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顺产能不能成,就看这6个指标 姐妹们,孕晚期是不是既期待又焦虑?既想顺产恢复快,又怕自己条件不行,中途转剖受"二茬罪"… 作为过来人,我太懂这种纠结了!我想告诉大家:顺产不是"硬扛",而是一场有科学标准的"能力考试"! 今天就把我的知识和经验结合起来,送大家一份「顺产指标自检清单」��。咱们不制造焦虑,只搞清楚努力方向,当个明明白白的准妈妈! 顺产能不能成,看这 6 个关键处 1.胎位和周边情况:宝宝头朝下且枕前位最好;脐带绕颈 1 周常见,别太慌,但绕太紧或圈多就得多留意;羊水少或浑不行,得盯紧;高度近视超 600 度,提前跟医生说,怕用力伤眼底。 2.宝宝双顶径:脑袋宽度小于 100mm 就挺好,宝宝头骨没长死,生的时候能挤变形,不用太担心。 3.腹围跟头围:别光盯头!腹围减头围差小于 2cm 才安全,肚子大说明宝宝胖,容易肩膀卡住,超危险,得控体重。 4.宝宝体重:6 斤左右最理想,超 6.5 斤容易撕裂侧切,身高 160cm 以下的妈妈,尽量控在 5 - 6 斤。 5.骨盆尺寸:骶耻外径 18 - 20cm、髂棘间径 23 - 26cm,够数宝宝才好入盆;坐骨结节间径 8.5 - 9.5cm,够宽宝宝才能顺利出来。 6.宫颈状态:内检就是查这个,宫颈越软越短,发动后生得越快。 想顺得顺利,这几件事赶紧做 管住嘴:少吃甜的、面条米饭,水果别超一个拳头。 多准备:37 周后遵医嘱,坚持做会阴按摩; 学会拉玛泽呼吸法,省体力还能缩短产程。 多留心:提前问清医院无痛政策,记好宫缩,备好产后用品,心态别死磕,听医生的准没错。 "看完笔记,你对哪个指标最关心?或者你已经顺利顺产了,觉得哪个因素对你帮助最大?"快来评论区聊一聊#顺产 #顺产妈妈 #分娩 #拉玛泽呼吸法 #孕妇
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