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花花家4天前
能量早餐，人生于水，养于火，要善用水火的能量。 #暖养饮食 #早餐 #好的食物治愈一切 #食养 #变美
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雯婷的抗炎生活2月前
抗🔥生活第838天|40岁的精力餐 好的生命状态，离不开对更好的自己的追求，营养补充是帮助我们普通人实现健康管理的好用的工具#健康观念 #抗炎饮食 #小学生早餐#健康管理#健康中国
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真心可贵2周前
让细胞活跃，使身体健康。生活是简单的重复，生命是纯粹的再造。 1、在日常生活中，养成良好的饮食起居生活习惯。 2、明理觉醒，简单纯粹，依心而活，顺心而过，怎么想就怎么做。 这样的生命与天道同频、与日月同辉、与大地同呼吸。每时每刻身体内产生的新细胞具有旺盛的生命力，发着光，跳着舞。使黑暗疾病痛苦和死亡在他们面前俯首称臣。 这就是高能量状态版本下的自己，这是自己本身生命的升级再造。细胞越活跃能量越高，身体就越健康。 生命越纯粹，生活越简单，平凡的日子就越发光。你就是爱，你就是光，你就是生命的光，生活的舞台由你主宰。 让自己活起来吧，让每一分每一秒产生的新细胞都发着光，让自己身体健康，心情晴朗，生活开心，日子蒸蒸日上。2025年12月27日凌晨6点18分。#每日分享 #情感共鸣 #原创视频 #治愈
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敏子3月前
如何表达出自己内在鲜活的生命状态，怎样能使生活更加美好。我们知道，这需要观察、感受、需要和清楚的请求。#读书 #好书分享 #让喜欢的事成为生活的一部分 #非暴力沟通
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向往5月前
健康 健康是身心平衡的状态，需通过均衡营养（地中海饮食）、科学运动（有氧+力量）、心理调节（冥想）和规律作息（7-8小时睡眠）来维持。定期体检和避免烟酒是关键。#健康#人体#心理#人类#生命
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吴沛萤4月前
真正的修行 四种观照 #修心修行
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禾旭教育4天前
身体素质的重要性：强健体魄，铸就人生基石 身体的活力是奋斗的资本，强健的体魄是抵御疾病、追逐梦想的根基。以汗水浇灌健康，用坚持锻造意志，让生命的能量在运动中迸发，以坚韧之躯迎接每一份挑战！ #亲子教育 #育儿知识分享 #亲子互动 #家庭育儿 #亲子百科
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百川健康科技1周前
真正的养生 不用花钱，但要有智慧。 很多人一听到养生，就觉得这是有钱有闲之后的事，本能地排斥。 今天，我要帮你打破这个最贵的认知误区。 我们来看生命健康的五个状态：养生、保健、诊断、调理、康复。它们就像一个健康阶梯。养生，是贯穿一生的哲学。它不花钱，花的是认知和智慧，是选择“肥沃的土壤”，顺应四季。 保健，是主动的日常维护，比如浇水施肥，可能需要一些投入。 而诊断、调理、康复，是叶子黄了、生虫了之后的“抢救”措施，成本高，也被动。 明智又划算的做法，永远是为自己的健康掌舵，做一个勤恳的园丁，让“植物”本身强壮到少生病。 记住，凡是让你每月花几百几千的，那可能已是“保健”或“调理”。真正的养生，始于认知，无需昂贵。 如果你认同，请把这条视频划给家人，我们一起，从智慧开始养生。 #百川益众 #家庭养生 #低成本养生#真正的养生根本不用花大钱！快 @家人一起 get 智慧养生法@健康中国 @胡大一讲健康 @蔡磊破冰驿站 @郝娟清盈 @百川健康科技 @CCTV健康中国 @健康养生领袖
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桃子要吃taotaotaozi1周前
vlog✨成为你生命中需要的那种人#真实精神状态 #高能量 #随手记录美好生活 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生日常
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祥瑞问道茶9月前
辟谷结合茶疏，神清气爽！回到内在才发现身边处处是美好，最重要的是，珍惜粮食，善待自己，珍惜每一次的生命体验！#辟谷对身体的好处 #心态才是你风水 #茶疏 #善待自己学会快乐
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R ᥫᩣ໌5天前
生命需要的是呼吸 而不是吞咽太多的应该 ᰔᩚ在喜歡的状态里 ❥❀┈┈┈❀❥ 更新生活🍀ᵕ̈#一切都好
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高维智慧论坛5月前
刘丰教授深度剖析，从内观到自如的生命状态，需要我们不断的验证本自具足#刘丰老师讲高维智慧 #哲学人生
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魏小栋(扶阳学派）2周前
生命的良好状态到底是什么？我们应该怎么去达到这个状态呢！#知识科普 #生命的意义 #中医养生 #中医传承 #中医科普
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牵牛花6天前
