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户外宝马哥1月前
下山最痛苦的就是顶脚趾问题，今天教大家一个分段式系带法，让你从此告别“黑脚趾”！赶紧转发给喜欢户外旅行的朋友吧！#徒步#登山 #系鞋带 #户外技能#户外科普
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长长头发的小樱7月前
三种系鞋带的方法，妈妈再也不怕我的鞋带老开了 #系鞋带 #鞋带系法 #系鞋带方法
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户外觉姐1月前
两种不会松掉的鞋带系法，以及避免黑脚趾的要点 #爬山徒步 #鞋 #登山鞋 #鞋带系法 #户外运动
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Outman山叔1年前
学会这个鞋带绑法，鞋子穿烂都不会散！ #户外 #户外技巧 #徒步 #徒步鞋 #鞋带绑法
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栗子姐姐哟9月前
这样系的鞋带不管运动还是徒步都不会开#生活小妙招 #实用小技巧 #生活小技巧
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迪卡侬郑州3月前
登山这么久，你的鞋带系对了吗 上山下山不一样，学会了记得交作业#迪卡侬#迪卡侬郑州#登山徒步装备#花样系鞋带#登上鞋
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「屁点大」爱露营5月前
⚠️鞋带这么系|不磨脚‼不起水泡‼不松散‼ 徒步穿错鞋有多惨⁉ 崴脚+起泡+脚趾淤青+脚后跟水肿！这是很多徒步人都会遇到的问题‼ 👀教大家两个技巧，告别这些问题。 第一：选对鞋是关键! 最好要选比平时穿大半码到一码的鞋！因为长线徒步后脚会出现水肿(特别是高原徒步)。更宽的鞋身可以避免水肿后的挤脚;更长的鞋头则可以避免下山顶脚。 第二：户外人必须get的技能！永远都不会松的伊恩安全结系法 第三：根据不同场景，鞋带有不同的绑法 本期视频以凯乐石MT5为例 1.城市道路或者坐交通工具时，鞋带扣在第一个安全扣上，可以有更多的空间活动脚踝 2.平路或上山时，把鞋带扣在第二个安全扣上，保证脚踝有一定的灵活性 3.下山时，把鞋带扣在第三个金属扣上，可以固定脚踝，可以避免脚在鞋内滑动，避免脚尖前冲，顶到脚趾，从而黑指甲。 记住： ⚠️鞋带太紧=血液循环受阻 ⚠️鞋带太松=脚失稳扭伤 #户外技巧#鞋带系法#户外#徒步鞋#徒步
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小强绳结1月前
永远不会松的鞋带系法 #徒步 #系鞋带 #徒步鞋 #户外装备 #生活小妙招
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拓步森健康鞋3月前
#鞋带系法 #喜欢就关注我吧
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小桥. 流水🍀1年前
户外徒步鞋带松脱是非常严重的问题，学会这个绳结，鞋带再也不会散了！＃户外技能＃户外科普＃实用绳结＃系鞋带＃徒步
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天然野生妮7月前
鞋子到手别着急，系好鞋带安全进山！ 新手的第一件户外装备应该都是登山鞋了 但登山鞋的使用小技巧你了解吗？ 鞋带的系法决定了你双脚的舒适度，本期视频以MT5为例，来教学使用科学的系鞋带方法，上下山轻松没负担！ #徒步鞋、#登山鞋 #徒步#户外徒步 #以喜欢的方式去生活
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途非途户外3周前
户外鞋带怎么系才跟脚！ #户外徒步 #鞋带系法 #跑鞋 #户外技巧
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范县融媒体中心6天前
既简单又牢固的系鞋带教程，徒步爬山再也不担心鞋带总是松开了，学起来！#生活小妙招 #鞋带系法 #讲好范县故事·传播时代声音 #行走河南·读懂中国
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户外宝马哥2年前
户外徒步鞋带松脱是非常严重的问题，学会这个绳结，鞋带再也不会散了！#户外技能#户外科普#实用绳结 #系鞋带 #徒步
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花生8月前
#强烈推荐 户外徒步鞋带总开？这个方法帮你一劳永逸！#户外徒步登山
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云哥好物绳结3月前
#内容启发搜索 30秒教会你徒步系鞋带，如果只学会一种系鞋带的方法，那就是#伊恩安全结#小妙招大作用 #实用绳结#鞋带系法#劳动人民的智慧
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远野5年前
你的鞋带总开吗？分享一个小方法#徒步鞋 #登山鞋 #跑步鞋 都适用的
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笑脸丫头8月前
一分钟学会两种永远不会脱的系鞋带法 #户外徒步登山 #户外小技巧 #系鞋带 #户外知识#户外鞋带系法 @户外林丹 @荒野魁哥
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自在大野 💫der户外轨迹3周前
#户外 #徒步 #登山鞋 #妙招 #系鞋带 是关键，防止磨脚，稳定脚踝
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迪卡侬深圳1年前
登山鞋如何系鞋带不容易脱落？ 快看这边！ #系鞋带 #登山鞋 #dou加热门抖音小助手 #热门小助手
