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火焱2周前
“一个很变态但超有效的办法：把内耗‘物理隔离’”
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如是6月前
一定要物理隔离这种人 人生精进的时间很有限，你要拒绝任何人扯后腿。#个人成长 #人际关系 #认知觉醒 #边界感
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王舒姐姐讲心理2周前
物理隔离，精神断联#家庭 #内耗
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白霁觉醒高能量4月前
三个能量疗愈➕心理学方法 02:16 能量隔离 02:53 课题分离 03:37 能量回收#心理学#疗愈 #内耗 #业力 #女性智慧
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小鱼不吃糖1周前
用物理打断法停止精神内耗#人生感悟 #情感治愈 #我的人生小tips
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郭律&情感智库3月前
🤫 终于悟了！和认知低的人改善关系，是世上最内耗的事！ ✅ 对于无关紧要的人，最好的方式就是直接远离！物理隔离，保平安！ ✅ 对于像父母这样无法远离的至亲，那就做好义务范围内的付出：该给钱给钱，该看望看望，该干活干活。 但是！精神上务必保持距离！ 千万别试图“坐下来聊聊”改变他们几十年形成的观念，那基本就是3小时起步的争吵，纯纯自我折磨！ 学会“阳奉阴违”，电话里“嗯嗯啊啊好好好”，挂了电话该咋过还咋过。表面功夫做足，内心波澜不惊。这不是冷漠，这是一种高效的自我保护！#人际关系 #认知觉醒 #原生家庭 #心理 #情感 @郭延娇（你好，郭老师！） @骄阳咨询(你好，郭老师)
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冲动老韩1月前
停止内耗:1.物理隔离，给大脑装上屏蔽门2.把我要完美改成我先开始3.成果具象化，给自己进度条#人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品
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情绪心智教练狮子4月前
5步隔离法解决原生家庭问题 #内耗#焦虑#拖延#心理#原生家庭
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windo五斗2月前
物理空间or精神世界，至少你要隔离一个吧 #原生家庭 #个人成长 #疗愈 #cptsd #心理
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家师卫道1周前
如何应对同学的“针对”——别陷入 “又怂又硬” 的内耗，要么温和隔离，要么果断攒势能#家卫老师 #家庭教育 #校园社交 #同学关系 #社交智慧
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启明·人生认知导航3周前
你的一天，是不是也被这样“偷”走了？心里想着就刷5分钟，结果2小时没了… 这不是你的错，是“屏幕游离型内耗”在作祟。它一年能偷走你整整45天！视频里分享一个“物理隔绝法”，帮你立刻夺回时间主权。评论区扣“夺回时间”，领《3分钟专注力启动术》。 #屏幕游离型内耗 #时间管理 #个人成长 #内耗 #认知修复
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大哲子3年前
今天学习了一下“物理隔离”，发现好处多多。你学到了吗。
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甜总🍩4月前
物理隔离 物理隔离，简单高效#内容太过真实 #知识分享 #老板思维 #投资思维 #投资自己
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MM1年前
如果你遇到了内耗你的老公，学会和他隔离，在精神层面跟他分开。然你很容易走到一个死胡同。#婚姻 #夫妻 #认知 #拒绝精神内耗 #智慧人生
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贾超心理6月前
强烈建议三代人如非必要不要长时间生活在同一屋檐下。价值观的冲突会带来非常多的家庭矛盾。物理隔离能解决非常多问题。#家庭关系 #亲密关系 #婚姻 #亲子关系 #婆媳关系
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大德心理咨询中心-鹿鸣1月前
调整心态的核心是用具体行动替代情绪内耗，可通过物理隔离、感官锚定、最小行动这三种普适且易操作的方法来摆脱情绪困扰，关键在于付诸行动。#如何控制情绪#高情商生活#心态调整#情绪管理#用行动代替焦虑
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猫教授🐱3月前
真正的独立女性会自我隔离保护 我们无法改变环境，但可以提升自己，期望世界上没有坏人不切实际，真正的强者会建立自己的免疫力，让自己免于伤害！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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七仔吖6月前
精神内耗自救指南（三）：不完美也没关系#精神内耗怎么自我治愈 #心理学知识 #治愈系笑容 #重新养一遍自己 #不完美也没关系
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大齐聊人生智慧9月前
走出失恋第一步拉黑，搬家，做物理隔离,心理学上被无数次证明有效的办法。#大齐老师,拍课主页/橱窗19.9人性六关课，看透人性，解决情绪内耗 定家庭职场人际关系!29.9女性高情.商沟通，解决夫妻沟通难，情商低，带你了解男人这个物种#如何走出失恋 #恋爱脑必看 #破情关
