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young6月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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无畏排球|周老师小课堂8月前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️6月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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🄻9月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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小乔Jocelin7月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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余秋3月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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无畏排球|周老师小课堂6月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练1年前
排球垫球零基础入门，从手型到垫球详细讲解示范都在这个视频里！#排球🏐 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球训练
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小乔Jocelin8月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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志远体育1月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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风华体育面试（公益答疑、纠错）2月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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小蚂蚁糟糕1月前
排球小白自学指南之上手发球！ 《小蚂蚁计划》（7）穿得有点教练之风啊哈哈哈哈#排球🏐 #排球 #上手发球 #排球训练 #自学
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
两个方法帮你提高击球准确性 #排球单招 #排球 #排球发球 #排球发球教学 #体育单招
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腾越排球训练营3月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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张云逸8月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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小蚂蚁糟糕5月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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米立气排球丨膝盖保养5月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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仁初青少年体适能运动中心3年前
#排球 #对墙垫排球 三招教你学会对墙垫排球，快来一起学习@DOU+小助手
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你单人对墙串联技术，看过来#排球🏐 #排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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飞飞VolleyZone7月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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飞飞VolleyZone6月前
跟着Chijo教练学优质上手发球！ #排球 #排球发球 #排球教学
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张云逸6月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
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西安飞翔体育交大校区4月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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WYYX-是是～5月前
#排球小白#排球教学
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爱健身的体育沈老师1月前
省级一等奖体育优质公开课，排球模块第三课时《对墙发球，两人一，隔一定距离发球加移动》，该课体育老师讲解清晰，分层进行，循序渐进，值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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青蓝排球🏐4月前
零基础学排球 #排球教学
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牛岛汉堡2年前
发球入门训练——对墙连续站发球，想学排球或刚学排球的小伙伴们看过来！#排球 #排球🏐
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排球教室5月前
对墙发球#排球训练 #排球 #排球训练技巧
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梁家班气排球训练营7月前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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排球教室2年前
由易到难 25种基础垫球练习方法 | 排球基础教学#排球 #排球🏐 #日常训练
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健身老李3周前
自己在家就能练，不信你就试试#中考体育 #排球训练 #排球#排球居家练习 #长春市
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爱健身的体育沈老师3月前
体育优质公开课排球模块《对墙上规定区域发球，隔网发球➕移动》，获得了省级一等奖哦，这节课体育老师口令清晰，逻辑缜密，是一节不可多得的好课哦#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育课
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张云逸6月前
如果你发球总出界, 那基本上就是这里出了问题 #排球 #排球森林 #排球少年
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西安市萨姆中考体育闵老师5月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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北体陈琛5月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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无畏排球|周老师小课堂8月前
对墙传球练习✅ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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西安上门体育刘教4月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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西安硕体运动 | 刘教练1月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1周前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）5月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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延吉尚武体育(火车站馆)1周前
0基础对墙垫球教学视屏来喽 🥰同学们收藏起来#排球#中考体育#排球🏐
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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米立气排球丨膝盖保养7月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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中考体育严教练8月前
排球对墙颠手势和站位#中考体育排球
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🥝小龙龙🐾5月前
传球教学视频2.0版来啦～ 这期主要纠正错误动作 #排球 #排球教学 #传球 #二传 #排球
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蓝波碗砸🏐️7月前
学会预判前区球，成功率提高90%！ 先看发球人动作，再看球没过网前的速度和弧度！#排球 #一传 #排球教学 #壹号排球训练营
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成都动享体育张教练8月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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a哒5天前
#排球🏐 #对墙垫球 单手练习🙂‍↔️
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
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体育老师林十圈2周前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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西安致力中考体育4周前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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眉县中胜体育1月前
四步教你排球打满分💯，赶快行动起来吧#眉县中考体育#排球满分技巧 #中胜体育
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BoBo排球解说🏐6月前
大家加油！！！#排球二传 #排球 #排球🏐二传 #二传 #二传训练方法
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🐵的排球笔记5月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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白小白的气排小白日常1周前
#排球🏐 #二传 #气排球 #对墙训练 其实我五指都触球了！
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群英排球1周前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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