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蔡树欣教传统养生功9月前
🔥易筋经｜6分钟完整版跟练，详细口令➕字幕 #易筋经 #健康养生 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
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眀者自知2年前
倪师文式易筋经十二式汇总高清字幕版完整示范 @眀者自知
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黄丽萍中式养生5月前
易筋经（完整版）带口令词
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易筋经赵师傅3年前
上乘武学易筋经，学会之后势不可挡，建议多练练#易筋经 #弘扬中华传统文化 #古法锻炼
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草木皆空11月前
#人生导师 #倪海厦 #易筋经倪海厦完整版 #人纪
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蔡树欣教传统养生功5月前
国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练。 易筋经12分钟完整版跟练#健康养生 #易筋经 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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养生小满儿8月前
倪师 武式《易筋经》原声跟练解析 1遍全身冒汗💦 跟着倪师一起古法健身，疏通经络#古法健身 #居家锻炼 #倪海夏
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佩弦武醫曾瑞4月前
熊氏少林大易筋经 14 个动作，不需要每次整套都练。如果按照李佩弦师公书籍所要求的标准练法，需要很长的时间。据李家驹师傅所说：师公李佩弦练一套需大概 3 个半小时。#记录生活
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延菁师傅1月前
女式古易筋经12式#女式古易筋经 #易筋经 #古法锻炼
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阿圆Healthy1年前
倪师太牛了🔥文式易筋经值得练习！ 宝宝们要的跟练版来啦！12势，每一势49次！⚠️建议清晨练习，面对正东方，自然呼吸，舌顶上颚，瞪目为佳，两脚与膝盖平行，脚趾抓地，下半身坚若磐石。练习时可以不按顺序。 #养生操 #易筋经 #马登德训鞋 #潮太极#减肥
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少林霍师傅4月前
别在做广播体操了，少林“易筋经”12式呼吸引导教学，它来了 #少林霍师傅 #少林养生操 #跟我一起做运动 #少林延珏
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国学研习社1周前
🔥🔥🔥失传的武学宝藏！ 倪师亲传「武式易筋经」，每天10分钟打通全身气血！ ✨ 无需器械 | 在家可练 | 老少皆宜 🔥 跟练版已分段标注（新手可直接跟练）#居家锻炼 #倪师 #大数据推荐给有需要的人 #抖音合集升级计划 #小动作大作用
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延峰教吐纳8月前
易筋经十二式心法口诀代练版#易筋经 #易筋经十二式 #易筋经动作教学
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社会大染缸7年前
少林绝学易筋经，真的存在！博大精深，传承不易
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琪琪的养生日常1年前
🔥倪师：易筋经完整版跟练6分钟，建议每天睡醒打一套，身体变化我知道#养生 #道家养生 #小动作大作用 #易筋经 #倪师
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易筋经赵师傅7月前
达摩传世易筋经十二式完整版 这一套传承了一千五百年的少林达摩易筋经，真的太牛了！配合呼吸法练，方能领悟此法的真谛！#易筋经 #达摩易筋经 #内容启发搜索
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七月爱养生2月前
不愧是倪师，这样做体内的💦和痰排的太快了，跟着倪师学古法易筋经，每天5分钟，半个月换了一个人，姐妹们快打卡一起练起来#易筋经 #古法健身 #倪海厦 #小动作大作用 #倪师
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武小二4月前
易筋经：最高境界可通俗理解为“脱胎换骨”，即通过修炼达到彻底改变体质与精神状态的境地，实现身心的极大升华#易筋经 #国家非遗 #古法传承 #古法养生 #武小二
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蔡树欣教传统养生功5月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练，口令词➕动作带练。#易筋经 #易筋经十二式 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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少林霍师傅4月前
少林功夫 易筋经12式全套常见误区，纠正教学（横屏版本） #少林霍师傅 #少林养生操 #跟我一起做运动 #少林延珏
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金加洲易筋经1年前
练易筋经到最高境界有什么过人之处#传统文化#国学文化#金加洲古易筋经
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小倪养生日记🍎1年前
倪师的武式易筋经完整版 #dou上热门 @DOU+小助手 #武式易筋经 #倪海厦 #易筋经倪海厦完整版 #易筋经
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易筋经赵师傅6月前
少林易筋经新版心法口诀 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #古法锻炼
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莲丹宸4天前
倪师 文式易筋经 #倪海厦 #易筋经 #国学文化 #国学智慧 #养生
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易筋经金锦养生1月前
练到高境界的易筋经是什么样子 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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武道养生张洪友9月前
养生天花板丨易筋经 #武道养生 #内家拳 #养生 #锻炼身体增强体质
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莲丹宸4天前
倪师 武式易筋经 #倪海厦 #易筋经 #国学文化 #国学智慧 #养生
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阿皓影视🎥2年前
“武学易筋经中最高境界黑级浮屠，练成后比霸体还逆天”#经典港片 #精彩片段 #甄子丹 #谢霆锋
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延澜·古易筋经1周前
易筋经完整版锻炼分享，一起来学习吧。#易筋经 #居家锻炼 #全民健身 #古法锻炼 #健康养生
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张澜沧 古法锻炼3天前
上乘武学易筋经，学会之后势不可挡，建议多练练 #易筋经 #弘扬中华传统文化 #古法锻炼 #热点 #起号
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金氏养生2月前
