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璇璇不能再炫了（励志版）3月前
暴汗爬坡英文歌单，超有节奏！越练越有劲！（新手友好） 歌单选的好，爬坡没烦恼#爬坡 #爬坡王 #爬坡歌单 #健身歌单 #歌曲推荐
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库库熊5月前
健身房节奏感音乐-中文版 #爬坡 #跑步 #哑铃 #健身音乐 #根本停不下来
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熊的耳机🎧3周前
45分钟节奏感超强kpop，听着超得劲儿！#exo #bigbang #blackpaink #2ne1 #权志龙
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Soleil.1周前
57分钟爬坡健身暴汗歌单 #英文歌曲 #健身歌单 #宝藏歌单 #戴上耳机
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番茄炒土豆2周前
40分钟爬坡歌单（超然Kpop歌曲合辑） #爬坡歌单 #Kpop #抖音热门歌曲 #健身歌曲 #音乐分享
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real_gugugugu4月前
又双叒一期爬坡歌单来啦🎧🏃‍♀️ 节奏感非常强的5首🎵~ 1⃣️Death is no more / 速度：4.0 2⃣️Gucci / 速度：4.0 3⃣️Ma direction / 速度：4.3 4⃣️upside down / 速度：4.5 5⃣️She’s a bad mama jama / 速度：4.5 #爬坡 #歌单分享 #运动歌单 #workout
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库库熊5月前
7月3日 健身房节奏感音乐-中文歌词版#健身房节奏感 #爬坡 #跑步神曲 #哑铃 #节奏感
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西柚爱运动4月前
140步频运动歌单 精心选曲，逐帧精调，丝滑衔接 本期是140BPM运动歌单，每一首都是精心选曲，逐帧精调，丝滑衔接，歌曲是K-pop+J-Rock+中亚流行+欧美流行+华语流行等多种风格，特别适合爬楼、爬坡、快走、健走、骑行、游泳、跑步、跳绳等有氧运动。 #跑步治愈一切 #运动 #健走#歌单 #运动女孩
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Phoebe子子5月前
还怕瘦不下去？这样走感觉流了3斤汗！🔥 姐妹们，蹲来的跑步机爬坡歌单奉上！ 真的很明显从第5首歌开始衣服持续性浸湿💦 这些歌曲很多是我以前带课程的音乐 每次听到旋律节拍就不自觉情绪高涨！ 运动燃脂更有动力！🔥 #跑步机爬坡 #爬坡歌单 #运动歌单 #减肥 #有氧运动瘦全身
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Ella的运动日记1年前
这歌我能走一小时 太给劲了#被这个音乐洗脑 #听完这首歌就打给你 #爬坡 #减脂 #健身音乐节奏感强的歌曲
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烦你不拿铁3周前
分享5首爬坡爽曲，顶级节奏感让你合不拢腿#健身 #有氧运动 #歌单种草计划 #减脂 #瑜伽裤 姐妹们，请相信我的音乐审美 这几首一放出来，直接爽入灵魂 节奏感注入你的脚趾甲盖儿 一整个打鸡血式爬坡 现在脂包肌 未来麻辣女兵！ 喜欢请收藏起来好吗❤️
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Phoebe子子4月前
🔥三伏天爬坡救星！私藏BGM歌单速领！ #运动打卡 #暴汗燃脂 #运动女孩 #跑步机爬坡 #爬坡歌单
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半支黑兰州5天前
46分钟爆肝作业/爬坡歌单 #歌曲 #写作业写疯了 #听歌
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叫我明明（健身版）3月前
爬坡歌单第二弹请查收！每一个都陪我一起流了很多汗，越听越有劲！#爬坡 #歌单 #有氧 #健身 #歌曲分享
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real_gugugugu8月前
爬坡BGM🎧节奏感超强的pop歌单🏃‍♀️ 1⃣️Woman （4.5） 2⃣️Paint the town red（4.5） 3⃣️Say so（4.8） 4⃣️Passionfruit（4.8） 5⃣️My best friend （4.8）
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真帅骑车腿不粗1年前
骑行小曲推荐系列-爬坡版 1. Take me higher 2. Hello frien 3. Sea of problems 4. So tired #骑行 #公路车 #节奏感 #歌曲推荐 #攒劲小曲
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Ic1年前
