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一起来变美（木燃）1天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（12月10日早） ##瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #种草激励计划 #太阳有氧运动健身
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一起来变美（木燃）2天前
太阳有氧运动健身直播回放（无椅子版） ##瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #种草激励计划 #太阳有氧运动健身
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.1 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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一起来变美（木燃）3天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（12月8日早） #减肥逆袭 #锻炼身体增强体质 #健身操 #种草激励计划 #太阳有氧运动健身
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太阳团☀️含羞草8月前
太阳有氧运动健身操新课程直播回放# 好身材练起来 # 健身也要节奏感 # 有氧运动瘦全身 # 生命在于运动 # 每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太阳团☀淼淼1天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.10（挑战） #太阳有氧运动#抖音激励计划 #减脂 #好身材练起来 #一起来锻炼
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太阳团☀淼淼2周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.22 太阳老师回来了#太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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太阳团☀淼淼1天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.10 #太阳有氧运动#抖音种草激励计划#好身材练起来#一起来锻炼#减脂瘦身
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老康（太阳团）11月前
《太阳有氧运动》直播录屏完整版，12月12号#暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人 #客厅就是健身房 @太阳有氧运动健身
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.4（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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劲燃（太阳健身）1周前
#简单的动作重复做，重复的动作坚持做#跟着太阳一起运动#有氧运动
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.2（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼3周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.20 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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太阳团☀淼淼5天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.6 #太阳有氧运动#抖音种草激励计划#好身材练起来 #一起来锻炼 #减脂瘦身
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禹你共燃3天前
太阳有氧健身运动直播回放精简版 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身运动
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太阳团☀淼淼3周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.14（挑战+拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼3天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.8（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼2周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.24 太阳老师回来了#太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.1（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼4月前
太阳有氧运动高清直播回放25.8.1 #太阳有氧运动 #运动健身打卡 #正能量有氧运动 #抖音种草激励计划 #一起来锻炼
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太阳团☀淼淼6天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.5（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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居家运动好荐3天前
太阳有氧健身操20251208直播回放完整版 #太阳直播回放 #太阳有氧健身直播回顾 #居家锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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太阳团☀淼淼3周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.18 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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太阳团☀淼淼3周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.20（挑战+拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼6天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.5 #太阳有氧运动#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼#抖音种草激励计划
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.28（高效燃脂） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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太阳团☀淼淼5天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.6（拉伸） #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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晨妈要自律1年前
太阳有氧运动健身直播回录屏放完整版（下）8月9日 早 #练出好身材 #有氧运动 #健身瘦身 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #居家锻炼 #运动
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.11.28 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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太阳团☀淼淼3天前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.8 #太阳有氧运动#抖音种草激励计划#好身材练起来#一起来锻炼#减脂瘦身
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.4 #太阳有氧运动#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼#抖音种草激励计划
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太阳团☀淼淼4月前
太阳有氧运动高清直播回放25.8.6 #太阳有氧运动健身#抖音种草激励计划#一起来锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼
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老康（太阳团）4周前
减脂塑型操 #太阳有氧运动操 #健身减脂 #有氧健身操提高免疫力
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禹你共燃2月前
太阳有氧运动健身直播回放完整版 #变美变瘦变好看 #健康燃脂 #让健身成为一种习惯
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太阳团☀淼淼2月前
太阳有氧运动健身-高清直播回放25.9.19 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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禹你共燃2月前
太阳有氧运动健身直播回放完整版 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼
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美全（太阳团）4月前
太阳有氧运动健身直播回放，全程都是干货7月22日早@太阳有氧运动健身 #变美变瘦变好看
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朱朱爱健身3周前
太阳有氧运动直播回放完整版（全）11月14日周五晚 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一起来锻炼 #告别大肚腩 #正能量有氧健身操