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神 它们如何协同工作？ 1、身心健康是基石：当你疲惫、焦虑、生病时，很难有心情去“滋养心灵”，更无力去“丰富精神世界”。一个健康的身体和稳定的情绪，为后两者提供了物理和心理能量。好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。2、滋养心灵是加油站：在忙碌、压力大的生活中，滋养心灵的行为能为你快速“充电”，恢复情感能量，让你有更好的状态去维护健康，并打开心扉接受新知识。3、丰富精神世界是导航仪和升华：一个丰富的精神世界能帮你建立更稳固的价值观和人生观，让你在困难时找到意义和韧性（从而反哺心理健康），也能让你从更高维度理解生活，获得更深层的满足（这本身就是一种强大的心灵滋养）。一个完整、幸福的人，通常需要在这三个层面都进行投入。它们相辅相成，共同构成我们内在生命的完整图景。所以，它们是通往一个更完整个体的三条交织在一起的路径。
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Lisa Li1月前
如果你想要更好地保持年轻的状态，我也有一点“邪修”小心得。如果你觉得有用，记得分享给朋友，一起养成抗老好习惯。#抗衰 #好看 #生命力 #年轻 #博雅生命创始人
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力矩Lever1周前
💚 好习惯带来好身体 💚 变得更健康，其实没那么难。吃得均衡、多喝水、常活动，让身体重新充满能量。#健康饮食 #健康习惯
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形象力程成6天前
好的形象就是好的生命状态 #审美 #美学 #形象 #生命 #中年
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丽丽的絮语3周前
爱自己如养花，好好滋养生命 你如此宝贵，值得一切美好的事物，想要什么就去要，想做什么就去做#滋养自己 #向内求 #认知觉醒 #自我疗愈 #爱人如养花
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百合1周前
平静湖面，远山如黛，生活也需要这样的从容和修为。 修为越高，越能读懂身边的人🌿⛰️ #我要上热门#智慧人生 #手机摄影
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霄霖的人生笔记3月前
人生最需要追求的不是快乐，而是平静和安定#个人成长 #心理学 #哲学
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此彼一岸3周前
当察觉到自己状态不对时，一定要想尽一切办法把自己救上来，这不是执念，而是对生命最基本的敬畏。#自渡自愈 #修心修行 #人生哲理 #拒绝内耗 #放过自己别放弃自己
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江金霏2月前
好好生活，需要极高的智慧。 #好好生活#创造力#主体性#实事求是#智慧
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郭大姐谈人生5月前
人过六十，富养自己最好的方式，就是养成这8个“好习惯”#觉悟#人生感悟#智慧
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陈雪燕1月前
吃营养补充食品就跟一日三餐一样，需要提供充足的营养给身体，它是全生命周期的，那并非叫做“依赖”！#纽崔莱蛋白粉#健康观念#健康养生#女性成长智慧#营养早餐
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你好儿科医生3月前
聚焦顶尖儿科医疗，见证中青年医者守护生命的力量。
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且行且看且从容NJ6天前
“12种食物”逆转衰老 哈佛专家推荐的高能清单！📖 👵 曾被告知身体状况“非常糟糕”，结果她健康地生活到了96岁！ 这是《救命！》作者格雷格博士奶奶的真实故事。🌟 全靠改变饮食，她创造了身体状态的逆袭！ 🧬 别总拿家族遗传当借口！ 大数据告诉你：基因只占20%的影响，剩下80%全攥在你手里！💪 🚫 哪怕手里是一把烂牌，吃对了也能把“健康预警书”撕了！ 书里这套“红绿灯饮食法”，不用算热量，像拼积木一样简单。🧱 🥦 每天吃够这12样，把身体负担挡在门外！ 👇 点击下方，看哈佛专家推荐的高能清单！📖 #饮食智慧 #健康逆袭 #格雷格博士 #食疗
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可喜哲启3周前
我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸。#认知#修行 #感悟
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小公主3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 新陈代谢是身体活力的“发动机”，而肝脏在其中起着关键作用。想要保持良好的新陈代谢，呵护肝脏健康很重要，规律作息、合理饮食，让身体的“代谢齿轮”顺畅运转～
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内在探索者小杜（沉淀版）5月前
当你拥有一具骨架结构良好，状态良好的肉身载具， 所有发生在你生命中的事都可以拥有完全不一样的体验角度。#认知觉醒#人类载具#体验生命
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九姨太爱跑步🌸1周前
