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嘉速度运动健身官方号5天前
终有一天会听到属于您的那句 恭喜您成为嘉速度运动健身尊贵的私教会员👍#健身私教 #南昌健身房 #健身房 #私教一对一
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嘉速度运动健身官方号1月前
我可能是南昌最招人骂的健身馆老板… #南昌私教 #南昌健身房 #艾溪湖西 #私教1v1 #新店福利
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嘉速度健身-婷婷4天前
一定要瘦吗，女性力量不行吗#健身 #健身女 #瑜伽#普拉提
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搁浅、（脱敏成功上岸版）6天前
#爱自己才是人生的课题 #嘉速度运动健身 女性力量私教课4节一对一，299元享原价1200，新手入门必囤
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WOW健身空间设计装修未来3月前
7️⃣6️⃣0️⃣平现代奶油风设计案例，不同质感的材料搭配出协调的空间。#健身房 #开健身房 #健身房设计 #健身房装修 #健身工作室设计
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@XSASA5天前
#见人不如健身
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幽灵小邮差6天前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏怪谈 #游戏中的瞬间 #游戏
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不是小火车的托马斯6天前
#健身打卡 还是认真训练吧。毕竟其他没意思！
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心仪的姐姐1周前
人和人刚认识的时候最好，既虚伪又热情，既新鲜又浪漫。#健身 #高位下拉 #背卡 #狼人杀选手 #引体向上女生
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大叔硬拉目标360KG1月前
传统300KG 相扑325KG、340KG#硬拉挑战 #力量举 #因为热爱所以坚持
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心仪的姐姐6天前
一个瘦子朋友说的话，有醍醐灌顶的感觉，他说“为什么你吃饭一定要吃饱呢，吃饭就是自己喜欢的东西吃两口不就好了，吃饱了不难受吗”#健身 #背卡 #引体向上女生 #背部训练
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心仪的姐姐6天前
趁早上清醒，许愿今天是我减脂的第一天#撸铁少女 #高位下拉 #健身 #毫无训练痕迹
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zonki1月前
292.5-310-322.5 体重79.7 广西氛围很浓，对手特别强 感谢今天的摄影@轩轩 @肥巫巫wuuu（腰努力不痛版） 感谢猫哥一直关心，唯一的老师@S Z-老猫 #硬拉 #vlog
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心仪的姐姐6天前
🥳健身怎么能不快乐呢，每天都有靓妹靓仔陪伴+鼓励#健身 #毫无训练痕迹 #健身减肥
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热血别冷6天前
打地基🏗 #硬拉 #见人不如健身
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大叔硬拉目标360KG6天前
今天练腿按吨算了#腿部训练 #力量举 #深蹲训练 #练腿的快乐
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内啡肽健身5月前
卧推神鞋HyperV评测 卧推神鞋真的有这么神？穿上就能提升成绩吗？#HyperV#卧推神鞋#卧推#力量举#健身装备
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柒公子6天前
你们要的爬楼机来啦，确实比跑步机费劲#运动表现 #有氧无氧结合 #日常训练
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嘉速度1周前
西装暴徒2.0上线！奥迪A6L带着华为智驾来炸街 #奥迪A6L青春版来了 #行政轿车也疯狂 #华为乾崑智驾首秀 #奥迪变身记 #中产新玩具
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嘉速度2周前
25.98万起！极氪001全新升级，激光雷达全系标配 #极氪001全新上市 #25万级猎装轿跑新选择 #900伏平台超快充
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嘉速度1周前
华为鸿蒙座舱+乾崑智驾，5米2大空间仅15万级！ #宝骏华境S #华为智能驾驶 #15万级智能SUV #鸿蒙座舱 #插电混动新车
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张小多（健身版）5天前
翘臀少粗腿 这组臀训真的很有效果哦～～ 想要圆润小翘臀的姐妹一定要试试 #翘臀不粗腿的训练方法#健身干货 #撸铁女孩 #蜜桃臀训练 #臀部训练
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嘉速度1周前
