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L🍄吹气球1周前
哈哈，开始不闭嘴吹气球啦 是不是超解压，#吹气球#日常训练 #抖音助手助我上热门 #抖音上热门
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L🍄吹气球3周前
教你们吹气球打结#吹气球 #吹气球大挑战 #抖音上热门 #抖音助手助我上热门
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草儿姐子2年前
吹气球教程来了！！姐妹们练起来～#核心腰腹 #没有技巧全是感情 #空腹可以吃饭吗
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元阿姨3月前
大家催的吹气球～瘦腰教程 坚持练习呼吸的第10年，每天5到10分钟 轻松拥有紧致折角腰 #瘦腰 #腹式呼吸
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09191月前
挑战只用咬牙吹气球#同事欢乐多
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李运琦头很大8月前
9090吹气球恢复姿势提升核心力量#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #体态纠正
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小开心呀😋1年前
被她找到气球在抽屉里，结果就各种吹。吃完饭控制不住了。最后自己下餐椅还得把自己捉手里。我早晚给你把气球消灭掉😎#婴语交流 #穿尿不湿的不好惹 #自己玩的不亦乐乎 #话唠宝宝 #宝宝学说话
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魔术气球人（百斯特策划)6年前
用嘴吹气球，最简单却又最困难！小技巧学习下#我为气球注入生命
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大聪明教学8月前
轻松吹气球教学，简单易学
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pqpqpq10月前
吹气球教程😌#记录童年 #童言童语 #人类幼崽迷惑行为大赏 #宅家小孩乐翻天 #戏精宝宝
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猜不透2周前
这牙太密封了！女子摆摊吹气球，没想到嘴巴不闭上就可以吹气球，网友：她吹气球绝对不腮帮疼！
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太阳姐产后逆袭7月前
吹气球详细教程来了，赶紧收藏起来跟练。#产后恢复 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己
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贝莎气球4天前
还有谁？ #创作灵感
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L🍄吹气球1周前
长气球真的超用力吹的#吹气球#手艺人 #抖音助手助我上热门 #上热门🔥
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皮蛋爱气球1周前
吹R24气球#气球 #女主播#萌妹#looner
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好丽友派3周前
这牙太密封了！女子摆摊吹气球，没想到嘴巴不闭上就可以吹气球，网友：她吹气球绝对不腮帮疼！
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贝莎气球5月前
挑战用嘴吹爆气球🎈 #吹气球大挑战 #种草激励计划 #解压 #贝莎气球 #创作灵感
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谭大姐⭐️⭐️⭐️4天前
医生叫我吹气球，我这样吹算不算😊
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米琪花礼3年前
创意魔术气球，今天来一个沉浸式教学，不会用嘴吹，我就用气球给你们弹一个🧚‍♀️#气球教学 #气球培训 #手工diy #宝妈 #气球课程 #直播 #创意气球 #气球造型 #创业#副业
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乐天魔术师4月前
大家看要不要出个教程？ 肺活量+编气球🎈+纸巾🧻=生活的乐趣#才艺表演 #魔术师乐天
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Blossom-陈娴7月前
#吹气球的正确打开方式 吹气球可以很好得锻炼我们的“核心”(膈肌 盆底肌腹横肌)调整姿态改善腰部肌群的酸痛僵硬。#澄海贝洛森女子健身 #澄海女子健身工作室 #澄海女子健身房
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深度重建自己4天前
#吹气球挑战#微习惯#打卡第三天 不吹牛儿，吹气球儿！
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创造未来5天前
#吹气球 瘦肚皮
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人生没有回头路（小熊）2年前
这个小女子不简单，每次用鼻子吹一个气球。今天两个鼻子一起来，一个鼻子吹一个。两个鼻子一起吹另外一个就吹不起来了
