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Rachel塔屋.咨询工作室1周前
你的疲惫不是偶然，是有人在暗中消耗你！#星座 #好运 #有缘人 #高敏感人群
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白色比熊犬的僕人-jimmy4月前
关系好累？ 😫 3招让你不再被消耗！ 总觉得被掏空？学会这3招「能量保护术」，只留滋养你的关系！ 🔋 #人际关系 #情感消耗 #自我保护 #情绪界线 #情感剥削 #关系断舍离 #心理健康 #能量保护 #学点知识 #抖音情感
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全职泡爸6天前
想告别内耗的折磨，这个顶级思维可能有用！#抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #成长思维 #内耗型人格 #内耗
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译丹心理（见自己）3月前
停止内耗 #知识分享 #心理学 #干货分享 #涨知识 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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LYn追光者5月前
焦虑、内耗的时候，试试这6个方法，给自己充电～ #治愈 #强烈推荐 #心灵 #情感心理
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觉醒❤️爱心理（福慧老师）3周前
戒掉胡思乱想，停止自我消耗。把心力，充值在美好事物上。#心理学#情绪#远离内耗#能量
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海宇爱读书1周前
你是不是也总觉得时间不够用，还容易陷入情绪内耗？💪 情绪稳定，不是忍气吞声，而是一种能力。把时间花在进步上，把精力用在刀刃上。从今天开始，一起搭建自己人生的护城河！#个人成长 #自律 #情绪管理 #时间管理 #强者思维
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温温4天前
一个方法教你停止胡思乱想 坚持✊🏻读书的第48天🤔🤔 #停止内耗#提升自己#情绪管理#强者思维#专注力
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向阳花1月前
感觉身体被掏空？ 你可能是遇到了“能量吸血鬼”，3个方法拒绝被消耗！#低能量自救 #能量管理 #恢复能量的方法#女性成长 #人际边界
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宋宋语言能量疗愈4周前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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柚子成长记1周前
是不是总感到莫名烦躁、心累？那不是你的错，是未处理的情绪在后台消耗你。今天教你一套“情绪拆解法”：1️⃣ 定位：到底哪件具体事让我不安？2️⃣ 深挖：我真正害怕的是什么？3️⃣ 行动：我现在能做的最小一步是什么？ 正视它，就是恐惧消失的开始。试试看，在评论区告诉我你的感受。#情绪管理 #心理 #自我成长 #内耗 #焦虑
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临夏南站·男性自律5天前
 身体没劲儿、做事分心？大概率是精力被消耗太多了！学会节制，状态才能往上走💪 #男性健康管理 #自律打卡 #成长感悟 #正能量分享 #临夏市
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阿云（六年之约）1周前
不需要自控力，推着你进步的方法#自控力#成为更好的自己 #精神内耗自救指南
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阿愈【元认知】1月前
纠结消耗的不是时间，而是精力。你需要升级决策后台。 本期视频你将获得： 一个颠覆性的决策视角 一个清理决策后台的核心心法 两个实操案例#元认知 #决策力 #选择困难症 #自我成长
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大莹的生活4天前
让那些拖延我们情绪的小事都走开#分享生活小技巧 #实用分享 #家居清洁 #断舍离 #拖延
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龙蛇变-Mencii4天前
慢慢来，走一走，缓一缓 #解决焦虑 #拒绝内耗 #正能量 #痛苦
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桐墨心理李老师6天前
#停止自我内耗
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老杨情感树洞8月前
遇到“消耗型”关系，怎么破？教你一招！ 相处起来，越来越累，状态越来越差！怎么办？教你一招！#女性情感智慧 #女性成长 #消耗型伴侣 #恋爱技巧 #创作者扶持计划
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勇敢心理全职心理咨询师1月前
还在感情里反复拉扯内耗？ 想放放不下，想爱没结果。三步让你停止拉扯，终结内耗。#分手 #失恋 #自我提升 #心理学 #心理咨询
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CC的日记本4月前
我并不是一个极简主义，离职之后，让我有更多的时间审视自己和物品的关系，物尽其用，坚决不浪费每一个物品，只消耗，不购买！#精简生活 #囤货 #消耗 #物尽其用 #长期主义
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向阳花开🌻2周前
为什么明明你什么事情都没做，却感觉很累，是因为你的精力被消耗了。 所以一定要远离那些消耗你的人把注意力收回来放到自己身上，保护好你的能量集中精力去做自己的事情，这样才能越来越好。