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老刘心里话3周前
你越想变好，身边人越想拖你后腿？ 十年金融人不灌鸡汤！职场 / 投资 / 感情里的 “螃蟹效应”，正在拖垮 80% 的人。3 个真实案例 + 3 招破局法（物理隔离 + 反向锚定 + 同盟组队），教你跳出底层互害圈，悄悄拔尖！评论区说说谁曾拖过你，点赞收藏防迷路～#反鸡汤 #摆脱内耗 #拒绝emo请你快乐 #自强不息 #热门
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小满和他的博士老爸5月前
主动重启自己 #每日分享 #家长必读 #停止内耗
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大伊IDA🎻5月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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珠珠珠珠珠珠侠1周前
#内耗型人格 #内耗焦虑
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依念 Elaine7月前
⚠️停停停 停止你的内耗 #焦虑 #内耗 #人生感悟 #智慧人生 #能量
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深圳老王说物化1月前
别再自欺欺人了！孩子玩2小时手机魂牵6小时，唯有物理隔离收手机才管用！#家长必读 #家长收藏孩子受益 #育儿 #中考 #高考@DOU+小助手
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枿枿i3月前
真正的强大，不是在温室里天真烂漫，而是在经历过背叛、失望、痛苦这些“黑色经历”后，淬炼出的黑色生命力。你最大的资本不是青春，而是拥有绝地重生的时间和勇气。#女生必看 #情感指南 #黑色生命力 #内耗式恋爱
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系统铸造所3月前
你所谓的自律，不过是在和物理规律作对。
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HUA姐4周前
做不到物理隔绝，就心理隔绝，心不受力身心轻盈。#女性成长 #知识分享 #情感心理 #拒绝内耗 #疗愈
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学渣心理8月前
如果你父母是NPD，其实你完全可以一脚把他们踢开！！但只要你心里还有一丝真情，你就摆脱不了愧疚感的折磨，你可以让自己冷酷，但无法让自己成为一个没有责任感的人这才是NPD子女最痛苦的地方，这是一种无穷的内耗，恨不得让自己毁灭#心理学 #情感 #NPD #内耗 #原生家庭
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zz生存日记4月前
没有任何词可以定义我 #躺平 #焦虑 #内耗 #分享生活小技巧
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心灵奇旅社1周前
IPT人际关系圈，轻松缓解焦绿和内耗！ 将抽象、模糊的人际关系困扰转化为可视的、有结构（内、中、外圈）的图形。这能帮助个体跳出情绪，像查看地图一样客观审视自己的社交生态。 #IPT #青少年 #人际关系 #家庭教育#心理学
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清醒可儿4天前
解决内耗远比这件事更重要#女主播 #女性成长 #主播 #娱乐主播 #情感
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精连电子3周前
跨楼组网，物理隔离更安全 跨楼组网，物理隔离更安全#光纤熔接 #光纤通信 #弱电施工 #安防监控 #精连旗舰店
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裕晟保密培训3周前
别再只装软件了！涉密计算机的底线是“物理隔离” #涉密 #保密 #企业安全 #计算机 #物理隔离
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小苒爱思考4月前
第二集｜破解内耗之原生家庭篇：经济独立，情感隔离。 @DOU+小助手 #拒绝内耗 #自我成长 #原生家庭#情感疗愈
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我的小人儿4天前
家人们 想要避免NPD自恋型人格障碍患者带给你的伤害 最直接的方式就是物理隔离 远离 不见面 不沟通 不过 话说回来 伤害已经多次发生 物理隔离治标不治本 心理疗愈还是一个需要自己克服的慢长过程 加油吧！#NPD #物理隔离#心理疗愈 #远离NPD
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老杨不废话4天前
钱不是万能的，但它能挡住烂人烂事#边界感 #成年人的体面 #拒绝内耗 #情绪稳定 #社交断舍离
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欧洲哥3周前
直接上强度，移动保险柜物理隔离神器#澳门旅游#欧洲哥
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高考物理大神 谢老师【家长课堂】1月前
共点力平衡 整体法 隔离法#高中物理 #高一物理 #受力分析
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印印碎碎念1周前
修身 齐家 立国 平天下，最重要的是修身，修自己，不管是物理上的还是精神上的，做自己才不妄活一回，你觉得呢？我 #内容太过真实 #羞耻心 #面子 #自我救赎#拒绝内耗
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果妈不卷5月前
遇到认知低的人，是要用物理隔离的#自我成长 #读书 #女人 #阅读
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麦穗文化1月前
消除内耗就是要允许一切的发生而不对抗#内耗 #人身感悟 #人性智慧 #允许一切发生 #大F
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昊然老师-物理深度定制陪跑5月前
送给那些内耗的孩子们：不要焦虑，放心大胆去做，取得了阶段性的结果再去复盘，最暗是你取得进步的最好方式#知识分享 #高中物理 #厦门同城 #家长必读 #学习方法
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MM1年前
如果遇见内耗你的老公，要在精神上隔离他#女性智慧 #认知 #生活感悟 #远离内耗你的人和事
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小美药师讲健康1周前
你了解自己吗？ #医学科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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热点科技6月前
物理隔断+声音隔绝，尊界S800前后排两个世界 #尊界S800 #尊界 #华为 #物理隔断 #豪华车
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小美药师讲健康3周前
#医学科普 #女性健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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壹好尚品个护用品店4天前
【国庆出游】防晒霜SPA50物理隔离面部多效硬控美颜修护底妆遮瑕
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疯狂的阿峰1周前
一个停止“精神内耗”的物理外挂：把想法倒出来#精神内耗、#口播、#精神内耗、#一天比一天好、#抖音小助手
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小闲零零零10月前
精力是一切的源头，但你居然在内耗。 物理和心理层面都必须解决精力弱势的局面，否则你的生活将变成一滩烂泥。#停止精神内耗 #保持清醒 #拒绝内耗 #精力 #认知觉醒
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阿森的书单1周前
总担心别人看法？这本书教你“意念隔离” #个人成长 #停止内耗#心理自助 #人际关系#随他们去
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不吃猫的鱼3周前
人要和滋养自己的人在一起。原生家庭不好，可以物理隔离，精神隔离。#内容过于真实 #原生家庭 #说真话 #女性成长
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奔富企服刘先生3月前
物理隔离真的靠谱吗？夫妻双方保一方？#物理隔离 #揭秘 #夫妻财产问题 #金融
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老刘自媒体3周前
#知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普 #自媒体
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王舒姐姐讲心理2周前
内耗家庭，如何自救#家庭 #内耗 #思想
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两毛2月前
家族式内耗，其实是会代代传染的，个性个脾气往往是相似的，人格重组完成，会隔离一些不好的个性特质，就成功了一半…#家庭教育 #家庭趣事
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北极星航行记🪐5天前
💧净化篇：思维反刍——停止精神内耗的紧急预案#拒绝精神内耗 #情感共鸣 #心理 #思维反刍 #girlstalk女性成长
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神为什么喜欢你1周前
坚定信心，稳住就行，主动隔离，拒绝内卷，避免内耗，别瞎掺合。就行了。#每日分享
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流江谈7月前
提高配得感提高你的显化效率 #显化 #拒绝焦虑 #高能量 #情绪稳定 #精神内耗的自我治疗
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认知破茧之旅3月前
母子共生关系 牢不可破 必须物理分离 母子共生关系是牢不可破的，不会越来越淡，妻子会产生客居感，越来越觉得家不是自己家，所以打破这种共生关系的关键是物理隔离，去另外一个城市打拼。 #妈宝男老公 #婆媳关系 #婆媳矛盾 #婚后生活 #妈宝男
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昕晔心理5月前
在《毁三代的母亲》心理学家给的建议是远离，而当而你无法物理逃离的话，就要对角色祛魅，树立心理防线，进行情绪和情感的隔离。这个方法也适合工作中给你制造内耗和烂情绪的老板、同事等。 @#女性成长 #心理学 #人生感悟
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心力疗法/教练9月前
成为内核稳定的人 #内核稳定 #内耗 #拒绝内耗 #疗愈 #亲密关系
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Mind心理7月前
抑郁症患者背后的保护力量—你比认为的更爱自己#抑郁症患者 #抑郁症科普 #心理健康 #精神内耗自救指南
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