您是不是在找：

体育老师王旭2月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菏泽热风体育 李教7月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姓杨的詹老师3周前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4525
正方形体育-陈教练3周前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@田泊言🐆2月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7878
益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3354
洪老师的语文课堂7月前
怎么把“跳远”写出200字！#每天学习一点点 #小学语文 #作文 #写作 #三年级语文
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育面试：立定跳远 立定跳远示范讲解#体育考编面试 #体育试讲 #立定跳远 #体育老师
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
活蹦乱跳的体育老师7月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动与健康蔡Sir8月前
立定跳远｜必须要知道的动作技巧 体考体测立定跳，想要跳远没烦恼，摆臂必须摆的好，怎样摆臂能提升立定跳远成绩，看着视频学起来#中考体育 #立定跳远 #跳远
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9823
CCc.7月前
60万人看过的女生立定跳远2.7视频教程来了！#立定跳远 #立定跳远小技巧#体考#河南体考#河南体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会飞的体育生《冲刺班湛江》9月前
立定跳远满分技巧，认真学习体考满分！#体考 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜姐说体育4天前
天津中考体育立定跳远考试规则讲解和立定跳远动作拆解#天津中考体育#立定跳远#跳远#天津初中#体育中考
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
榆次中考体育王教练1周前
我就不信你学不会#体育中考 #立定跳远 #榆次中考 #上门体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
练就有用2月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
竞界教练有话说1月前
立定跳远错与对，你学会了吗？ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上门体育梁教练3天前
立定跳远完整动作的慢动作分解，一共分四个部分，哪个部分有问题的同学快来学起来吧，快快的提升你的立定跳远成绩，有什么问题都可以来问我哦！#体育中考 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4246
殷教练训练理念8月前
立定跳细节教学原声视频#体育生#体考生#立定跳远
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3833
C －先生3天前
体能课堂抽测【立定跳远】。分解动作标注！#立定跳远 #山西电子科技学院
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
江西海棠体育2周前
周教练立定跳远满分教学分析，通过这个视频，你学会了吗#立定跳远#江西海棠体育#南昌中考体育#跳远技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橘子爱运动1年前
分享给大家立定跳远的保姆级教程！这才是立定跳远的正确动作！如何让立定跳远成绩突飞猛进，跳的更远！橘子来告诉你这几个秘诀！保姆级教程！让孩子轻松拿捏立定跳远#立定跳远#立定跳远教学 #体测#运动育儿
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2020
@不酷的杨先森2天前
第97集|现在初一的小孩这么勇的吗 #立定跳远 #体测 #校园 #创作者扶持计划 #热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
@灵石中考体育小武老师7月前
中考体育立定跳远保姆式教学，视频时间长，但都是干货！！！#中考体育
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
零下.2天前
立定跳远训练方法#立定跳远辅助练习 #田径训练 #今儿练了吗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
文武教练（寒假集训招生中）3天前
中考体育立定跳远教学细致讲解#中考体育 #立定跳远教学 #中考体育私教 #体育教练 #上门体育私教 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
北京体考指导蔡sir4月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
太原时代龙城篮球羽毛球馆官方号4周前
立定跳远干货教学，快来学习吧！#立定跳远 #中考体育 #体育教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
孙教练体育6天前
“马上改变，立即行动”第三期丁小壮的跳远专项 #立定跳远 #济南 #上门体育 #青少儿体育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
体训干货K教4月前
立定跳远你真的跳对了吗？干货！ #热点 #热知识 #中考体育 #贵阳中考 #家长必读
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
石家庄新势力中考体育3天前
立定跳远完整慢动作展示，分析每一个环节的细节，希望对每一个体育有需要的孩子们带来帮助，用心做好每一个作品，感谢打架支持#立定跳远#石家庄中考体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
