拥抱🌳爱你哦🌺好事发生 夕安🌙每一个亲爱的你 要避免批评,只能什么话也别说,什么事也别做,什么人也别期望。 亚里士多德 何妨任性点,即最大化尊重自己的天性和感觉。咱能对此担全责。 不管外界事物如何变换,练习好好守护自己的内心世界,平稳的情绪,良好的心态,是有胆量直面与承载一切状况的关键。 咱也犯不着抵赖、否认过去,那只不过是在阻止自己成长,逼自己的生命说谎。愈发难以找回、拥抱真实自在的自己。 诚然,咱学到的那些成长的知识得落地,得在那些重要关系里,也就是亲密关系(泛指如与伴侣亲子父母等)里去现实检验、打磨,最见成效,事半功倍。学到了,得用到。 譬如咱学到了如何精神独立,那就放到亲密关系里检查一下,此刻咱生命中的乐趣、成就感、存在感,有多少是对方和这段关系带给咱的? 比例太高的话,咱就把自己置于险境之中了。咱一定要找到自己生活的乐趣、生命的价值。 打比方面临伴侣关系中的冲突而感到受伤,咱许就能体会到,伤害不仅止于单方,咱或只是对自己的痛感受更深切而已,把精力用在体验、理解和与化解上。 咱或可尝试两个方法: 失望转化清单:当伴侣行为不符合预期时,记录: 客观事实:他忘记我的生日 我的解读:他不重视我了 替代解读:他最近工作压力大 行动选择:温和提醒+共同规划补救 成长型思维对话: ❌你怎么永远改不了? ✅"我们一起想想下次怎么做得更好? 在关系中,最好的姿态就是自我负责。 咱不妨常问自己几个问题: 能否让自己快乐? 就算爱人忙到不着家,也能直面孤独,好好爱自己,满自我满足,让自己快乐幸福。 能否做一个情绪自由的人? 不管遇到多大风浪,内心一处领地始终宁静和谐向阳。 能否负责自己的人生? 不做等靠要的可怜虫,把命运牢牢把握在自己手里。 蒋勋老师说过: 生命里第一个爱恋的对象应该是自己,写诗给自己,与自己对话,在一个空间里安静下来,聆听自己的心跳与呼吸。 我相信,这个生命走出去时,不会慌张。 接纳自己,是一个人最重要的修行。 爱自己,是成年人最高级的自律。 待你熬过低谷,走出痛苦,与平凡和解,那些你以为的暗无天日,其实早已透出了一丝微光, 愿你在历尽沧桑后,仍能对自己说一句: 这一程人生,我不曾辜负。 再美的风景,都不及回家的路。 深情不必久伴,真爱无需多言。好嘞亲爱的,这会吃好了💪周末愉快红运当头咯🌈
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