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去山西不去景点怎么玩
扎西阿布
6月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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藏地心灵旅人不二
1月前
关于高反收藏这一篇就足够了! 其实比高反更可怕的是,我们对未来的恐惧和焦虑! 放宽心,毕竟只有高反的人才发自己高反了,哈哈!不高反的都忙着玩呢,别担心,去就是了!#拉萨 #西藏 #西藏小众秘境 #高反 #高原反应
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藏地神话
1年前
刚到高原多休息 到海拔3000米以上高原时,绝大部分人都会发生高原反应,会有不同程度的头痛、头昏、失眠、乏力、眼花、耳鸣,甚至恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难、心慌等情况。 这些高原反应症状,到高原后一周内比较明显,一周后逐步好转或消失。 因此,人们到高原后的前3—5天,不要着急外出活动,而要在家好好休息。否则可能会加重缺氧,增加心肺负担,导致高原反应越来越重,甚至发生高原肺水肿、高原脑水肿等严重急性高原病。
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懒悟草堂
5月前
同样海拔是3000,我去了香格里拉、青海都没高反,为什么到拉萨就高反了?#高原反应 #拉萨旅游攻略 #西藏旅游攻略
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内分泌邬博士
2月前
高原返回平原多久后可以恢复高强度锻炼#医学科普 #高原反应 #抖音健康使用计划 #抖音热门小助手
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川西高原导游仁青
1月前
应广大网友的要求,特别增加两集关于预防高原反应的视频,分享一下安全经验。希望能让大家更深度了解高原反应,做安全畅游世界屋脊的快乐旅游人!#预防高原反应#高原反应#川西高原#23年职业向导的经验分享
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内分泌邬博士
4月前
高原脑水肿的识别#高原反应 #高反注意事项 #脑水肿 #高原脑水肿 #医学科普
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玩路者廖佳
6月前
自驾高海拔地区一定要有预防和缓解高山反应的准备。 #自驾游 #高原反应 #高原 #旅行推荐官 #百万公里女司机
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小程不普通
6月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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小马领队
2月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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阜外神内李大夫
7月前
进藏后的难受劲儿 不好受 我的诊室里经常会有一些头晕、头痛的患者是因为从高原回来以后出现的不适,虽然很多网友都说进藏以后好着呢,没什么事儿,但是每个人的身体情况不一样,不能说别人没事儿,你就一定没事儿。今天这位患者朋友就是进藏后,头晕,血压不稳,一到下午4点就血压高,但是这是工作还得去,我建议,还是尽量去之前做好一些预防工作,这些禁忌尽量遵守#高原反应 #头晕 #头疼
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内分泌邬博士
6月前
哪些人容易发生高原反应呢?#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
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内分泌邬博士
4月前
海拔多高算高原?#高原 #高原反应 #海拔 #医学科普#海拔最高
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大雁哥去旅行
9月前
我的高原反应 这两天我在自驾318川藏线时出现了严重的高原反应,主要症状就是头痛,尿不出,还有呕吐,到低海拔地区才有所缓解!#318川藏线 #高原反应 #折多山
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儿科孙医生
4月前
暑期带孩子出游高原地区的安全须知,家长必看!#暑假#旅游#医学科普#高原性肺水肿#广德市中医院
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Sean的世界
6月前
【24小时拉萨生存挑战】吃牦牛肉+整夜吸氧, 海拔3600米拉萨生存指南,高原反应应对实测!#我要做爆款 #西藏旅行 #高原反应 #拉萨
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内分泌邬博士
2月前
长期呆在高原,多久算长期。#医学科普 #高原反应 #高原健康 #高原 #西藏
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逍遥王
7月前
自驾西藏,经验分享 #观点分享 #西藏自驾游 #高反注意事项 #高原反应
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内分泌邬博士
2月前
在高原,氧饱和度不降反升?这是为什么?#医学科普 #高原健康 #氧饱和度 #高原生活
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苍穹下的瑞客大叔青甘环线
8月前
关于高反的科普及预防 时间比较长 不了解高反的建议看完#青甘大环线 #青甘大环线自驾游 #西北大环线旅游攻略 #西北大环线 #高反
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夏个蛋(户外)
6月前
如何避免高反|一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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Kimi夫妇旅行
6月前
关于高反,去高原旅行,希望你一定要重视❗️ 第一次去高原旅行,稍微多做一点高反应对的方法,旅行途中就不会有太多问题,这份攻略,希望帮助到还没有出发的朋友,都是我们自己出去旅行的经验,和我们在面对高反时怎么应对的方法,如果觉得有用,就点赞收藏备用哈。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #川藏线318 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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萨武老向导次真
7月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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内分泌邬博士
5月前
长期待在高原,记忆力会变差吗?#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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大鹏的旅行故事
5天前
马年转山高反应对篇(中) 一文讲透高反表现、高反预防、科学应对#转山 #高原反应 #旅行干货 #徒步 #西藏旅行
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内分泌邬博士
4月前
发生高反会不会猝死?#高原反应 #高反#高反注意事项 #脑水肿 #医学科普
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Ryan王恒
6月前
往返西藏10几次总结的高反经验,分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要,不要急着出行,注意休息! 先在相对较低的海拔适应后,在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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钢蛋说机车
1月前
给新手上高原的一点建议! 高反没有那么可怕,一路上不要着急赶路一定要慢慢适应,休息好还是对抗高反最有效的办法,可以先在康定,雅江适应一两天,然后再去理塘,理塘问题不大后面基本上也就没啥问题了,切记多补糖,你要是减肥控糖你可别来了,带个测血氧的随时监控一下自己的状态!好啦我接着赶路啦!#高原反应 #摩旅 #春风150AURA #钢蛋说机车 #318川藏线
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内分泌邬博士
5月前
短期高原旅行要不要吸氧?#高原反应#高反#高原旅行#高原旅行注意事项#医学科普
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阿金(迪庆徒步)
1周前
第一次来高原徒步,千万别凭 “勇气” 硬冲! 总结 6 个新手必看的保命技巧,少踩一个都谢天谢地! ✅ 适应期别偷懒:先在 2000-2500 米城市(比如丽江、大理)停留 1-2 天,别直飞香格里拉 / 雨崩!每天多喝 2-3 升温水,促进代谢排氧 ✅ 前 48 小时禁做 3 件事:不洗头洗澡(温差大易感冒引发高反)、不跑跳不剧烈运动(慢走都要匀速)、不喝酒不喝碳酸饮料(加重身体负担) ✅ 装备带对不浪费: 必带:血氧仪(实时监测,低于 85% 赶紧吸氧)、医用氧气瓶(选 1000ml 以上,应急够用)、布洛芬(缓解头痛)、葡萄糖(快速补能) 备用:保暖三件套(速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣)、防晒帽 + 墨镜(高原紫外线能晒伤皮肤) ✅ 不舒服立刻停:只要出现头痛 / 恶心 / 呼吸困难,别硬撑!马上坐下休息、吸氧,海拔往低走,严重的话直接下撤,生命比风景重要! 第一次去高原的朋友,答应我把这些记在备忘录里!高反不是 “矫情”,是身体在预警,做好准备才能安心看美景~ #高原徒步 #高反注意事项 #户外安全攻略 #第一次去高原 #雨崩
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阿肖(哈巴招募中)
1月前
高海拔徒步,如何判断你是否会高反?#高海拔徒步 #关于高反 #高反 #高反预防 #高海拔高反
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游子
6月前
初次进高原必读#高原反应 #海拔
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西藏金牌导游卓玛
9月前
#西藏#西藏旅游攻略#高反
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昱儿和呗啦
4月前
去青海旅游会发生高原反应吗?高原反应有什么症状?我和娃没有高原反应,可能是做对了这些事。如果发生高原反应,我们可以这样做~~#青甘大环线 #高原反应 #旅游笔记
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叁野-强子
5月前
给户外小白的一些建议,关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
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琳宝旅行记
6月前
初到高原是1-3天内不洗头,给身体留出适应时间。乌兰布统的海拔只有极少数人会出现高原反应,出现了直接去卫生院输液输氧就可以了 不要硬抗!
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藏地~阿诺(西藏旅游解说)
6月前
高原反应 如何应对 高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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川西高原导游仁青
1月前
高原反应应对措施第二集,跟大家分享一下高原安全区域和应对初期高反的经验,希望对大家有帮助!#高原反应#预防高反#高原反应是什么样的感觉
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远方的远
7月前
很多人问我,来新疆有没有高原反应,这期视频告诉你!#高原上的神奇动物们 #旅行攻略 #旅游攻略 #旅行推荐官 #新疆
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红糖姜水
4天前
去到高原,有些人为什么有高原反应#张玄化 #高原反应
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爱宝贝孕婴店
4月前
洛阳到兰州5天之旅,在甘南海拔3800米左右,孩子们大人有高反,注意带上氧气瓶和关于肠胃的一些药物,那的早上温度是10度左右,中午20度左右,离开甘南和桑格草原后所有人高原反应好多了。在兰州温度是35度左右#自驾之旅
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小艾的橱窗
4月前
高原旅游如何正视高反 高反不可怕!怕的是盲目的自信! #旅游#旅行#高原反应#川西#旅游分享@DOU+小助手
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慧聊心身
5月前
高原反应治疗后所有指标正常,但是行动反应异常,心理治疗是关键#高原反应 #心理 #身心健康 #医者仁心
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湘灵在西藏
2月前
高反主要有哪些症状
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高反守护者蒋明
4月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防?记住这几点,高反会走远!
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司
4月前
在高原地区走青甘大环线,如果**已经出现明显高原反应(如头痛、恶心、呕吐、乏力)**,**绝对不要洗澡**。原因如下: 1. **消耗体力与氧气:** 洗澡过程消耗体力,在浴室密闭空间内容易缺氧,加重高反。 2. **血管扩张风险:** 热水澡会使全身血管扩张,导致大脑和心脏供血供氧相对减少,可能诱发或加重症状,甚至晕厥。 3. **着凉风险高:** 高原昼夜温差大,洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病(如高原肺水肿),非常危险。 **建议:** * **初到高原(1-2天适应期):** 即使没有明显症状,也尽量避免洗澡,可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡:** 待身体基本适应(无明显不适)再洗。务必注意: * **水温适中:** 避免水温过高或过低。 * **时间要短:** 快速冲洗。 * **保暖充分:** 洗完后立即彻底擦干,穿好衣服,严防受凉。 * **保证通风:** 确保浴室空气流通。 总结:高反症状出现时严禁洗澡;无不适也建议适应几天后再洗,且务必快速、温水、保暖。健康安全第一!#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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蕊忆的BOX
4月前
给要去高原旅行的朋友的高反真相和必备锦囊#高原旅行#高反#旅行 #高反缺氧
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老马影像
7月前
去西藏三天,玩六天,回程又三天!总共十二天。高原缺氧反应…
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川西高原导游仁青
2月前
重点强调高原反应,其实豁达的心态是最好的高反免疫力!放松自己,不要自己把自己吓出高反啦!#国庆出行#预防高反#川西川藏旅游攻略
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内分泌邬博士
7月前
#医学科普 #高原反应 #睡眠
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刘德虎(自驾露营)
5月前
自驾西藏如何应对高原反应 #高原反应
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内分泌邬博士
7月前
糖尿病患者如何进行上高原的准备?#糖尿病科普 #高原反应 #糖友 #医疗科普 #高原旅行注意事项
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白玛卓嘎的圣地旅行
4月前
第一次进藏游玩的小伙伴看这里呀!安全舒适的在雪域高原旅行🧳一站式解答呀!#西藏旅游 #缺氧而不缺信仰的地方 #旅行攻略
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开心带你游西藏
6月前
高原反应如何应对?#旅行攻略 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅行 #西藏拉萨
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小马领队
2月前
高原旅行怕高反?学会这一招,轻松玩转西藏/云南!收藏备用#高原反应 #旅行攻略 #西藏旅游 #云南旅游 #高原必备
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新疆导游九九
4月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反,什么样的人群能上帕米尔高原?怎么预防高原反应!#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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小白的奇妙之旅🍃
8月前
新疆15条问题解答,新疆旅游问题大合集! 新疆有没有高反?有没有厕所?需要带什么?穿什么衣服?需要几天时间?怎么玩合适?超全!#新疆旅游攻略 #新疆美好推荐官 #新疆包车 #旅行推荐官
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文化有限的佩奇
7月前
轻松应对高原反应,享受愉快旅行!!#高原反应 #知识科普 #旅行
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藏家女
7月前
户外小白们,初上高原,不要洗头🙅…🙅不要洗头… #户外 #高原反应 #户外小白 #高原注意事项
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内分泌邬博士
6月前
有基础疾病人群上高原安全指南。#高原反应 #高原旅行#高反缺氧 #医学科普 #高原注意事项
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小鹿🚗不迷路
5月前
进藏前一定要知道#西藏旅游 #西藏拉萨 #西藏自驾游 #西藏阿里 #西藏旅游攻略
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最新发布时间:2025-12-11 06:41
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