姐妹们!热乎乎的断奶攻略来啦~用了整整一周成功和母乳告别,想把超详细的经验分享给你们,希望能帮到正在断奶期的姐妹🥰 我选的是分离式断奶,提前十几天就让宝宝和我妈待在一起过渡。那段时间白天基本不接触宝宝,也不喂奶,只有晚上睡前喂几口夜奶,给宝宝一个适应期,减少分离焦虑。 ✨断奶准备: • 维生素B6:每天1次,一次20颗(亲测有效!) • 回奶中药:在药店抓了3副,但只喝了1次😂第一顿被店员误当茶叶倒掉,第三顿直接忘记喝,所以感觉中药作用不大~ 💡断奶过程实录: ✅Day2:胀到怀疑人生!睡觉都疼得翻来覆去,当天用手动吸奶器吸了4次,每次吸出90ml左右,吸到不难受就停,千万别排空! ✅Day3:胀痛缓解,一天吸2次,每次60ml,依旧吸到舒适状态就停。 ✅Day4:轻松好多!每天早上起床吸一次,量已经不到30ml。 ✅Day5:只剩轻微涨感,但完全不疼了,身体开始自然吸收余奶,不用再吸。 ✅Day6:胸部软乎乎的,基本没奶感啦~ ✅Day7:虽然用力挤还能看到少量奶水,但产奶已经基本停止! 📌避坑指南: 1️⃣ 千万!不要硬憋!!涨奶一定要适当排出,记住「不难受」就是底线,排空反而会刺激产奶! 2️⃣ 饮食清淡为主,少喝汤水! 3️⃣ 回奶药按需选择,我只吃了维生素B6,靠循序渐进减少排奶,身体慢慢就收到「停产信号」啦! 每个妈妈和宝宝的情况都不一样,我的经验仅供参考~希望大家都能轻松断奶,顺利开启新阶段!有任何问题欢迎评论区交流呀~❤️#断奶 #断奶成功 #断奶经验
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