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r_b_prince1周前
遇见未知的自己 《遇见未知的自己》是华语世界身心灵修行的启蒙级小说,由张德芬于**2007年**出版。 这本书的核心内容借由女主角若菱从生活受挫到觉醒的旅程,通过与一位智慧老人的对话,构建了一个剥洋葱般的**“心灵地图”**,旨在引导读者穿越身体、情绪、思想和角色认同的层层迷雾,最终寻回那个被遗忘的**“真我”**。全书的灵魂观点在于**“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”**,它深刻揭示了我们所感知到的外部世界——无论是令人厌恶的人还是挫败的事——本质上都是内心状态的投射;我们痛苦的根源往往不在于外境,而在于我们对事实的抗拒以及对“小我”虚假身份的执着。 书中指出,大多数人终其一生都在向外抓取,试图通过金钱、名声或他人的认可来填补内心的空洞,但这只会让人离真正的幸福越来越远。为了获得解脱,作者提出了**“臣服”**与**“觉察”**两大心法:臣服并非消极的妥协,而是停止与既成事实的无谓对抗,从而节省能量;觉察则是学会像旁观者一样观察自己的起心动念,不被喋喋不休的大脑噪音所裹挟。只有当我们学会联结身体、接纳情绪、检视思想并放下身份标签,才能穿越层层障碍,抵达同心圆的最中央,触碰到那个本自具足、充满爱、喜悦与和平的“真我”,从而活出一种由内而外的自在人生。#书籍推荐 #假如书籍会说话
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读这本社会派推理,每一页都让人揪着心 「假如你被关进精神病院,如何证明自己是正常人?」 写在书封上的问题,一下就击中了我, 人类这该死的好奇心啊! 这本社会派推理,里面收录了13份真实卷宗! 全是精神科医 生的绝密笔记,每一页都藏着人性的幽暗与挣扎... ㅤ ▪️开篇的第 一个案子就颠覆了我的认知, “儿子敲碎父亲头盖骨是为了防止他复活”? 想不到这么炸裂的剧情居然是真实发生过的... ㅤ 马炳国的妈是被拐卖来的,7岁那年亲眼看着母亲喝农药自尽,往后的日子里,他把“让对自己好的人重生”当成了执念。残害至亲的扭曲里,却是他对摆脱痛苦、和母亲团聚的疯癫幻想。你说他是恶人?可他的疯,是原生家庭和命运砸在他身上的窟隆,说他是病人?那被他毁掉的生命又该找谁讨公道… ㅤ 还有父亲饭桌上摔死孩子的案件,初看是父性的泯灭,深挖才知道是妻子长期投汞毒致其精神错乱,再普通不过的家庭不知何时起成了慢性杀人的牢笼...反转背后也全是人性恶的算计。 ㅤ 👣书里的案子没一个正常的... ㅤ 雨夜被杀的女性被摆成跪姿,凶手说这是让她们赎罪;女警突然在同事面前跳艳舞,是因为体内藏着没人知道的身体隐疾... ㅤ 连主角杨小满,那个帮警方破案的精神科医生,都被人设计成了嫌疑人,从清醒一步步滑向自我怀疑。这些案子里没有“爽文式破案”,只有一个个被精神疾病困住的灵魂,在爱与恨里拧成了麻花 ㅤ / 「“真相“并不一定出现于凶手浮出水面的那一刻,而是存在于探索“正常人——发生精神疾病——人格障碍——犯罪’的崎岖旅程。」 ㅤ 🖤合上书才反应过来,我们总把“疯子”当成和自己无关的群体,可书里的每一个“疯”,都是人性被命运揉碎后的样子。你读的时候会忍不住想:如果换个境遇,那些“疯”会不会落在自己身上? #悬疑推理 #心理悬疑 #精神病犯罪 #真实案件 #疯罪
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假如给我三天光明正版 失明少女的「人生游戏」,初中生暑假必通关 初中生暑假必读!这本书重新定义「生命的价值」🌱】 🌌 当孩子问「活着的意义是什么」,我推荐了这本震撼心灵的自传 海伦・凯勒在《假如给我三天光明》中写道:"我的身体虽然不自由,但我的心是自由的。" 初二的侄子读完后,主动在笔记本写下:"原来生命的价值,在于用有限的条件创造无限的可能。" ✨ 深度解读:为什么它能打动青少年? ✅ 青春期迷茫的「解药」:找到努力的方向 海伦在黑暗中摸索知识的过程(如 "为了记住单词,把物体和单词卡片贴在一起" P35),对应青少年 "寻找自我价值" 的心理需求,让孩子明白:"即使起点不同,努力永远有意义。" 对比案例:海伦 vs 普通学生,同样面对 "困难",一个用坚持改写命运,一个可能轻易放弃,引发孩子对 "努力" 的深度思考。 ✅ 写作素材宝库:金句 + 事例双丰收 金句运用:"世界上最美的东西,看不见也摸不着,要靠心灵去感受"(P140)可用于 "挫折与成长"" 心灵的力量 " 等主题作文; 事例积累:海伦创办基金会帮助残疾人(P48),体现 "社会责任与生命宽度",适配 "奉献"" 格局 "等论点,让作文跳出" 流水账 ",提升思想深度。 ✅ 生命教育的最佳范本:珍惜拥有,传递温暖 书中描绘海伦对 "三天光明" 的珍视:第一天看莎莉文老师的脸,第二天参观博物馆感受人类文明,第三天观察城市的日常(P132-146)。引导孩子列出 " 生命中最重要的 10 件。#名著阅读 #读书使我快乐 #阅读与我同行书香伴我成长 #名著 #假如给我三天光明
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r_b_prince1周前
被讨厌的勇气 如果你总被 “别人怎么看我” 绑架,为原生家庭 emo,因内卷焦虑到脱发,那岸见一郎这本《被讨厌的勇气》堪称 “心灵脱缰指南”!它用哲人跟青年的 “夜聊辩论赛” 形式,把阿德勒心理学讲得比奶茶还上头。 书中最颠覆三观的观点当属 “不幸是你自己选的”—— 别再甩锅童年创伤了,你闭门不出不是因为过去被嘲笑,而是怕社交翻车才主动 “装怂”!就像有人天天喊减肥却抱着炸鸡不放,还怪基因不争气,纯属自导自演的戏精行为。 解决人际内耗的终极秘诀是 “课题分离”:别人嫌你穿搭土是他们的事,你开心就好;父母催婚是他们的焦虑,你的人生不用按剧本走。这招堪称 “边界感王者技能”,能让你瞬间摆脱 “老好人综合症”。 更绝的是它教你 “被讨厌的勇气”:自由的代价就是有人不喜欢你!你又不是人民币,没必要逼自己八面玲珑。就像榴莲再香也有人嫌臭,与其讨好所有人,不如活成自己的专属限量款。 全书最治愈的是 “活在当下” 的智慧:人生不是登山求登顶,而是跳一支不看终点的舞。不用纠结过去的遗憾,也别焦虑未来的未知,专注此刻的小确幸,就是顶级幸福。 这本 “反鸡汤硬核指南”,专治玻璃心、讨好型人格和精神内耗,读完只想拍桌大喊:“老娘的人生,爱咋咋地!”#书籍推荐 @假如书籍会说话
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