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婴幼儿“三浴”锻炼是指利用🚿水、空气、🌞阳光对婴幼儿👶进行的机体体格锻炼。 宝宝通过与水、空气、阳光☀️的接触,能促进生长发育,增强体质、提高自身的免疫力,促进神经系统发育以及对气温变化的适应能力,促进婴幼儿身心健康发展,减少呼吸道疾病的发生。 1⃣️水浴🛀 水浴有温水浴、冷水擦浴、冷水淋浴、游泳 小宝宝👶一般适合温水浴。 宝宝脐带脱落后即可进行。室温调至24-28℃,水温36-38℃,温水浴时长5-10分钟⌚️ ➡️冷水擦浴 适用6个月以上的婴幼儿,建议夏季和较暖的春秋季。室温在20℃以上,水温从35-37℃左右开始, 每隔1-2天下降1℃,降至26℃后停止 依次擦洗脸、上肢、胸腹、后背、下肢,擦洗过后用大毛巾给宝宝擦干。 ➡️冷水淋浴:建议1岁以上宝宝进行。从夏季开始,水温从35 ℃开始,每1-2天降1 ℃,到26 ℃结束。 2⃣️日光浴🌞 🌼在日光浴前,给宝宝戴上帽子或护目镜,遮住眼睛。根据天气环境选择光晒还是穿衣物晒四肢,每次时间不超过15分钟。 ✅建议夏季可以脱光晒,先晒正面后晒背面。 日光浴过程中如发现宝宝出汗过多、精神不振,要立刻停止并将宝宝抱到阴凉处休息。结束后及时给宝宝补充水分。 3⃣️空气浴♨️ ✅建议小宝宝从夏季开始慢慢过渡,由室内逐步过渡到室外,节奏可以缓慢过渡让宝宝慢慢适应。 🏡室内锻炼要选择干燥的房间,提前开窗注入新鲜空气。 一般每隔3-4天要将室温下降1度,降到15℃停止。 空气浴可持续15-20分钟,如宝宝出现寒战、打喷嚏等状况,要及时停止。 ⚠️季节气温变化大的情况不建议进行哦~#记录生活 #月嫂#母婴护理#女人一定要活成自己喜欢的样子
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