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体测兄妹（好身材监督1月前
健身人眼中的世界美食，猜猜看哪几款越吃越瘦 #求生式留学 #在拍一种很新的vlog #热量指南 #美食 #美食趣胃计划
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江哥爱健身（自由教练一对一）1年前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #好身材吃出来
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
你还想喝酒？你个小馋猫 #减脂 #减脂期 #喝酒 #脂包骨 #健身
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陈仑PG137月前
酒精的热量高不高？0糖0脂啤酒有多少热量？ #tt运动表现 #ttperformance #体能训练 #啤酒
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林涛2月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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十二哥不喝酒5月前
挑战啤酒减肥，能瘦多少斤？ #啤酒减肥法 #减肥 #减脂 #一起打卡减肥
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朱朱日常6月前
酒的热量。#减肥 #体重管理
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小酒妹2周前
白酒和啤酒的热量，一杯有多高？真的会长胖吗
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戴戴轻食6月前
别再把啤酒肚甩锅给啤酒了#减脂 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #运动健身 #啤酒
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梅老板的酒局🍸3周前
越喝越瘦？只要快乐，不要肉🙅！健身7年，酒行业5年，向你推荐的低热量饮酒指南！#酒蒙子 #低热量啤酒 #低热量酒饮 #喝酒
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大肆喜烤肉 老王4周前
揭晓烤肉里不同种类的肉的热量有多少 #热量指南 #烤肉的花式吃法 #看图说话 #沈阳烤肉 #沈阳烧烤
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邱涛5月前
#减肥 #啤酒 #可乐 #热量指南 #如有不适请及时线下就医
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小才4月前
《有效减肥》#内容过于真实 #烧烤 #减肥 #啤酒
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周小博5月前
减肥第119天 减肥能喝酒吗？我看你像酒😂#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #减肥喝酒
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肌密2月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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减脂冷知识4月前
#啤酒#热量#减脂#减肥#减脂期
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272.（薄肌版）1月前
减肥能不螚喝酒呢#健身#减肥#喝酒
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亮厨➳锋味✔5月前
#啤酒#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）4天前
周末了，喊着减肥搭子喝点吧。 #酒肉减肥法 #减脂餐
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小个子okk3周前
你胖真不能怪酒，生活化减肥#减肥 #减脂 #减肥喝酒会胖吗 #减脂小白必看经验 #青年创作者成长计划
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啤酒周爆2月前
喝啤酒也可以减肥？ #减肥 #减肥逆袭 喝啤酒也可以减肥？快来通知你的小伙伴
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老魏天天喝3月前
谁说减肥不能喝啤酒？啤酒根本不长胖#啤酒 #白酒 #喝酒 #射箭台
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古典小勇4天前
计算一下一天能吃多少热量
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小朱教练|减脂塑形1月前
减脂期到底能不能喝酒，有什么影响？#减脂#身材管理#健身#喝酒会不会长胖 #减肥可以喝酒吗
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叮叮桃2周前
喝酒究竟会不会长胖#涨知识 #酒文化 #品酒品人生 #纯粮酒#知识分享 @抖音小助手
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Tim 老钱7月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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首壶给乌生1周前
《有效减肥》胡吃海塞也能减肥成功#内容过于真实 #烧烤 #啤酒#减肥#永昌
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老谭没有酸菜面6月前
喝啤酒到底会不会长胖？ 各位专家你们能不能统一下再发表？#喝啤酒 #减肥 #喝啤酒减肥 #喝啤酒长胖
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山东省研究型医院学会1周前
喝酒会变胖吗？@山东减重代谢医生仲明惟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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大凯不胖6月前
喝啤酒、真会胖吗?体重管理、喝啤酒、真的会胖吗?#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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成分营养袁老师1周前
营养师提醒被忽视的热量表背后真相，为什么胖的总是你？！#科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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轩妈（减肥日记）4月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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夏胖的逆袭1月前
经常说的1200大卡是多还是少，三餐简单净饮食有多少，能放开不#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #生活化减脂
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Miss-青青1月前
啤酒的热量 #减肥#管理体重
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菜菜要健康快乐1月前
到底喝酒会长胖吗？酒精的热量高不高？ #减肥#减脂#喝酒长胖 #酒精热量
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故小会6月前
喝酒比吃面食还容易胖 “隐形热量炸弹”该怎么破解？#减肥 #喝酒 #冷知识
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TRY健身孙教练4天前
喝酒能减脂？#健身工作室 #健身减肥
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袁博医生2月前
酒是健康拦路虎，得想办法逃过它！#喝酒 #减肥#健康
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莫莫酱5月前
. 谁懂啊！喝啤酒+减肥=我悟了！速码救命公式#瘦身 #万万没想到 #健身 #逆袭
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村花每天吃点啥6天前
158/95斤女生发疯减肥一天吃什么 今95.6 #饮食记录 #一天吃什么 #热量测评 #减脂 #小基数减脂
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康康健身6月前
喝啤酒能涨肚子吗？能简直太能了，啤酒500毫升，一般酒精含量4%左右，一瓶啤酒的酒精含量20克，20克酒精的热量是140大卡，一克酒精有7大卡的热量，快走5公里能够消耗130～150大卡的热量，喝两瓶啤酒的热量，约等于半斤米饭的热量，相当于慢跑5公里的热量，慢跑5公里热量消耗300到500之间的热量，因人而异。#啤酒肚
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小弈运动表现4天前
在减肥的朋友如果有不懂饮食可以找我 无偿分享 #大学生 #减脂餐 #健身饮食 #做饭
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夏胖的逆袭3周前
常说的500大卡是多还是少，日常在外干净点有多少能随便不，热量一般怎么计算#热量 #自律#生活化减脂 #减脂餐
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曹教瘦4月前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#掉秤 #好身材吃出来
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喜打活精酿1周前
我看全网还有谁？ 0糖低卡喝喜打，口感浓郁还有谁？#喜打0糖低卡啤酒 #喜打 #低卡低脂餐 #0糖 #喝一杯
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大发2周前
163cm/75kg女生，减脂期一天都吃了什么🤔 #你的电子小猪 #减脂vlog#大基数女生
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虾练 🏃1月前
自律期间可以喝啤酒吗#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己
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🐷大猪蹄子3周前
喝啤酒又能帮助减肥了？ #减肥能喝啤酒吗 #减肥 #喝酒会不会长胖 #减肥小知识 #减肥小白必看经验
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姗姗水水2周前
#夫妻日常 #婚后生活#减脂餐#volg日常#美食
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消化陈1月前
喝酒可以减肥吗？ #科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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夏夏爱馒头2周前
168/80斤一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #热量冷知识 #真实生活分享计划
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医学生小高的健身日记1周前
健身不能喝酒？#涨见识 #上热門话题🔥🔥🔥 #跟我涨知识 #健身打卡 #健身
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一瓶（已减44斤版）1周前
170斤大基数减肥，一天饮食热量全记录，事实证明吃外卖外卖也能瘦～#减肥vlog #逆袭 #减脂 #生活化减脂 #无美颜无滤镜拍摄
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减重代谢焦医生3月前
吃完才能走，你会怎么选？ #热量炸弹 #美食#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减肥
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一瓶（已减44斤版）1周前
今天是难得的放纵日，我近期吃得最多的一次了，1621大卡都吃了啥？ #vlog日常 #健身饮食 #减脂餐 #控制饮食 #减肥vlog
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欧哥说健身1月前
聚会喝酒，第二天如何不长脂肪……太有心思了#聚会 #喝酒 #减肥 #健身减肥 #我要上热们
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