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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
拳击新手应该如何击打沙袋？ 无论是在健身房锻炼还是进行拳击训练，第一次打沙袋/沙包都可能会让人感到害怕和尴尬。托尼·杰弗里斯分享了所有你需要知道的事情，比如在你打沙袋之前需要掌握的的基本出拳和正确的姿势。#拳击教学 #日常训练 #打沙袋 #格斗 #托尼杰弗里斯拳击
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康武🔥8月前
对手都挡不住的拳击Combo！轻易打穿对手 打拳击感觉自己没combo？不知道要出什么招？打不穿对方的防守？这个影片教会你！ 打实战/沙包通用🤙🏻新手老手都友好 #马来西亚 #新山拳馆 #私教课 #拳击 #教学
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刚哥的体育小伙伴们6月前
民间体育体育项目，打沙包 #创作者中心 #创作灵感 今天我们采用定点练习的方式上一节打沙包的体育课，通过学习让学生掌握打些沙包的方法，提高学生的运动能力，让学生课余饭后能够有一项锻炼自己的方法！
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SLAVA斯拉瓦1年前
跟12岁儿子一起挑战: 30分钟连续出拳打沙包 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #打沙包
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SLAVA斯拉瓦7月前
有哪些重复做就能让你变强的拳击训练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击与格斗
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SLAVA斯拉瓦4周前
沙包又不会还手 打它有什么用?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打沙包 #打拳
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远洋风景幼儿园游戏号4年前
#亲子游戏 #传统游戏 亲子互动游戏《打沙包》此游戏锻炼宝贝的快速反应能力、身体灵活性、学习躲闪跑。
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猫头鹰拳击俱乐部官方号3年前
#拳击🥊 #格斗 #运动 好像从来没有出过打沙袋教学啊，今日份适合零基础的沙袋教学来啦！来康康吧！
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老曲会打拳2周前
如何打沙包 #拳击
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孤独的拳手2年前
打拳打沙包这样做才能打到人打的稳准狠#拳击教学
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龍搏會李教练2年前
教你怎么打沙包，先学会距离感，直拳摆拳控制不同的距离#泰拳 #格斗 #沙袋
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拳击@肖兰9月前
泰森羚羊条沙包动作讲解 #创作灵感 #零基础学格斗 #新手格斗动作教学 #拳击入门基础教学 #泰森羚羊跳
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庄树松拳场5年前
最简单的打沙袋练习:原地前手拳打沙袋。#搏击 #泰拳 #拳击
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暴力熊不暴力-6月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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拳击@肖兰8月前
沙包教学#创作灵感 #零基础学格斗 #新手格斗动作教学 #一学就会系列 #拳击与格斗
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伊力夏提🥊3年前
四分钟拳击沙袋tapata，一起来运动吧！#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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不系舟（三国杀）1周前
顶级沙包 #为每一位将军的势不可挡 #三国杀年终福利季 #三国杀将星筑梦 #三国杀 #三国杀移动版
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薄肌涛哥4月前
传说中的爆肝得这么练 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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拳击潘丽娟6月前
后手单边技术 沙包运用 #拳击教学 #拳击 #空击训练
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邓立格斗1年前
勾拳怎么打沙包 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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拳击谢教练6月前
冠军女教练讲透拳击实战调整呼吸体能加倍#日常训练 #格斗 #拳击教学
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3月前
为什么对手总能打中你❓答案出乎意料 是你自己的问题❗️ 总是光想着出拳，结果不防守，对手闭着眼睛随便蒙也能蒙中你❗️又或者是出拳脚底下不移动，像个木桩一样原地不动，那就是沙包❗️ 做到这两点，能够有效减少你在实战中被击中的风险，信你就试试，不信你就别听🤨 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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👊金手腕格斗💰1年前
还不知道怎么打沙包？苏拳王 一个视频告诉你！ #苏波邦 #one冠军赛 #泰拳 #日常训练
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伊文驹4年前
#拳击 #拳击教学 打沙袋基础教学 刺拳
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重庆小熊熊格斗3年前
踢拳第二十一期：击打沙袋常见组合#搏击 #踢拳 #格斗
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邓立格斗2年前
如何打沙包更好看@LAST PUNCH #邓立格斗体系 #搏击 #泰拳 #拳击 #格斗
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Boxing-張7年前
打沙包教学视频：要有节奏感和轻重分开，这样才是拳击，并不是每一拳都发力的。@抖音小助手
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拳领域体育3年前
有好多粉丝私信问怎么在家一个人练习打沙包，今天就教大家我自己训练时的技巧#搏击 #自由搏击 #格斗 #散打 #韦力格斗 #沙包
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泰拳小侯爷1年前
裸拳打沙包非常考验拳法的落点和准确性不然拳峰会烂的一塌糊涂#泰拳 #格斗 #暴力美学 #主打的就是一个真实 #裸拳打沙袋
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天津拳馆探店王虚胖🥊5月前
沟通很重要既要把专业知识变成大白话，又要叫大家都能听懂！#拳击技术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击
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领斗泰拳4月前
摆拳怎么打会更大力 #领斗泰拳 #泰拳 #拳击 #格斗 #北京路
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洛教讲拳5年前
洛教讲拳：裸拳打沙包的训练 #dou出真功夫 #拳击 #格斗 @抖音格斗
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老曲会打拳2周前
拳击变式 #拳击
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JEI泰拳培训8月前
泰拳培训 泰拳新手如何打好空击？ @Jei-泰拳培训 #泰拳教学
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拳击谢教练8月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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杨光-搏击7月前
拳打万遍，其力自现！ 多多训练重复训练才是根本！#运动 #散打 #体育运动 #搏击 #散打搏击
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云南14珠7月前
#弹弓教学 #弹弓爱好者 #弹弓比赛 @DOU+小助手
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牛牛-零基础搏击3年前
打沙袋教学，关于如何打沙袋的思路，看完视频相信你会变得突飞猛进#搏击教学 #干货分享 #打沙袋教学 #零基础
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馆长3周前
打得就是白毛#健身 #格斗 #沙包 #泰拳训练
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JEI泰拳培训4年前
#泰拳教学 #抖音小助手 #打沙袋 @DOU+上热门 #上热门🔥 新手应该怎么样打沙包？
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）1月前
【保姆级拳击教学】上勾拳🥊 像巴掌拍上去挑上去的上勾拳，怎么打得穿对手的防守呢❓一定要找到像刀一样捅进去的感觉呀❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击🥊 11右勾、12左勾这样的组合，配合脚步非常实用，在实战中很容易打破对手的抱架，打不着人？有没有考虑过是距离不够呀？内线在职业拳击中非常重要哦‼️ #拳击#格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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壮乡阿敏1月前
弹弓这样瞄百发百中，你知道吗？#弹弓
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琴心剑胆酒精肝6天前
打沙包很不流畅，哪位网友再来指导一下？#拳击 #打拳 #拳击
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五行道形意拳6天前
练武术不在于年龄，而在于坚持，坚持不懈，方能功成名就。#防身术 #打沙袋
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靶师超哥2年前
裸拳打沙袋，可以提高拳峰落点的准确性和稳定性，强化自己的腕部力量，前期一定不要发力击打#拳击 #日常训练
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新视线-美淘淘玩具4月前
儿童不倒翁拳击沙袋拳击柱拳靶沙包家用充气反应小孩拳击训练器材#运动装备 #儿童玩具#儿童运动#玩具推荐 #玩具
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时光动漫物语5月前
第五集 土包子游戏#怀旧动画#哈皮父子#扔沙包 #打水漂 #跳房子
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臻传国术馆—传武论道1周前
瑞典徒弟“后羿”学詠春 《合集5 》打沙包 #臻传詠春#咏春
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猫猫笨亲亲6天前
体育游戏69:打沙包
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拳击大陆2月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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狗哥训练日常2月前
不具备此功能
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高跳跳💋1周前
生命不息，运动不止；坚持锻炼，方能焕发无尽活力#散打#打沙包#鞭腿#生命在于运动
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财报风云1周前
现在健身房没沙包了，每天打老赵的靶#打沙包
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暴力熊不暴力-6月前
你还不知道如果训练拳击步伐吗？拳击老手来告诉你！#拳击#拳击步伐#拳击训练#格斗#步伐
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果唱说剧11月前
#我的观影报告 #影视解说#蝶舞天涯
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不会唱歌的林居6天前
#拍拍2024 2025你有什么遗憾呢？#日常训练 #沙包 #打沙袋 #拳击
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路人甲🥊教练（综武扬威综合格斗）6天前
#热门 #拳击 #拳击🥊 #沙包 #综武扬威格斗宇宙 @综武综合格斗俱乐部官方号 @🍃新宇@综武扬威 @李哈哈哈哈哈 @二营 @永不退缩 @Nora
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王馆长的泵铁时代6天前
你认识的是十年前的我！还是现在的我？#沙包 #mma综合格斗 #日常训练 #格斗 #打沙袋
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我是吉吉3周前
评论区经常被问到的#拳击 #少儿搏击散打 #我是吉吉 #好物种草 #泰拳 @DOU+小助手
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郸城巧家装饰设计师陈皮糖6天前
#多运动 #户外 #打沙包
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小苏玩出精准度2周前
玩户外 打高靶，怎么打 才能打的更准 冬天玩户外，影响你打不准 最大的困难就是低温，温度低了，户外打不准不是你的技术不行，是你的皮筋配置不支持你在零下温度使用，温度越低，皮筋回弹卸力更快，拉开之后都没劲，你还想打准，门都没有，只有把皮筋配置选好用对，户外多打多练，下一个高手就是你，大家感觉我说的够用的，你就点个红心就行了，下期视频继续更新打靶，下课#弹弓 #弹弓爱好者 #弹弓皮筋 #弹弓户外 #精准王皮筋
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