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微创肝胆胰刘学青医生3周前
#吹气球， 先深吸气至不能再吸后稍屏气，然后慢慢对着气球口吹，直至吹不动为止。每天进行2-3次，每次练习10- 15分钟。不在于吹得快或多，只要尽力把气吹出来就可以。#河北医科大学第二医院
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老呱酒吧(定数)4天前
最近开发了一个新技能，挑战一晚上吹1000个#鼻子吹气球 #女主播的日常
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李阳聊产后5月前
产后肚子大，学会吹气球#产后恢复 #新手妈妈 #产后 #李阳育儿
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文德明2年前
#气球入门自学教程 #气球的简单编法 #手工编织零基础教学 #一学就会 #气球培训 气球蛋糕教程来啦 安排给好朋友好闺蜜吧
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毛毛躁躁4天前
今天不爬山 锻炼下肺活量
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金昌嘉和健康咨询5天前
#吹气球 #女性智
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小范在努力(产后恢复中）5月前
腹式呼吸之吹气球跟练教程来啦！ 产后练核心力量、瘦肚子、吹气球是有效方法，姐妹们、跟练起来吧 #产后 #产后恢复 #居家锻炼
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吸吸8月前
山茶花也可以吹成小气球（含教程） 发现玉兰花可以吹以后，就像打开新大陆，今天看到山茶花就想试试，没想到也能吹 #山茶花 #吸妃 #吹山茶花 #山茶花可以吹成小气球
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温颜eoe4月前
我感觉我跟浪费搭不上边#鼻子吹气球
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李满菊5月前
救命🆘终于体会到吹气球的杀伤力了。产后小肚子突出，肚子上肉松松垮垮的，想要让我们的肚子变紧致的姐妹看过来，每天花10分钟吹气球，让我们的整个核心收紧，还你平坦紧致的小腹#产后瘦肚子 #吹气球 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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吸氧的沪士2周前
坚持每天吹气球锻炼肺活量#自用好物推荐
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月牙2周前
这牙太密封了！女子摆摊吹气球，没想到嘴巴不闭上就可以吹气球，网友：她吹气球绝对不腮帮疼！
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吸氧的静静4周前
吹气球可不是玩闹，是超实用的呼吸训练法～ 能锻炼肺功能、增强呼吸肌力量，每天10分钟，慢慢就能感觉到呼吸变轻松。病友们跟着我一起练，把肺动力练回来！#慢阻肺
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子牙.1年前
默播之，木鱼吹气球。疯狂小木鱼，鼻孔吹气球！#直播内容 #主播培训 #女主播 #直播培训 #娱乐直播
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海淞气球1年前
波波球打气教程 给波波球打气其实是一件挺简单的事儿，别小看这个动作，其实这里面也藏着小小的乐趣呢！来，跟着我学，先把打气筒的嘴对准波波球的充气口，然后，像吹泡泡一样，轻轻一压，波波球就鼓起来了！记得别打太足哦，不然会爆的！
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)1年前
先吸一口气，再嘴巴呼气吹气球，吹的时候腹部一点点收紧，锻炼肺活量，平坦小腹 #呼吸瘦肚子 #腹式呼吸 #不跑不跳瘦肚子 #减肥 #产后恢复
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健身自律的小美6月前
二胎妈妈产后腰围从74到61，终于体会到腹式呼吸吹气球的杀伤力❗️❗️保姆级教程已出，欢迎姐妹收藏打卡跟练❤️#腹式呼吸 #瘦肚子 #呼吸训练 #内核心训练 #腰腹训练
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湖北小牛(胸椎骨折保守康复中)4月前
哪些折友前期是不能吹气球🎈的？ --- ### **1. 急性期（骨折后0-4周）——禁止吹气球** - **原因**：骨折尚未稳定，吹气球需要用力呼气，可能增加胸腔或腹腔压力，导致： - **肋骨骨折**：疼痛加剧、骨茬移位，甚至刺伤肺组织（气胸风险）。 - **胸/腰椎骨折**：增加脊柱压力，影响稳定性，尤其是压缩性骨折或sho术固定的情况。 - **替代训练**： ✅ **腹式呼吸**（缓慢深呼吸，避免胸廓大幅活动） ✅ **咳嗽训练**（必要时用手按压骨折部位保护） --- ### **2. 亚急性期（4-8周）——谨慎评估后尝试** - **前提条件**： - 骨折初步遇合（X光显示骨痂形成）。 - 疼痛明显减轻，无神经症状（如麻木、无力）。 - 医生确认可以开始轻度呼吸训练。 - **方法**： ✅ **低阻力吹气球**：选择小气球，**缓慢吹气**，避免突然用力。 ❌ 禁止快速、用力吹气或比赛式吹气球。 - **注意**： - 如出现疼痛、呼吸困难，立即停止。 - 肋骨骨折者可用手或绷带轻压骨折处保护。 --- ### **3. 康复期（8周后）——逐步加强** - **适应症**： - 骨折愈合良好（临床和影像学确认）。 - 无并发症（如脊柱不稳定、肋间神经痛）。 - **训练目标**： ✅ **改善肺功能**（预防肺部感染或肺不张）。 ✅ **增强核心肌群**（胸腰椎骨折患者需结合核心稳定性训练）。 - **进阶方法**： - 逐渐增加气球大小或吹气时长。 - 结合坐姿/站姿训练，促进整体功能恢复。 --- ### **⚠️ 重要注意事项** 1. **胸/腰椎压缩性骨折**： - 若保守治疗（未手术），需严格卧床期（通常6-8周）后再评估。 - 术后患者需遵循骨科医生指导，避免过早负重或剧烈呼吸动作。 #康复之路很辛苦#想是问题#行动起来才是答案加油！ #腰45腰/#5骶1向间盘稍彭出
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百灵鸟4周前
牙齿漏风也挡不住吹气球的乐趣！🎈让生活充满欢笑。#牙齿漏风 #创意气球
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爱运动的阿荣（瘦腿版）7月前
腹式呼吸吹气球，锻炼内核心力量#腹部训练 #自律#居家锻炼#腹式呼吸#吹气球
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妮曼糖果杭州气球派对官方号4月前
90后小姐姐不上班在杭州吹气球的一天 #vlog日常 #杭州酒店房间生日布置 #杭州酒店房间表白布置 #杭州酒店房间求婚布置 #杭州酒店房间纪念日布置 @杭州糖果气球派对 @抖音小助手 杭州上城区气球布置，杭州萧山区气球布置，杭州余杭区气球布置，杭州富阳区气球布置，杭州拱墅区气球布置，杭州西湖区气球布置，杭州滨江区气球布置，杭州临安区气球布置，杭州临平区气球布置，杭州钱塘区气球布置，杭州桐庐气球布置，绍兴诸暨气球布置，绍兴柯桥气球布置，绍兴越城气球布置
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温颜eoe4月前
我将怒吹五千个气球赚够来回的机票钱！#鼻子吹气球
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秋梨1月前
你们都是用啥子表情看完视频的？#吹气球大挑战 #气球玩法大全
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阿比咔酱8月前
#玉兰花气球教程 ：1.新鲜白玉兰易成功 2.撕掉较厚的花瓣根部 3.大力去吹 4.也需要一点运气😄😄 有人紫玉兰成功了可以在评论区教教我嘛☺️☺️
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吸氧的沪士4周前
每天坚持吹气球锻炼肺活量#好物推荐🔥
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西安DNA健身-老李3天前
女生练上胸秘诀：吹气球，找三腔对位，效果立现。 #女生练上胸 #吹气球呼吸法#三腔对位#呼吸训练#健身知识分享
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圆宵呀4天前
产后一定要学会的腹式呼吸，学不会都去吹气球吧#产后恢复 #腹式呼吸 #产后运动
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小玥玥4天前
#腹式呼吸 #腰椎间盘突出 #锻炼核心力量 #怎样正确练习腹式呼吸 #吹气球
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金刚自在11月前
破破烂烂的世界，总是要有人缝补#戳中泪点的瞬间 #感人一幕 #爱在细节里不爱也是
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大娟姐的艾灸局8月前
腹式呼吸教程跟练，揉腹刷腹的姐妹，每天可以练10分钟腹式呼吸会更好呦🥰#腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 #吹气球练呼吸
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欣欣向荣百货优选4天前
肺功能康复必备，气球吹嘴让你重拾健康！🏃‍♂️💊
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林超龄0403月前
嘭嘭呼吸术 | 超模鼻底不凹陷全靠吹🌬️🎈 邪修捏脸术！和主持人我一起get！ 只要1个动作！ 任何时候都可以轻松动起来！ 外网超火🔥超模嘭嘭术 🎈像吹🌬️气球一样的动作！ 无地点局限！通勤上班刷卡都可以get！ #变美小技巧 #面部瑜伽 #抗衰老 #面部提升 #松弛下垂
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音乐缘计划（正在热播版1周前
#姚晓棠吹的不是气球是歌手的尊严 EP7歌手集结！姚晓棠吹气球费劲遭周深“拷问”，刘宇宁支招用横膈膜吹～#音乐缘计划
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皮蛋爱气球3月前
震惊！！居然在漫展上吹气球#王者荣耀cos #ooc致歉 #气球 #吹气球#二次元
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温颜eoe5月前
#鼻子吹气球 降价大促销！！
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