Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
宜人性高是什么意思
五行土多的追求什么
劫财在时干上的意义
地枭的学囊是什么意思
丙午太岁文哲大将军
现在可以享福
偏水课是啥
0点出生算哪一天
干爷爷是枭吗
得闲谨制12.8号能看吗
无空
8月前
五禽戏熊戏之熊运#中华文化 #国学文化 #增强抵抗力 #改善体质 #养生
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
燕姐
8月前
五禽戏第五式~熊运
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
七修养生堂
11月前
五禽戏第五式熊运——活动腰部关节和肌肉,调理脾胃 #五禽戏 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
东方福鹿缘讲健身气功
3周前
天津市健身气功协会监事长:李俊杰 讲解健身气功·五禽戏 熊戏:熊运 理论 @天津市健身气功协会 #健康 #传统智慧 #养生之道 #健身气功五禽戏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
朱古莉ZGL的养生贴
4月前
熊戏共有两个动作,熊运和熊晃。 动作二,熊晃 熊晃的动作分解:提髋、落步、曲腿、后坐、前靠。熊晃的上下肢动作要配合协调。注意两肩不动,收紧腰侧。熊戏不仅改善消化,对心脏周围气血的补足也有帮助。长期练习,有效按摩人体中焦内脏,坚固髋部。 #古法养生操 #中式养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
宗铭武学-健康小妙招
1年前
五禽戏熊运,运化腹胀有一套 #武功整复#健康小妙招 #腹胀#养生秘诀#健康之道 #居家锻炼#五禽戏#熊运
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
房辉运动康养
3月前
健身气功 五禽戏 第五式 熊运 #五禽戏 #运动养生
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
朱古莉ZGL的养生贴
4月前
熊戏共有两个动作,熊运和熊晃。 动作一,熊运。 熊戏的手部动作为手握空拳,虎口成圆,大拇指压在食指和中指指关节上。找到腹部的中脘穴,以中脘为中心,于腹部顺时针画圈两圈,再反过来画圆两圈。注意膝盖要微曲。练习时,要注意腰腹部的压紧和放松,手上提时吸气,下落时呼气。注意臀部不是水平转动。正确方法是两腿保持不动,固定腰胯,以中脘为中心划竖圆,找到感觉后再加上手部动作。熊运动作对消化有帮助,对腰背部也有很好的锻炼效果。 #健身气功 #五禽戏 #养生操 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
名医来了
1年前
【名医来了·大师课 每日康动】五禽戏 熊运 | 春季运动正当时,以自然为伴,动静结合,修身养性,调和气血,与健康的人生相伴而行。
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
华佗五禽戏—鈺莹
4月前
【熊运乾坤】华佗五禽戏·熊戏|稳如山的养生力量!#五禽戏传承人钰莹 #核心训练 #古法养生锻炼 #国风 #强身健体
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
皋月武当五禽戏
11月前
五禽戏之熊戏 熊戏主脾:重在调理三焦,熊运时身体以腰为轴运转,使中焦气血通畅,对脾胃起到挤压按摩的作用.熊晃时,身体左右晃动,疏肝理气,有健脾和胃之功,脾胃为后天之本,主运化,不仅可以改善增强消化系统功能,可以为身体提供充足的营养物质.经常练习熊戏,对诸多慢性病等症状有很好治疗效果.#古法健身 #八段锦 #居家锻炼 #五禽戏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
@ 学
3年前
五禽戏:熊戏之熊运 1可改善消化不良 2调理脾胃,熊运动作比直接按摩腹部更有效 3熊运的动作示范 4久坐会导致消化不良,饭后“熊运”助消化 5熊运动作要点和纠错 6熊晃一个小动作可预防下肢无力 7伸展两侧协调肝胆释放脾胃 8熊晃动作要点和错误纠正#小动作大作用 #一起来锻炼
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
喜来安
10月前
太极五禽戏11.熊戏(熊运)2 练习五禽戏强身健体#强身健体 #太极养生 #太极拳#强身健体增强免疫力 #新年拍出超好运 @抖音小助手
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
皋月武当五禽戏
7月前