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大周大山大海3月前
一秒穿脱高帮徒步鞋｜户外怎么系鞋带不会散 💜这次分享一个户外鞋的鞋带系法、不会散开、避免户外徒步频繁的去弯腰系鞋带。也更安全。 🥾同时高帮徒步鞋还有一个快速穿脱鞋的方法。解卡扣鞋带，不用解开鞋带结。仔细看视频教程。 #户外#徒步#免系鞋带 #徒步鞋 #系鞋带方法
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小李妹妹9月前
跑步鞋带总开怎么办？ 体考体测日常跑步你就这么系！#体育生#体考体测 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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LOWA鞋类旗舰店1年前
永不松脱的系带方法，你会吗？ 户外技巧分享！#lowa #mk2 #徒步鞋
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远道1月前
户外鞋不合适?顶脚?看这个视频解决你的问题#户外知识 #重装徒步 #户外 #露营
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悍途户外衡阳奥莱店（大郑户外）5月前
你学会系鞋带了吗#户外徒步鞋 @
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山海营地Mount Ocean🏕️3周前
下山鞋子挤脚！鞋带老散开，是因为你没学这样系鞋带#创作者中心 #创作灵感 #户外登山 #徒步技巧 #户外知识
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宁波六院足踝外科许文博1月前
擅长打外科结的医生教你如何系鞋带 #登山 #登山鞋 #秋假 #脚趾 #医学科普
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咸鱼仰望星空8月前
#dou上热门🔥 #户外 #生活小窍门 #系鞋带 #徒步 @DOU+小助手
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得闲穿鞋吗？1月前
鞋带老是松掉，赶紧来学学这个系法 #生活小技巧 #穿搭分享 #时尚休闲鞋 #系鞋带教程
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安妮1月前
跑鞋怎么系脚背不压、鞋带不松、脚不往前冲? 一分钟视频教大家系鞋带的方法 #鞋带防松系法#鞋带这样系#越野跑 #户外跑步鞋#hoka
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山野石开哥2周前
每次进山最头疼鞋带中途松开？试试这个方法，自己不解开，绝不会散！两种简单系法，让你登山无忧，放心走一天。 我是@山野石开哥，专注带你安全走进山野。#徒步#露营#户外#鞋带系法#星猎南山@猎户座露营@延庆跑吧
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大旗在户外5月前
户外徒步过程中最头疼的就是如果鞋带系不好，就会经常松开，今天就以凯乐石MT5登山鞋为例，给朋友们分享一下如何整理鞋带和伊恩结鞋带系法。 #徒步鞋 #登山鞋 #徒步穿搭 #每周一山 #KAILAS凯乐石
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是鱼腩呀1月前
鞋带的系法千千万，如果只用学一种 那伊恩结就是NO.1！ 我说的！不听话稳遭！ #户外科普 #户外徒步 #鞋带系法 #户外鞋 #运动相机
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心有犀牛7月前
鞋带换一个系法，就不会开了 下坡鞋带经常松，换这个系法，美观简单又实用#户外 #徒步 #生存 #绳结 #旅游
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户外童行3周前
户外徒步｜教你如何正确的鞋带系法｜伊恩安全结#户外小知识 #户外徒步#户外教学 #户外 #登山
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杨洋（户外领队版）1周前
教大家一个系鞋带永远不会开的方法 户外徒步鞋的鞋带为了结实安全，一般用的都是圆形鞋带，如果不会系的话非常容易开。教大家一个户外必会的系鞋带的方法，终身受用#户外徒步
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谭谈户外8月前
#户外#知识分享 #教学 高帮鞋如何调节，徒步过程中鞋带老是散开如何做，一个视频教会；你学废了吗？
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王鈞很忙3周前
告别黑脚趾从系对鞋带开始！ #户外 #户外技能 #鞋带系法 #徒步 #户外科普
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一级划水运动员（户外领队版）3周前
还在担心被拌脚？快来学习系鞋带！#青年创作者扶持计划 #户外小知识 #徒步 #户外登山
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凯乐石装备说7月前
30秒学会结实又快速的鞋带结——伊恩结 #越野跑 #跑步 #kailas凯乐石 #凯乐石FUGA
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人本小鞋匠6天前
这样系鞋带！一辈子都不松，超牢固！ 再也不用一天蹲下系800次鞋带了#鞋带系法 #懒人必备 #生活小妙招 #系鞋带 #新鞋到了
