您是不是在找：

史蒂文不做牛马4周前
欲望是你前进的原动力 自律只是你实现更大欲望的手段#个人成长 #内容太过真实 #创作人计划 #volg十亿流量扶持计划
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2351
宋时浚2周前
自律赢家，学会管理多巴胺 自律并非靠意志力，而是学会管理多巴胺。通过将目标分解成5分钟的小赢，如读一本书的序言，逐渐改变大脑对及时满足的渴求，从而实现自律。#自律遇见更好的自己 #意志力 #多巴胺 #持续小赢 #抖音合集升级计划
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
读八哥3周前
人最大的对手是自律，自律的关键是先明确目标，再用有效的行动去兑现。#自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿庆哥4月前
#营养早餐每一天 自律的过程也是一种享受，自律的结果就是目标的实现！加油！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
移动的绿星2周前
快乐的自律 #自律 #每日分享 #生活方式 #疗愈 #自我
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
易橙成长中1月前
自律就是把大目标拆成小目标去完成，最小单位的任务先动起来，过程中给自己加油，形成习惯后，就能做到很轻松的做到自律。 #自律#短视频成长记录#抖音小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老陈在努力1月前
自律只有进行时#知识分享 #每日分享 #个人成长 #成长之路 #努力学习
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Superego5天前
想实现目标就「别等感觉来了再行动」 #自我成长 #执行力 #自律 #自我提升
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
๑成长进化论2周前
真正的自律并非靠意志力，而是靠内心的野心和动力，是内在状态与外在行为的统一。 真正的自律者善于利用人性对爽感的追求，将目标游戏化，建立自动运转的系统。 通过找到内在动力，设定明确的目标和奖励，逐步实现小目标，我们可以自然而然地走向自律，享受过程中的成就感和满足感。 #自律 #逆袭 #学霸秘籍 #成长 #拖延症
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
前途光明（钱途得道）3月前
自律是实现超越同龄人的关键，通过持续集中精力去做大多数人做不到的事情，并将其广而告之，形成自己的影响力和广告效应。#自律 #认知思维 #集中精力 #大F
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
任仕菲3周前
其实自律并不需要有什么确切的目标，人生也不需要到达什么样的高度。只是在自律中，在生活中享受过程。#健身 #生活态度正能量
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
幸福传承智慧2月前
真正的自律专注成长无人替代的成长 #自律 #杨韵然 你以为的自律就是早起 看书 健身 这只是初级的自律 真正的自律不是盯着闹钟早起 而是专注目标 逼自己无人替代的成长
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
Lynn云岫5月前
自律的本质，始于你对欲望的深刻洞察，终于对过程的持续迭代。是，“你想”和“你能”。
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黑猫小姐2周前
卷自己才是最终目标#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #见人不如健身 #女性力量
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1459
成洲&西西布丽1周前
不要太自律，自律只是表象，而是要有清晰的目标和定位。#西西布丽#推客时代#口播
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
GG爆(自律版)1周前
自律是唯一能够帮助你想要达到的目标的力量#健身光速成长计划 #运动无处不在 #唯有训练不可辜负 #你的奋斗终将伟大 #坚持健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
朱火火🔥4天前
自律是一件漫长的事，需要坚持，快到目标的时候就是磨时间，慢慢来，迟早会到。加油 #吃一天鸡肉 #我的减肥日记 #减肥方法测评 #肉碳交替减肥法 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
清醒气泡4天前
最强自律不是拼狠劲，而是野心悄然生长。#自律 #认知 #原创 #原创视频 #知识分享
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿森的拳击之路5月前
我没有放弃，只是要学会成长 #拳击 #日常vlog #自律为了实现梦想
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