五禽戏—熊戏 深呼吸三次,让紧绷的身体沉入松弛之境!跟随千年养生智慧,解锁熊运的疗愈密码——这招源自五禽戏的「脾胃守护者」,以浑圆熊姿带动躯干螺旋扭转,让脾胃在温柔挤压中重焕活力。每一次律动都是对身体的深度按摩,仿佛给五脏六腑做了场专属SPA,轻松唤醒沉睡的代谢力,让身心在古老功法中重归平衡与轻盈!#八段锦 #五禽戏 #脾胃 #道家养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
皋月武当五禽戏
2月前
道家养生—五禽戏 调状态,显好气色:脾胃养好了,体内“垃圾”排得顺,大便规律了,脸色慢慢变红润,整个人看起来都精神饱满。 每天10分钟,跟着熊戏学“慢动作”,把脾胃养得稳稳的,身体舒服了,日子才更有滋味!#五禽戏 #道家养生 #养生八段锦 #每天坚持锻炼 #全民健身运动
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
身心合意-马昕宇
2周前
五禽戏熊戏详解版#五禽戏#熊戏 #中医马昕宇 #功法养生
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
艾灸小冯哥
1月前
熊戏:主要模仿熊的沉稳、撼运,如“熊运”、“熊晃”。重在锻炼脾胃和重心。 五禽之戏:古籍中的经典称谓,如《后汉书·华佗传》中记载:“吾有一术,名五禽之戏……”。 #五禽戏教学 #五禽戏 #健身气功 #养生#艾灸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
皋月武当五禽戏
4月前
道家养生五禽戏-熊戏 脾胃的正常生理功能包括升清和降浊,“熊运”和“熊晃”动作的配合,有助于调节脾胃之气的升降,使清气得升,浊气得降,维持脾胃气机的正常运行,从而增强脾胃的整体功能。#五禽戏#居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
武当陈翔武
2月前
藏在广州的养生干货!陈师傅拆解华佗五禽戏~熊戏精髓,慢动作教你“熊运”,每天10分钟浑身通透。 #五禽戏#道家养生 #武当精舍 #武当陈翔武 #原始森林的天然氧吧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
皋月武当五禽戏
3月前
道家养生五禽戏 熊戏承古意,缓动如熊稳。 沉肩坠肘,气沉丹田,每一式都在唤醒脾胃活力。 运化水谷,消积化滞,让身体如熊般敦实强健,内里自安。 练熊戏,养脾胃,稳根基。#五禽戏 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
太极-杨忠诚
4年前
五禽戏 熊运,活动腰部关节和肌肉,可防治腰肌劳损及软组织损伤。腰腹转动,两掌画圆, 可加强脾、胃的运化功能。运用腰、腹摇晃,对消化器官进行体内按摩,可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症。 #养生运动 #脾胃虚弱 #五禽戏
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
979
RV·人体运动科学
5月前
熊戏主脾,脾属土,五行中土主运化,承载万物。而熊在自然界中给人以厚重,安稳,扎根大地的意象,与“土德”的特性高度契合。 熊的动作缓慢有力,步伐沉实,恰如脾脏“运化水谷”的功能——稳而持久,化生能量滋养全身。 熊戏第一式:熊运, 模仿熊从冬眠中醒来后第一件事就是扭转腰腹。熊有冬眠习性,依赖脾土储藏的精华(脂肪)维持生命,醒后需快速恢复消化功能,这与中医脾乃后天之本,“储存与转化能量”的功能一致。 熊运动作通过腰腹扭转、肩背沉坠,重点锻炼核心肌群(脾胃所在区域),增强肌肉力量,暗合“脾主运化、主肌肉”的理论。 熊看似笨拙,实则力量内蕴,动作中“外松内紧”的发力方式,可唤醒脾土之气,改善虚胖或消瘦等脾失健运的问题。 熊的“中和”之性,脾在情志中主“思”,过度思虑伤脾。 熊的神态憨厚温和,不急不躁,练习熊戏时可调节情绪,缓解思虑过度导致的脾虚(如食欲不振、腹胀)。#五禽戏#八段锦 #易筋经#太极 #传统养生
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
力威传统武术(太极养生)
3月前
五禽戏最详细教学—《熊戏—熊运》 #五禽戏#五禽戏教学 #气功 #武术 #太极养生动起来
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
253
皋月武当五禽戏
3月前
道家养生五禽戏 五禽戏熊戏是“脾胃小帮手”,模仿熊的沉稳动作,温和按摩脏腑,坚持练不仅消化变顺,气色都能亮一度,新手也能轻松上手!#五禽戏 #道家养生 #养生八段锦 #每天坚持锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
浪里白
3周前
央视一套,崔永胜精讲五禽戏——熊戏之“熊运”#强身健体增强免疫力
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
中式养生记
11月前
五禽戏-熊戏:熊运 熊戏中的熊掌动作包括屈膝变手、顺时针和逆时针摇晃。练习时要注意协调手和腰腹动作,以提高脾胃运化功能,防治腰肌劳损。纠正耸肩摇晃时,需放松肩部和腋下,腰腹用力,下肢保持不动。#五禽戏 #养生 #健康守护计划 #健身操 #熊戏
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
古法锻炼八段锦
2月前
老祖宗的智慧, 华佗五禽戏 熊运分给大家 #古法锻炼 #古法健身 #五禽戏 #中老年
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
豆妈育儿
6月前
睡前故事—小熊运蜂蜜 #育儿 #睡前故事 #儿童益智 #绘本故事 #育儿经验分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
身心合意-马昕宇
2周前
五禽戏熊戏#传统武术#五禽戏 #功法养生 #中医马昕宇
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
健身养性
1月前
#五禽戏名家大讲堂#五禽戏熊运身体动作路线规格要领#居家健身#虞定海
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
定陶融媒
3月前
五禽戏·熊戏·熊运调和脾胃 畅通气血#熊滚肚腩挑战!跟练3周=减掉1个游泳圈?@好友测腰围#晚餐后10分钟「熊运」跟练版|孩子助消化,老人防便秘
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
鸿~飞龍在天
4月前
熊运与熊晃这适合我练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
健身养性
2周前
#五禽戏名家大讲堂#熊戏#熊运手在腹部动作路线意念#居家健身#虞定海
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
QQ三国阿C(搭配 杂货估价)
11月前
79剑士经络鹿奔加熊运经络点法. #qq三国 #情怀游戏 #怀旧游戏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
323
心悦@-@
1月前
健身气功 五禽戏 一、虎举 二、虎扑 三、鹿抵 四、鹿奔 五、熊运 六、熊晃 七、猿提 八、猿摘 九、鸟伸 十、鸟飞 五禽戏的“戏”,本质是一套以仿生为核心、融合中医导引术的养生功法,强调通过模仿动物形态达到锻炼身心的目的。这一命名既体现了古汉语的用字特点,也承载了传统养生文化的智慧。
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
1215516164
3天前
五禽戏熊运#健康 #强烈推荐 #养生 #居家锻炼 #养生就是养健康
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小明爱剪混剪
8月前
本神医亲自教学:五禽戏第五式 熊运 #居家锻炼 #五禽戏 #养生操 #国学文化 #古法健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
AHTV健康行天下
4月前
大胡学熊运 专家说注意运的方向#五禽戏#熊运#健康行天下#安徽经视
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
熊 就该有熊样🐻
5月前
第52集《福星?祸星?》#熊出没之丛林总动员 #我在抖音看动画 #童年动画
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
投资最前线
1周前
娱乐圈扎堆打卡,吉福特熊狂揽全球明星粉,“事业运”超旺的MINISO成了新的快乐老家 #名创优品#MINISOLAND#水果姐#希尔顿#王嘉尔
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
晚安妈妈的故事屋
1月前
第4集‖《小熊运蜂蜜》#睡前故事 #儿童动画 #奇思妙想
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
茯苓福星高照
8月前
养我小斗熊好处多多~嘿嘿~#土松 #中华田园犬 #养狗的乐趣 #狗狗 #狗是人类最忠诚的朋友
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
你好,大熊猫!
