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训练师-姚泽宇（寒假特训营）2月前
想涨球？没时间？一周一练 训练计划来了 这份胡来波篮球训练计划能全面提升你的 身体素质 控运技巧 投射能力 力求 高效高质 从专业的角度无死角覆盖各个需提升的能力 由flyboy 三位训练师 @训练师-姚泽宇 @林识宇Willneverdone @阿韬trainer 共同打造分享 国庆想提升 欢迎来胡来波 3天短期训练营 全面进化🧬 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球训练 #青年创作者成长计划
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跟伍老师学练字4周前
他叫林宇涵，省赛、国赛一等奖，考试满分成绩再加卷面十分， 林宇涵说：做到这一切没有捷径，唯有坚持。在黎明练字，他把努力和坚持变成了习惯！#黎明练字 #长沙练字 #教育的意义
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每日一练🏀3月前
5种球场最实用过人狠招！学会一招就无敌！#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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好性格的林教练1月前
1千米跑进3分钟 想让1千米破三分？这样练，突破瓶颈很简单！ #中长跑 #跑步技巧 #体育生
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王煜涵_83周前
节奏训练#篮球基础教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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JS篮球运动中心1周前
第九集｜ 七种运球突破上篮终结#篮球教学 #篮球技巧
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Jayson篮球技巧5月前
脚步秩序与动作侵略性—训练完整版
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隐藏宝石Hiddengems💎6月前
突破第一步总被封堵？一个细节让你更好利用角度完成得分！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #突破终结
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Cherry启睿（寒假特训）5月前
为什么你的突破动作过不了人？ 一个动作帮你解决！#篮球干货 #篮球技巧
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每日一练🏀3周前
狠招！学会让你在野球场过掉80%防守#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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勇士•吉米巴特勒1周前
林宇涵得分新高20分！很容易被她的激情所感染 #林宇涵 #女篮 #打篮球的女生 #精彩瞬间 #NCAA
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只关于女篮1周前
NCAA中另一位中国女球员林宇涵 #打篮球的女生
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阿江🏀7月前
想成为快男的必备突破技巧🔥 #突破技巧 #篮球干货 #传奇商行裤子 #matnut鞋子
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训练师-郭小宇1周前
【传统校球员技巧特训】⛽ 延迟/辅助手/变向问责@凌椿晓 #球性练习 #自由球风 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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Nn小年🏀-训练师2周前
实战能力都藏在细节里 做好细节才能更好的发挥在实战中#篮球#篮球技巧#实战训练教学 #篮球干货
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广州豪群篮球6天前
又来给你丰富技能包了！4个突破起步动作，您能看出哪些细节呢?#突破技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #起步动作
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IBA体育6天前
99%的人都会因为这个小细节而被吹罚走步，你看看你是不是其中一个？赶紧改过来～#篮球🏀#顺德篮球#篮球技巧#后卫和中锋#篮球进攻技巧
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
只会右手突破也不怕，练好这招没人防得住 很多兄弟只会用右手突破，那没关系，把这招练好了，让防守明知道你要向右突，但就是防不住#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球 #篮球干货
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我是王教练8月前
把这八种底角进攻技巧掌握，那你将是球队最强辅助手#篮球训练 #篮球干货 #我是王教练
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控球后卫FM1周前
北美训练师亲授，5种节奏连招！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球过人技巧
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训练师-郭小宇1周前
【传统校球员技巧特训】⛽ 延迟突破/辅助手/锁定转身/震荡运球/急停跳投 @凌椿晓 #自由球风#ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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Cherry启睿（寒假特训）1月前
过协防进攻处理球 实战突破中遇到协防不知道怎么办？今天分享三种#过人技巧 可以帮助你在比赛中丝滑终结#篮球突破 #实战篮球
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jason老师教唱歌1周前
一开口就降key❓别再做低八度战士❌学会拓宽音域突破舒适圈❗ #林俊杰 #学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧
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旭耀足球运控1周前
优秀的球员一定有优秀的独立思考能力，思维先清晰 任何动作训练都会很好合理运用出来。频率衔接、突破节奏时机、包括身体控制是在运控中很重要的几个点#足球技巧 #足球运控组合动作练习 #足球青训日记 #足球教学 #国足
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假装懂🏀、可乐2周前
不会这个动作怎么敢称自己是未来之星！#实战好招 #实战技巧 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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KBT篮球训练（冬训淬炼）7月前
《胯下进攻策略破解防守》别再做直来直去的愣头青！练会这套胯下组合拳 野球场你说了算 #篮球教学 #过人技巧
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祭酒🏀℃1周前
又美丽又会打球的林宇涵#林宇涵#台湾妹妹#NCAA#篮球
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皓皓学篮球(U9)🏀1周前
教你一个突破狠招，给你拆解好了，快一起练起来#篮球技巧 #皓皓学篮球
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森林专项突破投篮班4月前
你和高手的差距就在这‼️ 过人必备辅助手细节 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 7月25日-7月30日 #篮球干货 #实战篮球 #过人技巧 #dou来运动吧
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胡成杰_61月前
突破不要直上直下利用好节奏#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS狩猎长裤
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胡成杰_66月前
快攻/突破高饶球也是实战选择好招式 注意使用空间不要太近#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子
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Cis1月前
突破过不去人如何解决 #突破技巧 #篮球技巧 #篮球过人 #cis体育
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乐动不凡观山湖训练营（中考体育招生）1周前
最近在练篮球突破，发现这个脚步太实用了#篮球教学 #篮球技巧
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wang_皓冉-219月前
南京篮球特训 想让你的突破姿态有很好的对抗性，试试这个训练，绝对能让你感受到效果#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #南京篮球特训
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足球教练克鲁伊夫6天前
既能内切又能纵向突破的4个实用过人技巧 有时候我们的过人动作不仅要会内切还要回纵向突破，这4个技巧熟练使用后，你就可以根据实际情况选择内切还是纵向过人。#过人 #过人技巧 #足球过人 #足球教学 #足球新手
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夏_1周前
“过人干货技巧” 突破加上这个细节让人防不胜防！ #运球节奏 #过人技巧
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John林靖1周前
运球突破没威胁？试试这个“反常识”控球训练 很多兄弟问：“为啥我运球总被断，变向没威胁？”真相很扎心：你的非惯用手太弱了！它就像你进攻时的“瘸腿”，一发力就泄劲。每天坚持10分钟，一周就能看到变化！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #John林靖
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胡教练6天前
实战中常用的7种突破过人招式，学会后轻松过掉防守队员🏀#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球干货 #日常vlog #日常训练
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兴哥🏀一六零💯8月前
变向误导动作细节分享，从零到会，实战好招😎#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
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wang_皓冉-211月前
南京篮球特训 没有绝对的速度，照样也可以轻松过人#篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #南京篮球特训
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篮球训练师—大苏1周前
🏀篮球突破连招！4步学会突破禁区连招终结技巧🔥 🌈🌈🌈篮球就是练就有效。分分钟学会突破连招禁区终结技巧❗️❗️❗️ #篮球 #突破技巧 #成人篮球训练 #济南篮球特训 #篮球一对一私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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2K贺天天1周前
最适合OL2手残党玩家“从古至今始终好用”无差别突破进攻技巧 #活跃度随时能接 #nba2konline2
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Jayson篮球技巧6月前
欧文前脚旋转但是他可以继续保持方向，我们很多的球员也可以做到但是需要更多的帮助#突破细节
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于洋🏀篮球老男孩3周前
进攻你别慌，教你两招#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #进攻
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John林靖1周前
你还只会一种胯下？这3招直接封神！ 胯下突破被防死？3招双胯下助你破局：合球投篮、拖曳上篮、炸球刺步#篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #John林靖
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假装懂🏀、可乐7月前
185的身高配上2米的臂展 这谁防谁不迷糊啊！#实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
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小马同学爱踢球1周前
想要在球场上一对一轻松过掉防守？掌握这些理念与几个动作技巧/方法让你过人如散步！🔥 #足球技巧 #过人教学 #球场王者
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刽1周前
单人突破小技巧叫上你的怨种朋友来看#cs2
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假装懂🏀、可乐1月前
掌握这个技巧你也能实现一步过人！#Kzdall格纹渐变长裤 #实战好招 #青年创作者成长计划
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王煜涵_83周前
底角突破训练#篮球技巧 #篮球需要沉淀
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森林专项突破投篮班5月前
突破中的护球手使用 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 7月25日-7月30日 #dou来运动吧 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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KBK-118月前
#篮球技巧 #运球训练 #防守训练 #篮球基本功 #篮球干货 在球场上如何破解严防？
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篮球之光3月前
书豪哥的高效单挑局#篮球技巧 #篮球🏀 #野球场 #林书豪 #林书豪退役
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阿K不打球8月前
突破前侧脚的三个细节 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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哈尔滨逐鲨体育1周前
防守人拉开距离防守，该如何进攻 #篮球 #篮球进攻技巧 #篮球突破 #实战篮球技巧 #运球过人
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每日一练🏀1周前
每天一个实用技巧--坠步干拔 #篮球教学 #篮球技巧教学
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篮球技巧库1周前
“三步学会突破杀招！实战无脑用！”#篮球技巧 #野球场技巧 #今天训练了吗
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假装懂🏀、可乐6天前
没投篮被人放一步的感觉可太难受了！#实战好招 #实战技巧 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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Coach_张师傅🏀1周前
让防守者定在原地秘密㊙️—转身锁定技巧层面 练得聪明比练得狠更重要#篮球教学 #突破技巧 #篮球私教
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篮球不说谎5年前
#林书豪 教学员突破小细节，你学会了吗？🏀
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假装懂🏀、可乐7月前
全世界都知道他要走左边 但你就是防不住！#实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索#kzdall渲染羽翼
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海南島在逃檳榔1周前
通过3组训练练就极致变向突破能力😤🔥📈 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球技巧 #篮球
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Trainer小聪拌豆腐🏀2周前
分享一些🏀底线得分的路线和技巧，防止在只能在底角投篮和硬凿得分。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球干货 #篮球训练
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天创空间篮球俱乐部4月前
「每日一招」🏀小提琴变向？！用一个词来形容这个动作，那就是“优雅”！@凯瑞图Carry2 #篮球 #变向过人 #篮球教学 #技巧分享 #天创空间篮球
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简介:

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