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今年有一段时间,我真就像一条挨了揍又淋了雨的丧家犬。一边要掰扯父亲拒医的执拗,一边得熬求职无门的窘迫,整个人被情绪缠得喘不过气。那会才懂《黄帝内经》里“喜怒不节则伤脏”的医理,情绪和体重一起往下掉,头发白得比日子过得还快,原来情绪真的能拖垮一个人。 我知道自己再这么下去就废了,于是就逼自己学着假装开心,学着苦中作乐,强制自己吃饭、强制自己睡觉——毕竟只有人活着,才有万种可能。 那时就好像身体里面住着两个人,一个是脸上画着笑脸,负责应对全世界,说着我很开心,另外一个就缩在角落,安安静静的难过。 但就真那么熬过来了。 这世上不存在绝对意义上“一直快乐”的人,情绪本身是具有波动性的生理和心理反应,会随自身境遇、生理状态和认知变化而起伏,就连心理学中说的“高幸福感人群”,也会经历低落、烦躁等负面情绪。 在漫长的人生里,允许我们可以偶尔卸下伪装,拥抱那个有点累、有点丧的自己,但不能一直陷在这种状态里。差不多的时候,还是要努力扮演一个积极向上的人。 恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。想有个好的人生结果,得先从顾好自己的身心健康开始。 来日山长水远,愿你我都能平安喜乐。 #人间清醒 #情绪内耗 #自我救赎 #人生感悟 #记录真实生活
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