11月前
香港海洋公园越来越热闹了,两只变四只,四只变六只,现在也可以说得上是熊猫大户了!而且随着家姐和细佬的出生,香港人民再也不用羡慕别家晒娃了,终于也可以体验养成系的快乐了!#熊运年年Fun满园 #香港大熊猫 #香港海洋公园 #来这吸熊猫 #不止我一个想rua大熊猫
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8578
金穗小仓
1周前
五禽戏熊运的核心#五禽戏#晨练
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
大白说游
2月前
上树建兵营召唤弓箭手射熊 #游戏日常 #游戏流量风向标 #游戏推荐官 #维京崛起 #游戏里的骚操作
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4526
艳阳天太极
3月前
健身气功五禽戏熊戏第一式:熊运详细分解教学视频#健身运动 #五禽戏 @抖音创作小助手
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
掌门八段锦课堂
1年前
继续更新#五禽戏 ,#五禽戏教学 来了,今天熊戏的第一式:熊运,抓紧来学~#居家锻炼 #运动#一起开启夏日运动健身趴
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
探谜
1月前
日本遭遇熊灾,致死人数超过10人,熊到底有多可怕? #知识前沿派对 #科学#科普#知识#日本熊灾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
742
小道三吉
4天前
运气可以自己激活#情感#道家智慧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
老扯的健康生活
10月前
熊戏之熊运#五禽戏 #五戏禽教学 #熊戏 #养生功法 #健康养生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
Vivian颖儿
10月前
娃和熊猫当朋友?这体验太賺了吧!#熊运年年Fun满园#香港大熊猫#香港海洋公园#来这吸熊猫#国宝不愧是国宝
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
石圆里梅w
10月前
鸿运当头,红红火火, 来香港海洋公园与非一般的年搭子大熊猫,一起收获“熊气满满的”新年吧!#香港海洋公园#香港大熊猫#熊运年年Fun满园@香港海洋公园@港宝胖哒
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3449
普通市民.
1周前
#国学智慧#玄学#运势#松塔香的好处
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
皋月武当五禽戏
6月前
五禽戏之熊戏 脾胃不好就这么练强健脾胃新选择#在中医养生的智慧宝库里,脾胃被视为后天之本,气血生化之源。脾胃功能的强弱,直接关乎我们的身体健康和生活质量。一旦脾胃出现问题,诸如消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等各种不适就会接踵而至,严重影响我们的生活。那么,有没有一种既简单又有效的方法来锻炼脾胃呢?#五禽戏#古法健身 #道家养生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
太极小旋风
5月前
三 熊🐻戏 1熊🐻运#五禽戏
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
熊氏文化
1周前
家族文化意义并不是简简单单的姓氏传承,而是家族的文化底蕴很重要,族谱里的名字串着我们的家族血脉,祠堂里的香火连着您我,不管走在哪,只要遇见家族里的熊家人都是特别亲切#祠堂 #熊氏族谱 #熊氏家族
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1581
南风挺闲
3周前
三个招财的小习惯 #财运 #道教 #招财
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
健身养性
1月前
#五禽戏名家大讲堂#熊戏手型#熊运动作路线#居家健身#虞定海
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
淮安扬梦酷动熊体适能
1周前
孩子走路晃?酷动熊体能练得稳稳当当超安心!#体适能#体适能锻炼#日常训练#体适能的好处#XINYIKIDS
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
老崔这碗汤
4天前
很多人可能撑不过2026年了。如何应对? #高维智慧 #灵性觉醒 #修心修行 #知行合一 #改变命运
00:00 / 37:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
224
马村区实验学校附属幼儿园
3周前
没有与生俱来的优秀,只有千锤百炼的优秀!运动能带给孩子什么好处?每天坚持运动一小时,大脑发育提速30%,专注力、反应力、记忆力疯长!坚持运动的孩子,骨子里刻着坚毅!#幼儿园 #幼儿体能 #体能训练运动 #户外游戏 #户外运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
执著
1年前
东汉医学家华佗创编的五禽戏具有疏通经络,调和气血,活动筋骨等功效,可以强身健体、改善身体素质、增强抗病能力。#五禽戏 #五禽戏的好处与功效
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
保护大森林
1年前
健身气功五禽戏熊运注意事项
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
简介:
您在查找“
熊运的好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-11 05:22
最新推荐:
丰县飞机的具体位置在哪里
25年的一建成绩出来了吗
空降兵在哪个战区
金苹果项链女款
山东跳绳标准
冯椿是猩猩还是猴子
70b史诗装备词条怎么继承
自己的我歌曲
巧克力会自己凝固吗
狼叫的柴犬是谁
相关推荐:
看门狗2安装时购买挂起是什么意思
和平精英冰封列车火车头怎么样改方向
时光泰坦怎么获得213戒指
第五人格蜂女王怎么牵
歌词有蹙眉的歌
时光服猎人怎么暴风城学会骑术
海底捞的龟苓膏甜品是什么
李雾问为什么换宿舍
南国桃园露营
白草莓冰淇淋咋做
热门推荐:
追风逐影打一生肖
盛英文署名怎么取
韦山找媳妇标准
中午做了一个好笑的梦
拖拉机犁地把坟头犁了怎么办
丙午太岁文哲大将军
有的人天生就不适合养鸟吗
明年是2026年吗
偏水课是啥
梅花易数写的是什么