你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，也什么都留不住，也不需要证明什么，更没有什么事是一定要做的#运动 #运动女孩 #跑步治愈一切 ＃健身穿搭 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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心理师王宇 🐋2月前
#上热门 做到活在当下，只需要两步#活在当下做好自己 #心理 #个人成长#自我成长
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梧公子5天前
当察觉到自己状态不对时，一定要想尽一切办法把自己救上来，这不是执念，而是对生命最基本的敬畏。
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@洋洋1周前
喝水不是为了完成一个任务，而是为了满足身体最根本的生理需求。 就像汽车需要汽油、手机需要充电一样，你的身体需要水来维持从细胞到器官的每一个层面的正常运作，从而让你保持清晰的思维、充沛的精力、健康的身体和良好的状态。
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JK99走在健康传播的路上3周前
健康之本，在于健康理念的觉醒，只要树立正确的健康理念，养成良好生活方式，健康其实很简单！#今日分享 #健康 #健康科普 #理念
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LL&1月前
营养充足是基础，纵向运动来辅助，早睡早起长得快！ 亲爱的爸爸妈妈和小朋友们，你们好！ 欢迎打开这本神奇的成长手册！就像小树苗需要阳光、水和肥沃的土壤才能长成参天大树一样，我们小朋友的身体也需要一些特别的“魔法配方”才能健康、茁壮地长高长大。 这本手册里藏着三个最重要的成长秘密！让我们一起揭开它们吧！#身高 #追高 #生长发育
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＿支笔4天前
保持良好的心态，胜过吃任何补药。
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周国平•思想空间3年前
好的生命需要什么?#大有学问
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李娟幸福说4天前
一条视频教，你提升自己能量 一条视频教，你提升自己能量！多和正能量的人相处，让身体和心灵都得到滋养。#健康 养生#正能量 生命智慧#炎黄开泰 #多和正能量的人相处
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自然与生命。1周前
#健康观念传播#智慧人生#世界卫生组织公布健康的四大基石:70%的营养，10%优质的睡眠，10%良好的情绪，10%适量的运动。
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科普及慢病管理3周前
健康寿命是指一个人在生命中保持良好身体功能、没有严重疾病或失能的时间长度，简单来说就是“健康地活着”的年数。它与单纯的长寿不同，更注重生活质量的维持。世界卫生组织（WHO）将其定义为“一个人能健康生活的年数”，强调无疾病、无失能、心理和社会功能完好的状态。影响因素包括遗传（约20-30%）、生活方式（50%）、环境（20-30%）和医疗条件。 **延长健康寿命的关键方法：** 1. **积极的生活方式** - **均衡饮食**：多吃全谷物、蔬菜水果、优质蛋白（如鱼、豆类），控制油盐糖摄入，避免加工食品。例如地中海饮食模式有助于降低慢性病风险。 - **规律运动**：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），结合力量训练（如深蹲、哑铃），可增强肌肉、保护骨骼并改善代谢。 - **充足睡眠**：每天7-9小时睡眠，长期睡眠不足会增加[糖尿病]、高血压等疾病风险。 - **戒烟戒酒**：吸烟者平均缩短寿命10年，即使少量饮酒也会增加癌症风险。 2. **预防疾病与健康管理** - **定期体检**：40岁以上建议每年筛查血压、血糖、血脂，女性需关注乳腺和宫颈健康，男性注意前列腺检查。 - **管理慢性病**：控制高血压、糖尿病等基础疾病，可显著降低心脑血管并发症风险。 - **心理健康**：长期压力会加速细胞衰老，可通过冥想、社交活动等调节情绪，必要时寻求专业帮助。 3. **保持社会参与** 老年人通过志愿活动、兴趣小组等保持社交，可降低认知衰退风险。学习新技能（如绘画、乐器）也有助于维持大脑活力。 4. **环境优化** 改善居住环境（如防跌倒设施、空气质量），减少污染暴露（如PM2.5），并关注社会支持（如社区医疗、家庭关怀）。 建议从今天开始尝试一个小改变，比如每天多走2000步，或增加一份蔬菜摄入。健康寿命的延长需要长期积累，即使从现在开始行动，也能为未来争取更多高质量的生活时光。如果存在基础疾病或特殊健康需求，建议咨询医生制定个性化方案。
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远征1周前
#上篇视频：钙与生命（19分钟必读篇）！ 本视频内容：正确选择钙产品有益健康，不走弯路是获得健康的重要保证！
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善元先生2周前
站在21世纪的门槛上，我们比历史上任何时候都更需要一条清晰的生命路径。信息爆炸带来的不是智慧的增长，而是选择的困惑，物质丰富赐予的不是心灵的安宁，而是更多的渴望……#国学智慧#国学经典#传统文化#声名觉醒#觉醒 开悟
