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糖友心慌手抖就吃糖?医生:错了!先做对这一步,否则可能更糟 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 糖友们是不是都有这个经验:一感觉心慌、手抖、出冷汗,就觉得“坏了,低血糖了”,赶紧掏出糖来吃。 打住!作为医生,我告诉你,这个“条件反射”有时候可能会出错,甚至让你的血糖更乱。因为有一种情况,叫“假性低血糖”。 什么意思?就是你的血糖值其实并不低,可能还在5甚至6,但因为你的身体长期习惯了高血糖状态,当血糖下降到一个相对正常的水平时,身体就“不适应”了,发出了类似低血糖的警报。 这时候你如果还玩命吃糖,那血糖不就又飙回去了吗? 所以,当你出现疑似低血糖症状时,第一件事,不是吃糖,而是测血糖! 测完看数字: 如果血糖大于3.9mmol/L,这就是我们说的“假性低血糖”。你不需要吃糖,可以吃根黄瓜、西红柿,或者喝点水增加饱腹感,让身体慢慢适应。 如果血糖小于3.9mmol/L,这才是“真家伙”!别犹豫,立刻补充15克左右的快速碳水,比如3-4块方糖、半杯甜饮料。15分钟后一定要复测。 最关键的,如果身边的人已经叫不醒了,别喂东西,立刻打120! 先测量,后处理。这个科学顺序,你学会了吗?
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