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飞阳不可8月前
读不进书的根本原因和克服方案 如果你也想静下来读一本书，可以想想是不是这么回事#读书 #读书成长 #认知 #观点
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贵阳青年3年前
你现在还会去书店看书吗？为什么现在的人无法静下心来看书了？#贵阳青年 #阅读 #文学 #读书
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杏洋@龙姐3月前
为什么看书看不进去 那是没有到紧要关头…… #多看书 #养生 #自救 #健康 #中年养生少女
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阅袭阿青6月前
无法静下心来读书怎么办？两个小妙招让你专注阅读#静心阅读 #读书成长#静心读书
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想坐火箭的🐌1周前
怎么静下心来看书 #vlog日常#挑战学习1000小时
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越来越好2周前
看书本来就是一个慢慢积累知识的过程，涂快而不求有“质”，本身就违背了看书了的意义#日常分享 #女性成长 #上热搜
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郜铖思考笔记(股动力)2月前
为什么静不下心来看一会儿书 #认知 #读书 #知识 #合伙的本质
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刘阳老师（606084 ）9月前
【问题不大】为什么你总是无法专注？ 一开始看书就想玩玩手机？根本静不下心？给大家分享五个我正在用的方法，帮你快速进入状态！#跟刘阳学习问题不大 #专注力 #备考 #会计
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职冠军邹校聊人力2周前
为什么现在的年轻人很难静下心来做一件事情？#就业 #邹校
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老卢在说1周前
第29集｜家里书架一大堆📖在睡觉，想多看些书，心又难静，咋搞？#怎么读书 #心难静 #看书 #寻求帮助
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黄山胡一刀3月前
一年级的小朋友静不下来看书怎么办，归根结底是父母没有从小培养他的学习习惯，没有给他建立正确的学习方法以及没有为他打造良好的学习氛围，幼儿园乃至小学，为什么学校会在教室打造学习角，因为那个角落是真正属于孩子的，是他自己的小天地，他可以沉浸其中，孩子学习时，我们放下手机，陪伴他一起看看书，练练字#学习桌椅 #一年级新生 #学习氛围的重要性
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安铮铮1周前
真的是最近对我看书方面很有帮助的AI技巧。 分享给大家。我觉得大家真的不要抵触ai，你就把它当作一个工具对你人生有帮助的一个工具，我现在真的是有什么让我头疼的事情，我都会告诉他，让他给我解决的办法，甚至让他当我的心理医生。#万能的抖音 #DeepSeek #静不下心看书 #ai技巧 #ai干货
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爱笑的大慧慧1周前
静不下心看书的，可以试试这三个小方向～#每日分享 #真实生活分享计划
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张霞娃1周前
成年人的看书，想静，真的太难，23天没有坐下来看书，觉得每天都有事，脑子不够用，坐到那里也是心不在焉。 体会到了娃孑们从早上的6点半到晚上的10点半，大脑的超负荷运转，为了你的明天只有熬过读书的苦，才有生存之路。
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农户刘宝强1周前
这是2023年董宇辉在北京平谷中学近光讲堂读书与成长的主题演讲，让孩子好好读书，不知道为什么 现在很难静下来读书#励志演讲 #董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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空山谈天下1周前
我知道你静不下心看书，不妨看看这两部剧！提升认知思维开悟觉醒#认知思维 #人性真相 #开悟 #破局之道 #空山谈天下
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菏泽丰收牛老板娘5月前
你有没有这种情况，一看书就发困，很难坚持下去，分享一个超实用的小妙招…… #正能量 #读书 #女性成长 #自我提升
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夏七sybil1周前
爱上读书📚跟玩手机一样简单 #读书心得 #阅读习惯 #看书
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炎曦笔记4月前
沉迷短期快感的人，永远无法真正成长。#自控力 #个人成长 #读书成长 #好书推荐
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太阳雨的云4月前
总是看不完一本书？ 滑手机滑到停不下来？ 别担心，我也一样。 这支影片分享 🌿我如何从“看不下书” 走到可以开始享受阅读 ✨不是自律，是找到适合自己的节奏 一起练习 轻轻松松开始阅读 📖💛 #阅读#正能量#dou上热门
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智慧教育李Sir3周前
为什么你总是很难坚持下去？ 你有没有过这样的经历：买了一堆课程，立下了宏伟的学习计划，但三天后，热情就像潮水一样退去，只剩下无尽的拖延和自责？别担心，这不只是你的问题。今天，我们来聊聊一个扎心的真相：为什么你总是很难坚持下去？#智慧教育 #学习方法
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实在的会芝1周前