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姑姑智慧论2月前
想要皮肤好精气神好，你不得不知道的方法 #养生 #养生知识 #变年轻 #传统
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雅茜8月前
人过50岁，生命就进入了另一个运行模式，到了需要维修的阶段，此阶段保养至关重要。 #养生 #人到中年怎么保养身体 #怎么养好自己的身体
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一片叶子的故事🌱5天前
人生如饮．． 有时需要酒的炽热去点燃激情，碰撞出生命的火花； 有时则需要茶的清冽去沉淀思绪，照见内心的湖泊。 最理想的状态，或许是——内心有茶般的明澈基底，生活中也不失酒意的即兴洒脱。 愿你既能享受热闹的欢聚，也能安于独处的静谧，在两种滋味间，找到自己生活的平衡与节奏。#茶馆里的小日常 #来喝茶
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爱跑步🏃‍♀️马姐💞5天前
好的心态，是治愈一切的良药💊，花🌸不会一直开，但一直会有花开就人生最好的状态是：低配生活，高配心灵！把生活调成自己喜欢的频道，在阳光下灿烂，在风雨中奔跑🏃‍♀️！#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #早晨跑步 #坚持晨跑 #运动自律
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哲思人物志1周前
从健康低谷到活力状态，他用经历验证：健康可以自己把握！美国梅奥医学中心医生斯蒂芬·科佩基，两次应对重大健康考验，70岁保持良好状态。他在《别让慢病找上你》中分享30年医学经验：慢性问题是可以预防的，关键在于日常选择。工作再忙，健康要重视；年纪再大，调整有意义。不需要昂贵产品，不需要复杂训练，只需要：控制盐分摄入，增加日常步数，保证睡眠时间。这些生活调整，帮助很多中老年朋友改善状态。你的健康改善，从今天就能开始！#人生感悟 #健康 #养生#积极生活#人物传记
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勋博士聊锁龄（正洋商贸）6天前
#上热点 ##健康科普#健康养生#每日分享@DOU+小助手
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陪着蜗牛去散步1月前
#家庭教育 #亲子教育 #每天进步一点 #自我修养 #健康生活
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李国正律师3周前
闹革命，是需要良好的身体素质！
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叶师傅要打十个1周前
过了40岁才恍然大悟，原来我要的不是瘦，而是健康的气色、良好的状态和健硕有力的身材#生命在于运动 #自律 #健康
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书中自有黄金屋💍5天前
“从从容容，游刃有余”描述的是一种生活状态，也是一种需要反复练习的心境。希望通过这些书籍的引导，你能在欧洲的生活智慧中找到属于自己的平衡与韵律。#强烈推荐#好书分享#生活之美
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与星同行6月前
在生命的旅程中，良好的当下感受是一种强大的力量，能够赋予个人应对生活中的各种挑战的能力。#个人成长 #吸引力法则 #生活 #胡说老张 #现实
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欢喜的茶书房1月前
《道德经》中的智慧：“常无欲，以观其妙。”在喧嚣的世界里，如何通过片刻的清净，洞察生命本来的美好。 #邱欢喜 在修心#女性智慧 #浮躁的社会需要有颗沉静的心
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贩卖幸福的梦迪1月前
想知道如何才能既延长寿命，又能保持身体、认知和情绪的良好状态吗？快来看看《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书吧 ！ 作者彼得·阿提亚博士和比尔·吉福德，通过深入的研究和实践，为我们揭示了长寿的奥秘 。书中指出，我们不能再依赖传统医学被动治疗的模式，而应该采用个性化、积极主动的长寿策略。作者还详细剖析了威胁现代人健康的“四大骑士”——心血管疾病、癌症、神经退行性疾病和代谢功能障碍，并提供了相应的预防和应对方法。 此外，书中还介绍了运动、营养、睡眠和情绪健康这四大长寿支柱，帮助我们构建起属于自己的健康长寿工具箱。如果你也想超越百岁，拥有高质量的健康人生，那就千万不要错过这本书！。 #超越百岁 #长寿科学 #健康生活
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馨月姐1月前
古人讲，有事身方健，无为寿难长。长寿要多做事儿，不要活成一块木头，充实过好每一天，保持良好的生活习惯，就会有一副健康的身体，减少病痛，长寿过#情感共鸣#健康#珍爱生命#生活感悟#大实话
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体脑瑜伽冥想培训师王芳4月前
健康的身体，良好的精神状态是最好的资本。人生是一场马拉松，维持好实力，总能到达终点。#焦虑#经济#内耗#修行 #居家锻炼
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