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## 惊蛰:春雷乍动,万物复苏 “微雨众卉新,一雷惊蛰始。” 2025年3月5日,我们迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。此时,太阳到达黄经345°,春雷始鸣,蛰伏于地下冬眠的昆虫被惊醒,万物复苏,春意渐浓。 **惊蛰三候:** * **一候桃始华:** 桃花感知到春天的气息,开始绽放出娇艳的花朵,为大地增添一抹亮丽的色彩。 * **二候仓庚鸣:** 黄鹂鸟在枝头欢快地歌唱,仿佛在迎接春天的到来。 * **三候鹰化为鸠:** 古人认为,惊蛰时节,鹰会变成布谷鸟,开始鸣叫求偶,预示着春耕的开始。 **惊蛰习俗:** * **祭白虎:** 民间传说白虎是口舌是非之神,惊蛰这天会出来觅食,所以人们会用纸绘制白虎,用肥猪血祭拜,寓意化解是非,祈求平安。 * **打小人:** 惊蛰时节,春雷惊醒害虫,也惊醒小人。人们会用纸剪成小人形状,然后用鞋子拍打,寓意驱赶霉运,祈求新的一年顺顺利利。 * **吃梨:** 惊蛰时节,天气干燥,容易口干舌燥。梨有润肺止咳的功效,所以民间有惊蛰吃梨的习俗。 **惊蛰养生:** * **早睡早起:** 惊蛰过后,昼长夜短,应顺应自然规律,早睡早起,保持充足的睡眠。 * **适当运动:** 春天是万物生长的季节,也是人体阳气生发的季节。应适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳等,以增强体质。 * **饮食清淡:** 惊蛰时节,饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣的食物。 惊蛰,是春天的号角,是希望的开始。让我们迎着春风,踏着春雷,以饱满的热情拥抱这美好的春天! 关于上述文章生成短片
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