为啥40多岁的中年人，很难静下心来踏实学习#我要上热们 #原创视频 #太不容易了 #自我提升 #全职宝妈自学二建 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @热点宝🔥 @朴素之道
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水溶于火4周前
为什么你总是难以内心平静#成长 #修行 #提升自己 #开悟 #觉醒
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文科不学文6月前
读书一旦掌握了方法，你的人生就感觉重新开始了#读书成长 #干货分享 #提升 #认知提升
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哈哥的小号1周前
说一下看书这件事～ #干货 #知识分享
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麦家1周前
坐在书房心静下来，我的思想才会冒出来。#麦家 #大有学问 #人生海海
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🍒樱桃妈1周前
我自己的迷茫焦虑期就是通过看书来渡过的，运动都解决不了我的焦虑了，没办法就逼着自己静下心看书！如果也处于焦虑期，看看这本口袋书，里面很多小方法真的让人受益匪浅！#看书 #朴素之道 #学习觉醒
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83小齐4周前
自律习惯养成 自律很难，是因为用错方法了#自律 #成长 #学习方法 #习惯
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静若幽兰🇨🇳19：001周前
现在不管是孩子还是成年人，都常被焦虑裹挟：夜不能安睡、 饭不觉香甜，懒得运动、疏于交友，连静下心看书都成了奢侈… 其实无需追着“治愈”跑，最朴素的日常里藏着最稳的力量。好好吃饭、规律作息、适度运动，既是滋养幸福的基石，更是支撑我们踏实前行、实现个人“高质量发展”的底气～能不能成事，看你怎么过好每一天#人生感悟 #高质量发展 #自我提升 #运动 #户外 原声
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带娃进化者大林子1月前
陪娃学习的日子里，我终于读懂了“理解”的真相：成年人都难坚持的每日阅读、持续学习，凭什么要求未经世事的孩子轻松做到？卸下“亲妈滤镜”才发现，他只是个会犯错、需要容错空间的普通小孩。于是把10个生字全对的期待，调成“会写5个就知足”；把“挑错指责”换成“一起解决拦路虎”。原来放低标准下限，不是妥协，而是给孩子成长的底气——毕竟我们最终要培养的，是《纳瓦尔宝典》里说的“终身学习能力”，而不是短暂的满分。现在的母慈子孝，都藏在“和孩子站一边”的默契里#养育孩子 #人生哲理 #终身学习 #育儿就是育己 #理解万岁
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知彼知己2月前
只是想让自己能静下来看本书。#读书 #看书
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@天门岳口天依阁1周前
#上热门 先问一下 能不能静下来看完这段视频 不能的话 可以开始学着养读书的习惯去了 你可以不买我的书 但你 总不会排斥快乐的来源吧 看书写字 能让我们慢慢静下来 静下来 才更容易快乐起来 而心情愉悦的时候做事 也更容易成功啊 吸引来的也是一些正向的好东西啊 是不是 #每日分享 #好书分享 #原创 #正能量@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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合肥茜姐瑜伽-女性成长2周前
焦虑的本质到底是什么？能力跟不上自己的欲望，撑不起自己的野心，你们觉得呢？#女性成长#情绪#女性智慧课堂 #࿆࿆做自己的女王👑 #女人智慧
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文喜静坐1月前
想学习静坐，却很难坚持怎么办？ #禅悟人生 #修身养性 #静坐
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常常-隐合觉察冥想1周前
很多人刚开始练习冥想，发现大脑很难静下来，思绪特别多，很难把注意力放在冥想引导词上面，心静不下来，跟不上冥想节奏。 这是正常的体验，如果说把我们的大脑比作是一台高速转动的机器，在生活中我们要习惯于处理各种事情，都需要大脑高速运转思考做出判断得出处理方法，冥想好比突然让习惯于高速机器运转的速度减下来，机器会有一个本然的转动慢慢降下来的过程，我们的大脑也是如此，突然让大脑习惯从高速运转的模式减速下来，需要一个过程。 根据冥想的学员反馈，大部分学员反馈从刚开始接触冥想，思绪漫天飞，很难静下来。 到觉知到自己在冥想中思绪减少了，专注力提升了，对身体的感知力增强了，从刚开始身体坐不住，到后面身体可以坚持半小时，这个过程需要3个月左右。 经过3个月时间练习，我们呼吸的频率会变的稳定，呼吸气息稳定之后，我们大脑会放松下来，我们身体会放松下来，这个时候更容易进入冥想状态。 当身体与呼吸逐渐协调，内在的觉察便会自然浮现。气息像一条宁静的河流，每一次吐纳都轻柔地冲刷着意识的河床，让原本沉淤的杂念逐渐沉淀、清澈。开始能清晰地分辨念头的来处与去向——它们如云飘过意识的天空，而你不再是追赶云的人，而是静观天空的存在。 三个月后，改变如春雨渗入土壤般悄然发生；专注不再是一种紧绷的努力，而成为自然流淌的状态；情绪不再像突来的风暴，而是可以被观察、理解与安放的天气变化。面对压力时，能感到一种从深处升起的稳定感——那不是在压抑波动，而是在波动中依然知晓自己如深海般的存在。 这并非短暂的放松，而是一种根本性的内在重构。就像一棵树在静默中向下扎根，通过持续的回归自我，建立起与内在中心的连接。于是，外在世界依然纷繁，但回应世界的方式已然不同，少了一些自动化的思绪纠缠，多了一份清醒的表达。 通过日复一日的练习，让觉察成为呼吸般自然的存在——它不消除生活的挑战，却改变了与挑战共处的方式。 #冥想 #链接内在 #觉察 #释放情绪 #改善睡眠
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无慧大话1周前
#修行修心 #开悟 #养生知识
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看书长知识1周前
大多数焦虑的底层原因，不是性格，而是思维#认知#思维#焦虑
