您是不是在找：

浮力姐1年前
普通人蛙泳学会后多久可以学自由泳#游泳教练 #游泳培训 #自由泳 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
鎏酸1年前
蝶仰蛙自四种泳姿，高效的学习顺序是？ #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #教学 #运动
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6869
后浪泳培 泳池业绩提升8月前
很多客户的原有认知是先学蛙泳，那么如何让客户学完蛙泳之后，再继续选择学自由泳呢？那么就一定要掌握蛙泳、自由泳的优缺点#游泳 #游泳培训 #防溺水 #恒温泳池 #日常训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
饭饭要努力2月前
邪修自学游泳一个月1学会四种泳姿！！教程 #自由泳#蛙泳#仰飘#抬头蛙#潜水游
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帆酱酱6月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2728
多多万物5月前
分享几种游泳的姿势，你都会哪几种？ #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨哥说游泳1年前
蛙泳是相对比较容易上手的泳姿，这个视频值你三千学费。 #0基础游泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳蹬腿 #蛙泳划手 #蛙泳完整配合
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
临汾佳阳游泳王教练8月前
什么时候学习自由泳 初学者学会蛙泳后多久可以学习自由泳 #此视频个人观点仅供参考 #自由泳 #佳阳游泳馆 #临汾#同城优先推荐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
帆酱酱5月前
会蛙泳就可以学会自由泳 #学游泳 #游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
杨超级-游泳教练🔥5月前
0基础小白应该先学习哪种泳姿#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
后浪商学泳池业绩增长4月前
2-6岁小孩只学蛙泳有哪些风险？多项泳姿同步练习很有必要#蛙泳 #游泳教练 #游泳馆 #游泳培训 @后浪泳培 泳池业绩提升 @后浪之力游泳培训-陈Sir
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
游泳教学盛老师🇨🇳4月前
蛙泳踩水切换自如 学游泳首先是为了自救 然后是为了锻炼身体 学会蛙泳再学自救技能 基础打好了能更好的学习其他泳姿 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
零基础小白先学什么泳姿入门#经验分享
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
妮桑3月前
邪修来了 4种泳姿加跳水直接get
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5848
小郑教游泳🏊1年前
建议大家，学会基础蛙泳后，一定要再学一个自由泳#教学 #游泳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
朱教练教游泳5月前
成人学蛙泳 不要买 10 节课 五节课就可以学会 一个视频详细教学 点赞关注慢慢学#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学#蛙泳详细教程#自学蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳教学盛老师🇨🇳4月前
不戴泳镜蛙泳和自救技能随意切换 这才叫真正的会游泳 不戴泳镜游蛙泳 蛙泳和自救技能转换 打好基本功 不着急去学别的泳姿 真正的克服恐水以后 很快的就能学会其他泳姿 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
跟着波妞学游泳8月前
四中泳姿的学习顺序#蛙泳 自由泳#仰泳#蝶泳 游泳教练#
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
帆酱酱1年前
会蛙泳就会自由泳 #一分钟学会游泳 #游泳 #自由泳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8242
啊源教游泳4月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
V8发动机💦💦4月前
绝大多数情况先学蛙泳，但也有很多学员一上来就想学自由泳，也不是不可以#学游泳 #学自由泳 #学蛙泳 #学蛙泳好还是自由泳好 #学游泳我是认真的
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
海体大游泳馆1年前
蛙泳其实并没有想象中那么难学哦，就算是完全没有任何游泳基础的人，只要跟着正确的方法认真练习几遍，也能够逐渐掌握其中的要领，轻松学会蛙泳。#0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帆酱酱7月前
只要你会蛙泳就能学会自由泳 #一分钟学会游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
seven杨教练（游泳、青训）4月前
当你学会蛙泳后一定要让你的教练再多教你一些自救的本领 #蛙泳 #踩水 #防溺水 #学游泳 #反蛙泳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
教游游泳🏊🏻的小王老师3周前
