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华夏正能量3周前
倪海廈：總在凌晨三四點醒？資深中醫師：每天揉按這3個穴位，一覺睡到天亮，功效比安眠藥還好！#华夏正能量 #半夜睡不着 #倪海厦
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福哥优选小铺4天前
按揉三个穴位一觉睡到天亮 中医鬼才倪海厦老师讲解调理失眠，#中医#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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妞妞妈5月前
倪海厦：半夜醒比通宵熬夜更可怕！3个穴位，让你整晚睡觉都舒服！#倪师 #倪海厦
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倪师中医课堂1月前
倪师介绍 手阳明大肠经#手阳明大肠经 #倪海厦 #倪师 #倪师教我们学中医 #人纪倪海厦 （注：本视频仅作知识分享，不提供任何个体医疗建议和指导，之中观点请理智判断，实际操作请在相关专业人士指导下进行，个人健康问题请务必咨询执业医师。）
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阿佩2月前
10月4日 失眠多梦？入睡困难？总是夜醒，快来试试艾灸倪师推荐的三毛穴，睡着前记得灭火哦！#失眠 #夜醒频繁 #倪海厦针灸
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胃小宝3月前
倪海厦讲透：3个睡眠开关，按完沾床就睡（附定位图） #倪海厦 #失眠 #养生就是养健康 #养生 #健康科普有真知 @DOU+小助手
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华夏正能量2周前
倪海廈：半夜中風怎麽辦？立刻按這個穴位，每個人都要知道！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #华夏正能量
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国粹大讲堂3天前
#创作者中心 #创作灵感 倪海厦：凌晨3點必醒？手上有個「睡眠穴」：比吃藥更猛，打開身體「安眠開關」一覺到天亮#倪海厦 #黄帝内经 #失眠
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🌹心藏正能量🌹1月前
倪海廈：淩晨三四點總醒，揉對這3個穴位，保證一覺睡到天亮，效果比安眠藥還好
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倪海厦中医智慧2周前
倪海厦：半夜中风怎么办，立刻按这个穴位，每个人都要知道 #倪海厦 #中风预防 #百会穴 #风池穴 #人中穴
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九州正能量1周前
倪海廈：半夜早醒不是因為老了！是肺經堵塞，敲打手臂排肺毒！#倪海廈#倪師#養生#九州正能量
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健康大讲堂2周前
第 14 集 倪海廈：心臟的守護神，按這三個穴位，關鍵時刻救你一命，千萬別再忽略它！#倪海厦 #健康 #心脏 #养生 @抖音小助手
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倚天2周前
#失眠 #助眠 #穴位 #养生 #五行
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华夏正能量1周前
人體本身就是一幅活的太極圖，每天摸這穴位，窮命瞬間變富貴命#倪海廈 #易經 #天纪 #华夏正能量
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爱莲@养生2周前
#创作灵感 #倪海厦 #中医养生 #健康 #失眠 @DOU+小助手
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健康大讲堂1周前
倪海廈：每天拍打這個穴位，打通陽氣門戶，疲勞一掃而空，90%的人都不知道！#倪海厦 #健康 #中医 #穴位 #国学文化 @抖音小助手
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倪海厦中医智慧2周前
倪海厦：阳气门户堵了，每天拍打这穴位，通阳年轻20岁 打通全身气血，轻松消除疲劳！#倪海厦 #拍打养生 #督脉 #五行养生 #大椎穴
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国学命理倪师1周前
心脏的守护神，按这三个穴位，关键时刻救你一命，千万別再忽略它 #气血循环 #穴位按摩 #心脏健康 #手臂穴位 #郤门穴 倪海廈：！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫調理 #氣血循環 #郤門穴 #心臟健康 #穴位按摩 #預防心梗 #手臂穴位 1813次观看9天前
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华夏正能量2周前
倪海廈：腳底有個“引火穴”，高血壓頭暈按這裡，每天100下，引火歸元身體輕！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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阿风讲古法4天前
倪海廈：這個穴位每天敲50下，十年毒素輕松排光，白發轉黑，陽氣蹭蹭往上升！讓你長壽又健康！#倪海厦 #穴位 #中医 #健康 #科普
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胃小宝1月前
翻来覆去难入睡？神门穴按2分钟+酸枣仁茶，助你睡得香！ #倪海厦 #失眠 #睡不着 #神门穴 #食疗养生 @DOU+小助手
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倪海厦养生说5天前
按它激活生命潛力！ 每天按摩这个穴位#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#玄学
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七小梅2周前
这几个穴位对三高有用！#倪海厦#中医#涨知识#三高
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小高寻草纪3周前
#中医养生#传统文化#手太阴肺经#太渊穴#倪海夏老师
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陆调度1周前
老是半夜3、4点醒？不是老了，是这里堵了！一个方法疏通它，让你安睡一整晚！
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飞针谌博士6月前
揉开这3个开关，才知道自己能睡多香。跟着我一起做一下，今晚睡个好觉~#医学科普 #失眠 #睡不着 #穴位 #中医
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开运堂4天前
神器穴位，疏肝解郁 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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略懂养生4天前
按這個穴位激活生命能量！#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#穴位按摩
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康复指南5月前
凌晨3-5点容易醒，跟我这样做 #中医养生 #按摩 #康复 #全程中健
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半日闲生活坊5天前
耳朵上的长寿穴#正能量 #倪海厦 #健康养生
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倪师中医传承1周前
凌晨三四点醒#倪海厦 #正能量 #健康养生
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养生经典1周前
耳朵上藏著“長壽穴"！沒事揪一揪，補腎氣強腰膝，耳鳴耳聾都怕它！#倪海厦
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倪师典籍研究所2月前
自学倪海厦Day25： 《倪海厦：醒神清热的急救开关——醒神穴🟰中冲穴》#中医养生 #穴位 #急救知识 #醒神 #清热
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国粹大讲堂5天前
倪海廈：失眠怎麼辦？經常揉搓一個穴位，讓你徹底根治失眠，簡單有效!#失眠 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #易经
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鑫琴养生6月前
👀不舒服穴位#倪海厦老师讲中医
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爱莲@养生3周前
#创作灵感 #倪海厦#健康 #中医养生 @DOU+小助手
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华夏正能量2周前
為什麼每天半夜1點到3點準時醒？這是肝臟在求救！別再亂吃安眠藥，中醫教你按這2個穴位，一覺睡到天亮！#华夏正能量 #半夜醒来睡不着 #倪海厦 #失眠
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行走的空想家(翳)9月前
记穴规律|速记技巧|原来还可以这样记！ #中医 #传承中医文化 #穴位 #倪海厦 #经络穴位
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开运堂3周前
半夜中风按这个穴位 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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略懂养生2周前
半夜3.4点醒，其实这里堵了！#倪海厦 #中医 #养生 #阳气#风水玄学
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倪海厦中医智慧2周前
倪海厦：心脏的守护神，记住这三个穴位，关键时刻救命 记住郤门穴，内关穴，曲泽穴这3个穴位，关键时刻救命，千万别再忽略它！#倪海厦 #气血循环 #郤门穴 #手臂穴位 #穴位按摩
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慧养笔记1周前
倪海廈：半夜中风怎么办？中医2个急救神技，马上按这个穴位！简单易学。#倪海夏 #中风
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倪海厦养生说2周前
半夜總在3.4點醒？別以爲是老了其實是這裏堵了。 #国学智慧 #国学文化 #倪海厦#正能量 #失眠
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华夏正能量2周前
倪海廈：陽氣門戶堵了，每天拍打這個地方，打通全身氣血，輕松消除疲勞！#大椎穴 #中醫養生 #华夏正能量
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重生妈妈日记1月前
唤醒穴位意识！别浪费了这些身体自带的调理开关。 #中医养生 #穴位按摩 #经络疏通 #自我调理 #倪海厦
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国粹大讲堂5天前
倪海廈：手上有個「止咳開關」，按壓30秒，肺氣通了，咳嗽立馬停！#健康养生 #中医养生 #黄帝内经 #倪海厦 #易经
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小幸运(o≖◡≖)8月前
倪海厦针灸大成第二篇穴位丈量法则，针刺的深浅，针刺入穴的方法，成人与幼儿不同等，跟着倪师自学中医，感恩倪师！#倪海厦人纪#针灸学习 #中医文化
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正见2周前
倪海廈：老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！一個方法疏通它，讓你安睡一整晚！#養生 #中醫養生 #倪海廈
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健康新常态@美好新生活4天前
中医鬼才倪海厦讲中风前期预警信号及“百会穴、人中穴”等救急5穴--如果半夜中风怎么办？立刻按“百会穴”这个穴位，中老年人一定要知道！#中医 #中风#穴位#百会穴#人中穴
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少盐少糖护脾胃2周前
第28集：半夜脑中风如何急救的按那几个穴位
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健康大讲堂2周前
倪海廈：凌晨3點準時醒來？這不是失眠，是閻王爺的「點名單」！忽視這個信號，兩年內神仙難救#倪海厦 #失眠 #健康 #中医 #科普
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逆水寒2年前
倪海厦#人纪针灸 手阳明大肠经原穴：合谷穴 #穴位 #经络穴位 #针灸 #倪海厦中医视频 #中医调理 #中医传承
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健康起源2周前
总是半夜三四点醒来，不是身体老了而是堵了需要及时疏通-倪海厦 #养生#健康#科普#饮食#中医
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倪门养生1周前
倪海厦：强脾简单有效 #养生 #倪师 #知识分享 #脾胃
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲凌晨三四点就醒了，是身体这里堵了，一招让你一觉到天亮
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倪师典籍研究所2月前
自学倪海厦Day23： 《倪海厦：恶心呕吐止吐穴｜间使穴》#中医养生 #按摩养生 #穴位 #健康科普不基础 #前沿知识派对
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潘亭子（养生版）9月前
凌晨三到五点老是醒来 多按一按这几处 #失眠#改善睡眠#养生之道 #帮助睡眠的穴位 #中医养生
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爱我中华2周前
半夜中风，立刻按这个穴位，大家都要知道，90%的人死于无知！#涨知识 #养生 #关注健康关注我 #关注养生 #健康
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杉杉养生记7月前
半夜容易醒❗️多半是这里du了，试试刮这2个位置 #穴位按摩 #养生 #日常生活小妙招 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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国学智慧2周前
半夜中風怎麽辦？立刻按這個穴位，每個人都要知道！#中医智慧 #黄帝内经 #中风 #倪海厦 #中医养生
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国学中医馆3天前
倪海厦：为什么你总是凌晨 1-3 点醒？ 中医揭秘：这是肝脏在 “求救”！疏通肝经，才能睡个安稳觉！ 核心方法一：经方「加味逍遥散」内服调理 此方为疏肝解郁、清热降火的经典名方，针对因压力、熬夜、情绪不畅所致的肝郁化火体质。 🌿 方剂组成（参考剂量）： 柴胡 12g（君药，疏肝解郁，打开通道） 当归 12g（养肝血） 白芍 12g（柔肝体） 白术 12g（健脾胃，防肝木克土） 茯苓 12g（健脾祛湿） 炙甘草 6g（调和诸药） 牡丹皮 9g（清血中伏火） 栀子 9g（清热泻火，引火下行） 生姜 3 片（温胃） 薄荷 6g（后下，助柴胡升散） ⚠️ 重要提醒： 中医讲究辨证论治，一人一方。此方为基础方，使用前务必咨询专业中医师，切勿自行抓药。 核心方法二：睡前「推肝经」外治之法 药补不如动手，睡前简单的经络疏通，是引导肝火下行、安神助眠的绝佳方法。 位置： 大腿内侧正中线，从大腿根部到膝盖处。 手法： 坐在床上，双腿伸直或弯曲。 用手掌、掌根或按摩槌，沿着大腿内侧，从上（大腿根）往下（膝盖）单方向推。 力度以感觉到酸胀为宜，特别是感觉到有筋结或痛点的地方，可多推揉。 每条腿推 100 下左右，约 5 分钟。 关键穴位： 太冲穴（脚背第一、二脚趾骨结合的凹陷处）：被誉为「消气穴」，睡前用力按揉 3-5 分钟，可极大缓解肝火，使人平静。 辅助养肝茶饮 🍵 枸杞菊花茶： 取一小撮枸杞、七八朵菊花，用开水冲泡，代茶饮。枸杞滋补肝血，菊花清泄肝火，一补一清，最适合长期用眼、脾气急躁者。 🚨 适用人群（强烈建议） 时间信号： ✅ 固定凌晨 1-3 点（丑时）醒来。 情绪表现： ✅ 脾气急躁易怒、控制不住火气、长期生闷气、胸闷、总爱叹气。 身体症状： ✅ 眼睛干涩发痒、视物模糊、早起口干口苦、两胁胀痛或窜痛。 外在表象： ✅ 指甲薄脆、有明显竖纹、面色发黄或发青。 女性问题： ✅ 经前乳房胀痛、痛经、月经有血块、颜色暗沉。 舌象特征： ✅ 舌质偏红、舌苔薄黄或黄腻。 🚫 不建议或需慎用者 体质虚寒者（如手脚冰冷、大便稀溏、面色苍白），加味逍遥散药性偏凉，需慎用。 孕妇及哺乳期妇女，用任何药物前必须咨询医生。 儿童需在医师指导下减量使用。 推肝经时，皮肤有破损或疮疡者应避开伤口。 💡 贴心提醒 💡 影片旨在知识分享与交流，不能取代任何专业 医疗建议。如果你的身体有任何不适，请务必寻求正规医师的协助喔！
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905472232031月前
自学中医必备的三个APP 适合0基础中医小白学习的3个超绝APP#中医 #中医学习 知源经络穴位 知源中医 中医之家#倪海厦
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倪海厦：头痛就吃止痛药笨死了！这两个穴位按5分钟立竿见影 #倪海厦 #头痛 #偏头痛 #养生就是养健康 #合谷穴 @DOU+小助手
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