关莹在直播间上班3天前
陪你自律的254天。 👻所有管理的起点是——自我管理。1、目标管理：有了目标时间就不会浪费，情绪就会很稳定，并且可以开展学习。2、时间管理：时间是实现目标的资源，目标能够完成就会形成正反馈，这样情绪稳定，学习高效。3、情绪管理：情绪本身不是问题，问题是情绪让你失去了行动的能力，所以情绪稳定，时间管理和目标管理也能做好，并且可以学习也能坚持。4、自我学习：会学习的人目标能确定，时间能计划，情绪能稳定。四者之间的关系是不可或缺，相互转化，相互影响，因此可以单点突破。也就是如果你善于定目标，你就从定目标开始，如果你擅长做计划你就从时间管理开始，如果擅长管理情绪那就从情绪管理入手，如果你擅长学习那你就从学习入。一定不能从自己的弱点入手，你情绪不稳定，你非要控制自己的情绪，那是不靠谱的。 👻习得性无助：原本你是可以的，但是在学习的过程中都会遇到挑战、困难和失败，关键在于周围的人怎么评价你的失败。经常有家长评价孩子的失败，你看你这么简单都能做错，你有没有用心，有没有长脑子，你看看别人谁谁谁，你真是不是这块料，随着不断的批评，人最后会进入到一种心理保护的机制，我不希望受到别人的负面评价，所以最简单的方法就是不做，他的无助不是天生的无助，而是后天不管是外界环境还是自我的经历把他培养成遇到什么事他都往后退却，遇到什么事他都不敢硬刚。并不是学历和精力决定了学习能力，关键是有没有一个好的学习环境，自己有没有发愿一定要学。京师易得人师难求。大家在选择老师的时候一个最简单的标准就是他说的话你听得进去，你能照做你就跟定他。 👻人际思维。从理解人性开始。人性的背后用一句话概括就是：利用镜像思维进行情绪和需求的翻译器。什么样的人在人际当中，沟通当中、在谈判当中等非常的厉害，一定是他能够读懂别人的需求。比如一个小孩在哭，这个家庭中本身是沟通，人际界面，情商都比较好的情况下，家长一定会问这个孩子“你为什么哭”，但是反过来这个人际界面相对弱的家庭会跟自己说：“你别哭”，这就是巨大的区别，因为“哭”是一种情绪的宣发，而情绪背后一定是没有被满足的需求。前者家庭的小孩以后走入职场，当领导非常愤怒的时候，他不会觉得领导愤怒给他压迫感，而他的脑子里的第一反应是：领导的什么需求没有得到满足导致他这么愤怒，那他的向上管理的能力一定是很厉害的。
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
栋见真章4天前
别再问怎么自律了，先问问自己：你到底想要什么？想要到什么程度？当你对目标的渴望，强烈到“连放弃的念头都让你心疼”，你自然会立刻动身，不用逼，不用催！ 真正的自律，从不是自我折磨，而是利用欲望，主动牵引自己奔向目标！ 人若自强，天必助之！你，准备好被自己的欲望点燃了吗？ #自律 #成长 #认知觉醒 #自我提升 #欲望与动力
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
William Seng 成志缘1周前
为什么要自律？先找出让你要自律的原因吧 一个人为什么会自律 因为他有着一个他很想要达到的目标 如果你只是想要自律 但是没有原因去自律 那么你的动力是什么 you must have a strong WHY , in order for you to take action 你可以去问世界上最自律的那些人 他们都有着一个共同点 那就是让自己变的自律的原因 所以比起想着要如何去自律 建议想一下为什么要自律 有什么想要的目标 当你找到那个会让你自律的原因后 自律就是个自然会发生的事情了
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
✨家具配件，板材销售15689400686天前
你告诉我什么是自律，我所理解的就是，给自己设立一个小目标，强迫自己朝着那个小目标努力，其中的过程其实不是自虐，有时候很治愈。懂得人自然不用解释。#晨跑 #坚持的意义 #自律改变生活
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
言溪2周前
真正的自律，是一个不断“崩塌又重建”的过程。它的终点，不是你取得了多么辉煌的成绩，而是你终于养成了一种“不断地、温柔地把跑偏的自己，重新领回正轨”的能力。#自律 #认知思维 #内容太过真实 #自我觉醒 #人性智慧
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱跑步小姐姐👧4天前
#自律的顶端就是享受孤独 靠实力得到的东西。永远属于自己。别人给的终究带着利息，所以从此刻开始行动起来，为了你的目标勇往直前。#坚持的意义 #生命不息运动不止 #励志 #自律改变生活
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
恒蕊4天前
坚持自律，从每天的小目标开始！💪✨ #自律 #成长路上#人生感悟#自媒体创业
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
MTM健身俱乐部2周前
跟自律无关，我们只是想达成自己心中的目标#健身房日常 #健身 #健身减肥 #日常撸铁 @付教练超能吃 @咖啡配大蒜 @杨小明 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @程程古筝工作室
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@菁彩艺术4天前