蛙泳的全身配合 学会蛙泳手与蛙泳腿应该学什么#蛙泳 #学游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老许爱运动4月前
蛙泳四件套 学会蛙泳不等于学会游泳。要学会四种技能才能算掌握初级游泳。#抖音创作季 #游泳 #蛙泳 #蛙泳四件套 #学游泳
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3760
王教游泳小课堂4月前
学游泳第一步一定要先把漂浮 站立练好，增强水性和安全感，再学动作就事半功倍#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦老师游泳8月前
学会蛙泳后，建议自由泳和仰泳同步学习#游泳 #体育精神 #运动 #秦老师游泳 #学游泳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
吴准笑教游泳5月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8490
郑富贵4月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8971
郭先生🔥6月前
#零基础学游泳 蛙泳整体配合怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蛙泳#蛙泳正确姿势#蛙泳教学#蛙泳慢动作教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7259
朱教练教游泳5月前
第 4 集 蛙泳 呼吸和腿配合 零基础自学蛙泳教程 不花钱也能学会！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳呼吸蹬腿配合 #蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1650
冠军2周前
成人教学，一个蛙泳结业了，学会了踩水，学会了转身，还附带赠送了个反蛙泳，你说值不值，悟性太高挡也挡不住。#游泳健身 #游泳 #成人教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Lucky 菲菲6天前
新手小白请各位电子教练指导～ 蛙泳学会了以后可以学什么 #创作灵感 #蛙泳 #游泳🏊 #0基础学游泳 #防溺水
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
大龙游泳馆官方号7月前
初学者自学蛙泳第一课：熟悉水性，呼吸+漂浮站立。 按照步骤练习，熟悉了之后再进行下一个步骤，不用花钱也能学会蛙泳！#大龙游泳馆 #0基础学游泳 #番禺游泳健身 #欣荣汇
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
游完蛙泳腰疼，一定要改正的一点错误！#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳国职培训 #游泳健身 #游泳培训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3397
游泳教学盛老师🇨🇳4月前
蛙泳反蛙泳切换自如 反蛙泳是自救和救人的一种泳姿 在需要等待救援的时候 可以仰卧水面保持体能 可以反蛙拖带救助溺水者 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
黑豆儿5月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2457
游泳小李4月前
蛙泳转身练习 会蛙泳学一个让人看起来跟专业#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7340
上海自由潜教练小熊4月前
蛙泳不换气？抬头蛙泳入门教学 #抬头蛙 #自由潜水 #游泳 #蛙泳 #dou来运动吧 抬头蛙泳在户外的实用性非常高 由于大部分小伙伴都习惯带泳镜在泳池游泳 而在户外忽然遇到突发情况 落水往往是不可能带着泳镜的 这个时候 抬头蛙泳就是最好的自救泳姿 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2891
宿州健悦游泳健身-刘教9月前
三种自救泳姿 学会蛙泳后，通过转换姿势来获得不同的自救能力。 第一种：抬头蛙学会后，我们再也不怕呛水了。 第二种：蛙式踩水，学会后去深水区也不怕。 第三种：仰漂反蛙泳，这个就厉害了，我们在非常累的时候可以用这个泳姿来休息，还可以调节呼吸，更更更厉害的是，我们学会反蛙泳之后，在我们手臂受伤或者是腿抽筋儿的情况下，依然可以游进游到岸边 关注 刘教游泳健身不迷路#宿州健悦游泳健身刘教练 #三种自救泳姿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
游泳老默8月前
蛙泳换气 自学蛙泳的第六天，马上就快学会啦！加油！#蛙泳 #蛙泳换气 #内容启发搜索
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4388
艾琳教游泳1月前
要掌握这四个技能，才算真正学会了游泳，你都掌握了吗？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
小路教游泳5月前
学会蛙泳后必须要学会抬头蛙，意外落水才能自救#游泳#蛙泳#抬头蛙#游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳小李7月前
蛙泳转身 学会了别人叫你亮仔#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳 #运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是草莓啊6月前
告别拜佛手，游美观又减脂的蛙泳 我是成人0基础学游泳减肥的草莓，上完100＋一对一,学会了蛙仰自蝶，总结蛙泳学习练习顺序： （一） 正确步入泳池，水中漂浮与站立 （二） 浮板蛙泳腿练习：初期学的是宽蹬蛙泳腿，进阶学习窄蹬腿 （三） 蛙泳手部动作及换气 （四） 蛙泳手腿配合 （五） 蛙泳转身 （六） 蛙泳长划臂 按照顺序分解练习，并组合游，事半功倍，快来一起游吧~#学游泳 #游泳 #坚持的意义 #vlog日常 #游泳🏊
