? 你最近一次为某段关系“存款”或“取款”是什么事? 如果这份关于高质量关系的实操指南对你有启发,请点赞收藏,让更多在人群中感到孤独的人看到这份陪伴。 📚 本期分享书籍:《深度关系》 ✍️ 作者:【美】大卫·布拉德福德 / 【美】卡罗尔·罗宾 读书,所见即所得。 #深度关系 #人际关系 #个人成长 #高质量关系 #情感孤独
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