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宣武医院骨科孔超大夫8月前
颈部疼痛该用什么睡姿 #颈椎病 #颈椎 #椎间盘突出 #颈部 #脖子疼
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李款医生2月前
早起颈痛头晕，你的颈椎半夜也在受伤害！ #医学科普 #颈椎病 #头痛头晕 #脖子疼 #睡姿
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脊柱医生阮恢炳3月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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中医正骨科专家汪青春3年前
很多患者在门诊的时候都会问：得了颈椎病，要采用什么睡姿能缓解颈椎疼痛？正确的睡姿对颈椎病患者真的相当重要！#中医 #医学科普 #颈椎 #睡姿
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宗博士清宫正骨1月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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正骨推拿张斌2月前
颈椎疼痛，不能趴着，不能躺着，只能坐着睡#医学科普 #颈椎病 #中医
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任1月前
患者颈椎有问题，肩膀疼，晚上睡觉不能平躺#颈椎病 #肩膀疼
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宣武疼痛博士何亮亮1月前
颈椎反弓导致头痛，如何保护颈椎，教你两个小方法 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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戏说骨筋4月前
脖子疼，怎么睡？#医学科普 #健康 #睡姿 #小知识 #门诊日常
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贾帅军医生3年前
脖子疼可以平躺睡觉吗？
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兔先生知识4月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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骨科艾奇医生3月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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龍飛鳳舞4月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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脊柱程晓非医生3月前
颈椎不好，可不可以……#医疗科普 #抖出健康 #健康科普 #颈椎病 #颈椎 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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王教练谈中老年锻炼8月前
躺着就让脖子舒服的两个重点#居家锻炼
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骨科阿杜医生3周前
一个动作坚持下去，对恢复颈椎曲度很有帮助#医学科普 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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骨科微创张小青3周前
一个简单动作改善颈椎不适 #颈椎 #曲度变直 #健康科普
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疼痛科谢伟7月前
别让脊椎“直”到报废 床边疗法躺着就能拯救 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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安贞疼痛何明伟博士3月前
最伤颈椎的动作懒人躺（2）#医者仁心#腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脊柱微创曾晗冰1月前
脖子越痛越想躺着？小心颈椎更不稳，还可能加重疼痛#脖子酸痛 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #杭州骨科专家曾晗冰
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高丙南7月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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颈椎医生杨建坤2周前
颈椎骨折只靠躺？这些康复细节别忽视！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎骨折
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脊柱微创程庆好医生2月前
#医学科普 #颈椎 #疼痛
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创专家顾柯主任6月前
#颈椎病 #医者仁心
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爆发富8月前
脖子不好就躺着做这个动作#锻炼#颈椎
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任红伟6天前
玩手机的正确姿势，你知道吗？#玩手机姿势 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #脖子疼 #医者仁心
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疼痛康复医生：陈志令7月前
#上热门话题 #医学科普#高枕扭着脖子侧躺等不良习惯易损伤颈椎而疼痛
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筋骨悦态推拿工作室5月前
侧躺和平躺玩手机，那种危害更大？ #按摩放松 #按摩养生 #躺着玩手机 #侧躺 #侧躺玩手机
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疼痛科苏医生7月前
颈椎变直或者反弓，要不要睡枕头？ 好多粉丝朋友问的问题，这就一条视频帮你解答#颈椎 #颈椎病 #颈椎反弓 #睡姿
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清华神经外科陆洋1周前
颈椎病带来的疼痛，教你几招缓解症状#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊养有方玉师姐3月前
5个姿势玩手机保护颈椎缓解腰背疼痛 侧着玩手机容易散光，今天给大家分享5个能够连贯切换的玩手机的姿势，玩手机的同时也可以锻炼身体。#见人不如健身 #每秒都值得记录#玩手机的最佳姿势#养腰
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王教练谈中老年锻炼8月前
脖子不舒服躺在床上就能锻炼好
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啾c物理治疗师3月前
落枕≠睡姿不好！90%的人都搞错了原因 #落枕 #脖子疼 #健康冷知识 #物理治疗 #啾c物理治疗师
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王老师谈脊柱养生1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松❗️真的❗️很舒服❗️❗️#肩颈疏通#肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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脊柱医生臧全金1周前
脖子疼，还想趴着睡？教你怎么做#脖子疼 #脖子酸痛 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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蒋瑜3月前
我们睡觉用的枕头，要放在颈部，维持颈椎的正常生理曲度，枕头的高矮，平卧时枕头的高度大约是一个拳头的长度，侧睡区的高度大约是一个半拳头的长度，软硬要适中。#颈椎病 #颈椎疼怎么缓解 #睡觉枕头怎么放对颈椎好
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颈腰痛张震医生1周前
颈椎病有哪些常见误区#颈椎病 #脖子疼
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韩空瑜伽5月前
韩空瑜伽新课回放（天鹅颈练习） #瑜伽
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运动养生范老师3周前
因为你经常低头或音用错误的方式躺着，肩颈位硬不适！这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的!很舒服!#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼 #拉伸放松肌肉
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运动养生魏老师1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的 很舒服#肩颈疏通#肩颈放松 #居家锻炼#拉伸 #瘦
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十年陈爱健身1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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脊柱专家周英杰教授6月前
颈椎间盘突出椎管狭窄，疼得躺床上起不来 #颈椎间盘突出#手术#骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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小星星爱许愿(能量散播)6月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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颈椎微创庞晓林主任1月前
#颈椎压迫神经 #涨知识
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大圣讲体康1月前
因为你经常低头或者用错误方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我放松拉伸！真的，很舒服❗#运动康复 #居家健身有新招 #肩颈放松 #肩颈疏通
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云朵妈妈的元气工坊2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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颈椎杨立辉主任1周前
颈椎间盘突出，做好这三点，病情才会更稳定 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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橙子公主1月前
经常低头久坐或者错误的睡姿 每天这样躺10分钟肩颈好多了 经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服!#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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颈椎杨立辉主任1周前
颈椎间盘突出，做好这三点，病情才会更稳定 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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颈椎微创专家顾柯主任1周前
#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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健身锻炼指导陈教4月前
不论大小 肩颈不舒服 躺着就能练#中老年锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈疏通
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骨科康复锻炼周虹达医生6月前
腰椎间盘突出正确睡姿#腰椎 #颈椎 #我是周虹达医生
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十年陈的健身1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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夏大大运动养身1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #放松#居家锻炼 #一起来锻炼
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周辉医生5月前
颈椎病要康复，坚持4个要点，一天会比一天好 #颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #疼痛 #中医科普
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脊然有序丹丹老师1月前
低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺上10分钟是我拉伸放松，颈椎好舒服 #脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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徐老师谈运动养生1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的！很舒服！！# 肩颈疏通 ＃肩颈放松 #肩颈放松 ＃一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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汤老师的运动养生课2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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运动养生的张老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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颈椎医生杨建坤3周前
颈椎病脖子疼睡觉能不能枕枕头？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫6月前
打工人颈椎曲度差，这招让躺平秒变“矫正器” #神经外科#医学科普
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