跑步机爬坡必备歌曲！一点都不累！ XG这首SOMETHING AIN'T RIGHT真的超适合爬坡调速4.8！每一步都卡点踩在节奏上，姐就是一个自信抬头往前走，差点就在跑步机上跳舞，直接单曲循环，暴汗怒爬45分钟是一点也不累啊，运动搭配这种音乐还用怕有氧吗！给我狠狠瘦！ #节后甩肉大作战 #自律即自由 #因为热爱所以坚持 #运动 #减脂
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仙林单车爱好者2周前
130bpm-Sedam dana[爬坡版本] 速度：130bpm 歌曲来源：Karma(由仙林单车爱好者收集修改) 动作设计：仙林单车爱好者 难度：简单（1/4） 强度：高（3/4，大阻力下） 描述：坡，爬起来！单车爬坡！ 排于2015，完善于2018，录制于2025.11.30。 动作组种类包含（以每16拍计）： 简单/基础动作组 3 中等难度动作组 0 困难难度动作组 0 极限难度动作组 0 *难度定级： 简单/基础（1/4，I）：仅出现基础下压或衍生下压等动作。 中等（2/4，II）：会出现一些较简单的4-8拍组合动作，通常有较高的对称性。 中等+（2.5/4，II+，整体为中等难度，但含少量超规动作） 困难（3/4，III）：会出现复杂的8-16拍组合，部分动作对称性低。 困难+（3.5/4，III+，困难难度向极限版本的过渡阶段，拥有极限版本的某些特质，但整体难度未达到极限等级） 极限（4/4，IIII）：以16-32拍极限组合为主，低对称性，动作变化很快，存在非常规双手动作。 *强度定级： 低/平缓（1/4，I）：佛系养生单车。一般速度小于145bpm且没什么下压和动作。 中等（2/4，II）：有一定的运动强度。通常速度在145（高密度）-158bpm（低密度）。 高（3/4，III）：有相当的强度，能较快提升心率。通常速度在150-175bpm区间，与动作排布及密度有关。 激烈（4/4，IIII）：强度很高，能快速提升心率，通常有高密度动作或速度很快（如带中等阻力的180bpm站立冲刺）。 动感单车爱好者，记录下排的单车动作。 #动感单车 #花式单车 #大阻力骑行 #单车爬坡 #仙林单车爱好者
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此乃小仙女🧚‍♀️1年前
#动感单车 #放松解压好去处 #爬坡 #摇头 好喜欢爬坡🎵@大山动感单车 @摇头威 @主打炸嗨的浩哥 @白色气球 @A阿奖♓️ @蟹老板...
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Ella的运动日记1年前
又一首超模音乐 硬控我40分钟#健身音乐节奏感强的歌曲 #减脂 #爬坡
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弯弯1周前
网上推荐的很多爬坡歌曲都不如这首，#强军战歌 你感受一下，真的不累#健身训练 #微胖女生 #健身穿搭无不良引导 #健身运动
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胖橘🍊1年前
爬坡必备音乐！ 每一步都踩在点上 极度舒适！（ps：手尽量不要扶着，可以随意摆臂或者撑着上臀，叉腰也行哈哈哈）#爬坡 #爬坡音乐 #健身日常 #有氧运动
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:(5天前
#音乐种草计划 爬坡跟不上？音乐选对速度不是问题🏃‍♀️#音乐推荐 #有点上头 #抖音热搜
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DJ-动感单车音乐3周前
爬坡23期25 #动感单车 #音乐推荐 #电音 @DOU+小助手
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Ella的运动日记7月前
有这几首爬坡音乐 40分钟轻轻松松#减脂 #爬坡 #好身材练起来 #健身音乐节奏感强的歌曲
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Ella的运动日记1年前
谁想爬坡练屁股 音乐来了#减脂 #健身音乐节奏感强的歌曲 #爬坡 #翘臀不粗腿
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闫利民6天前
#华仔经典歌曲回顾 #爬山电动三轮实测实量 劲大的三轮
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MC小豪FOREST（DJMC招生）1月前
MC喊loop的“爬坡感”特别重要！ #小豪老师 #一对一教学 #mc教学
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Ella的运动日记1年前
谁能理解每一步都踩在点上的快乐 这强度轻轻松松40分钟#健身音乐节奏感强的歌曲 #爬坡#减脂 #节奏感
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梁教单车日常4月前
爬坡节奏感，心率控制是关键#骑行 #公路车 #爬坡训练
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池续说和他的动感单车3周前
动感单车音乐-125bpm-超级玛丽 #动感单车 #动感单车音乐 #动感单车教练培训 超级玛丽，非常适合大阻力、爬坡、控制或相关训练的歌曲。
