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诺亿星球3周前
睡觉，看似最废的时间，其实最值钱。#涨知识 #知识科普 #睡眠真相#科学睡眠#大脑秘密
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跟着晚儿姐超省心3周前
睡前1小时=白天记忆3小时 你以为睡觉大脑在休息吗？你的大脑其实在彻夜工作帮你把学到的内容转化成长期记忆 #小学生习惯 #记忆方法 #学习方法 #培养学习自驱力
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脑咖优品汇1周前
你知道大脑是24小时在工作的吗？当你在做梦时，它还在工作呢？那它在做什么呢？#脑科学#大脑#梦#育儿##专注力记忆力提升
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少儿涨知识1月前
为什么睡着会做梦?睡觉做梦是大脑在“偷偷工作”哦！ 我们睡着后，大脑没完全休息，会整理白天看到的趣事、学到的本领。就像小蜜蜂整理花蜜，大脑把记忆分类存好，这个过程中就会变成各种有趣的梦。#育儿科普 #原创视频 #抖音推广
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Al播商教练程伟5天前
人可以休息，然而潜意识却无时无刻不在工作。
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生命系统传输工程师-周强1月前
睡觉不等于休息 你的大脑正在上演一场超乎想象的夜间革命！最新脑科学研究发现：睡眠中的大脑活跃度，比白天高出30%！这根本不是休息，而是大脑的另一种高效工作模式。#大脑 #睡不着怎么办 #认知思维 #青年创作者扶持计划 #心理学知识
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科学小怪兽1月前
少儿科普【为什么睡觉时会做梦？】 宝宝半夜笑出声？揭秘孩子做梦的奇妙科学！原来大脑在偷偷“加班”。这个视频用超萌动画告诉你：睡觉时，我们的大脑并没有休息！它正在积极地整理记忆、消化情绪，就像一个大管家在清理仓库，那些碎片就变成了光怪陆离的梦。快陪娃一起看，读懂他的梦境，更好地理解他的成长！#科普#育儿知识#科学启蒙#睡前故事#做梦 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #睡前故事
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小萌自律成长7月前
第3集|睡眠的好处及睡眠时大脑还会清理垃圾，你知道吗？#创作灵感 #每天跟我涨知识 #普及知识 #读书分享 #睡眠
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问号小朋友1月前
为什么我们睡觉时会做梦？你以为睡觉时大脑也在呼呼大睡吗？其实它还在悄悄"加班"呢！当我们进入深度睡眠后，大脑会开启一个特别的"快速眼动期"模式。这时候，大脑变得格外活跃，它会像勤劳的小管家一样，把白天看到的、听到的、感受到的各种记忆碎片从"临时储物柜"里搬出来，进行分类整理。更有趣的是，它还会把这些记忆像拼图一样随机组合：比如把今天看到的蝴蝶和昨天读到的恐龙拼在一起，于是一只"会飞的恐龙"就出现在你的梦里啦！这些奇妙的组合，最终变成了我们脑海里一部部精彩纷呈的"私人小电影"！#知识科普 #创作者扶持计划 #睡前故事 #动画电影
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探索编辑部5天前
你确定现在不是在做梦吗？ #科普 #梦 #梦境 #知识前沿派对
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嘟嘟i囔囔1周前
你以为晚上做梦是大脑在摸鱼，实际上大脑在疯狂工作#解梦 #做梦 #今日分享 #科普 #冷知识
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智识科普6月前
主人您好，我是您的大脑！ #生命科学 #人体结构 #科普知识 #大脑
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上发条的小房2月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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星秘空间1月前
大脑是怎么醒来的？你早晨的那几分钟，其实暗藏玄机 每天早上醒来的那几秒，你的大脑正在悄悄‘上线’。科学家发现，大脑可不是一键开机，而是分区慢慢启动。下次早晨醒来，别急着起床，感受一下——那一刻，可能是你一天中最神奇的瞬间。你是自然醒派，还是闹钟党？留言说说看。#睡眠惯性 #大脑觉醒 #科学睡眠 #清醒的秘密 #健康科普
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探索发现7月前