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老胡问道4天前
过渡消耗“情绪劳动”！ #涨知识 #知识分享 #热点 #情绪 #心理学
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心乐坊6天前
为什么越努力越迷茫？3步唤醒真实自我 #自我认知 #心理疗愈 #真实的力量 #人格成长 #停止内耗
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昊昊6天前
🔥 你在焦虑35岁失业，还是恐惧一眼望到头的65岁？#创作人计划 #强烈推荐 #全民dou阅读 #我要上热们 @DOU+小助手
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Dream姐11月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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🩵灵之旅〰️2周前
“投入很多却没回报，焦虑到失眠？我靠心理学“可能性技术”，从考证内耗、关系消耗里走了出来。3步拆清最坏、最好、最可能的未来，原来焦虑只是因为看不清自己的底牌！#心理学 #焦虑自救 #个人成长 #内耗止损#可能性技术
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雯婷的抗炎生活2周前
你是否也总感觉累，陷入内耗与低能量？其实，这是身体爱我们的一种方式！21天整体自然疗法的学习打卡，帮我们停止自我消耗，找回那个充满生命力的自己#整体自然疗法#林海峰#女性健康 #爱自己#活出真实的自己
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小崔女士1月前
你的好运气是怎么被消耗殆尽的？ #好运 #能量磁场 #提高能量场
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欢喜.心悦英俊老师2周前
能量总是不够怎么办 被消耗的能量该如何收回，学会这几招就对了#国学智慧 #活力四射 #干货分享 #能量加油站
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舒雅日记3周前
亲测有效：掌握“事不入心”，快速摆脱内耗提升能量#正能量 #涨知识 #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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云笈4天前
放下过度消耗的生活方式，回归自然的本源规律 #国学智慧 #自然之道 #修心#黄帝内经
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刀疤玫瑰🌹4天前
清醒成长避免内耗 #女性成长 #停止内耗 #目标管理
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梦蝶解庄3月前
焦虑内耗，能量快烧干了？一套庄子+心理学的“三层能量修复法 教你从根源上停止自我消耗，把耗散的能量收回来。 1⃣ 识其迹：用庄子“心斋”识别念头，停止添柴。 2⃣ 虚其心：用心理学“认知解离”清空杂念，盖上锅盖。 3⃣ 游其心：顺应自然，滋养中和之气，添注冷水。 底层原理是让你从“火水未济”的煎熬，回归“水火既济”的泰和状态，获得深层定静。 👉 你是如何应对焦虑的？评论区聊聊你的方法。 💡 关注我，用经典智慧解决现代问题。#焦虑 #庄子智慧 #国学智慧 #能量 #身心疗愈
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我是遥遥.3月前
如何解决内耗？ 内耗人士自救指南#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #爱自己 #远离消耗你的人
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蕲艾炎黄开泰2月前
说话多耗气伤身，3种情况别说话 #耗气血 #中医 #经验分享 #健康#养生
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思维精进！每一天1月前
越睡越累？你脑子里有个“偷电贼”！ 告别精神内耗，学会给大脑真正休息。#高效休息法 #冥想
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心理黄老师1月前
三分钟摆脱精神内耗！换掉大脑负面小剧场#价值分享 #心理健康知识 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #抖音1000粉丝计划
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阳春白雪3周前
你是否也曾在深夜里 感觉自己最大的消耗来自内心？ 分享六个让我走出内耗的心法 从放下过去到拥抱当下 每一步都是与自己的温柔对话 记得：最美的平静 是与内心的自己握手言和 #心灵成长 #停止内耗 #自我和解 #人生智慧
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木子李老师3月前
消耗大，感觉力不从心，试试→枸杞原浆早晚各一袋。主页厨窗🈶 🐂🍺#熬夜 #精力 #消耗
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壹朵云心理·德州站1周前
太多的人，如何停止人际关系内耗？#心理学 #人际关系 #心理咨询 #德州 #情感共鸣
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Niki和毛毛1周前
当秩序遇见发散，本期视频分享走出关系消耗的共生心法～ #国学智慧#关系#向内探索#自我提升
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i人读书6天前
情绪内耗的本质#读书分享 #情绪内耗 #每日分享 #内耗
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甜心悦读1周前
