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扎西阿布6月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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藏地心灵旅人不二1月前
关于高反收藏这一篇就足够了！ 其实比高反更可怕的是，我们对未来的恐惧和焦虑！ 放宽心，毕竟只有高反的人才发自己高反了，哈哈！不高反的都忙着玩呢，别担心，去就是了！#拉萨 #西藏 #西藏小众秘境 #高反 #高原反应
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藏地神话1年前
刚到高原多休息 到海拔3000米以上高原时，绝大部分人都会发生高原反应，会有不同程度的头痛、头昏、失眠、乏力、眼花、耳鸣，甚至恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难、心慌等情况。 这些高原反应症状，到高原后一周内比较明显，一周后逐步好转或消失。 因此，人们到高原后的前3—5天，不要着急外出活动，而要在家好好休息。否则可能会加重缺氧，增加心肺负担，导致高原反应越来越重，甚至发生高原肺水肿、高原脑水肿等严重急性高原病。
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懒悟草堂5月前
同样海拔是3000，我去了香格里拉、青海都没高反，为什么到拉萨就高反了？#高原反应 #拉萨旅游攻略 #西藏旅游攻略
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内分泌邬博士2月前
高原返回平原多久后可以恢复高强度锻炼#医学科普 #高原反应 #抖音健康使用计划 #抖音热门小助手
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川西高原导游仁青1月前
应广大网友的要求，特别增加两集关于预防高原反应的视频，分享一下安全经验。希望能让大家更深度了解高原反应，做安全畅游世界屋脊的快乐旅游人！#预防高原反应#高原反应#川西高原#23年职业向导的经验分享
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内分泌邬博士4月前
高原脑水肿的识别#高原反应 #高反注意事项 #脑水肿 #高原脑水肿 #医学科普
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玩路者廖佳6月前
自驾高海拔地区一定要有预防和缓解高山反应的准备。 #自驾游 #高原反应 #高原 #旅行推荐官 #百万公里女司机
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小程不普通6月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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小马领队2月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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阜外神内李大夫7月前
进藏后的难受劲儿 不好受 我的诊室里经常会有一些头晕、头痛的患者是因为从高原回来以后出现的不适，虽然很多网友都说进藏以后好着呢，没什么事儿，但是每个人的身体情况不一样，不能说别人没事儿，你就一定没事儿。今天这位患者朋友就是进藏后，头晕，血压不稳，一到下午4点就血压高，但是这是工作还得去，我建议，还是尽量去之前做好一些预防工作，这些禁忌尽量遵守#高原反应 #头晕 #头疼
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内分泌邬博士6月前
哪些人容易发生高原反应呢？#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
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内分泌邬博士4月前
海拔多高算高原？#高原 #高原反应 #海拔 #医学科普#海拔最高
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大雁哥去旅行9月前
我的高原反应 这两天我在自驾318川藏线时出现了严重的高原反应，主要症状就是头痛，尿不出，还有呕吐，到低海拔地区才有所缓解！#318川藏线 #高原反应 #折多山
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儿科孙医生4月前
暑期带孩子出游高原地区的安全须知，家长必看！#暑假#旅游#医学科普#高原性肺水肿#广德市中医院
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Sean的世界6月前
【24小时拉萨生存挑战】吃牦牛肉+整夜吸氧， 海拔3600米拉萨生存指南，高原反应应对实测！#我要做爆款 #西藏旅行 #高原反应 #拉萨
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内分泌邬博士2月前
长期呆在高原，多久算长期。#医学科普 #高原反应 #高原健康 #高原 #西藏
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逍遥王7月前
自驾西藏，经验分享 #观点分享 #西藏自驾游 #高反注意事项 #高原反应
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内分泌邬博士2月前
在高原，氧饱和度不降反升？这是为什么？#医学科普 #高原健康 #氧饱和度 #高原生活
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苍穹下的瑞客大叔青甘环线8月前
关于高反的科普及预防 时间比较长 不了解高反的建议看完#青甘大环线 #青甘大环线自驾游 #西北大环线旅游攻略 #西北大环线 #高反
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夏个蛋（户外）6月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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Kimi夫妇旅行6月前
关于高反，去高原旅行，希望你一定要重视❗️ 第一次去高原旅行，稍微多做一点高反应对的方法，旅行途中就不会有太多问题，这份攻略，希望帮助到还没有出发的朋友，都是我们自己出去旅行的经验，和我们在面对高反时怎么应对的方法，如果觉得有用，就点赞收藏备用哈。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #川藏线318 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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萨武老向导次真7月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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内分泌邬博士5月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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大鹏的旅行故事5天前
马年转山高反应对篇（中） 一文讲透高反表现、高反预防、科学应对#转山 #高原反应 #旅行干货 #徒步 #西藏旅行
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内分泌邬博士4月前
发生高反会不会猝死？#高原反应 #高反#高反注意事项 #脑水肿 #医学科普
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Ryan王恒6月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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钢蛋说机车1月前
给新手上高原的一点建议！ 高反没有那么可怕，一路上不要着急赶路一定要慢慢适应，休息好还是对抗高反最有效的办法，可以先在康定，雅江适应一两天，然后再去理塘，理塘问题不大后面基本上也就没啥问题了，切记多补糖，你要是减肥控糖你可别来了，带个测血氧的随时监控一下自己的状态！好啦我接着赶路啦！#高原反应 #摩旅 #春风150AURA #钢蛋说机车 #318川藏线
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内分泌邬博士5月前
短期高原旅行要不要吸氧？#高原反应#高反#高原旅行#高原旅行注意事项#医学科普
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阿金（迪庆徒步）1周前
第一次来高原徒步，千万别凭 “勇气” 硬冲！ 总结 6 个新手必看的保命技巧，少踩一个都谢天谢地！ ✅ 适应期别偷懒：先在 2000-2500 米城市（比如丽江、大理）停留 1-2 天，别直飞香格里拉 / 雨崩！每天多喝 2-3 升温水，促进代谢排氧 ✅ 前 48 小时禁做 3 件事：不洗头洗澡（温差大易感冒引发高反）、不跑跳不剧烈运动（慢走都要匀速）、不喝酒不喝碳酸饮料（加重身体负担） ✅ 装备带对不浪费： 必带：血氧仪（实时监测，低于 85% 赶紧吸氧）、医用氧气瓶（选 1000ml 以上，应急够用）、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖（快速补能） 备用：保暖三件套（速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣）、防晒帽 + 墨镜（高原紫外线能晒伤皮肤） ✅ 不舒服立刻停：只要出现头痛 / 恶心 / 呼吸困难，别硬撑！马上坐下休息、吸氧，海拔往低走，严重的话直接下撤，生命比风景重要！ 第一次去高原的朋友，答应我把这些记在备忘录里！高反不是 “矫情”，是身体在预警，做好准备才能安心看美景～ #高原徒步 #高反注意事项 #户外安全攻略 #第一次去高原 #雨崩
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阿肖（哈巴招募中）1月前
高海拔徒步，如何判断你是否会高反？#高海拔徒步 #关于高反 #高反 #高反预防 #高海拔高反
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游子6月前
初次进高原必读#高原反应 #海拔
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西藏金牌导游卓玛9月前
#西藏#西藏旅游攻略#高反
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昱儿和呗啦4月前
去青海旅游会发生高原反应吗？高原反应有什么症状？我和娃没有高原反应，可能是做对了这些事。如果发生高原反应，我们可以这样做～～#青甘大环线 #高原反应 #旅游笔记
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叁野-强子5月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
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琳宝旅行记6月前
初到高原是1-3天内不洗头，给身体留出适应时间。乌兰布统的海拔只有极少数人会出现高原反应，出现了直接去卫生院输液输氧就可以了 不要硬抗！
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）6月前
高原反应 如何应对 高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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川西高原导游仁青1月前
高原反应应对措施第二集，跟大家分享一下高原安全区域和应对初期高反的经验，希望对大家有帮助！#高原反应#预防高反#高原反应是什么样的感觉
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远方的远7月前
很多人问我，来新疆有没有高原反应，这期视频告诉你！#高原上的神奇动物们 #旅行攻略 #旅游攻略 #旅行推荐官 #新疆
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红糖姜水4天前
去到高原，有些人为什么有高原反应#张玄化 #高原反应
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爱宝贝孕婴店4月前
洛阳到兰州5天之旅，在甘南海拔3800米左右，孩子们大人有高反，注意带上氧气瓶和关于肠胃的一些药物，那的早上温度是10度左右，中午20度左右，离开甘南和桑格草原后所有人高原反应好多了。在兰州温度是35度左右#自驾之旅
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小艾的橱窗4月前
高原旅游如何正视高反 高反不可怕！怕的是盲目的自信！ #旅游#旅行#高原反应#川西#旅游分享@DOU+小助手
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慧聊心身5月前
高原反应治疗后所有指标正常，但是行动反应异常，心理治疗是关键#高原反应 #心理 #身心健康 #医者仁心
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湘灵在西藏2月前
高反主要有哪些症状
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高反守护者蒋明4月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防？记住这几点，高反会走远！
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司4月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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蕊忆的BOX4月前
给要去高原旅行的朋友的高反真相和必备锦囊#高原旅行#高反#旅行 #高反缺氧
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老马影像7月前
去西藏三天，玩六天，回程又三天！总共十二天。高原缺氧反应…
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川西高原导游仁青2月前
重点强调高原反应，其实豁达的心态是最好的高反免疫力！放松自己，不要自己把自己吓出高反啦！#国庆出行#预防高反#川西川藏旅游攻略
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内分泌邬博士7月前
#医学科普 #高原反应 #睡眠
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刘德虎（自驾露营）5月前
自驾西藏如何应对高原反应 #高原反应
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内分泌邬博士7月前
糖尿病患者如何进行上高原的准备？#糖尿病科普 #高原反应 #糖友 #医疗科普 #高原旅行注意事项
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白玛卓嘎的圣地旅行4月前
第一次进藏游玩的小伙伴看这里呀！安全舒适的在雪域高原旅行🧳一站式解答呀！#西藏旅游 #缺氧而不缺信仰的地方 #旅行攻略
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开心带你游西藏6月前
高原反应如何应对？#旅行攻略 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅行 #西藏拉萨
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小马领队2月前
高原旅行怕高反？学会这一招，轻松玩转西藏/云南！收藏备用#高原反应 #旅行攻略 #西藏旅游 #云南旅游 #高原必备
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新疆导游九九4月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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小白的奇妙之旅🍃8月前
新疆15条问题解答，新疆旅游问题大合集！ 新疆有没有高反？有没有厕所？需要带什么？穿什么衣服？需要几天时间？怎么玩合适？超全！#新疆旅游攻略 #新疆美好推荐官 #新疆包车 #旅行推荐官
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文化有限的佩奇7月前
轻松应对高原反应，享受愉快旅行！！#高原反应 #知识科普 #旅行
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藏家女7月前
户外小白们，初上高原，不要洗头🙅…🙅不要洗头… #户外 #高原反应 #户外小白 #高原注意事项
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内分泌邬博士6月前
有基础疾病人群上高原安全指南。#高原反应 #高原旅行#高反缺氧 #医学科普 #高原注意事项
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小鹿🚗不迷路5月前
进藏前一定要知道#西藏旅游 #西藏拉萨 #西藏自驾游 #西藏阿里 #西藏旅游攻略
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