🌌"你相信吗？每晚入睡后，你的意识都在进行星际旅行！ ⚠️警告：睡眠瘫痪不是鬼压床，而是意识穿越的信号！ 💡立即点击解锁：3招控制梦境、破解预知能力！ ⚠️ 睡前做这件事，83%的人看到异世界！ 💡 独家揭秘：你的每个梦都是平行宇宙门票！ #梦境解析 #睡前仪式感 #预知梦 #科普一下 #冷知识
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黎敏-梦与情绪5月前
梦，是大脑在夜里最活跃的时刻。 #梦境解析 #心理洞察 #神经科学 #心理健康 #情绪管理
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马博士讲“脑”与“心”1月前
你睡着后，大脑比白天还“忙” #睡眠 #记忆 #阿尔茨海默病 #脑科学 #科普
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脑科学知识分子1月前
“熬夜变笨”被科学证实，人在睡觉时,大脑会进行“自动清洗”过程！ #熬夜有什么后果 #脑科学 #小海创意脑科学 #育儿 #科普
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黔枕无忧5天前
#睡眠质量 #非遗传承 #知识分享 #睡眠障碍 #睡眠不好 睡眠是不是大脑在休息
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软装定制 HEKA床垫4天前
别再把睡眠当关机!大脑的深度保养!#高质量科普视频 #睡眠 #知识科普
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邪修读书4天前
为什么你睡了10小时，却比没睡更累？现代人的深度疲惫，不是肌肉的劳累，而是大脑“无法关机”导致的“脑过劳”。 即使你一动不动，只要内心充满杂念、担忧、反刍过去或焦虑未来，大脑的能量就在持续消耗，甚至比专注工作时耗能更高。#书籍分享 #读书 #睡眠 #高效休息法
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春士女1月前
静默的奇迹：深度睡眠，你的大脑“后台”在忙什么？
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深浅未来说1周前
#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 睡眠是记忆的加工车间，睡觉的时候，重要的记忆会被记下来，不好好睡觉，即便努力也白费 #脑科学 #dou加热门 @DOU+小助手
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宝宝睡前故事屋1周前
故事《梦精灵的魔法工厂》告诉我们： ✅ 做梦是大脑正常的、有益的工作 · 做梦不是奇怪或可怕的事情，而是我们睡着后大脑在整理记忆🧐、处理情绪🌱 · 美梦是创造精灵在发挥💤想象力，噩梦也可能是大脑在帮助我们面对和理解内心的恐惧💪 · 我们应该用积极的心态看待做梦，这是身体健康🌼和心灵成长的一部分。 故事都用小朋友们能理解的可爱🤗比喻神奇的梦精灵），把抽象的道理变得具体而有趣，让小朋友们在听故事的过程中自然而然🌳地接受这些重要的生活观念🖐 #小故事大道理 #奇妙的想象 #儿童科普 #早教故事 #梦都是反的
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穆导1月前
你知道在你睡觉的时候大脑在干什么吗？！#涨知识 #科普#知识科普 #强烈推荐
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觉安德健康睡眠（和众祥）2周前
你知道当你睡着大脑在干什么 #睡眠的重要性 #了解大脑
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新疆科协2周前
你以为睡觉是关机？ 其实——大脑在偷偷学习！#大脑#科普
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万象科普3周前
低119集：做梦（自创音乐） #动画科普 #二次元 #猎奇 #动画剧场 #儿童益智
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潮汕催眠师青木2周前
“让睡眠成为你对自己的滋养，而非需要抗争的战争。” 关注我，用潜意识的力量，找回婴儿般的睡眠。”#大脑 #潜意识 #放松解压 #心理学
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西安慕思睡眠文化博物馆潘湘有光2周前
🧠你睡着之后，大脑居然在偷偷…“洗衣服”😧难怪熬夜会变傻❌看完立刻想躺在#鸿蒙智选 智能床上睡觉了💤今晚谁都别拦我！#西安慕思睡眠文化博物馆
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赵巍（骨外科）4天前
午睡是门技术活！学会这招，让你午后效率开挂。#午睡#健康科普 #工作效率 #时间管理 #抖音知识
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行知工作室3天前
#给大脑一场真正的休息：科学应对现代“隐形疲劳”
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化学放映室2周前
年终知识盘点 | 熬夜之后大脑为什么总爱“掉线” #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #恭喜你又活过了一年 @抖音科普 睡眠专题第二期 | 熬夜之后大脑为什么总爱“掉线” #科普 #睡觉
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Ryan懂王1周前
熬夜危害#科普 #熬夜
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袤宇科普天地1周前
海豚睡觉时大脑还工作吗 海豚睡觉时大脑还工作吗？ #海豚 #生物学 #科普
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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脑部守护段鸿洲医生3月前
大脑竟有这些冷知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大脑 #冷知识 #冷知识科普
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王贵林（视频分享者）3天前
#科普 #科普一下 #科普知识 #科普达人 #科普涨知识
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🐰顺鑫健康管理🐑羊乳食疗养生1周前
好好睡觉有多重要! 睡着后身体在干什么? 巩固记忆:进入睡眠后，大脑会处理白天知识和信息，将白天的短期记忆从海马体转移到大脑皮层，变成长期记忆 调节食欲:进睡眠会影响调节食欲的瘦素(饱腹激素)和胃饿激素(饥饿激素)的分泌，睡眠不足会使它们向相反的方向发展，导致食欲变大 深层排毒:深度睡眠可以清除淀粉样蛋白,而淀粉样蛋白的积累是阿尔兹海默病的标志之一 免疫系统:进入睡眠后，免疫细胞的水平会升高，帮助增强免疫力 稳定血糖:睡眠不足会降低胰腺β细胞的敏感性，使胰岛素分泌减少，导致第二天血糖水平偏高 细胞修复:充足的睡眠可以修复细胞功能，减轻yan症 骨骼健康:进入睡眠后，生长激素会维持较高的水平，可以强化骨骼和肌肉健康 良好情绪:良好的睡眠能让控制情绪的杏仁核得到充分休息，让我们醒来后更加积极乐观
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Hawk二爷1周前
你睡觉时，大脑在“洗衣服” 熬夜一次，你的大脑就要花好几天才能洗干净！😱 今晚你还敢熬夜吗？#健康科普 #熬夜 #涨知识 #自我提升
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脑波深睡9月前
我们睡觉时，大脑其实也在不停地工作 #睡眠 #科普一下 #睡眠质量不好怎么办
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‍宋小牛NEO3周前
睡眠中的记忆魔法：巩固、创造与修剪 大脑夜间在忙什么？揭秘睡眠中的记忆优化术#心理学 #睡眠 #记忆力 #知识分享 #教育
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🐰顺鑫健康管理🐑羊乳食疗养生1周前
好好睡觉有多重要! 睡着后身体在干什么? 巩固记忆:进入睡眠后，大脑会处理白天知识和信息，将白天的短期记忆从海马体转移到大脑皮层，变成长期记忆 调节食欲:进睡眠会影响调节食欲的瘦素(饱腹激素)和胃饿激素(饥饿激素)的分泌，睡眠不足会使它们向相反的方向发展，导致食欲变大 深层排毒:深度睡眠可以清除淀粉样蛋白,而淀粉样蛋白的积累是阿尔兹海默病的标志之一 免疫系统:进入睡眠后，免疫细胞的水平会升高，帮助增强免疫力 稳定血糖:睡眠不足会降低胰腺β细胞的敏感性，使胰岛素分泌减少，导致第二天血糖水平偏高 细胞修复:充足的睡眠可以修复细胞功能，减轻yan症 骨骼健康:进入睡眠后，生长激素会维持较高的水平，可以强化骨骼和肌肉健康 良好情绪:良好的睡眠能让控制情绪的杏仁核得到充分休息，让我们醒来后更加积极乐观
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智慧豆科普馆3天前
“庄周梦蝶，蝶化庄周，梦里乾坤大，睡中岁月长。我们睡觉时，大脑又在演绎怎样的故事呢？🧠💭 #原创动画 #儿童科普动画视频 ”
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零度科普1年前
大脑的意识 #科普一下 #知识科普 #生命科学 #生物科普 #人体
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点点爱娱乐4周前
睡觉的时候，大脑还在加班？ #抖音精选#抖音细糠版#科普
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陈小懒4周前
人在睡觉的时候会被“洗脑”？ 熬夜真的会让人变笨噢！#健康科普 #睡觉的重要性 #睡眠质量 #熬夜 #睡够8小时
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科普人生1年前
科普：你知道吗？你睡觉的时候大脑也在高速运转#大脑 #好睡眠 #生命科学
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Mira姜5月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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定州宠米熊儿推健康管家（缔景城店）3天前
再也没有小时候一觉到天亮的睡眠，身体躺在床上，大脑却还在加班， ——整理白天的工作，预习明天的事情。 小时候信任世界会接住自己，长大后才发现，自己才是那张接住一切的网。#正能量 #长大 #失眠
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精神科娜娜医生3天前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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欣话亭1周前
千万别浪费这1/3的人生（—） 我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作，晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转，从不间断地进行思考和学习的。 心理学大师理查德•怀斯曼经过多年实验研究指出：睡觉时，人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性，那么将提高我们的学习效率。 下期讲述“常见睡眠问题与应对” #在睡眠中学习 #失眠 #睡眠 #学习 #读书笔记
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半仙不是仙4天前
#熬夜 #健康科普 熬夜后的大脑，无法清理堆积的垃圾。#生命科学 #脑科学
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肿瘤科周医生5月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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宁谊文化1月前
睡眠除了让身体休息，还能做什么？ 和宁谊荐书官张鹏社长去《大脑说明书》里揭晓答案吧！书里的92个大脑冷知识，将让你轻松读懂脑科学，找到幸福生活的钥匙！#大脑说明书 #社长推书 #脑科学 #洪兰 #睡眠质量
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枕博士1年前
人睡觉后大脑究竟在干什么？我跟脑科学家师兄的聊天，让我真正感性的意识到睡眠的重要性！#失眠 #脑科学 #改善睡眠 #睡眠@观心实验室-讲失眠 @中医失眠李彦龙 @张博士解焦虑
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LABORAT-024天前
LABORAT#知识科普 #科普一下 #涨知识 #宠物科普 #科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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诸子国学苑3天前
为什么你越休息越累？庄子一语道破：你的大脑需要「格式化」！
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书七4月前
分享3个经过临床验证的解决办法，记得点赞收藏： 1. 睡前1小时启动“大脑关机程序” 把手机设成“睡眠模式”，放在客厅。拿一张纸写下“未完成清单”：明天要做的事、担心的问题，甚至可以写“对领导的不满”。心理学研究发现，把想法具象化能降低大脑的反刍频率，相当于给大脑发了“下班通知”。 2. 重建床和睡眠的绑定关系 记住：床只能用来睡觉和亲密行为。如果躺下20分钟还没睡着，立刻起来到昏暗的房间做单调的事，比如叠衣服、看无剧情的风景画。直到有困意再回到床上，重复几次，身体就会重新记住：床=睡觉。 3. 用“5-4-3-2-1感官着陆法”对抗焦虑 当大脑开始胡思乱想时，依次说出： 5个能看到的物体（台灯、窗帘、相框） 4个能触摸到的东西（被子的触感、地板的凉意） 3个能听到的声音（空调声、窗外的虫鸣） 2个能闻到的气味（洗衣液的香味、茶香） 1个能尝到的味道（牙膏的薄荷味） 这个方法来自认知行为疗法，通过激活感官让大脑从“焦虑模式”切换到“当下模式”，亲测3分钟就能平静下来。 #失眠 #心理学知识 #焦虑情绪
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解忧科普1年前
人死了以后大脑居然可以正常工作？#科普 #没用的知识又增加了
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循仁堂5天前
一到晚上，大脑就自动召开“深夜检讨会”？快把会议室关掉！
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