00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
以后谈恋爱最重要的一件事就是不要先说分手,不要删别人的联系方式。你觉得恶心,你隐藏就可以了,但是不要删别人。不要成为那个关门声最响,但是又第一个回家的人。 这里问大家两个问题:第一个,你为了修复感情做过哪些冲动之下却很后悔的行为?第二个,为什么在当时那个场景,你控制不了自己? 答案很简单:你缺的不是“爱他的勇气”,而是“自控的能力”。 很多人把自控力当成“委屈自己”——错!自控力的本质,是“明明可以做(删联系方式、发指责消息、死缠烂打),却主动选择不做”,因为你清楚:当下的冲动,只会把他越推越远。这不是压抑,压抑是“强迫自己憋着不发泄”,而自控是“清醒地选择不做消耗自己的事”。 不管是想复联还是想推进关系,都要培养自己的自控力。很多人终其一生都难培养出来,核心就是没分清“自控”和“压抑”:自控力的本质从不是强迫自己不做错事,而是明明能做,却因知道当下不合适而主动选择不做。哪怕心里再难受,也能控制自己,而不是压抑自己——哪里有压迫哪里就有反抗,潜意识也一样,长期压抑的结果只会是崩溃。就像你们情绪反扑时,总回避负面情绪,妄想靠别人提供情绪价值获得力量,可一旦别人不给,你就会彻底崩溃,这就是长期压抑和回避的后果。 你们觉得自我消化是什么?很多人以为是“转移注意力、假装不在乎”,其实这都是自欺欺人!那些被你压下去的负面情绪,不会消失,只会在某个深夜反扑:刷他的朋友圈到天亮,忍不住发消息质问,最后崩溃大哭。 真正的自我消化,是先接纳自己的情绪:“我难过是正常的,我想他也没关系”,而不是逼自己“不准难过”。连自己的情绪都能包容,才有余力控制行为——这就是自控力的前提:你先懂自己,才能管自己。 不具备自控力,修复感情的所有动作都是自我感动的秀,只会让伴侣越来越厌恶你。明明知道不能做,却偏要做,还把责任推给“控制不了自己”“我了解他”,本质就是缺乏自控力。明知不可为而为之,就要承受代价;承受不了代价,就必须培养自控力。 其实修复感情就是一场自我修炼:能修复好是最好的结果;如果修复不了,也要借着这段关系完善自己,看清自己长期以来被忽略的需求。不要妄图通过他人来爱护自己,首先要做到的是自爱。而约束力,就是一种自爱能力。下课。
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1705
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4923
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞339