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王悦伊5月前
分享一个0内耗做人心态
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周鱼数星星1月前
如何摆脱内耗：拯救恋爱脑以及在人际关系中饱受困扰的你。 #内耗 #恋爱脑 #认知 #人际关系 #课题分离
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张开水6月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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玛妮朵（好运常伴版）1年前
不会交朋友活着在友情里反复内耗的女生建议反复观看并思考 1.反差筛选法 2.同一性筛选 3.三观话题筛选 好的朋友可以影响一生 #女性智慧 #内容过于真实 #情感共鸣 #人际交往 #干货分享
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稚子育儿6月前
不做友情脑，拒绝内耗，要敢于拒绝，不要讨好式交友#童年教育指南 #育儿经验分享
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西一昂（叨叨版）8月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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乐乐在成长11月前
交朋友原来这么简单啊 好像悟了底层逻辑，一下子不内耗了#内耗 #人际关系 #交朋友交朋友 @乐乐le_le @抖音创作小助手 #2024
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古德毛拧拧5月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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博士章叨叨(在读版)8月前
其实你不必假装喜欢迎合别人。 #社交 #心理学 #内耗
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杨不弃3月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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a 淮下3月前
infp怎么处理人际关系？避免内耗？ #infp#高考#内耗#人际关系#抖音小助手
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隔壁小王老师4周前
不要盲目合群，为了交朋友而交朋友，不要内耗焦虑，家长们多带孩子出去走走，放松心情，不要因为初中复杂的人际关系而 影响 怀疑 自己
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小艺包比6月前
一个判断身边朋友是否值得深交的小技巧 #友情脑 #朋友#内耗 #人际交往 #我的感情很贵
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晴儿的成长日记📝1月前
越懂事越受气，越心软越吃亏。从现在开始停止内耗！30 秒学会拒绝别人的底层逻辑#每日分享 #创作人计划 #girlstalk #人际交往 #职场感悟
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呼呼小魏（养成系）7月前
来看看大学三年一个人没有朋友如何不内耗的vlog#vlog日常 #大学宿舍 #宿舍吵架 #自媒体 #内耗
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萌萌不萌3天前
姐妹们 分享0内耗超绝心态 我有这么错？与其反思自己，不过指责他人 #女性成长 #girlstalk
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我是夏天才1月前
判断一个人是否值得深交 花钱花时间花精力之前，可以帮你避免踩坑后悔和内耗 - #个人成长 #人际关系 #社交 #识人技巧 #交朋友
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小蒋读书悟心理1月前
谁懂啊！至从学会了这3个键，我就摆脱了“要么忍，要么吵”的内耗关系！ #内容过于真实 #情感共鸣 #原生家庭 #人际关系 #心理学
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卡尼酱1年前
转给你的姐妹： 解决内耗的方法是明确你的第一诉求。 你必须知道：一个心智成熟的人，不奢望控制一切，只在能力范围内做到最好。#内耗 #内容过于真实 #艾特你的闺蜜
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北睿辰–职场向导💼1周前
工作不累，累的是遇人不对！3招教你摆脱“人际内耗” #打工人 #工厂上班 #职场干货 #工厂生活 #重庆
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郑雁执3周前
哪几类朋友 你最好早点远离 防止被消耗？ #学习 #初中生 #高中 #人际关系 #学霸秘籍
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JOJO要成长11月前
拥有良好的朋友关系非常重要，所以更需要知道我们怎么去交朋友和朋友相处，好朋友需要真诚对待，不好的朋友需要断开链接，不要被反复伤害和影响内耗。#朋友请听好 #人际交往 #友情 #相处之道 #jack要加油
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李姐分享3周前
教你几招，交朋友别内耗要松驰@DOU+小助手 #人生感悟 #内容启发搜索 #社交智慧 #涨知识 #李姐的小分享
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boya补给站3天前
尊重你边界的人，才配留在你身边！#人间清醒 #反内耗 #尊重 #边界感 #成长
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心理治疗师梁医生7月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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爬藤妈妈任小可4月前
屏蔽力是当下最重要的能力 不要被那些消耗你的人和事所影响，多看一眼都是你的不对#反内耗 #自我成长 #屏蔽力 #幸福 #抖音创作者大会
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小炽芭拉3天前
一些交友原则#讨论 #社交#朋友
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王泡泡🫧3天前
宿舍生存法则#大学生 #宿舍 #室友 #人际关系
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姚先生和他的挚友8月前
转换思维 拒绝内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #内耗 #拒绝 #人际关系
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脑洞少女T2月前
自查一下，你身边有没有这样的朋友！ 有些人就是特别喜欢一边打压你，一边假装跟你玩得很好😅 #友情 #girlstalk #人际关系 #远离让你不开心的人和事 #拒绝内耗
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大叔出逃记3天前
从不在人际关系里内耗的人，都有一个共性：论迹不论心#干货分享 #人际关系 #论迹不论心 #自我提升 #情感共鸣
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姚先生和他的挚友6月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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小菲的心理成长日记5天前
人际关系纠结内耗？这6条前提假设帮你跳出思维怪圈#心理咨询#情绪管理 屎一样的短视频坚持更新到第8天了[破涕为笑] 给自己点个赞吧[强]
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轻叔-你舒服了么1周前
内耗怎么消除#内耗 #人际关系
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是暖暖吖（高能量版）2天前
分享一个0内耗做人的心法 #不内耗#反内耗#停止焦虑#人际关系#心理战
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徐愿池1周前
交友铁律：别用关系绑架自己- 人际关系 -#边界感 #成年人社交 #清醒交友 #拒绝内耗
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漫步淘淘🍒1月前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
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靠谱讲书詹青云5月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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绿森星Faye3月前
分享一个省力的社交心法 ，治好了我的内耗！！ #内容过于真实 #人际关系 #内耗 #自我成长#真实事件
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谢小🌲锦囊2天前
停止内耗：从认识5种自我攻击开始 停止内耗：从认识5种自我攻击开始#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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千里共同途2天前
同事有小团体不带你玩？别内耗！看懂这3点直接开窍。#职场智慧 #办公室人际关系 #拒绝内耗 #职场干货 #打工人清醒语录
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奶爸任晓刚Leo2周前
不内耗怼人话术 遇到恶意，学会这些话术，不内耗不纠结#人际关系 #奶爸任校长 #抖音精选
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肖洋读书1周前
告别内耗，别人怎么评价你，真的不重要#精神内耗 #讨好型人格 #职场社交 #自信
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湘思6661周前
圈子对了路好走！学会识别认知同频的人，清理无效社交，把时间留给值得的人#相处之道 #少点内耗 #择友技巧#人际智慧#热点
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大齐人性认知课堂1年前
如何跟高净值人群交朋友？这才是真正的顶 级思维。（想pai/课/请从置/顶作品进入：19.9谋人六关课/365个人认知成长课带你解决情绪内耗，通人性，过情关，认知觉醒，破圈逆袭）
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洋洋社交心法4月前
拒绝内耗，主动拿下爱情#女性 #社交 #恋爱 #干货分享 #李洋洋
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湾区丽珊教育经5月前
讨好≠情商高！教孩子拒绝讨好式交朋友，拒绝内耗。 #家长必读 #经验分享 #正确的引导孩子教育孩子 #亲子教育 #正能量
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小李不飞刀3天前
高质量社交避雷这五种人！#社交 #高质量社交 #向上社交 #女性成长
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朱朱总飒翻天5月前
40 +之后的社交不再是为了表面热闹。我只和两类人深交，能当人生导师的智者，助我突破认知边界；以及无关利益的朋友，能让我卸下防备做自己。不讨好、不内耗，这才是高级活法。#人际交住 #交友之道 #女性成长 #人生感悟 #智慧人生
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乌龙杨杨3天前
维持友情，要对抗双方恶念 （领取free7000字社交干货，看主页简介第一行） #人际关系咨询 #心理 #人性智慧 #博弈思维 #内耗
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易阳在此4天前
身边人是极端高敏感，自保不受伤最有用的方法 #高敏感#内耗#翻旧帐#人际关系#吵架
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梁宸瑜夫妇聊女性创业9月前
想在人际交往中轻松交朋友且不内耗的，赶紧看过来#人际交往 #人性 #女性成长 #梁宸瑜
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中式育儿智慧5月前
不做友情脑，拒绝内耗，要敢于拒绝，不要讨好式交友。#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #父母必看系列
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阿甘职场1年前
遇到讨厌的同事，如何相处才能少添堵？ #职场 #打工人 #内耗 #人际交往
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二乔1月前
别被“人情绑架”坑了！3招让你社交超轻松#社交技巧 #拒绝内耗 #人际关系 #人际交住 #人情世故
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两个水果🍊🍇5月前
土象星座的社交法则 很多人说土象让人捉摸不透，不知道该怎么和他们交朋友，我们总结了5点土象的社交法则，怎么能够走进土象的内心，和他们做真正的朋友#土象星座 #内容过于真实 #友谊 #火象星座 #girlstalk
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砚秋的人间烟火6月前
如何消除一段关系里的内耗 分享一个很绝的思维，消除你在一段关系里的内耗#拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #变自信 #个人成长
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玉子朱1月前
其实你身边的人都是被你吸引过来的#引力标签 #吸引力法则 #碎碎念 #内耗 #自信心建立
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杭州大舒9月前
如何在感情中不内耗？郭律说的太好了！#女性智慧 #情感心理 #情感智慧 #女性力量 @郭延娇律师 #郭延娇律师
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家师卫道1周前
如何应对同学的“针对”——别陷入 “又怂又硬” 的内耗，要么温和隔离，要么果断攒势能#家卫老师 #家庭教育 #校园社交 #同学关系 #社交智慧
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爽子内心力量7月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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立波姨讲心理4月前
姨的防内耗心法：能赖别人绝不怪自己 #停止内耗 #自我提升 #心理学 #情绪共鸣 #心理疏导
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天津大学加号学长1周前
听懂这期，你在学校处理人际关系的能力会强的可怕！ #学习 #初中生 #高中 #人际关系 #学霸秘籍
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