一本反内耗的优质书籍，写给焦虑内卷的成年人，不用委屈自己满足别人，不必气喘吁吁追逐世界，不要让选择困难消耗自己。#反内耗#自愈#卡皮巴拉#好书分享#自我觉醒
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爱罗宾心理-职场5天前
学会拒绝被人消耗，内心的能量#爱罗宾心理 #心理学 #关爱自己
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ViviTimecode🔮1周前
寻回内核力量，重塑你的关系边界与能量场 你是否总在关系中感到消耗与疲惫—无论是对伴侣迁就却争吵不断、在家庭中压抑自我、对朋友付出却总被轻视，还是在职场中被利用、充当他人工具？与此同时，内心也常伴随自我怀疑、焦虑不安与过度思虑，明明已心力交瘁，却仍不断透支所剩无几的能量。这往往源于两种交织的困境：一是不懂识人辨事，未能守护自己的能量场；二是内心未被觉察的重复模式，让你不断陷入相似的关系僵局与情绪内耗。 真正的转变始于彻底的自我觉察：请借由当前关系中引发焦虑或消耗事件—无论是伴侣的疏离、家人的否定、朋友的失信，还是职场中责任转嫁与被工具化的处境—尽心回溯，你不仅是在重复某种行为反应，也可能正陷入“反复思虑却无力行动”的情绪循环。觉察，不是为了自责，而是为了看清内在脚本与能量漏洞。 更要学会清醒辨别：关系中许多冲突并非你的问题，而是他人将自身的焦虑、私心或控制欲投射于你。但因自我价值感薄弱、惯于内省，你容易承接这些投射，陷入“是不是我不够好”的思虑漩涡。请分清：这是他人的课题，而你无需替他背负。 关键一步在于同步建立内在与外在的边界：向外，停止在焦虑与反刍思维中自我透支，收回不断流向过去与未来的“心理能量”。边界不仅是人际防线，更是对自己精力的主动管理。 所有的关系经历与内在情绪，最终都是为了引导你从被动的承受者，成长为主动的塑造者。当你通过觉察打破旧模式，通过边界守护能量—不对抗他人，也不内耗自己—便能从根本上停止消耗循环。真正的成长，是构建内在清晰与稳定，在各种关系场中温和而坚定地向前走，走向清醒、自觉与能量饱满的生活。 #塔罗测试 #情感 #心灵成长 #个人提升 #疗愈
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范老板-情绪轻创业2周前
警惕身边黑洞人，3个字解决心力耗尽 #自我成长 #人生感悟 #情感共鸣 #心力
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真美妙驻颜回春1周前
心力受损，别急着乱动，最明智的是这样做……#心力 #真美妙赋能 #女性成长 #生命成长
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刘老师女性成长1月前
提高自身能量 #女性健康 #提高能量 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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道三爷1月前
内耗不是你能控制的，需要找到原因。#道家文化 #人生智慧 #处世之道 #认知提升 #提升自己
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心灵獸5月前
被忽视的自我需求 长期忽视自我需求会消耗心理能量，科学认知和行动才能找回内在平衡。#心理学 #情绪管理 #自我成长 #爱自己 #自我提升
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山河有杨1月前
给正在焦虑内耗的你，五条让自己变强大的清醒认知! #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #变强 #人生清醒
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问道心路-赋能驿站4月前
当你觉得撑不下去了，可能只是忘了用自己的品格优势！ #热点 #分享 #职场 #内耗 #心理学
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周杨智慧成长1周前
停止能量消耗，专注自我成长 #能量管理 #专注力 #自我成长 #心灵疗愈 #人生智慧
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乔公子讲疗愈4天前
如何快速走出心里内耗#国学文化#女性成长#女性智慧#修行#疗愈
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夜间树洞(心理倾诉/心理咨询)5天前
聚焦“情绪内耗”——帮你停止“想太多”#情绪内耗#心理学知识
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壹点灵·心理咨询中心(西直门店)5月前
想太多不是聪明，是在消耗你自己 #学点儿心理学 #自我成长 #认知觉醒 #女性成长 #个人成长
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韦老师1周前
摆脱焦虑内耗：在躁动时代，如何守住自己的节奏？#语言能量#高维智慧#口吐莲花#摆脱焦虑
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阿凯的重启日常说1月前
一个新认知帮你走出内耗#人性 #认知#开悟觉醒 #顶级认知#修为修心 #每日分享 #人生价值与意义
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芒果酸奶🎧4月前
消耗不是浪费，我很享受物品慢慢变化的感觉，一瓶护肤水大概可以用九十天，但是我喜欢囤点东西，我喜欢消耗品充实的感觉，这使我在家时感到很幸福。#沉浸式消耗 #沉浸式解压 #消耗品 #消耗补货 #深夜解压
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陈杨4天前
你也在给你的焦虑续费吗？你最近想＂断舍离＂掉的一样东西或一件事是什么？#其实很多事没那么重要#生活需要松弛感# 断舍离# 情感共鸣
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简介:

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