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如何安全吃助眠药?避开3个坑睡安稳 楼下张姨失眠快半年了,每天凌晨两三点还睁着眼数羊,后来靠酒石酸唑吡坦片睡着,慢慢就离不开了。一开始吃半片管用,后来得吃一片才行,上周想停药,结果整夜没合眼,还心慌手抖,整个人没精神,一早就在楼下叹气。 热心肠的李姐刚好路过,见状赶紧上前问情况。张姨皱着眉说:“这助眠药越吃越不管用,停了还难受,真是愁人。”李姐摆摆手:“你肯定吃错了,这药可不能长期吃、随便加量。” 张姨愣了下:“吃久点效果不是更稳吗?剂量不够睡不着,不加量咋行?”李姐耐心解释:“这药是短效助眠的,只能短期用,连续吃超4周就容易依赖,超8周依赖率都到15.7%了,剂量越加越上瘾,停药肯定难受。你是不是好转了就想直接停?” 张姨点点头:“是啊,睡踏实几天就想停,怕吃多了不好。”李姐笑着说:“可不能突然停,得慢慢减,比如从10mg减到5mg,稳住1-2周,再隔天吃一次,慢慢过渡才行,不然容易出戒断反应。而且吃药得按规矩来,睡前15-30分钟吃,保证能睡7-8小时,成人一天最多10mg,咱们年纪大了,起始只能吃5mg,可不能自己加量。” 张姨恍然大悟:“原来这么多讲究,我还以为随便吃就行。”李姐补充道:“还有啊,吃药后别开车、别碰酒精浓茶,要是吃着头晕皮疹,得赶紧停药去看医生。这药就是失眠的临时拐杖,不能长期靠,稳住睡眠后慢慢调理作息才管用。” 最后李姐总结了句顺口的:“助眠药短期用,剂量别乱加,减量慢慢来,安稳睡好觉。”张姨赶紧记下来,打算按这方法调整,再也不敢乱吃药了。 #健康知识 #用药安全 #科普故事
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