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贝蕊yoga1周前
88年37岁,每天运动1小时真的能变美🔥 2024年2月刷朋友圈看到一位老师的瑜伽体式照把我震撼到了老师展现出来的那种美是无法媲美的,是一种由内而外散发出来的自信/阳光/温暖/自由之美。 而我每天因家庭琐事陷入自我怀疑,内耗自卑,愁眉苦脸,眼里无光的我,被深深地吸引到,起初抱着试试的态度开始上课,结果一发不可收拾,直接报了一张年卡❤️ 每天早上或晚上都期待着上课,对于做事总是三分钟热度的我,没想到我能够每天坚持上一节直播课从刚开始听不懂老师口令,各种动作都做不标准,到后来老师一点点地调整,找到发力模式,动作做的越来越规范和舒展。我才发现原来线上瑜伽老师这么专业,我可以自由选择适合自己的时间上课,无论是回老家还是在家,只要能铺开一张瑜伽垫的地方就能开始。 1年瑜伽带给我的不只有体态的变化,而是内心的富足,还有我的变化,在练瑜伽之前我在孩子眼里,我是一点就炸、动辄暴跳如雷的“情绪化妈妈”;在老公眼里,我是患得患失、没事找事的“麻烦制造者”。那些年,我总窝在沙发或床角,捧着手机追剧就是一整天,熬到通宵是常态,这样颓废的日子一过就是好几年,连呼吸都裹着甩不掉的“负能量”。 我为孩子的学习和成长焦虑到失眠,为老公的晚归胡思乱想,把本该安稳的日子过得鸡飞狗跳,也把自己耗得筋疲力尽。没想到瑜伽之后,我完全放想开了!一切都是最好的安排,不要尝试去改变任何人和事,相信只要自己好了一切才会好所以,姐妹们,无论你现在深陷什么低谷区,请相信我,每天去花点时间去运动,1个星期,1个月,1年……你会感受到运动带来的杀伤力,它带来好的体态,好的状态是确定的,是任何东西都没法给你带来的。 请一定一定要相信只有你好了,你才能吸引好的一切,你才会觉得到自己有配得感,你才会好好爱自己加油,我的姐妹们,希望我们都能够成为眼里有光的人❗️ #见人不如健身#我的蜕变故事#女性成长#努力成为最好的自己#零基础学瑜伽
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果姐6天前
主理人发圈,一定要很贵! 🔴如何发圈,才能让朋友圈更聚财? ✨一、核心思维: ➡️多种草,而不是狂卖货 ➡️交朋友,而不是狂推销 1. 先立人,再立事:用户为你的品味、态度和信任买单。 2. 持续发生,才能被记住:“不发声=不发生”,定期出现才能占据心智。 3. 价值种草优于硬性推销:用场景和故事激发需求,而非叫卖。 ✨二、四类内容,搭建吸金磁场 1. 展示高能量日常,塑造“内在贵气”贵气源于自律、品味与成长。 ✅ 可发:晨间routine、运动阅读、学习笔记、专注工作场景、审美打卡(看展、探店)。 ❌ 避免:空洞炫耀。转为分享体验与思考。 例:“晨跑5公里,听完《精力管理》。能掌控时间,才能掌控人生。顺便推荐这双陪我跑过500公里的跑鞋,舒适感满分。” 2. 产品融入故事,做“解决方案”把产品化为生活故事的配角。 ✅ 公式:场景 + 痛点 + 产品轻植入 + 价值观点睛。 例(美业):“闺蜜问:‘用贵妇霜为何还长痘?’我笑了。深耕十年才懂:护肤如治病,需先‘诊断’。我的客人都从肤质检测开始。科学,才是真正的省钱。” 3. 输出专业观点,成为“行走的知识库”持续提供价值,建立专业权威。 ✅ 方式:轻量干货(如“3个穿搭公式”)、行业洞察、客户问答公开回复。 例(穿搭):“常被问:‘小个子如何有气场?’我的答案:比例重于身高。如图这套,用高腰线+直线条优化比例。衣装是媒介,你的故事才是内核。” 4. 真诚互动,营造“老友般”信任感 ✅ 方法:发起轻投票、认真回复评论、晒出客户走心反馈(带截图)。 ✨三、关键节奏:少即是多,质重于量 1. 日更4-6条为宜,避免刷屏。 2. 内容比例参考: 40% 专业价值(干货、观点) 30% 真实生活(状态、兴趣) 20% 软性种草(故事化植入) 10% 互动交流(提问、聊天) 3. 视觉统一:图片色调与排版保持协调,提升高级感。(见上面图片) 4. 提供持续价值:让人即使不购买,也愿意为你的内容停留。 ✨四、心法点睛 贵气是松弛的精致:自然流露,不刻意。 真实胜过完美:偶尔展露小忙乱,更鲜活可信。 坚持长期主义:朋友圈是复利资产,经营三个月,自有回响。 #IP打造#私域运营#流量变现#视觉营销#朋友圈美学
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