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《阳春白雪》 商音:金之音,秋之律,养肺之乐 中国古乐以“宫、商、角、徵、羽”为五音,源于春秋,对应现代音阶Do、Re、Mi、Sol、La(无Fa与Si)。《灵枢·邪客》载:“五音应五行,通五脏”,形成“音—行—脏”整体观,体现“天人相应、音药同源”之智慧。相传五音初成于古老吹奏乐器“埙”的五种音色: 宫音属土通脾,声漫而缓; 商音属金通肺,声促以清; 角音属木通肝,声呼以长; 徵音属火通心,声雄以明; 羽音属水通肾,声沉以细。 商音为秋之音,五行属金,通肺与大肠,五志属悲。其旋律高亢清越、铿锵明朗,略带萧瑟却不失刚健,如西风掠林、黄叶纷飞,日暮疏林间回荡天地收敛之气。 肺为“相傅之官”,主气、司呼吸,朝百脉、通调水道,喜清肃而恶浊滞。若肺气失宣或耗散过度,则见咳嗽、气短、自汗、易感外邪;情志上则表现为过度悲伤或烦躁易怒。“悲则气消”,过悲反伤肺。 商调式多由编钟、锣、三角铁、铜管、钟琴等金属乐器演绎。乐曲常以先强后弱的金锣启幕,继而钟琴清脆坚实、节奏分明,展现“金”的刚毅、洁净与内敛。虽含秋意清冷,却无沉郁之滞,反能澄心静虑。 商音入肺经与大肠经,具多重养生之效: 一曰宣发肃降,调畅肺气,改善咳喘鼻塞; 二曰敛气固表,增强卫外,减少自汗盗汗,提升免疫; 三曰宁心静脑,安神助眠,适于用脑过度、心神亢奋者; 四曰收敛浮阳,平抑肝火,调和头晕目眩、咽痛等上炎之象; 五曰养阴保肺,清虚火,尤宜肺虚畏寒、精神萎靡之人。 《黄帝内经》言:应收敛神气,使肺气清肃。商音以清刚之韵导引气机内收而不陷哀伤,使人于秋意中得宁静,于收敛中蓄能量。 养肺贵在“清肃守敛”;听商之乐,即是敛气存神、宁心净脑、涵养义德之法。常聆商音者,性情刚正,明辨是非,具果决与节制——此乃“金德”之象:刚而不暴,清而不寒,肃而不枯。 肺气虚弱者宜多听商调式【金】音乐,日常养生、静坐练功、脑力恢复或运动放松皆可借其韵律回归内在秩序,达成“收而不伤,肃而不寒”之身心平衡。 【建议聆听时间】申时至酉时(15:00–19:00),此时五行属金,肺经当令,配合深长呼气,里应外合,事半功倍。 【伴茶建议:白茶+红茶(黄茶)】取金生水、火生土之理,既补肺气,又清肺浊,助益呼吸清宁、神志清明。 #五音疗愈 #修心修行 #纯音乐 #静心养性
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曾侯乙编钟的出土,彻底改写了中国乃至世界的音乐史。在它出土之前,世界音乐界普遍认为:中国的传统音乐是“五声音阶”(宫商角徵羽),“十二平均律”是18世纪由巴赫等人确立并推广的“近代乐理”。然,曾侯乙编钟完备的“十二律体系”和“一钟双音技术”却证明了:在公元前5世纪,中国的音乐理论已经达到了令人惊叹的精深程度。曾侯乙编钟一整套乐器(共125件)的共同出土,仿佛一个被凝固的“交响乐团”被封印两千年后苏醒。它静静地躺在湖北省博物馆里,每一次鸣响(复制件演奏),都仿佛是在与2400年后的我们进行一场穿越时空的对话,带领我们进入一扇通往2400年前的“时空之门”。 有时候我会疑惑,两千多年来,中国艺术在从“奉神”到“乐己”的蜕变过程中,在经历了“礼乐”文化到“娱乐”文化的转变之后,竟然在“兼容并蓄”与“全盘西化”的抉择之间迷失了自我,找不到“归宿”……艺术如果不是“贡献神明”,就不该有高低贵贱之分;娱乐音乐的所谓“先进与落后”,不过是个体认知差距罢了。就像曾侯乙编钟的“十二音律体系”与“一钟双音技术”,老祖宗2400年前就已经掌握的技艺,却被两千年后的西方艺人总结为“近代乐理”令世界遵从。数典忘祖如此尔耳。
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《十面埋伏》 宫音:土之音,长夏之律,养脾之乐 中国古乐以“宫、商、角、徵、羽”为五音,起源于春秋时期,相当于现代西方音阶中的 Do、Re、Mi、Sol、La(无 Fa 与 Si)。据《灵枢·邪客》记载,五音不仅对应五行,还分别与人体五脏相通,形成“五音—五行—五脏”的整体对应体系,体现了古人“天人相应、音药同源”的观念。相传五音最初源于最古老的吹奏乐器“埙”的五种基本音色,其特性如下: 宫音属土,通于脾,其声漫而缓; 商音属金,通于肺,其声促以清; 角音属木,通于肝,其声呼以长; 徵音属火,通于心,其声雄以明; 羽音属水,通于肾,其声沉以细。 宫音为长夏之音,五行属土,通于脾与胃,五志属思。其旋律典雅柔和、悠扬沉静、敦厚庄重,如大地承载万物,辽阔宽厚,包容而恒常。 在五行之中,土主化育,具有承载、生养、调和之性,为万物生长之根基。脾为“后天之本”,主运化水谷精微,统摄气血,喜温燥而恶湿滞。思虑过度则伤脾,导致气机郁结、消化乏力、精神倦怠。宫调式音乐正可调和此弊。 传统上,宫音多由埙、笙、葫芦笙等土属性或中音浑厚的乐器演奏。乐曲常以埙声开篇——安详平稳、浑厚温润,如大地初醒;继而旋律流畅绵延,气息宽广,营造出一种沉静内敛、安稳包容的听觉意境,使人身心归于中和。 宫调式音乐入脾经与胃经,具有以下养生作用: 健脾和胃:促进消化吸收,改善食欲不振、腹胀便溏等脾胃虚弱之症; 调和气血:助脾统血,使气血生化有源,运行有序; 安定心神:缓解因思虑过度引起的焦虑、失眠、注意力涣散; 扶土生金、培土制水:在调脾的同时,兼有益肺气、助肾水的协同作用,体现五行相生相制之妙。 《黄帝内经》云:“思则气结。”现代人常因思虑纷繁、压力缠身而耗伤脾气。此时宜多听宫调式【土】音乐,借其敦厚沉稳之韵,收摄浮思、安定中焦、复归平和。 养脾之道,在于“中和守常”;听宫之乐,即是培土固本、安神定志、涵养仁德之法。 古人认为,常聆宫音者,性情敦厚,行事稳健,具包容之心与信实之德——此正为“土德”之体现。 【建议聆听时间】 进餐时,以及餐后一小时内欣赏。 【伴茶:黄茶+红茶】准备一杯黄茶,略加少量红茶,可以温和的调节脾胃功能。 #五音疗愈 #修心修行 #纯音乐 #静心养性
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