真的劝所有女生都去练肩背!这绝对是你性价比最高的投资💰 以前我只练臀腿,直到开始系统练肩背…才发现,原来好体态才是yyds!整个人都“支棱”起来了✨ 坚持了3个月,我收获了这些肉眼可见的改变: 1. 气质飞跃,颜值隐形加成 🦢 自带外套 直角肩:锁骨平了,脖子视觉上变长,夏天穿吊带、裙子好看哭了! 背薄一寸,年轻十岁:虎背熊腰真的显胖又显老。薄薄的背才是少女感的精髓,穿紧身衣、衬衫都绝了。 走路自带气场:挺胸抬头不驼背,人群里一眼就看到你,仪态满分。 2. 健康受益,告别酸痛 🧘🏻‍♀️ 拯救手机脖、电脑肩:对抗日常久坐伏案,肌肉有力量了,肩颈再也不像石头一样硬。 改善呼吸:打开胸腔,呼吸都更顺畅了,整个人感觉更轻盈。 保护脊柱:强大的背部肌群是天然的“塑身衣”,能稳定脊柱,减少腰疼。 3. 穿衣自由,化身行走的衣架子 👗#打造身体线条感[话题]# #运动值得一生去坚持[话题]# 挂衣服高级感:以前撑不起来的西装、风衣,现在都能穿出挺拔利落的范儿。 侧面杀绝了:优美的肩背线条,侧面看就是一道风景,拍照再也不需要拼命P图。 自信爆棚:身体舒展了,心里的包袱也像被卸掉那种由内而外的自信真的会上瘾! 最后真心话: 练肩背,练的不仅是肌肉,更是一种向上的生命力当你开始挺直脊梁,世界都会对你更温柔。 一起做背影杀手吧!💪#健身 #健身训练 #健身减肥
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