奥迪Q5L改款引热议，配置调整暗藏玄机 #奥迪Q5L改款 #豪华SUV怎么选 #BBA对决 #买车避坑指南
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嘉速度10月前
#小白兔白又白蹦蹦跳跳真可爱
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嘉能量25小时共享健身官方号6天前
还有很多地方没有完善，还有很多很多缺点，希望大家能够多多包涵#嘉能量25小时共享健身 #王嘉烨
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美女4月前
突然好想把私教费退给她#健身房日常 #健身器材 #运动健身 #健身房 #健身
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发哥爱健身6月前
最难瘦的女生#健身#女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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力型兼备研究所1年前
他系统力量举不到两年，却保持多项记录，而他今年也才22岁，@不只关于健身 未来可期👍🏻 #精神氮泵 #力健身采访#健身 #力型兼备 #力量举练习
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嘉速度5天前
单来单来，单从四面八方来#超自然 #超自然行动组 #超自然行动组陪 #陪玩日记
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心仪的姐姐5天前
156，55kg，到底还要瘦多少啊😹😹😹#拿铁女孩 #毫无训练痕迹 #减脂 #健身女
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Sunny.晴天5天前
#暴汗燃脂瘦全身 燃起来
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爱吃不胖4月前
嘉奇运动有氧健身直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #有氧运动
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^o^ꪗꪖꪀᧁ滢ོ5天前
城东终于有健身房了，新店开业#运动打卡
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不会跑路的薛工6天前
今日140kg蹲。#健身 #力量训练 #腿部训练 #深蹲
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嘉姀健身官方号5月前
勇敢大胆 走进健身房， 哪怕你是第一次，#健身 #健身房 #嘉姀 #抖音
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舍高6天前
#徒手健身 今日第四组
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小叶在纽约2月前
跟着留学生大厨情侣过周末vlog，在家开广式酒楼的体验 #广式早茶 #备餐 #美食vlog #东菱电蒸锅
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心仪的姐姐5天前
不要问我健身有没有效果，就像你问男朋友爱不爱你一样没有意义？哪个教练会说没效果 哪个男人会说不爱你，要做了才知道嘛傻瓜#健身 #拿铁女孩 #情侣健身 #背
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嘉姀健身官方号5天前
来请你们吃饭啦 、 吃瘦 吃大 #嘉姀#健身房#呈贡大学城
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心仪的姐姐5月前
要做一个比昨天更好的自己！#你的坚持终将美好 #毫无训练痕迹 #好身材练起来 #臀部训练 #减脂
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内啡肽健身1年前
哥们今天练右边？ 只练半边的分化训练？？#健身房那些事儿 #见人不如健身 #精神氮泵 #健身 #健身搞笑
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远远的健身变美锦囊5月前
7min超强瘦背哑铃负重跟练版🔥 姐妹们7min超强瘦背哑铃负重跟练版来啦！负 重有助于高效增加背部肌肉线条感！使自身获得 力量感！ ⚠️哑铃负重注意事项： ①跟练前进行充分热身运动！ ②跟练时收紧腹部核心，全程保持核心稳定! ③跟练时结合腹式呼吸法，发力时呼气，还原时吸气，避免憋气！ ④跟练时不求速度，只求每个动作的准确度。动作不对等于白练且负重易受伤。负重练背安全第一！ ⑤跟练时选择自身能承受的哑铃重量，切勿盲目追求大重量！新手小白建议先从1对1KG的哑铃重量练起，接着往后再慢慢循序渐进增加重量。 ⑥跟练后进行静态拉伸放松，每个动作保持15-30秒。 ⭐跟练组数:最主要结合自身情况，新手小白建议刚开始一组负重十两组不负重。切勿贪多每天负重练背!每周进行两次负重练背，每次2-3组，中间间隔休息60-90秒即可。 跟练:🍠爱瑜伽的小猴子 ㊗️最后祝愿所有跟练的姐妹们都拥有美丽的背影、挺拔的体态和绝住的气质！#开肩美背#美背#练背#肩背核心稳定#居家锻炼
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力型兼备研究所1年前
他训练完能吃一斤牛肉 这位只练习了几个月力量举的哥们，无论训练计划和饮食都有自己独特见解#见人不如健身 #精神氮泵 #健身采访#力量举#健身
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芊芊运动直播回放2月前
嘉奇运动有氧健身最新直播回放完整版2025.10.5 #嘉奇运动有氧健身 #嘉奇 #嘉奇有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥
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缝头机维修-嘉快1月前
#创作灵感 缝头机断线最简单的维修方式#缝袜子 #缝头机 #断线 #嘉快
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力型兼备研究所1月前
采访超新星力量举战队 繁忙的都市上班族是如何兼顾工作与健身的呢？#精神氮泵 #力量举#健身采访#精神氮泵 #健身房那些事儿
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力型兼备研究所1月前
她甜美外表下蕴含强大力量 @肥巫巫wuuu（腰努力不痛版） 甜美和力量一点也不矛盾#健身 #健身采访#健身房那些事儿 #力量举#精神氮泵
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唯爱🌶️炒鸡蛋4天前
今日训练份额已满🈵#健身房日常 #练背
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内啡肽健身2月前
深蹲日 国庆哪也不去，老实练腿，三个月前比赛开把被压的重量，如今轻松做组，逐渐适应低杠窄蹲#深蹲#健身房那些事儿 #练腿#力量举#见人不如健身
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珊珊健身不迟到5月前
统一回复：是真的！“空腹爬楼”就是体重的“跳楼机”容易坚持#空腹爬楼梯#居家锻练#如何突破低体脂#体重管理
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嘉百力健身官方号5天前
9.9就能赚大几百？ #健身 #运动 #燃脂 #健身房 #健身打卡
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张小多（健身版）7月前
新手一周四练第一练：背部训练全攻略 葱热身激活、正式训练、到重量选择，详细的训练流程都安排好了，想要美背薄背的姐妹可以直接抄作业❗️ ✨Tips： 新手姐妹不要着急上重量❗️质量>数量。发力感不好的动作,可以多做几组找发力感。 #练背的动作 #一周四练 #美背 #新手健身计划 #背部训练
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雕刻腹肌的郭5天前
关于粉丝说跟我爬坡月瘦20斤 爬坡燃脂保姆级教程#爬楼梯减脂 #减脂 #体重管理 #我的电子健身教练
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运动群群主/阿富6天前
一个月锐减8公分腰围的焚决秘密#健身爬坡也可以很chill #健身 #变瘦 #健身干货
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健身大书1月前
40岁以后服用肌酸 #精神氮泵 #锻炼 #训练痕迹 #肌肉男 #薄肌男孩
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大锟的健身干货4周前
新手瘦肚子做这四个动作就够了！ #健身干货 #健身教学 #瘦肚子 #腹部训练 #大锟教健身
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淡淡试吃哥5天前
校内日常 周内拍不了试吃，尝试一下记录日常#vlog十亿流量扶持计划 #淡淡试吃哥 #健身 #日常vlog
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健身大书1周前
最佳减脂运动 #精神氮泵#肌肉 #薄肌#减脂
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中青100健身-琪琪4天前
开始肩部训练打造直角肩😏#健身 #私教一对一
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饶嘉6天前
一周游泳几次好#涨知识 #游泳 #创作者扶持计划 #强烈推荐 #每日分享
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嘉速度3月前
和柯煊一起开着长安第三代UNI-V延展人生的边界吧！车子不仅是座驾，也是潮流搭子，世界是秀场街头是T台，大胆秀出自我！#第三代univ #univ #天生有你敢为不同
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瘦刘的健身杂谈7月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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慢博士～灵活汤米5天前
Day3;动物流第3趴，给粉丝安排一个慢且简单的动物流跟练；「俯卧撑+兽式侧踢」速度不重要，核心全程绷紧才是关键！ 10个循环x4组，练完暴汗燃脂瘦全身，新手也能轻松跟，坚持就能见效果! #动物流 #徒手健身 #腹肌马甲线 #体态纠正 #慢博士
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力型兼备研究所8月前
他通过健身对校园霸凌说不 @龙龙 他选择了正确的方式对抗校园霸凌，并让自己变得更自信更强大。#好身材练起来 #精神氮泵 #见人不如健身 #校园霸凌#练身采访
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