易筋经练到高境界什么样#金加洲古易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #养生 #传统文化
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易筋经延澜老师4天前
易筋经十二式完整版练法。心法口诀跟练版！！！ #易筋经 #易筋经十二式 #易筋经动作教学 #易筋经健身气功 #健康养生
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少林霍师傅4月前
少林易筋经完整12式，纯享版，一起跟着练吧 #少林霍师傅 #少林延珏 #少林易筋经 #达摩易筋经
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阿圆Healthy1年前
倪师教易筋经全套版✅全网蕞全，30分钟详解跟练 不愧是倪海厦老师🔥文式易筋经+武式易筋经完整跟练版 #健康养生 #养生操 #易筋经 #倪海厦 #居家锻炼
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🐑木木养生笔记9月前
武式易筋经 五分钟完整跟练倪海厦中医版 #易筋经倪海厦完整版 #易筋经 #经络养生 #居家锻炼 #中医运动养生之道
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易筋经赵师傅5月前
达摩传世易筋经十二式完整版 易筋经对于中老年来说看似很难，实则一点也不简单，动作细节和呼吸很重要。#易筋经 #完整版教学 #强身健体
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宜州街健10月前
倪师武式易筋经，全网最全版，无删减。倪师千古，感恩倪师！#易筋经 #倪海厦 #古法健身 #养生 #老祖宗的智慧
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延澜老师教锻炼3天前
古法易筋经十二式 视觉盛宴，强shen养颜，通络活血 #易筋经 #易筋经十二式 #锻炼 #活血化瘀
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乐中行5天前
易筋经#国学传统文化 #学起来 #国学文化经典 #分享
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孤昕狼3天前
武式易筋经 #倪海厦 武式易筋经，仅动作不出力版
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少林霍师傅5月前
“少林易筋经”的纯享版来了，跟着我一起练起来吧 #少林霍师傅 #少林养生操 #跟我一起做运动 #少林延珏
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兴教6月前
#修身养性 #修行#易筋经
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功夫老谢～亘之6月前
易筋经 细节 据说猪一旦头眼往上看，就得被上桌吃肉。人要惜人身，这个易筋经动作放在了最后两式，可见其重要。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #形意拳
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一鸣健身1周前
跟着吕良伟老师学习马步，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领： 呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。 本人还在学习挑战中，一起加油。😅 #马步蹲 #吕良伟马步#徒手健身 #养生 微信 朋友圈
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明了道人-1月极简凭脉&针道7月前
道家养生 古法易筋经#古法易筋经 #道医智慧 #道医大学堂 #明了 #极简中医
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易筋经赵师傅1年前
达摩祖师传下来可以练一辈子的易筋经 易筋经十二式完整版教学，传承千年的健身妙法#易筋经 #达摩易筋经 #弘扬传统文化
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演员卫子云 | 官方号8月前
80岁身体倍棒的秘诀，就藏在这个动作里！ #养生 #锻炼 #健康 #卫子云 #易筋经
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小北爱养生4月前
#老祖宗留下的东西 #居家锻炼 #古法健身#倪师#易筋经小动作大作用 跟着倪师一起通经脉，越练就轻松[玫瑰]
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张守勇易筋经VS站桩8月前
易筋经十二式完整版#养生 #易筋经 #养生 #居家锻炼
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远之3月前
易筋经#易筋经十二式 #易筋经动作教学 #易筋经健身气功 #易筋经呼吸法#健康 #居家锻炼
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高飞健身运动10月前
健身气功易筋经完整版演练#健身气功 #易筋经#易筋经十二式 #强身健体
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菁菁呢（陪你养生）4月前
倪海厦老师武式易筋经完整版，古法健身真的太牛了!#健康 #易筋经 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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金加洲-易筋经2年前
易筋经练习的最高境界就是颐养天年#传统文化 #知识分享 #国学智慧 #弘扬传统文化传播正能量
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文乐6天前
千年气功秘籍达摩易筋经
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翟文浩道门太极1年前
#洗髓功 #站桩 #道家养生 #易筋经 站桩的最高境界
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国学研习社1周前
“阴阳和合”是中国哲学、医学和养生体系中的核心概念，也是理解《易筋经》等传统修炼法门至高境界的钥匙#易筋经 #倪师 #小动作大作用 #自律 #大数据推荐给有需要的人
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上上签-芸4月前
初学要慢慢练习，越慢越出功！#古法健身#健身气功#易筋经
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功夫老谢～亘之6月前
古法 易筋经这个事，要说是不是古法，各家都说自己是古法，都是正宗，但是都无从考究，而且历代传承都有偏差。这事就跟我师叔教我时说，说我们这支是最正宗，师爷说我师叔已经传承了他百分之九十，但是我后来看师爷和人家孙子，与我师叔动作细节差的不是一点半点，我就知道了，家传和世传的区别，但师爷和人家孙子再看着一样，一些关键处还是有变化。所以传承这个事，一定是因材施教。而且，我个人还是比较喜欢世传，讨厌保守的家传，家传一般过不了几代东西就没了，因为他们说，都教了，后人吃啥，这是原话，通常自己不教，还不让跟他学的人教。#易筋经十二式
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易筋经赵师傅8月前
少林易筋经心法口诀分享给大家 易筋经绝非浪得虚名，坚持锻炼身体超越九成人#易筋经 #古法锻炼 #内容启发搜索
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易筋经赵师傅3天前
易筋经这一式真的牛 少林易筋经 第一式 韦陀献杵 左脚开立身中正，两臂前摆掌合胸。 气定神敛调气机，心澄目洁貌亦恭。 两肩为轴臂带动，屈肘合掌腋下松。 深长细匀调呼吸，调理周身心神静。 #易筋经 #少林易筋经 #讲解教学
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