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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
开更啦！如何成为一名合格的 #自由人 #一分钟干货教学 #排球训练方法 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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UVCC排球单招4月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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飞飞VolleyZone5月前
救球建议 - 美女教练版 #排球救球 #排球训练 #排球 #自由人
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張方方🏐8月前
排球单招自由人防守训练🔥#体育单招排球
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VBFans排迷1周前
男排自由人位置的“代言人”-格雷本尼科夫 在平凡位置玩出非凡高度#排球 #男排 #男排暴力美学 #自由人 #抖音商城话费
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蓝波碗砸🏐️11月前
超帅防守绝技！快来解锁你的摊煎饼救球技能吧 温馨提示：适合远距离的救球 用之前多多练习避免受伤哟！#排球 #自由人#排球教学 #壹号排球训练营
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岭南师范学院排球队🏐3月前
枯燥的训练中增添乐趣#排球🏐#男排#训练日常vlog#努力训练
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Z zz1年前
叽里呱啦费嗓子 #排球 #单招倒计时 #日常训练 #自由人 #排球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）9月前
小孩哥寒假训练思路总结 #排球 #排球🏐 #愿你全力以赴不留遗憾 #小孩哥 #日常训练
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VAL排球玩家2年前
自由人的个人训练，不怕自己一人时练不了球了。#VAL排球联赛 #排球 #训练
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排球教学 VOLLEY TEACH3年前
要想成为自由人，来看看这些训练你能做到几个吧#自由人#排球训练
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
单招排球防守小技巧+1 #排球 #排球单招 #排球防守 #排球单招自由人 #排球训练
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小博同学9月前
夏天又要来啦#排球🏐 #沈农男排 #自由人#好好练一传
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延边延青排球3年前
排球（专业）自由人训练方法#延边青少年排球 #延边排球 #延边 #延吉排球 #延吉 #排球 #日常训练 #你的坚持终将美好 @抖音小助手
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南充文跃星途排球俱乐部11月前
单招排球接发球训练（自由人篇） 垫球短促发力是否为正确动作，能否适用于一传接发？#排球单招 #排球教学 #排球垫球 #排球一传 #排球训练
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南充文跃星途排球俱乐部11月前
单招排球接发球训练(自由人篇) 垫球、一传、防守三个动作是否为同一个动作，同一种发力方式？#排球单招 #排球教学 #排球垫球 #排球一传 #排球防守
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
跳传好在哪？ 回复 @QYQ的评论 #排球 #二传 #跳传 #男排 #排球训练
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young2周前
自由人脱敏训练#影石GOUltra #影石insta360 #排球#自由人
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会打排球的🐷（教学版）8月前
嘴比球硬#排球 #日常训练 #单招#自由人#单兵训练
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排球灵魂6月前
拦网 基本功训练 拦规定路线扣球 SWING BLOCK #男排暴力美学 #扣球 #拦网 #摆臂 #Block
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王天儿🏐8月前
【王天儿】直播回放 自由人无脑操作，解说无情哼斗！#体育 #排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
男排顶级细节博弈，一分到底能有多少知识点 #排球 #男排 #小排球 #排球🏐 #自由人
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黎吧啦🏐11月前
宗锦朋 | 没被毒哑的自由人，身手矫健，一传手感不错，积极且拼劲儿十足#排球 #排球🏐 #中国男排 #小排球 #排球少年
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野博排球俱乐部（单招招生中）2周前
自由人测试 单招自由人专项训练 进入冲刺阶段还可咨询了解。#排球单招 #单招 #重庆排球单招 #重庆排球单招培训 #排球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2周前
一五后小自由人尝试接扣球 #排球 #自由人 #排球训练 #小孩哥 #vlog日常
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排球教室2年前
自由人专项训练（一）#排球 #排球🏐 #自由人 #Libero
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排球之城·哪吒排球俱乐部1周前
排球自由人训练🏐🏐 #排球#排球之城#哪吒排球#排球训练#天津排球
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苏小小鹿5月前
#排球 #自由人 在校训练挨骂以为天塌了 出了学校发现有人教你练也是一种幸福@都会一点 @小黄油块跑（训练版）
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
一传自由人小知识科普 作为自由人需不需要会发球和扣球?#排球 #排球训练 #排球教学 #排球自由人 #排球一传
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晋中信息学院男排4天前
谁说垫球枯燥？目标区域已确定为，垫进去算赢，失误的队友自觉接受惩罚！#排球🏐 #排球训练
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2月前
兄弟们昨天一传飞的有点多，二传主攻副攻说没球必需全来真实自由人#影石拇指相机go3s #影石insta360 #排球🏐 #第一人称视角 #爽
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浙江祯得体育1周前