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龙城阿刚5月前
赚钱的本质还是知识 赚钱靠机遇，机遇靠能力，能力靠行动，行动靠知识。 现在各行各业都卷，大部分人时间紧，压力大，但是越卷，压力越大，越是要静下来看点有用的书籍，知识是力量，有了知识，才会去行动实践，否则在社会上连发现问题的能力都没有，就更谈不上去解决问题了。所以多读书，读好书，多行动，快行动，所有的成功都是大量的知识和行动积累的。 #赚钱 #知识 #看书 #能力 #思维
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AAA关关过🖤1月前
真的觉得现在的我很少去读纸质书籍了，小时候读纸质书籍感觉对我的情感细腻的培养都有影响，现在的信息太快了，还是需要静心一下#书籍推荐 #思考 #人生感悟
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灿灿呀彦希4周前
反人性的自律是很难长久坚持，番茄学习效果更好。#女性成长#日常分享 #自媒体创业#生活感悟#读书
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沈老师帮帮忙1月前
孩子静不下心来写作业怎么办？ 视频来自沈老师直播内容剪辑，每周一、三、四、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #家庭教育 #写作业
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王大葵3月前
坚持学习就是很难，不是你不努力 #坚持观点输出100天 #干货
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Champey1月前
看书中感悟，静心悦阅读，十万个为什么，书里面什么都有会教会你好多知识内容，教会你怎么去生活，教会你怎么做人的道理。😒
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林夕书画小朱老师2月前
为什么人到中年，越来越难静下心来！#林夕书画 #书法 #书法入门 #中年危机
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梁子（叛逆中）1周前
#日常唠嗑 #创作人计划 #每日分享 #内容太过真实 #看书
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是阿宁1周前
#透过现象看本质
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羊角花下小李子2周前
越看书，越喜欢一个人的安静 越看书，越能静下来仔细聆听 #口播视频 #看书看书看书看书看书 #三十岁后的人生好像按了加快键
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劉永光2周前
静心看书发呆，去魅减少不必要的社交
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红领带1年前
易经蒙卦告诉我们为什么越来越难静下心来读书#易经#读书#蒙卦 易经蒙卦告诉我们为什么越来越难静下心来读书#易经#读书#蒙卦#曾仕强
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李翊-猿编程创始人1月前
你还在读书吗？ 信息过载下，你还能静下心来看书吗#好书推荐 #家长必读 #教育 #读书
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张漫·漫漫到来3周前
不听不闻不看 手机绑架了多少人的安全感？去厕所都要带，看书也静不下来 佛经里 “不听不闻不看” 的智慧，原来是给自己立规矩，留段清净时光关照内心 #反焦虑 #静心 #手机依赖 #珠宝设计 #珠宝
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哈佛妈妈椰果2月前
只要你想让孩子安安静静看书，就很难养出爱看书的宝宝！ #育儿经验分享 #启蒙教育 #3岁爱看的视频 #绘本 #早教
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听风读书2月前
#向内求#日常分享 向内求（3）
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爱分享的灵小小1周前
#心理学 #专注力 #学习 ✨专注学习总走神？试试这个心理学小技巧！🤫让大脑静下来～💡亲测有效，学习效率up！
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李星诺心理咨询师4月前
为什么你看书没用，学技巧没用，知道怎么做却也做不到？只因为你没找到阻碍自己的是什么，没找到自己要努力的方向应该在哪里，不知道自己的优势在哪里，不知道该避免什么！你了解自己的这些吗？#心理学 #疗愈 #家庭 #婚姻 #情绪
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四宝妈妈2周前
#生活有解#口播正能量#抖加小助手#女性成长
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浅月（自学英语中）2周前
#零基础英语 #英语 #英语口语 #学英语 #每日英语 6点起床很困难，每天都看书很难，静下心来，很困难，但是总有一些人可以5点起床，耐心读完一本书。想知道他们能成功的秘诀吗？秘诀就是别想太多，行动起来，从此刻开始。
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6海阔天空62周前
如何培养孩子的阅读习惯 #亲子阅读 #热门 #亲子教育 #家庭教育 #成长教育
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素素1周前
#二级建造师 #经验分享 请好好珍惜一个人的时光。
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周周-破茧成蝶3周前
人为什么要静下来读书呢？ 这是我听过最好的答案，当你书读多了之后就没有人可以欺负你了，当你读了很多书，就知道远离这些人，其实读书读的不仅仅是里面的文字，而是面对这个世界的心态，教给我们的是格局。#静下来 #读书点亮人生 #自我成长 #心态 #格局
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