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魔都运动奶爸Seeker5月前
超强鞋带系法教程 鞋不跟脚，高脚背，宽脚掌，高足弓，顶脚趾-6种系法拯救你的鞋子#鞋带系法 #鞋带花样系法
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小力酱Lin7月前
分享一种小白鞋永远不会散的超绝方法！#花式鞋带 #花式鞋带 #小白鞋怎么系鞋带 #鞋带系法 #鞋带花样系法
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悦跑别样红8月前
你的跑鞋鞋带系对了吗？ #跑步知识技巧教学 #强烈推荐 #抖音推广 #跑步知识 #跑鞋
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竹子（竹竿儿腿）5月前
如何通过系鞋带提高成绩 #跑鞋 #跑步 #学生党 #系鞋带 #涨知识
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露营垂垂姐2月前
鞋带也能这么绑的，你知道了不？#户外 #登山 #徒步 #露营
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小力酱Lin8月前
鞋带系法千千万，学会这招你想让它散开都难！ 试一试我说的这种方法吧！日常行走徒步永远不会散开！#鞋带系法 #新鞋子好看吗 #鞋带怎么系不会松掉 #鞋子控 #这鞋带系一次管一年
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宁晓琳1周前
跑者鞋带这样系！！！ #分享生活小技巧 #跑鞋 #实用小技巧 #运动装备 #马拉松跑鞋
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揽月户外月季店6天前
再也不会为了鞋带一直开而烦恼了#鞋带系法 #分享生活小技巧
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可乐妈1周前
这样系的鞋带一年都不会松，赶紧去试试吧#鞋带系法 #系鞋带 #小白鞋 #懒人鞋带 #生活小妙招
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跑步李叫兽4月前
跑鞋压脚背？穿不上脱不下？窗式系带法一招解决！ 鞋楦小，脚胖都会导致鞋压脚背，不好穿不好脱的问题，窗式系带法可以帮你完美解决，你学会了吗？ #跑步 #跑鞋压脚背#系鞋带 #鞋太紧 #鞋不好脱#系鞋带方法  #鞋压脚背怎么处理
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鞋里鞋气8月前
手残党可拉伸免系鞋带方法#懒人鞋带#生活小技巧#小白鞋
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拓步森(蒙城旗舰店)官方号2月前
鞋带爱开的快来看👀 好看又不掉的圆鞋带系法 #鞋带系法 #拓步森健康鞋
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静姐爱生活6天前
系鞋带 松散踩鞋带！教你一个正确方法。简单好用。#生活小妙招 #实用小妙招 #小妙招大作用 #系鞋带
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蔷薇🌹5天前
这鞋带系一次管一年#生活小妙招 #鞋带系法 #每天分享小妙招 #鞋带变身#diy鞋带
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小马哥拆鞋7月前
经常掉鞋带？？不存在的…#鞋带系法 #鞋带花样系法 #哎呦喂你鞋真好看
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川哥好鞋（断码甄选）1月前
户外鞋，鞋带的系法！#户外 #鞋带系法 #徒步 #男鞋推荐 #好鞋推荐
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小力酱Lin7月前
学会这招运动鞋的正确系法，再也不用担心鞋带会散开啦！#宝藏鞋子 #鞋带系法 #老爹鞋推荐 #系鞋带 ##上热门
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时尚快车7月前
徒步鞋鞋带新系法，鞋带这样系跑步也不散。 #系带新系法#花样系鞋带#系带教程#这样系鞋带跑步不会散#懒人鞋带
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得闲穿鞋吗？1周前
可拉伸鞋带教程 #花样系鞋带 #可拉伸鞋带 #系鞋带教程 #生活小技巧
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鞋里鞋气1周前
适合出门运动的可拉伸鞋带绑法 #百变系鞋带 #日常穿鞋小技巧 #花式打结
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好物推荐官~依依1周前
鞋带老是开这样系，一辈子也不开了嘿嘿🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི#系鞋带 #分享生活小技巧 #抖音上热门 @DOU+小助手
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深藏blue的小鱼7月前
还在为鞋带老是松开而烦恼吗？今天就来给大家分享超实用的伊恩安全结系法！不管是跑步、登山，还是蹦蹦跳跳，它都能稳稳固定，不会轻易散开。#绳索技术 #绳结 #武汉领攀者户外 #户外领队
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老奶狗爱露营7月前
#鞋带系法 #徒步技巧 #鞋带怎么系 #户外知识技能 #伊恩安全结
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