省级排球队员赛前训练练什么？ #排球 #浙江男排 #中国排球超级联赛 #全运会 #帅哥
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
成体男排专项体能-爆发力转化周期1 前几周走完了肌力储备周期，本节开始走点好玩的爆发力周期，有需要讲解的动作，私聊/评论区找我#排球 #专项训练 #体能训练 #健身 🏋️
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牛岛汉堡2年前
自由人练习来咯，看似简单，实则非常考验反应力哦！#排球 #排球🏐 #排球少年 #牛岛若利
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流🏐️4年前
#排球 自由人反应训练
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11努力学排球🏐️1年前
热身环节，助理教练刘向东带自由人热身#排球🏐 #男排暴力美学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划7 本节训练课从神经激活开始，逐步过渡到下肢爆发力、肌耐力和稳定性的训练，再到上肢爆发力，最后用能量代谢训练收尾。这样的安排既能提高起跳和移动的爆发力，也能增强动作的控制力和持续输出能力，对排球运动中快速启动、多次跳跃和高强度高负荷相持阶段都很有帮助。#运动表现 #日常训练 #爆发力 #排球 #专项训练
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蓝波碗砸🏐️1年前
飞一传？不动脚？试试这些训练 周末和@川附新城女子排球队 一起训练，练得真爽，大家也找搭子练起来吧#排球 #自由人 #排球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1周前
基本功没有消失只是变了一个形式出现在比赛中 #排球 #自由人 #基本功 #男排 #细节
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极致玩家-晓龙3年前
回复粉丝的问题，排球运动员教你自由人防守空间感如何练习～#排球 #体育 #技巧
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蓝波碗砸🏐️5月前
不放弃每一颗球是自由人的座右铭 #排球 #自由人 #帅就完事了 #壹号排球训练营
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小博同学1年前
练习摔100次换来实战中帅一次！！这一次顶一万次！！#沈农男排 #鱼跃 #排球#自由人#体育生
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奥胜体育-聂师傅（冬季冲刺班进行中）8月前
第一天考试-男排自由人 体育单招第一天考试男排上午结束关于自由人的问题！#体育单招 #奥胜体育 #体育单招聂师傅 #众体奥胜 #排球
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周期表^3天前
难得更一次硬排#排球🏐 #男排 #初学者 #自由人
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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季伟良6月前
前国家男排主攻杜海翔教你：自由人在对方二号位扣球时，防守取位及范围。你学会了吗？#男排#杜海翔#自由人防守
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山西农业大学男子排球代表队1周前
沉浸式体验第一视角在农大男排校队训练#排球🏐 #排球训练 #排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
每一个精彩的球都蕴含着思考与选择 #排球 #排球🏐 #排球少年 #男排 #日常分享
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排球少年现实版4月前
连续3年来日本排球特训的14岁的钧乔，现身高190 每一年都有很大的进步，这次大阪待14天，安排训练12天。#排球少年 #小、中、高校排球夏令营#日本旅游#日本男排#抖音小助手dou上热门
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）9月前
垫步＋卸力 #排球 #排球🏐 #自由人 #防守 #日常训练
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教练我想打排球6月前
接不好球是因为没做这个训练🤣 #出手即证明 #排球 #自由人 #一传 #防守
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排球教室1年前
前扑救球#排球🏐 #日常训练 #防守 #自由人
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🏐排球主播女排YuKi🏐（直播排球）10月前
YuKi自由人防守后攻轻搓！ 男排女排训练！已复出减肥中！#女排 #男排 #排球训练
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序苑4月前
🇵🇱18号自由人热身耍杂技#maks #波兰男排 #vnl男排 #vnl
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排球真的很酷7月前
男排标网局，当你们队的二传是一位小姐姐时。 我们的小晰同学@小晰 ，作为酷儿俱乐部的自由人，往往在某四字二传迟到或缺席时，时常也客串二传一职~ #酷儿排球爱好者俱乐部 #排球少年 #女排 #体育生 #南京大学高水平女排运动员
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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排球教室1年前
自由人专项训练#排球 #日常训练 #自由人#排球训练技巧
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南昏1年前
#排球🏐 #日常训练 #排球少年 猜猜谁才是真正的自由人，发表一下你的看法😏
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排球教室1年前
自由人垫球稳定性训练#排球 #日常训练 #排球🏐 #排球基础教学#自由人
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4天前
练习的质比量更重要 质是量的根基，越是基本功越要做正确次数的累积，只有量没有质的训练就像空中楼阁，建得快塌得也快#排球 #训练 #二传 #排球训练
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排球真的很酷6月前
普通人打体育生怎么拦网，我的建议是信心最重要，剩下的举手投降 开局三个高能球，我猜你也很想一直看下去吧。这么好的场地，还是值得多拍几个第一视角的视频留念。 #排球 #排球少年 #体育生 #酷儿排球爱好者俱乐部 #华中师范大学
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为山东排球点赞3天前
#排球🏐 #排球训练 #教练我想打球 #山东男排 #翟德军 教练我想打排球
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排球日记🏐6月前
自由人的鱼跃训练#总在成为大人的路上 #排球#自由人#鱼跃
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