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滑雪研究院1月前
单板滑雪vs双板滑雪，到底哪个更难？全面解答！ #滑雪 为什么都说单板入门难，进阶容易，又为什么说双板入门容易，进阶难！
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小曹岁岁安1周前
#滑雪 #滑雪教学 #滑雪省钱攻略 #第一次滑雪 #一分钟干货教学
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CtrL-公子若10月前
八字刻滑🏂🏻 前刃4种风格教学 1 折叠式 2 展身式 3 肘刻式 4 双手式 你最喜欢哪一种呢？ #雪场显眼包都来了 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪教学 #八字刻滑 #前刃摸雪
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tamedog5月前
2026冬奥在即。教你如何观赏大跳台动作#知识科普 #滑雪大跳台 #滑雪跳台名称 #滑雪公园 #极限运动
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尤文ski8月前
全方位对比国内两大滑雪培训体系 奥地利VS日本SAJ，你还有其他喜欢的滑行体系吗，一起在评论区里分享讨论吧!#滑雪 #这才是滑雪人的出场方式 #双板滑雪 #滑雪教学
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柏忆辰10月前
周末去哪玩？第一站-重庆热雪奇迹 #滑雪治好了我的开工恐惧症 #滑雪省钱攻略 #这才是滑雪人的出场方式 #抖音雪地狂欢季 #雪季封板
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小迟教滑雪（崇礼）ART1月前
搓雪回转 四种换刃方式 四种换刃方式难度逐渐递进关系 倾倒换刃，横向重心的倾倒管理 引申换刃，垂直方向的压力控制 旋转换刃，纵轴旋转的度 重心转移，更高效的搓雪回转 #单板滑雪 #轻装滑#原来滑雪可以这么chill #单板女孩 #搓雪回转
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老周认识好多陪滑（崇礼）3月前
入坑一顺刻滑选择哪种风格？ #滑雪教学 #一顺刻滑教学 #一顺刻滑
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JHHou总滑雪2周前
双板滑雪新手入门大全 双板滑雪新手入门的所有要点，内容包含了如何穿脱装备、如何安全摔倒站起、如何移动及上坡、坡上摔倒如何穿脱装备，如何刹车、如何转弯，如何入门平行式滑行，祝每位新雪友都能安全、快乐、享受其中 #JHHou滑雪课 #滑雪 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #双板滑雪入门
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滑雪核桃2月前
换刃的两种方式 单板换刃的两种方式，到底什么时候拧板什么时候翻板？#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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一鹤领滑1周前
刻滑必须有邪修 就这么简单 不信你试试 之后会有一个视频更细致讲解 安全提示！ 练习时一定要检查后方及周围人员 不要影响其他人的滑行 也不要给别人撞你的机会 特别鸣谢 COSONE SP Withsnow Dice CarvingTime #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #滑雪 #八字刻滑
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卡秃噜皮的王喜庆（教学）1月前
安全的摔倒与站起 很多新手小白滑雪受伤，都是因为不知道怎么安全的停下来，不知道怎么安全的摔倒与站起，第一次滑雪一定要看一看#滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪#新手滑雪
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大山4月前
单板&登山滑雪 登山滑雪（单板篇） 登山滑雪，在山地地区，借助自身能力到达起滑点，然后滑雪返回目的地。不同于人工滑雪场借助缆车到达起滑点的方式。大范围讲只要通过自身能力到达起滑点，在下滑都可以称为登山滑雪。奥运比赛也是在小型山地地区 甚至是滑雪场的山顶起点以及下滑组成为竞技比赛的形式。 大众登山滑雪 多为体验式享受大自然的滑雪方式 雪场山地地区 只要允许都可以尝试这种方式。重要的是享受传统雪道以外地区的滑雪乐趣。体验式登山滑雪，起点并不是很高，有雪道技术 野雪技术，基本就可以尝试。一般起滑点山峰 多以行走方式就可以到达。 高山极限登山滑雪，就相对复杂很多。首先要有登山的一定技术，例如 器械类的使用 和安全类的专业技术。对于滑雪滑行技术要求更全面，至少道外野雪技术 要达到一定水平。否则很难完成滑行，甚至会丧失安全性。 一般商业山峰 只要可以徒步冲顶，只要滑手有一定的滑行技术。完全可以去尝试登山滑雪。但是要是相对坡度较陡，或者地形复杂。就要量力而行了。一切以安全为前提。高山滑雪还要面对高山反应，高反会消耗你的体力，严重的会丧失你的平衡感。前期适应海拔和体能储备。也是登山滑雪的前提。 登山滑雪，如果突出了登山的过程，那滑只是快速下山的工具而已。反之如果突出滑雪，那么上山可以借助其他外力，比如背夫，马匹等达到轻装登山的目的。为更好的下滑节省体力。使之能更完美的实现滑雪技术。 登山技术源自欧洲，对于登山者来说需要非常严谨的思想和技术。单板滑雪源自美国，更体现滑手的自由随性的状态。从思想上来说两者有冲突，一个需要严谨规范，一个需要自由随性。这些如果是体现在单个个体，只需要自己内心跟享受登山还是滑雪，做个取舍就行了。但是如果是团队，那就要耐心沟通，做到双方清楚对方的能力和需求。比如团队，登山能力强的 就要在前方开路 保证安全。滑雪能力强的 ，在下滑就要首发 观察路线和雪崩风险等。#极限运动 #雪山 #原创视频 #攀登 #单板滑雪