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太阳健身小李5月前
太阳健身2号店开业啦！附近的朋友们快来找我们玩~ #健身房 #健身 #开业 #东莞健身房 #东莞新店
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太阳有氧运动健身7月前
一整节完整的燃脂操#减肥 #健身操 #减脂 #运动 #居家锻炼
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月亮🌙弯弯#太阳团1周前
太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身 #种草 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动
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小太阳力量【回放】2周前
臀腿力量（全）2025.11.21晚 臀腿跟练直播间@小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 16kg 20kg或杠铃 （选择自己合适的重量） 训练目标；饱满立体臀部 改善臀凹陷 调整腿型 1热身 2深蹲 15次 5组 3保加利亚10 10 10 组合 左右一组 做4组 4罗马15次 5组 5臀推 15次 5组 6拉伸#小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #我的电子健身教练 #臀腿训练 #跟练
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老康（太阳团）4月前
减脂塑型运动操 #太阳有氧运动健身操 #生命在于运动一起锻炼吧
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太阳健身小李4月前
勇闯太阳健身房！新手锻炼练臀篇来咯 包括激活热身、正式动作和拉伸，坚持锻炼可改善臀型，练臀不粗腿！#健身干货 #臀部训练 #练臀不粗腿 #练臀#健身
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小太阳力量【回放】1天前
全身功能燃脂（全）2025.12.10 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 训练目标 提高心肺功能 锻炼手脚协调 降低体脂率 增肌减脂 打造 薄肌女孩 1热身 全身激活 动物流激活核心腰腹背肌臀腿 2哑铃组 3组 3壶铃燃脂功能组 火箭推15次 侧向跨步20次 俯身下拉50次 60秒静态平板支撑 4哑铃波比燃脂 15次 3组 5踏板负重燃脂 （负重可哑铃或壶铃 也可以空手）3组 6拉伸#小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #我的电子健身教练 #一对哑铃练全身 #全身燃脂
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静阳爱健身3天前
2025-12-8太阳有氧运动健身直播回放完整版减脂塑形瘦身 #太阳 #有氧运动 #健身 #减肥 #运动 @DOU+上热门@DOU+小助手
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小太阳力量【回放】1周前
全身功能（全）2025.12.3 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 训练目标 提高心肺功能 锻炼手脚协调 降低体脂率 增肌减脂 打造 薄肌女孩 1热身激活两组 脊柱全身髋 核心全面唤醒 2哑铃组 3组 3体能功能组 3组 火箭推15次 登山跑50次 拉力绳红色屈髋下压 50次 静态支撑 60秒 4哑铃组 侧弓步斜拉 加波比触胸 3组 5核心燃脂 徒手版动物流4分钟 6马甲线雕刻 上腹下腹腹内外斜肌 加腹部整体 4分钟 7拉伸#小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #我的电子健身教练 #一对哑铃练全身 #马甲线
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团妈爱健身2周前
太阳有氧运动健身直播录屏回放11月24日 #健身操做起来 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #练出腹肌马甲线 #居家锻炼
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小太阳力量【回放】3周前
臀腿力量（全）2025.11.19早 臀腿跟练直播间@小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 16kg 20kg或杠铃 （选择自己合适的重量） 训练目标；饱满立体臀部 改善臀凹陷 调整腿型 #小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #臀腿训练 #我的电子健身教练 #蜜桃臀
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太阳健身小李5月前
来太阳！新手也能勇闯健身房！ 这期带大家练背啦，这个系列会持续更新，有不会的可以评论区留言，小李教大家一起锻炼！#健身日常 #自律 #背部训练 #开肩美背 #东莞健身房
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月亮🌙弯弯#太阳团2天前
太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身 #正能量有氧健身操 #种草 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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团妈爱健身6天前
太阳有氧运动健身直播录屏回放完整版12月5日 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #体重管理
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锦瑟7月前
2025.4.19太阳有氧运动健身直播回放完整版（一）新编精品课程全新呈现#暴汗燃脂瘦全身 #塑形减脂 #高效燃脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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居家运动好荐11月前
太阳有氧运动健身20250104直播回放完整版！ 好身材一起加油！#太阳有氧健身操 #太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身直播回播 #太阳有氧健身90分钟完整版 #太阳有氧运动健身操
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月亮🌙弯弯#太阳团4天前
太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身 #种草 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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小太阳力量【回放】2天前
胸背力量（全）2025.12.9 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；哑铃 新手3kg或 矿泉水，进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标；薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2正手 5组 3反手 5组 4单臂划船 5组 5哑铃推胸 6组 6哑铃夹胸 6组 7窄距下拉 6组 8反手下拉 6组 9高位下拉 6组 10坐姿划船 6组 拉伸#小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #背部训练 #我的电子健身教练 #胸部训练
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🍎岁月静好🍎1天前
重操旧业锻炼起来吧！由于特殊原因离开《太阳有氧健身操直播间》半年多。有点儿小遗憾，不过不晚，12月1号又回到直播间开始了我的健身计划，有时间就每天跟两场，或者一场，量力而行吧！我会坚持不懈的努力加油！ 🌹🌹❤️❤️✊✊🤗🤗✌✌
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🍎岁月静好🍎1天前
《太阳有氧健身操》直播间让我找到了健身的快乐！直播间轻松愉快，互动有加。在此加强锻炼，让生活充实。身体健康才是硬道理！加油！🌹🌹✊✊ 其中娱乐的三节操（兔子舞） （抓钱舞）（游泳舞）片段！
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太阳健身小李4月前
减肥的黄金“40天”它来了！ 跟小李这样吃练，减脂瘦身效果杠杠的！#三伏天 #减肥 #自律 #健身 #三伏天减肥
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小蒋健身塑形直播回放5天前
今日直播训练回放～高强度有氧训练！关注@扬州小蒋健身 每天早上7:30-8:30直播训练！太阳🌞升起直播！每日课不同！有氧训练！力量训练全都有！练遍全身肌肉群💪🏻#腹肌马甲线 #健身塑形 #健身达人 #抖音健身房 #私教一对一
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小太阳力量【回放】4月前
臀腿精雕（全）2025.8.10早 臀腿跟练直播间@小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 16kg 20kg或杠铃 （选择自己合适的重量） 训练目标；饱满立体臀部 改善臀凹陷 调整腿型 1热身 2壶铃摇摆 20次 3组 3徒手侧弓步2组 每组15次 4侧弓步 12次 4组 5髋飞机20次 两组 6复合弓箭步硬拉组合 15次 左右 3组 7罗马15次 5组 8拉伸#小太阳力量 #臀腿训练 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #居家锻炼
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月亮🌙弯弯#太阳团5天前
太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身 #种草 #正能量有氧健身操 #减脂塑形瘦全身 #每天坚持锻炼
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小太阳力量【回放】2周前
臀腿力量（全）2025.11.26早 臀腿跟练直播间@小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 16kg 20kg或杠铃 （选择自己合适的重量） 训练目标；饱满立体臀部 改善臀凹陷 调整腿型 1热身 2深蹲 15次 4组 3罗马15次 5组 4单腿15次 3组 5保加利亚 12次 5组 6螃蟹走 收尾 7拉伸#小太阳力量 #小太阳力量21天养成计划 #我的电子健身教练 #臀腿训练 #蜜桃臀
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