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毛桃妈4周前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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乐爸生活家2周前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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哈尔滨市第一专科医院1周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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石头丨家庭教育实战2天前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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婷下来陪娃1月前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派5月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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兄弟勇闯天涯（追高版）1周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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达康之行4月前
睡多久才算够？
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infuture 茵未来健康研选1天前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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婉儿爸爸1周前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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小飞猪墨丽1月前
初中生的睡前十小时，极度自律和放纵的结合体 #原创视频 #纪录美好生活
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熊猫医生4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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教育实战派老王4月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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周周提语文3周前
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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慢读时光1月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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教育研究媛1年前
保证初中生#睡眠 时间够9小时，#住宿 生：可达标，时间靠“挤”，吃饭洗衣洗澡半小时。#街头采访 #学校 #校园生活
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🌈数学朱老师🌈🌈1月前
初中生时间管理至关重要，不仅能够保证休息，也能够保证孩子学习质量，别让碎片化的时间白白浪费……#时间管理#初中生#中考#学霸秘籍#抖音小助手
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医药卫生报·豫上名医3周前
孩子想找高必须得睡够 #孩子生长发育 #健康科普
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开心王医生7月前
晚睡晚起 睡够8小时还伤身吗？#医学科普 #晚睡晚起 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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陈培松1周前
你家孩子每天几点睡觉，睡眠时间有多久？#育儿 #教育 #培训
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西安减重普医生8月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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追求2天前
生长激素在强度运动和深度睡眠中分泌最多，所以每天坚持有效运动半小时以上 睡够9小时 #长高 #锻炼 #身高管理 #家有初中生 #种草激励计划
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中医刘丽军4月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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Ms.田1周前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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青山读书5天前
熬夜补救法｜每周35周期比每天8小时更重要 #睡够八小时 #睡不着 #睡眠 #时间管理 #精力管理
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心内科牟建军教授8月前
科学认识“睡够8小时” #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己
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孟勇医生6月前
睡眠 “小秘密”，心脏健康的 “大玄机” 每天睡够 7 - 9 个小时，心血管疾病风险降低。美国心脏协会研究表明，睡眠不足或过多均会引发代谢综合征等问题。视频将带你探究这背后的医学原理，让你了解为何这个时长区间能为心血管筑起保护屏障，从此科学安排睡眠，拥有健康心脏。#抖出健康知识宝藏 #国民医生说 #养生 #健康科普 #医学科普
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全民幸福社-幸福就在这2周前
你必须睡够8小时？这或许是你生活中最大的误解之一。#8小时工作制 #8小时以上睡眠更有利于大脑发育 #资本论 #真理
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疼痛与睡眠医生刘明3周前
到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！ 到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！#睡眠时间 #睡眠时间过长有害健康 #丢失的睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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简言漫读1月前
睡眠质量真的很重要#正能量 #涨知识 #足贴 #仁和
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刘磊医生3周前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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鹿叔的元气厨房5月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
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郭医生聊健康3天前
睡够8小时就等于高质量睡眠吗? #医学科普 #睡眠
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爱华5月前
##上热门 #健康养生#健康科普 ，充足的睡眠能恢复体力，增强记忆，保持健康身心。建议每晚7-9小时高质量睡眠。
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不知名的少女2天前
专家告诉我们要睡7个小时 那么是不是几年后是6个小时，再几年后是5个小时？#戴耳机效果更佳 #清唱 #梨花飘落在你窗前 #最佳睡眠时间
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老于谈焦虑1月前
谁规定的人要睡够八小时 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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养生研究所5月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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愈见善3天前
睡够八小时其实是错的#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#睡眠质量 #焦虑
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精神心理高维博士3周前
睡够8小时就行？ 那就大错特错！ #睡眠 #高维博士 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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颖知医点健康事儿5天前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大志呼呼睡4月前
睡够8小时害了多少人 #失眠 #睡好觉 #健康睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
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小夏吐槽3月前
别被睡够8小时绑架了#吐槽
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观心实验室-学睡觉8月前
一定要睡够八小时吗？ #八小时睡眠 #睡不着 #入睡困难 #易醒 #早醒
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李红心3天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
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沐铭在养生3周前
学中医后才懂：只睡够 8 小时竟是错的❗️ #睡眠 #中医健康 #熬夜 #经络养生
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心理治疗师-淑昕2月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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瘦小妮1天前
家有初中生，才能深深体会到孩子的累和苦，每天披星戴月睡眠不足7小时，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，初中也是个难熬的日子，考验孩子更考验家长。
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中医科贾云医生2月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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佳宁好睡眠3周前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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林间书屋3周前
睡够 8 小时还累？30 年专家教你科学 “充电”💤 别再被 “熬夜努力” 绑架！英国睡眠权威尼克・利特尔黑尔斯在《睡眠革命》里揭秘：睡眠好坏不看时长看周期！ “R90 理论” 超易上手：以 90 分钟为 1 个睡眠周期，先定固定起床时间，再倒推入睡点，醒来再也不头昏脑胀✨ 还教你调卧室温度 16-18℃、睡前 1 小时远离蓝光、选贴合脊柱的床垫，把卧室变成 “睡眠充电站”！ 从失眠到沾枕就睡，从白天昏沉到精力满满，无数人靠这本书找回好状态。原来不用硬熬，科学睡觉才是养生关键！ #睡眠革命 #R90 睡眠法 #改善失眠 #高质量睡眠 #健康生活指南
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张志娟1月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
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阿云说科普3月前
放假睡够9小时竟有害？这个认知误区，正在悄悄影响你的大脑！#科普知识 #关注我每天跟我涨知识
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筱洁＠_＠1天前
家有初中生，才能深深体会到累和苦，每天的 睡眠大概七个小时，生病都不敢懈怠，就怕跟不上，妈妈心疼你熬夜起早，理解你的不易，初中也是个难熬的日子，考验孩子也考验家长，我的女儿，无论考的好与不好，只要尽力就行，妈妈希望你优秀，更希望你身心健康快乐，努力了，拼搏了，剩下的就顺其自然吧！加油-我的宝！#家有初中生 #快点好起来 #太不容易了 @抖音小助手
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Poplar在开花🪴2天前
大家孩子晚上都几点睡觉 睡眠和学习 哪个更重要 #家长必读 #灵魂拷问 #育儿 #正能量 #讨论
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鱼子酱读书4天前
睡够仍疲惫，科学睡出好状态？《我们为什么要睡觉？》 熬夜伤身心，优质睡眠解内耗？《我们为什么要睡觉？》 睡眠误区多，找准方法睡得爽？《我们为什么要睡觉？》 #健康养生 #睡眠管理 # 身心调理 #睡眠科学 # 昼夜节律 #REM睡眠 # 都市白领睡眠优化 #职场人高效睡眠方案 # 睡眠不足职场修复
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骨科医生高军胜3月前
睡够八个小时竟是个错误认知？ #医学科普 #健康科普不基础 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #免疫力
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大脸妹传承粤语文化1周前
为什么睡够8小时第二天反而很累呢？有五大特征！要当心 简介：为什么睡够了 8小时第二天起来反而很累呢？要不是人民日报 很多人都以为 睡觉最重要的是睡够8小时 其实不然 睡眠不仅时间要够 还要高质量的。#健康#睡眠 #我的乡村生活 #家庭#乡村生活
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赛博河马2周前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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缪星宇医生2月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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