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刘峰（单板教学）1月前
自学单板滑雪 10团身换刃 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #甘露山文旅城雪世界 #武汉冰雪中心
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)2周前
搓雪回转，陡坡滑行的王牌技能 #檬师傅教滑雪 #单板滑雪 #搓雪小回转 #深圳华发冰雪世界 #雪友你好
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孙小贤1月前
单板直飞教学4 pop跳最安全，Ollie跳更拉风，你选哪个呢？#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板公园 #单板
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吉吉ski -崇礼约课 收徒1月前
25-26雪季新手教程——蹬坡技术及坡上转向 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教程 #滑雪季 #这里有个雪想请你滑一下
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尼可｜浙江单板滑雪教练6月前
新手必学雪场小知识 自学单板|雪场小知识 新手必须知道的雪场小知识快来学学吧 #新手教学 #滑雪教练 #乔波滑雪 #乔波滑雪教练 #单板零基础教学
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石 一（滑雪教学）1月前
从零开始系列 之室内滑还是室外滑，成年人不做选择，都要！#这才是滑雪人的出场方式 #创作者中心 #创作灵感
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Jason⛷️2月前
欢迎收看新西兰双板三级教练的泰勒马克滑雪（Telemark）初体验#运动户外 #滑雪 #滑雪有100种炫技方法 #极限运动 #海外生活
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拜拜（新疆滑雪约课）3周前
【滑雪攻略】新疆禾木滑雪旅游攻略 #新手滑雪的正确打开方式 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪 #攻略
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人民体育3月前
新手滑雪选“单”还是选“双”？ #滑雪 分为#单板滑雪 和#双板滑雪 。那么哪种滑雪方式更容易上手？双板和单板在技术上有什么不同？一起来听听教练怎么说。#滑雪女孩 #滑雪教学
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李懒人崇礼教学版1周前
单板滑雪教学（从0到大佬）第一课p2上坡、下坡、直滑、J弯。使用前后刃稳定上坡下坡，基本站姿（重心降低、居中），学习前、后刃方向转弯。#单板教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪🏂 #滑雪教学
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一鹤领滑1月前
单脚小回和外刃小回居然还有人不会？ 滑雪有一点特别有意思。单板名中虽有“单”，技术核心却是如何用“双脚”；双板名中虽有“双”，技术核心却是如何用“单脚”。 今天所展示的，就是我个人认为最易上手的双板单脚练习。另一个常见练习是“鹤弯”，我之后会发。但真心感觉还是这个“雪仗极致用法”更符合大众水平。 如果感觉今天练习还有困难也没关系，我还准备了一个入门版本，后续会发。 特别鸣谢 Uzsquare Dice #滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪
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大禹（滑雪分享）3月前
教你们个好玩儿的 #滑雪教学 #搓雪小回转
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大师兄SKI⛷️常山1周前
单板三种站立方式 有没有人只叫你站起来，却不告诉你怎么站起来#这里有个雪想请你滑一下 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪 #全民冰雪季
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会滑雪的鲨鱼5天前
#滑雪 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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热雪奇迹体育（学滑雪）1周前
雪板一踩就上头！不同滑行方式有多爽？看完想立刻冲雪场 #热雪奇迹 #雪场野生代言人 #轻装雪 #雪季新造型准备好了 #交出你的宝藏滑雪场
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野生梓秦1周前
宁在风雪中摔倒，不要麻木的躺好#户外 #野雪 #滑雪 #看过来 #冬天该有样子
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八字有一丿（马鬃山教学收徒）2月前
肘刻教学系列 3 陆地动作解析。重视滑行安全，充分观察雪道！前刃肘刻，低姿态滑行；极致立刃，高立刃滑行。 #Ryan大叔 #八字刻滑 #单板滑雪教学 #八字有一丿 #肘刻
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踏雪服务（可约课）5月前
走刃前的必练步骤 今天给大家分享 走刃前的必练步骤⛷ 用最简单的方法，教你学会！ #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #走刃教学 #雪友圈
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小绿带你高效学单板11月前
单板滑雪膝盖为什么不能内扣？从底层逻辑解释给你。很多人都在讨论单板滑雪膝盖能不能内扣，今天用一个小实验来告诉你结论#单板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪人的专属补雪时刻 #这才是滑雪人的出场方式 #单板教学
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阿武快跑（将军山约课）2月前
阿武带你学单板，今天我们学J型弯 ———————————— J型弯=放直板+刹车 放直板就像骑自行车时的直线怠速 刹车要学会前刃刹车和后刃刹车 你学会了吗？ #新手滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板入门
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）2月前
陆冲三种滑行风格！ #一起锻炼 #抖音推广 #陆冲滑行 #陆冲教学 #运动女孩 • pumping滑行：这是一种不借助外力进行加速的滑行方式。首先，前脚在前桥钉后侧，后脚板尾，在滑行中左右拧转，视线沿着大S型路线左右观看，带动头、肩、胯、腿和板转动。然后加入双脚的随动，脚踝发力，脚跟和脚尖承受压力，使板子倾斜幅度变大。最后加入起伏，弯曲髋部和膝盖，利用身体折叠，压缩时脚蹬地，起身时顺势起跳，通过重心上下起伏产生离心力来加速。 • 低姿态carving：低姿态carving是一种外转的滑行方式，需要有一定的carving基础。先从原地练习开始，降低重心，膝盖微曲，后脚膝盖内扣，前胸尽量贴到前脚膝盖上面，重心稍稍往后靠。滑行时，前后肩分别向后上方带转发力，前肩打开角度要大，视线引导肩部转动，同时要先曲髋再曲膝关节，避免给膝盖过多压力。 • 自由浪感滑行：自由浪感滑行没有固定的动作规范，更强调个人的风格和对滑行的自由感受。它通常结合了多种滑行技巧，如pumping、carving等，滑行者可以根据自己的喜好和场地情况，自由地变换动作和节奏，就像在海浪上自由冲浪一样，享受滑行带来的轻松和愉悦。在进行自由浪感滑行时，要保持身体的放松和灵活，利用身体的摆动和重心的转移来控制板子的滑行方向和速度。
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PHELON 大老师（新疆崇礼）1周前
粉雪教学：高效的滑行方式 滑雪是自由的，你可以说没有对错，但绝对有效率上的差异，视频中的方式是中级滑行水平可以尝试和应用的，不妨试试#滑雪教学 #粉雪 #粉雪教学 #滑雪教练#雪友你好
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Peter 户外生活Vlog10月前
这样骑雪地摩托你会么？ 想玩地形必须要会的技能！#这才是滑雪人的出场方式 #滑雪的100种玩法 #天花板级别的玩雪 #雪地摩托 #我们雪季顶峰见
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不会好好滑的雪宝6天前
从零基础到CASI二级+刻滑大神，我只教对了这4步#单板教学 #零基础学滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #不会好好滑的雪宝
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李柚游记5月前
夏天滑雪试过没有？宜昌远安武陵峡口，一年四季都能在山洞里滑雪，室外30度，室内零度，有点意思。滑雪攻略看完这一篇就够啦。#夏天滑雪 #宜昌 #周边游 #凉快 #旅行推荐官
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郑睿（重庆约课）1周前
室内打好基础，快乐开启外滑的正确方式🏂 #滑雪vlog #单板滑雪教学 #玩出你的热爱 #金牌滑雪教练 #艾兰岛滑雪俱乐部
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孙幼军1周前
【滑雪教程】05-前后刃推坡 #滑雪 #前刃推坡
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Egbert刘宸翰1周前
干货分享：阶梯式转弯！自学滑雪第8课 #自学滑雪 #单板教学
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安铺粤体轮滑队1周前
越野滑轮（Roller ski）作为越野滑雪的陆地训练方式，已成为南方校园里的新晋“人气项目”。上海市静安区闸北实验小学将越野滑轮课纳入学校课程，成为上海推进冰雪运动“旱地化”的试点学校。#冰雪运动 #冰雪运动越野滑轮#助力十五冬#越野滑雪平替#陆地冰雪运动
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摄影师 锅包肉🏂7月前
可可托海，冰球大作战 刻滑大家都知道，但是在冰球上刻滑…… 会刻滑的人都知道这里面的门道有多深 冰球滑手：@三土白石～San tu bai shi #单板滑雪 #这才是滑雪人的出场方式 #今年的雪就先滑到这里 #滑雪 #你的滑雪bgm够燃吗
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钦点体育8月前
滑雪其实很简单系列（小犁式和 A 腿改善） 在平行滑行进阶中，有些雪友经常会出现，小犁式或抬腿踏步的动作，今天的视频我们在纠正这些错误动作 1、成因：重心分配错误，内腿承重较多，这使我们在转弯时需要有一个明显的重心转移动作 2、调整：双板靠近，山上板提髋，分开较大的板型，明显影响滑行的提髋动作 3、向上引伸时，双板会较自然的并拢，而不用刻意去调整，要更好的利用向上引伸来带动雪板， 4、通过向上引伸，可以帮助我们更好的把重心转换到外板，这时的滑行姿态变的更好，之前提到的补偿性小踏步就不会出现 5、通过练习横滑降来避免小踏步的出现 6、A腿的主要成因是在转弯时，内板的内刃被卡住，横滑降的练习可以把内板流畅的带入和外板一样的方向 #金牌滑雪教练 #雪场显眼包都来了 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪教练 #双板滑雪
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八字有一丿（马鬃山教学收徒）2月前
肘刻教学系列 8 常见错误小帖士：撅屁股，弓背含胸够雪。单手双手轻轻拂雪肘刻。陆地动作解析，重视滑行安全，充分观察雪道！前刃肘刻，低姿态滑行；极致立刃，高立刃滑行。 #Ryan大叔 #八字刻滑 #单板滑雪教学 #八字有一丿 #肘刻
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青蛙叔叔8月前
结合上期卡宾翻脚踝 本期跟大家聊聊平行式往下的转腿技术 #雪季封板的仪式感得有吧 #这才是滑雪人的出场方式 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪人的专属补雪时刻 #平行式滑雪
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RNT-酒徒1周前
两种立刃方式的滑行对比。 #单板教学 #立刃 #可可托海滑雪教练 #单板滑雪教学
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GT.Soda（崇礼约课）6天前
雪季平花教学视频《完全降解》篇：超人气招式Driverspin？挑战30秒教会你最简单能做到它的方式 有问题请加入粉丝群随时提问 都会一一解答#单板教学 #单板滑雪 #滑雪 #三亿人上冰雪 #单板平花
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一鹤领滑1周前
八字刻滑最伤身体的方式莫过于脚下八字，但从脚往上全是一顺的姿态！ 因为人的膝盖在健康状态下只能弯曲，不能扭转。髋关节和脊柱的旋转也是有限度的。 所以如果你用的是±15这种对称八字角度，开肩开胯一方面会影响稳定性，因为人为加入一个扭转的发力，雪板就很容易发生旋转。另一方面就是对膝关节的必然损伤。 而如果调到21/-6这种指向性八字角度，你的身体在放松状态下已经是开肩开胯了，就没必要练了，多开心。 上周末更新的“八字刻滑 正确动作vs错误动作”的视频中，大家也可以看到许多错误扭转上身和膝盖的示范。 八字站姿既然已经可以胜任飞包、平花、蘑菇、粉雪等各类情况，就别为了一个刻滑，非去追求一顺的上身姿态了。真的是既耽误时间又伤身体。 生活不易，马上2026年了，希望大家对自己都好点。 特别鸣谢 COSONE Dice CarvingTime #滑雪教学分享 #单板教学 #八字刻滑 #刻滑 #单板滑雪
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白小易🏂5天前
走刃并不难 三步教会你#单板教学 #单板滑雪 #滑雪 #走刃 #滑雪教练
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厦门雪亦世界3周前
滑雪小白进阶1.9「单板直滑降的正确姿势」 #跟着抖音去追雪 #周五追雪黄金档 #立冬了滑雪该提上日程了 #南方也有治愈性雪景 #厦门海上世界雪亦世界
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Monski9月前
零基础学滑雪：6.3 三种蘑菇滑行技巧 都说双板进阶难，实则是基础功底不扎实。让我们一起从零开始重新学习滑雪。 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪双板教学 #双板教学 #滑雪入门教学
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高尔夫滑雪3周前
双板帅滑行风格 #滑雪 #双板滑雪
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杰尼杰尼「教学版」5月前
刚接触单板应该学些什么呢？上雪前的这些练习是不是都被你忽略了呢？ 从今天开始我将带大家从0开始学习单板，如果你也对单板滑雪有兴趣，请不要错过后续的更新喔！ #滑雪🏂 #单板入门 #单板女孩 #单板滑雪教学 #户外运动
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阿庆-SKI 酷越体育7月前
如果你身体有带转或内倒转弯，这期视频你收藏好#滑雪 #双板滑雪教学 #教学我是专业的 #阿庆ski
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热雪奇迹体育（学滑雪）1周前
雪板一踩就上头！不同滑行方式有多爽？看完想立刻冲雪场 #热雪奇迹 #雪场野生代言人 #轻装雪 #雪季新造型准备好了 #交出你的宝藏滑雪场
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幸运心花园2周前
精明宝妈冬天带娃练滑雪🎿不出上海，耀雪冰雪世界即将开放更适合初级者的小白道啦，赶紧多练练！#滑雪的一百种出场方式 #耀雪冰雪世界 #上海冬日的玩雪快乐 #耀雪冰雪季狂欢无极限#冰雪漫游季
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