#健身 #自律的顶端就是享受孤独 为了梦寐以求的目标，坚持到底！
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@一直很安静3周前
自律是欲望的驱使，不接受反驳！#情感 #自律 #内容过于真实 #抖音小助手
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Mr.慢5天前
自律的过程很煎熬，但也要守住自己的节奏，因为目标实现后最大的收获是那种久违的自信、是发自内心对自己能力的认可、是真正意义上的精神满足感。#经济师 #滚动字幕
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
常识中国1周前
自律是一个过程 自律是一种从刻意努力到自然习惯的过程。#常识中国#自律
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
清越•云止1周前
自律不起来，是因为你的欲望不够强！为追逐目标可以放弃一切，自会得到老天的眷顾，人若自强，必有天妒！#女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #自我成长
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
❤肤浅❤拒私信❤4天前
自律是一种习惯，坚持更是一种律和坚持确实是生活中超重要的品质👏 自律就像给生活按下了有序的按钮，能让我们更高效地达成目标；而坚持则是把自律变成日常的关键，每一次在想放弃时咬咬牙，都是在向更好的自己靠近。 生活里难免会有磕磕绊绊，但咱们有自律相伴，一起问君能有几多愁，无聊至极愁上愁保持这份积极的态度，肯定能一路披荆斩棘，收获满满的成长和进步。你最近在坚持做哪些自律的事呀？
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
Kung Fu Panda4天前
#自律的顶端就是享受孤独 #为实现年度跑步目标而努力奋斗！
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
地衣4天前
极致自律，疯狂挖掘你的欲望。 自律的本质是欲望。极致自律，疯狂挖掘你的欲望。#自律 #认知 #思维 #个人成长 #人生感悟 #本质
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小小羽4天前
自律的苦轻如鸿毛，后悔的痛没有良药，那些披星戴月的时光，是你实现梦想的最大力量。#人生感悟
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
闫同学1周前
自律，是这个世界上最毒的鸡汤…… #人生感悟 #目标思维
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
小天运动生活6天前
出汗运动才是终极目标#自律#腹肌#科普#好身材练起来#自律遇见更好的自己
00:00 / 22:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
点点自律日记🍅1周前
【已⬇️50的自律日记】 ’把自律过成花儿，是我的目标🌷‘ #vlog日常 #自律遇见更好的自己 #做个很哇塞的女孩 #成为更好的自己 #自律即自由
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
安安妈咪1月前
最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。#自律
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
键（自律版）4天前
 自律不是熬时间，是把每一分钟都喂给目标#俯卧撑 #徒手健身 #日常锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
坚持者勋章5天前
‖第三集 自律造就自由‖ 外面的世界很嘈杂，可是只要内心强大，外界再怎么变化都不会打败你。多给自己一些独处时间，思考目标，整理思路，你会越来越清楚自己想要的生活。#每日分享 #励志正能量 #自律的顶端就是享受孤独 #自信 #坚持者勋章 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
祥仔冲冲冲3周前
每一次自律，都是向理想生活靠近 #心晴 #自律 #自律的意义 #坚持
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
自律生成5月前
自律生成5月短片 / 中文激励演讲 你没有等待一切时机成熟才行动，你知道当目标出现，现在就必须开始，用有限的资源，即使从底层做起，你相信只要保持前进，你总能从这些日子中获得真正的力量。#自律 #健身 #减肥 #励志 #永劫无间手游
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
可可要自律6天前
"自律不是束缚，是通往自由的桥梁。"用自律换取更多选择的权利。#学习打卡 #学习 #study #学习打卡vlog #每日学习打卡
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
K叔在路上(每周一\四中午直播)1周前
不用跟自己较劲，只为想要的人生主动取舍，所有坚持都会变成顺理成章～# 自律 #内在动机 #欲望排序 #自我成长 #人生目标
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
王先生的敷衍4天前
撒贝宁用西游记人物讲自律｜高级的自律是像唐僧，不用提醒也明白自己目标在哪。#情感 #自律 #情感共鸣 #认知 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
清风拂沙1年前
自律不是我们的目标，而是实现人生目标的工具#自律 #智慧人生
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
静夜思4天前
#自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 努力是一种生活态度，和年龄无关，只要你有前进的方向和目标，什么时候都不晚，许最好的别人，做最好的自己👍👍👍 🍺🍺🍺加油🍺🍺🍺
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
84不缠叔1周前
目标只是一个点，享受锻炼的过程，10个引体向上虽不值一提，回头看那个当初的自己，已走了很远……引体向上小目标10个，Day 9#引体向上 #健身 #运动 #日常训练 #坚持自律
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
时间不会说谎4周前
建立系统思维：从目标导向到过程优化 #自律 #认知 #心理 #本质 #人生感悟
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
语言的力量4天前
老师启发学生成功的秘诀 要围绕你的目标，获取知识，努力工作，并相信自己终将会实现自己的目标#英语 #学习 #人生 #目标
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿狸要自律2周前
坚持自律，努力的过程本身就很有意义，加油！#健身 #自律 #坚持的意义
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
书屿2周前
人生的自律，本质是主动选择长期价值，延迟即时满足，通过稳定的习惯和清晰的边界管理，让行动与目标对齐，最终获得更高的自由、效率和生活掌控感——它从不是自我惩罚的苦行，而是对自己未来最划算的投资#撒贝宁 #孩子教育 #知识分享
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
无聊的考拉4天前
重量和目标同样重要！#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #健身小白成长记
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小城大海1周前
俯卧撑100天挑战，第17/100天，坚持的意义，就是为了实现自己心中更高的目标，须知少年凌云志，曾许人间第一流，加油💪#俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
歆贻🦋4天前
如何让自己陷入学习的良性循环？推荐你看这本《上瘾式学习》，书中说到，在目标导向的领域里，自律是最重要的。目标越明确，动机越强烈，你就越容易坚持下去。而反馈呢，就是自律的外在体现。每次学习后复盘，及时调整自己的方法和计划，让努力不会白费，你也更有前进的动力#强烈推荐 #每日分享 #读书 #好书分享 #好书推荐
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
十年刻度3天前
每天坚持锻炼10分钟。每一天，都在成为比昨天更好一点的自己。#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持锻炼给自己一个好身体 #成长的路上必然经历很多风雨
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
砺履2周前
别把自律当成枷锁：它是给未来的自己留的选择权。现在熬的每一分“难”，都是在为以后的视野铺路，上坡路虽陡，但尽头有独属于你的风景。 #自律的底层逻辑 #延迟满足的价值#对抗惰性的智慧#自我提升指南 #年轻人的成长觉醒
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
哲淩1周前
改善自控能力没有捷径，核心在于通过持续的小胜利积累信心，将外部规则逐渐内化为内在准则。家庭和学校提供“脚手架”，学生最终学会为自己搭建成长的阶梯。#心理学 #学习思维 #自律
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大宝儿（vlog）4天前
减肥动力 要相信没什么能难倒你，只要能达成目标时间久一点又如何#减肥 #减肥逆袭 #爆改 #自律
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞380

简介:

您在查找“自律只是实现目标的过程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 07:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: