湿气重的5个信号,你中了几条? 1、头发出油快,刘海黏成条形码 刚洗完头就塌贴头皮,发根油腻腻像涂了发蜡 ⚠湿气堆积头皮→毛囊代谢异常 2、脸上浮粉卡粉,T区反光能照镜子 涂完护肤品总感觉黏腻不吸收 ⚠湿气外溢皮肤→水油失衡警报 3、舌苔像铺了层积雪,齿痕像波浪线 晨起口黏像含了糯米纸,刷牙恶心干呕 ⚠脾虚湿困的经典舌象 4、双腿灌铅般沉重,久坐起身膝盖发涩 下午小腿肿胀变"萝卜",按压有凹陷小坑 ⚠湿性重浊→气血运行滞缓 5、马桶冲不走的"便便印记" 排泄物黏腻挂壁,纸巾用量翻倍 ⚠肠道湿浊的直观信号 🌈祛湿黄金组合(亲测有效) ✅食养三剑客: ▫炒薏米+赤小豆+茯苓煮水(经期/孕妇忌) ▫五指毛桃煲鸡汤(虚寒体质福音) ▫玉米须+冬瓜皮茶(易水肿星人必备) ✅懒人外调法: ▪睡前花椒水泡脚(水位过三阴交穴) ▪艾草贴贴肚脐(经期不贴) ▪空调房盖毯子护住后腰命门穴 ✅生活玄学: ▫10点前晒背20分钟(戴空顶帽防中暑) ▫阴雨天开除湿机(湿度保持50%-60%) ▫运动到微微发汗就停(过度出汗反招湿) 💡小贴士:湿气分寒热! 手脚冰凉喝姜枣茶,面泛油光喝荷叶茶 体质不同别跟错风,评论区说说你的症状 记得收藏时捎带给闺蜜 这个夏天不做"湿气美人"💦 #湿气 #湿气重 #养生 #除湿气
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