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
游泳老默6月前
成人自学游泳第七天 手脚配合训练，学会这节课，蛙泳基本就可以游起来了！#成人学游泳 #蛙泳教学 #手脚配合 #上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
雯雯说体育4月前
新手学会蛙泳转身，点赞收藏，一起练起来！#体育中考#蛙泳#蛙泳技巧#暑假训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
赵不赵得住4月前
自学游泳的第一天，蛙泳，自由泳#夏天该有的样子 #健身 #学游泳 #游泳健身
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
悠然姐姐2周前
我的冬泳日记，2025.11.29。进入第五个冬泳季，四年自学四种泳姿，我的个人感受：蛙泳和蝶泳游起来比较用力，所以蛙泳对臀腿的塑形有很大帮助，而蝶泳的出水成蝶，则是对腰身的塑形那简直指日可见的改变！#户外 #冬泳 #蝶泳 #蛙泳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
游泳教学盛老师🇨🇳1周前
初学蛙泳扶墙转身 很多人刚学会蛙泳的时候不会转身 导致不能连续游 初学蛙泳扶墙转身很简单 大家可以按视频教学试一试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
游泳小李6月前
自学游泳步骤 自学蛙泳#游泳 #学游泳#零基础学游泳#蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
成都潮轻健身游泳胡教练5月前
学游泳的过程，新手蛙泳第二节课 学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？🤔 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！ #学游泳 #游泳培训 #缓解乏累的方法 #防溺水 #自律改变生活
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
游泳滑雪的独巴猴5月前
蛙泳如何学习能更高效？ #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 每一个泳姿都有一定的学习顺序如何学习才能更高效呢？对于初学蛙泳首先应该学会呼吸，然后是腿和手的动作，最后把所有的动作配合在一起平蛙就游起来啦！
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
游不动的小李（健身版本）5天前
#抖音推广 #健身 大家都是学会蛙泳之后多久学会的自由泳#自由泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
你的游泳搭子1月前
一步规范你的蛙泳动作 #游泳 #蛙泳 #从入门到精通 #小白也能学会
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2867
心想是橙6天前
我真正学会游泳啦，当然要分享出来～ 蛙泳断断续续自学了好久才学会了，后面在泳池遇到了些志同道合的朋友，耗时一周跟着他们学会了自由泳，虽然现在动作还不是很标准，但也还算可以的。也是这段时间让我真正爱上了游泳，相信之后会游的越来越好的。#蛙泳#自由泳#游泳的快乐#游泳健身 #记录生活
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
艾琳教游泳1月前
学会了蛙泳后，踩水一定要学会，简单且实用的蛙式踩水，三步就能学会。#踩水 #蛙式踩水 #防溺水 #游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
⛏️史蒂夫🔨3月前
我学会蛙泳了！零基础的旱鸭子，用了3个小时，会在水里游了。开心，多求各位游泳大佬指点迷津，主打听劝#蛙泳 #游泳健身 #学蛙泳
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2109
DB自由潜水5天前
假如你会蛙泳，然后学会了耳压平衡..🤿 #请勿模仿危险动作 #自由潜水 #游泳 #蛙泳 #无蹼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
yy💋💋5天前
学游泳前：只要能学会蛙泳就谢天谢地了 学游泳后：贪心了，竟然还想学自由泳 那就从基本功练起吧（感受核心爆炸+腿灌铅+快要憋死）#自由泳打腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
紫轩月夜2月前
180秒记录2025年8月至9月学习蛙泳和自由泳全过程，没有捷径，全是感情。小时候学的两个多星期的蛙泳不会换气，现在终于可以不留遗憾啦！很多人跟我说蛙泳刚学会，等练稳定一点后再学自由泳，我偏不，偏要硬着头皮整自由泳，天天游，死磕动作，终于花了一个半月学会曲臂自由泳，接下来的10月还想学仰泳，明年夏天再安排学习蝶泳。我坚信“勤能补拙”，没有什么是学不会的。#蛙泳#自由泳
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王同学2.02周前
小姐姐之前自己经常有去游泳池玩，但还不会泳姿。学习后，三节课效果明显提升，腿部还有点剪刀腿需要改善的！#学游泳 #游泳训练 #蛙泳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞310

简介:

您在查找“学会蛙泳后可以自学别的泳姿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-13 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: