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中医小淞哥,深耕十余载,这些年,见过太多被“阳虚”困住的人。 孩子面黄肌瘦、不爱吃饭,总是手脚凉;中年人精神不济、浑身乏力,明明没做什么,却累得慌;老人更是畏寒怕冷,一到冬天就不敢出门。我们总想着用温阳的药、艾灸的火,把身体里的寒气逼走,可很多时候,药灸的效果有限,根源,往往不在身体上,而在心里。 中医小淞哥说,“心为君主之官”,心阳是一身阳气的统领。心阳足了,周身的阳气才能跟着振奋,气血才能顺畅地濡养四肢百骸。可这心阳的滋养,离不开“爱”的浇灌。这份爱,是别人给的温暖,更是自己对生活的热爱。 这位二三十岁的女患者,常年被失眠、乏力困扰,舌淡苔白,脉沉细,典型的阳虚症状。她说自己总觉得心里空落落的,对什么都提不起兴趣,以前喜欢养花种草,现在看着阳台上的花枯萎,也懒得去打理。细问才知,她刚经历了职场变动,又和朋友闹了别扭,心里积攒了太多的委屈和失落。 中医小淞哥告诉她,补阳气,先要补心气。让她重新拾起养花的爱好,每天给花浇浇水、松松土,再养一只小猫作伴。慢慢的,她看着花草抽出新芽,小猫在脚边蹭来蹭去,脸上渐渐有了笑容。再后来复诊,她说失眠好了很多,早上醒来,终于有了“浑身有劲”的感觉。 中医讲“喜则气和志达,荣卫通利”,心里的欢喜,就是心阳的燃料。而这份欢喜,往往来自于生活里那些被我们忽略的小确幸:一顿热气腾腾的饭菜,一次和家人的散步,一本喜欢的书,一首治愈的歌。 从心理的角度看,爱,是一种积极的心理能量。一个被爱包围的人,内心是安定的、富足的,不会被焦虑、抑郁这些负面情绪裹挟。而长期处于负面情绪里的人,就像身体上蒙了一层厚厚的霜,阳气怎么也升发不起来。 很多人以为,阳虚是“冻”出来的,其实,更多是“愁”出来的、“闷”出来的。心里的结打不开,再多的温阳之法,也只能治标,不能治本。 所以,别再只盯着身体上的阳气了。 给家人多一点陪伴,给朋友多一点关心,也给自己多一点宽容。去爱一朵花的盛开,去爱一阵风的清凉,去爱生活里的每一个小瞬间。 心里的爱满了,阳气自然就足了。这,才是养生的根本。#阳气 #中医#小淞哥 #脾胃 #把脉
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