晓哥聊体育8月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单！ #体育中考 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #日常训练#2025中考倒计时
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
橘子爱运动8月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3411
帅炸的王教3天前
谁的立定跳远还没满分？一条视频教会你 立定跳远做好这几点，那么你离满分就不远了！#太原#中考体育 #太原竞界体育 #立定跳远 #公务员体测
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3499
上门教体育的徐教练3天前
中考体育立定跳远教学篇#西安中考 #中考体育 #中考体育立定跳远 #立定跳远 #立定跳远教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
上门体育~太原2周前
立定跳远标准动作讲解#体育 #上门体育 #少儿体适能 #中考体育 #太原
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
NGS体育5月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
韧跃之家（中考体育）4月前
中考体育立定跳远怎么跳？韧跃之家立定跳远组吴教练完美示范 干货满满#体育中考 #立定跳远 #田径训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
济南上门体育小王哥3天前
立定跳远小细节#中考体育#小学体测#上门体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
QUBOSHIBENZUN3天前
屈博士中考体育立定跳远完整动作展示#中考体育 #屈博士中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
邓老师教你练体育🏈5月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9235
突破田径（长期招生中）1周前
#立定跳远 超完整的立定跳远纯动作示范解析，从起跳到落地，全程分解教学 #突破田径 #田径
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
雷2天前
#立定跳远满分技巧 #立定跳远练习方法#立定跳远
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
火龙小骑士8月前
立定跳远收腿不好如何练？ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
季佳颖8月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4946
爱运动的体育老师2天前
《立定跳远》全国中小学体育优质课大赛，完整视频+配套教案+逐字稿均有，值得借鉴#立定跳远 #立定跳远教案 #立定跳远公开课 #立定跳远教学 #体育优质公开课
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
焱火体育～小崔2天前
立定跳远动作分解式讲解#立定跳远 #临汾焱火体育 #临汾中考
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
侯侯哈嘿2天前
立定跳远居家怎么练？ 立定跳远动作技术存在误区，你可以这么练#立定跳远动作要领 #立定跳远 #中考体育 #体能训练 #立定跳远动作分解
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
科Lei（半月板康复中）6月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家实体育4月前
立定跳远还不会？4个进阶版技巧，掌握轻松满分💯！抓紧练起来！！！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
铭顶体育5月前
立定跳被列为体考中最简单的项目，但是你真正理解它吗？很多同学在跳的时候不是痛苦面具就是不会发力，并不是身体每块肌肉都在发力，而是要运用好“松”和“快”这两个词，在该松的时候要放松把力全部集中在一个点上，摆臂、蹬伸、顶髋、挺胸、收大腿、伸小腿之间的衔接要“快”，当然技术动作只是一部分，训练才是主体，跳远的成绩就是取决于超等长训练提高运动表现的过程。问题背后都是机会，抓住机会解决问题#立定跳远#体考 #运动表现 @巨量本地推 @抖音小助手 #运动训练 #田径
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
肖肖教练员5月前
立定跳远训练动作第二期 如练收腹跳：双脚并拢起跳，腾空时迅速屈膝收腹，尽量让大腿贴近胸部，落地时缓冲站稳，锻炼腹部与下肢爆发力。 展腹跳：起跳后身体充分伸展，打开髋部，手臂向后上方摆动，落地时屈膝缓冲，可增强核心与下肢力量，二者助力立定跳远提升。 沈阳警校体测训练营，集训半个月！ #沈阳警校体测培训#沈阳 #公安体测 #警校体测 #立定跳远
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
菏泽热风体育 李教5天前
二十二中学员周五晚训练记录#立定跳远#1000米#菏泽#中考体育 #热风体育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
都江堰中考体育教练团队7月前
立定跳远怎么跳？看看教练怎么说 #日常训练 #体育训练 #体育的魅力
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1615
菏泽中考体育 王校9月前
立定跳远 方法很重要 来看一看 有哪些技巧#中考体育#立定跳远
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
莘县逐梦中考体育4天前
立定跳远分解动作#立定跳远 #初中生#聊城#体育中考
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
🏀小余爱运动6月前
立定跳远教程 小余教练跳远教程来咯！！#体考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“立定跳远怎么写”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: