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星吃边角料1年前
公司没有微波炉，不想吃外卖怎么办？ #打工人吃啥 #上班带饭 #一人食记
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星北8月前
当你的饭搭子人均比你小十几岁#饭搭子 #小饭桌 #成人小饭桌 #上班族午餐
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奶油桃子3月前
拒绝外卖 上班摸鱼自己做饭吃！ #健康饮食 #带薪摸鱼 #美食 #邪修不邪
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腊九儿6月前
工作日的中午不想出去吃饭，也不想点外卖，早上花5分钟，给自己做个#滑蛋 当午餐，#简单易学 #好好吃饭 #万物皆可种草搜
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小王vlog5月前
01年男生西安工作拒绝点外卖一日三餐是如何安排的 #记录真实生活 #日常vlog #做饭 #打工人 #自媒体
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张大碗8月前
打工人上班带饭吃什么？30分钟解决问题！#dou上热门 #带饭上班 #便当 #午餐便当 #抖音美食推荐官
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微单4月前
吃够了外卖，男朋友开始出手了！虽然是预制菜，但是比外卖干净好吃多了🥰#男朋友做饭系列 #一周备菜 #男朋友爱心便当 #男朋友做饭合集
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吾今天吃点啥6月前
上班带饭｜办公室不开火料理｜远离火炉厨房｜一锅出#上班带饭 #不开火美食 #一锅出 #谁懂这一口的好吃程度 #一人食记
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双职爱饭盒5月前
和老公拒绝外卖的工作餐 每天早起半个小时，带的健康，吃的心安 谁有好用锅推荐给我 #不粘锅 #带饭上班 #拒绝外卖 #低脂低卡餐#带饭食谱
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源哥日常（北漂版）1周前
拒绝外卖，自己做饭上班带饭，干净卫生又省钱#北漂一族的真实生活 #美食分享 #vlog十亿流量扶持计划
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溪乡情3月前
下班回来呀，又累又饿，又不想点外卖，今天给大家分享一个妈妈，祝妈妈快速做饭方法，从做饭到完成不到30分钟，需要您合理安排好时间，也是可以吃到简单又营养的饭菜！#炖牛肉 #快速午餐 #深圳上班族#美食
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双职爱饭盒6月前
和老公拒绝外卖的工作餐 每天早起一个小时，带的健康，吃的安心 简简单单的食材，不一样的味道 #拒绝外卖 #带饭上班 #双职工#低脂低卡餐 #打工人的午餐
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长安猪小七5月前
第八天丨6点现做便当投喂同事 拒绝外卖隔夜#vlog日常 #日常分享 #带饭上班 #午餐便当 #快手菜
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老fish1月前
拒绝外卖，省钱上班带饭～#带饭上班 #火鸡面#鱼饼 #炸鸡 #寿司卷
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饭特优U6月前
拒绝外卖｜带饭上班第二天都吃点啥？ #带饭上班 #拒绝外卖 #午餐便当 #美食分享 #谁懂这一口的好吃程度
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吃货不会烧4月前
不是外卖吃不起，而是公司的料理包更有性价比#办公室做饭 #预制菜 #打工人吃啥 #低成本吃饭 #吃货必备
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刘双双luuuu🎀6天前
2025.12.12 工位三分钟减肥🔥糊弄饭day2 🔥不想吃外卖、不想带饭、不想抢微波炉的打工人 🔥让我来给你们提供一点低成本午餐思路 第一天瘦了0.1公斤，糊弄学的路还有很长 #工位 #打工人 #减肥 #糊弄做饭 #减脂餐
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高奵妮1月前
在家做一份干净又健康的家常便当 送饭给你吃，解决你不想吃外卖又没时间自己做饭的难题#原创视频 #美食制作分享 #高奵妮家庭炒菜 #宝妈卖饭 #家常饭菜
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大馋丫头吃什么？2月前
不想吃外卖不想吃食堂怎么办？随便糊弄个火腿蛋炒饭 简简单单牛马午餐#今天吃什么 #记录生活 #炒饭 #抖音推广 #带饭上班
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Amanda的小厨房4月前
不想开火免加热？都去做冷食意面，一次备好一周量！ 夏天的午餐便当不知道该吃什么，那就做冷食意面吧，煮好分装冰箱冷冻，吃的时候无需加热，放上自己喜欢的蛋白质和果蔬，以及爱吃的酱料拌一拌就可以了，煮一次吃一周都不重样！可以参考我的口味搭配思路，欢迎大家在评论区晒出你的天才创意口味意面#抖音美食推荐官 #意面 #备菜
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饭盒先生1月前
告别“午饭吃啥”的焦虑！本打工人的带饭生存日记，今天正式开机！#上班带饭 #午餐 #拒绝外卖#生存指南 #打工人吃啥
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木木日记6月前
拒绝外卖，在公司煮饭第33天#创作灵感 #vlog日常 #日常做饭 #打工人吃啥
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今天吃什么4月前
拒绝外卖｜减脂人的打工午餐吃什么🥣 #vlog日常 #带饭上班 #带饭一族 #今天吃啥 #拒绝外卖
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双职爱饭盒7月前
和老公拒绝外卖的工作餐 做干净饮食、带干净饭盒、享干净人生 绝对的低卡餐，使劲炫也不用担心 #青椒金针菇卷 #拒绝外卖 #带饭上班 #低脂低卡餐 #干净饮食
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十五同学6月前
当你的饭搭子比你人均小二十岁#饭搭子#小饭桌#不想做饭#上班族午餐#vlog
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食在不凡7月前
拒绝外卖一顿10块，给同事带饭第44天#带饭上班 #抖音美食推荐官 #今日午餐
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毛妮记录生活5月前
一到夏天就不想做饭，动动就出汗，做份简单的工作餐 #vlog日常 #记录真实生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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双职爱饭盒7月前
和老公拒绝外卖的工作餐 打工人的工作餐也要好好吃 #带饭上班 #干净饮食 #带饭vlog #低脂低卡餐 #带饭食谱
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灰锅锅不背锅4月前
#创作灵感 刚毕业，在深圳，挑战不点外卖，自己在家做饭究竟有多爽！🤣 吃着火锅唱着歌#爱生活爱美食 #vlog日常 #上班人的精神状态 #周杰伦歌曲推荐
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饭饭会做饭5月前
在杭州不上班做上门私厨是什么体验……#美食 #家常菜 #兼职 #拒绝点外卖 #vlog日常
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小璐不乱撞6天前
养生壶素食午饭又来了～#贵州蘸水 #办公室做饭 #蘸水菜 #一人食 #绿色蔬菜
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🎀熊猫_结城郁🐼🥕2周前
有时候下班回到家就不早了，那么又不想点外卖，快速🔜做炒面，好吃😋又满足，我是空盘了，你们呢？#爱生活爱美食 #打工人吃啥 #五月天 #快速吃上饭 #好好生活不辜负自己
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罗家美食记1周前
爬山 徒步 上班 上学 不想吃外卖，捏上几个#海苔碎饭团 带着就可以可以出门了，真的非常方便，香香脆脆又好吃#拌饭海苔碎
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晴朗甄选5天前
上班族不想点外卖又想吃得健康，你就像我这样做，不用炒菜没有油烟，蒸出营养美味又健康#蒸菜一锅出#懒人快手菜#一锅出#营养简餐#干净饮食
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八九不离食6天前
不想做饭，不想点外卖，那我建议你们尝尝这个梅林新出的搭饭，有咖喱牛肉味和台式卤肉味，只需要几分钟热一热就能开吃了，真的特别方便，而且配料表也是非常干净，都是我们厨房所使用的调料，刷到还有赶紧试试#梅林搭饭 #咖喱牛肉 #台式卤肉 #今天吃什么 #家常菜
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星北7月前
帮我转告老板这周末我不去刷锅了#成年人的小饭桌#小餐桌 #上班族的小餐桌
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国圣官方旗舰店1周前
平时没时间做饭、不想点外卖，又想让饭菜有滋味，国圣这款下饭菜不会让你失望！#下饭菜#霜打菜#饭搭子#超好吃#国圣食品
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KK好物推荐2周前
拒绝外卖，这款316不锈钢饭盒质量太好了，上班或者上学都 很实用，独立饭盒不串味，保温保鲜效果超级好#上班族带饭 #保温饭盒 #上学带饭 #饭盒
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北北甄选工厂直销6天前
谁说上班只能吃外卖？有了这个电热饭盒，让你每天都有新鲜的热菜热饭吃。它不仅可以加热饭菜，还能保温，让你的每一顿午饭都不再随便应付。不用点外卖也能吃到自己想吃的食物，真是太幸福啦！不仅如此，它还特别适合用来做早餐或者宵夜哦。想要健康又美味的食物吗？那就赶紧入手吧！让您的餐桌从此不再单调无味！赶快点击下方链接抢购吧！
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韩派好物优选1周前
打工人下班给自己安排个蒸菜一锅出，十二分钟搞定，方便简单没有油烟，营养健康~#蒸菜 #懒人快手菜 #好物推荐 #电压力锅 #居家好物
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环球百货1月前
不想吃外卖的都来冲这个便当盒，冲这颜值我带饭都更积极了！ #饭盒 #便当盒 #带饭上班 #带饭一族 #保温饭盒 #不想吃外卖的都来冲这个便
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美邻百货6天前
下班不想开火做饭， 也不想点外卖的可以试一下这个腊肉外婆菜 #下饭菜# 地方特色美食 #太好吃了# 腊肉外婆菜 #懒人快手菜 #下班不想开火做饭# 也不想点外卖的可以试一下
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双职爱饭盒4月前
和老公拒绝外卖的工作餐 每天早起半个小时，带的健康，吃的放心 就喜欢这种东北菜 #带饭上班 #带饭食谱 #家常东北菜 #打工人的午餐 #双职工家庭
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给冰箱满上🧃5天前
平时没空做饭又不想点外卖的宝子，快来尝尝梅林的新品卤肉饭！#美食 #拌饭 #卤肉饭 #梅林搭饭
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楠楠姐3周前
上班上学不想吃外卖又想吃口热乎的，备一个这样的保温提锅饭盒随时都能吃口热乎的了，太方便了！#保温提锅#保温饭盒#上班带饭 #小学生送饭
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丫头25月前
上班族带饭，不想吃外卖就自己动手#日常做饭 #上班带饭
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爱吃桔子🍊1周前
下班回家不想吃外卖不想做饭简简单单搞定一顿饭哇好香#简简单单一顿家常便饭 #上班族日常 #速食美食 #满小饱肥汁米线
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用户小燕子5天前
拒绝外卖#美食制作分享 #在家做美食 #家庭美食做法 #在家做饭 #家常菜
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爱喝旺仔1月前
又是拒绝外卖的一天，今天的牛马餐是兼职餐～#带饭上班 #好吃到停不下来 #拒绝外卖 #午餐便当 #好好吃饭
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麻瓜麻瓜2周前
比外卖好吃太多了#办公室美食 #vlog日常 #日常分享 #打工日记 #乌冬面
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Timi妈妈美食记2周前
不想做饭又不想点外卖的看过来，五分钟解决一碗热腾腾的咖喱饭#太好吃了 #懒人美食 #这也太好吃了 #吃货必备 #夜宵吃什么
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艳子6天前
简简单单又一餐#记录真实生活 #家常饭菜 #日常分享 #上班带饭 #日常vlog
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张小姐的午饭🥣1周前
拒绝外卖｜上班带饭第323天 今日菜单： 椒盐猪颈肉 西葫芦炒肉 #拒绝外卖 #上班族带饭 #打工人的午餐
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