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是静妮妮妮呀5天前
歌曲不赖…#健身房打卡 #爬坡 #减脂 #刷脂
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王Derful2年前
骑行音乐推荐|爬坡必备，调整呼吸，顶住，冲！ #欧美音乐 #车载音乐 #英文歌 #现场版live #开车必备dj神曲盘点 #神级现场 #这谁顶得住啊 #嗨曲 #rihanna蕾哈娜 #leftright #骑行 #骑行
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一只奔跑的熊6月前
今天的爬升小分队有点热闹，节奏感强烈，稳步推进，各个组别完成了既定目标，气氛太燃了，轻松拿捏一点不累没跑一样，又是战胜自己的一天。#跑起来就会有风 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天
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湘西长秀11月前
世界顶级名曲《回家的路》劲爆车载DJ版，听了心旷神怡，忘掉烦恼！# 德国电影《野性的呼唤》主题曲《回家的路》 这首歌曲以其强烈的节奏感和动感旋律，瞬间点燃激情，被形容为“世界顶级震撼电音”和“节奏感超强”的作品。歌曲的动感十足，能够瞬间点燃听众的热情，适合在各种场合播放，尤其是车载音乐中
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新安世界6月前
大疆电助力自行车能否完成索尔巴斯陶190公里的山路骑行 #大疆电助力自行车长距离骑行#新安世界的骑游日记 #歌曲不够爱 #推开世界的门丸子版
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西瓜好甜🍉4周前
不负凌晨五点的奔赴，赶一场星空云海，在河池凤塘村，旅程满意，就是周末会山上堵人，山下堵车，那山路是螺旋式爬坡路况#日出云海 #手机摄影 #爬山 #登山
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拾荒Traveller1月前
45分钟爬坡歌曲（高燃硬曲合集） #硬曲 #戴上耳机 #爬坡 #funk#汽水音乐节
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木子.珂3年前
15分钟2000跳绳歌单🤟每天两组轻松跟练#运动女孩 #跳绳 #做个很哇塞的女孩 #燃脂爆汗 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音音乐
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富贵儿超慢跑1月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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大锋动感单车（串烧制作/音乐包年）5年前
大家上单车课喜欢爬坡吗？#动感单车
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都市隶人4月前
超好跳，前奏一响就燃起来了｜跟练⭐️ 大基数有氧 ❓爬坡❓跳绳 ❓爬楼梯 ❓骑车 其实这些都很难坚持 而且多少会伤膝盖！ ✅有氧操 跟着歌曲旋律扭动起来 一首就能全身燃脂 💃🏻 今天分享《shake it》3分钟的有氧操 轻松快乐减脂【跟练来源@东北赵又廷（减脂又塑形）强烈安利】 这首歌比较简单 难度系数一颗⭐️ 🥳 后面会陆续分享有氧操 整体分为四个等级！ 【 ⭐️ ｜ ⭐️⭐️ ｜ ⭐️⭐️⭐️｜⭐️⭐️⭐️⭐️ 】 盆友们可以根据自身情况选择等级进行跟练！ 👏🏻一天一首 一个月后会发现腰变紧了！腿变细了！全身维度都在悄咪咪发生变化噢！ 👀 快快跟练起来吧！收藏起来！ #居家锻炼 #健身操 #舞蹈 #减肥 #快乐就这么简单
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大喵超慢跑1周前
超慢跑180步频音乐60分钟跟练打卡，华语经典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #真实生活分享计划 #180步频跑步音乐 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看
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万州张燕4月前
好个火辣重庆城，有过这样一群人！爬坡上坎脚板硬，一根棒棒闯山城！这首歌一响，究竟能唤起多少重庆人的回忆#创作灵感 #真人真唱 #翻唱歌曲 #万州张燕 #炙热计划
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华龙小学2周前
🎵 音乐课堂 同学们跟着旋律拾级而上，认音符、打节拍，让欢快的节奏在教室里跳跃～时而跟着音阶“爬坡”，时而伴着节奏“下坡”，枯燥的乐理知识变成了有趣的登山游戏，小脸上满是专注与笑意✨ #广州市白云区华龙小学
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乐乐爱运动2周前
超慢跑190步频音乐52分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #190步频音乐 #减脂
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庚哥在慢跑（运动变好中…4天前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语经典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐#热点话题
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老姜要逆袭5天前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐#指压板
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油咪3月前
爬坡音乐选对 事半功倍 #爬坡 #节奏感 #戴上耳机 #有氧运动
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都市隶人4月前
超级好跳！全身燃脂就1首歌！｜跟练⭐️ 大基数有氧 ❌ 爬坡 ❌跳绳 ❌ 爬楼梯 ❌骑车 都很难坚持 而且多少会伤膝盖！ ✅有氧操 跟着歌曲旋律扭动起来 一首就能全身燃脂 💃🏻 今天分享《彩虹的微笑》3分钟的有氧操 轻松快乐减脂【跟练来源@东北赵又廷（减脂又塑形）强烈安利】 这首歌比较简单 难度系数一颗⭐️ 🥳 后面会陆续分享有氧操 整体分为四个等级！ 【 ⭐️ ｜ ⭐️⭐️ ｜ ⭐️⭐️⭐️｜⭐️⭐️⭐️⭐️ 】 盆友们可以根据自身情况选择等级进行跟练！ 👏🏻一天一首 一个月后会发现腰变紧了！腿变细了！全身维度都在悄咪咪发生变化噢！ 👀 快快跟练起来吧！收藏起来！ #居家锻炼 #健身操 #舞蹈 #减肥 #快乐就这么简单
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吴维（运动变好中……）2月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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庚哥在慢跑（运动变好中…1周前
超慢跑180步频音乐34分钟跟练打卡，华语金典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来＃#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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李月4年前
听着这首歌，爬山带劲吧！#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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@拿铁里的铁女子1月前
#高效燃脂 爬坡每步都踩在节拍上，真是会加速燃脂！好歌曲🎵互相推荐一下！#爬坡 #暴汗燃脂瘦全身 #健身小白必看经验 #减脂期
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大锋动感单车（串烧制作/音乐包年）6年前
这首歌爬坡依旧是个经典🔥#动感单车
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afu阿浮4月前
大阻力气氛爬坡，慢摇是一种享受#慢摇 #remix 很喜欢明明的慢摇，速度不快，但是节奏感很强#节奏 #动感单车
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蓝斓🌸逆袭6天前
华语流行歌曲｜30分钟指压板超慢跑跟练‼️欢迎来打卡，180步频➕节拍🎶精准踩点，节奏感强，温和的有氧运动加上刺激足底联动全身代谢💯在家就能轻松高效燃脂🥩#指压板#超慢跑#减脂#跑步歌单 #居家锻炼
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宝妈超慢跑6天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡 华语金典歌曲+节拍器 精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。宝贝们可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来 #超慢跑 #无伤跑 #跑步神曲 #180步频音乐
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甜甜的糖豆豆4月前
终于用最硬的歌曲配上 最美崂山路段 沉浸式骑行崂山最美路段 流清河检查站→仰口检查站之间的路线 爬坡较多，海在右手边 全程哇哇哇 #崂山 #青岛骑行 #女骑#骑行#南京
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老姜要逆袭6天前
原地超慢跑180步频音乐35分钟跟练打卡，张韶涵歌曲合集➕节拍器精准踩点，节奏感很稳，边听边跑相当舒服。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步神曲 #指压板
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